Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку

Типы телосложения

Характерология базируется на учении Эрнста Кречмера о телесной конституции, в которой выделены три типа телосложения: астеническое (эктоморф) – худощавое телосложение; атлетическое (мезоморф) – крепкое телосложение с развитой мускулатурой; пи́кническое (эндоморф) – полноватое телосложение (рис. 2). Таким образом, чтобы узнать, какой у вас характер, следует определить тип телосложения.

Астеник, или эктоморф, – худощавый тип, по типологии Бурно[2] соответствует тревожно-сомневающемуся или замкнуто-углубленному типу характера; атлетик, или мезоморф, – напряженно-авторитарному типу; пикник, или эндоморф, – сангвиническому. Демонстративный характер менее всего связан с типом телосложения, поэтому у таких людей может быть разная комплекция.

Важно отметить, что любая типология призвана облегчить понимание человеческой природы, но ни одна не может дать исчерпывающее знание о человеке, так как каждый уникален. Поэтому не стоит делать поспешные выводы и критически воспринимать полученную информацию, лучше относиться к ней с позиции любопытного исследователя, изучающего психологию.

Рис. 2. Типы телосложения по Э. Кречмеру

Определившись с типами телосложения, перейдем к особенностям мироощущения. Бурно выделял в характерах идеалистическое и реалистическое мироощущения. Каждый из нас видит мир по-разному, и для того чтобы понять свое мироощущение, предлагаю провести эксперимент.

Найдите в интернете картины В. В. Кандинского «Зимний пейзаж» и И. И. Шишкина «Утро в сосновом лесу», внимательно рассмотрите их и выберите ту, что вам ближе, созвучнее. «Созвучный» в данном случае означает, что картина вам нравится, соответствует вашему видению мира, и вы разместили бы ее дома, а если бы вы были художником, то рисовали бы так же.

Теперь рассмотрите картины В. А. Тропинина «Кружевница» и Амедео Модильяни «Портрет Жанны Эбютерн». Какая из них вам ближе? И последнее: какую из картин вы выберете – «Танец» Анри Матисса или «Танец в Буживале» Пьера Огюста Ренуара?

Люди с реалистическим мироощущением могут иметь разные характеры, но их творения объединяет естественность, большая или меньшая степень реалистичности и эмоциональности. Такие художники основное внимание уделяют точности передачи цвета и формы, при этом их картины могут содержать в себе глубокую идею.

Идеалисты отличаются тем, что изображают не реальный внешний мир, а свое отношение к нему. Их картины могут выглядеть символичными, странными, сюрреалистичными, абстрактными. Они кажутся сказочными или сновидными, как правило, в них нет такой естественности, как в работах реалистов.

Главный вопрос, который лежит в основе идеалистического и материалистического мироощущений: что первично – бытие или сознание? Тело или дух?

Реалисты ставят на первое место бытие, тело, а идеалисты – сознание, дух.

Картины Шишкина, Тропинина и Ренуара отличаются естественностью изображения. Это художники реалистического мироощущения, которому соответствуют сангвинический, напряженно-авторитарный и тревожно-сомневающийся типы характера.

Картины Кандинского, Модильяни, Анри Матисса – символичны, в них нет природной естественности. Это художники идеалистического мировоззрения, в своих работах они прежде всего показывают свое отношение к миру. Такому мироощущению соответствует замкнуто-углубленный, аутистический характер.

Мироощущение человека с демонстративным характером переменчиво, оно зависит от обстоятельств и способности верить в то, во что хочется.

Что вам ближе и созвучнее – творчество реалистов или идеалистов?

Теперь, после того как вы определили близкое для себя мироощущение, перейдем к рассмотрению пяти самых распространенных типов характера.

Типы характера

В своих мыслях, поступках и творчестве человек с таким характером отражает собственное концептуально-теоретическое отношение к миру, как, например, В. В. Кандинский в своих картинах или А. А. Тарковский – в фильмах. В людях с замкнуто-углубленным характером сочетаются сензитивность и холодность, они могут удивлять неожиданной чувствительностью к одним вещам и полным безразличием к другим. По причине своей теоретичности (то есть оторванности от реальности) многие замкнуто-углубленные люди практически не способны живо чувствовать обстановку и настроение окружающих. Теоретичность помогает им не беспокоиться о собственной внешности, они могут выглядеть то неряшливыми, то утонченно-изысканными. В поведении зачастую прослеживается парадоксальность, манерность при внутренней логичности, стройности концепции мировоззрения. Социальные контакты часто воспринимаются такими людьми как нагрузка. Телосложение обычно астеническое. Часто у людей с этим характером низкий порог сенсорной чувствительности – они ощущают физическую боль от громких звуков, ярких цветов и резких запахов.

Если рассмотреть пример из литературы, то персонаж с замкнуто-углубленным характером – профессор Северус Снегг из серии романов о Гарри Поттере. В книге «Гарри Поттер и Тайная комната» он описан как худой человек с нездорового цвета кожей, крючковатым носом и сальными, до плеч, волосами. Очевидно, что внешность – не главное для героя. Отстраненный, нелюдимый и чаще всего враждебный Снегг тем не менее всю жизнь любил одну женщину – Лили Поттер, даже после ее смерти. Человеку с таким типом характера важнее духовный образ любимого человека, а не внешний вид. В пьесе Генрика Ибсена «Пер Гюнт» подобный персонаж – Сольвейг, которая ждала возлюбленного всю жизнь.

Известные люди с замкнуто-углубленным характером: художники Амедео Модильяни, В. В. Кандинский, Н. К. Рерих, Анри Матисс, В. Э. Борисов-Мусатов, К. С. Петров-Водкин, М. В. Нестеров, К. С. Малевич, шахматист А. А. Алехин, писатели В. В. Набоков, К. Г. Паустовский, Герман Гессе, поэты И. А. Бродский, Ф. И. Тютчев, Б. Л. Пастернак, А. А. Ахматова, М. Ю. Лермонтов. Здесь и далее я опираюсь на книгу М. Е. Бурно «Терапия творческим самовыражением».

Человек с демонстративным характером привлекает к себе внимание ярким, красивым проявлением чувств, но с некоторым налетом колкого холодка. Это чувственные люди с богатым воображением, они все время как будто позируют перед камерой или выступают на сцене, что проявляется в языке тела, поведении, привлекающей внимание одежде. Люди с демонстративным характером нередко бывают капризны, легкомысленны, стремятся быть в центре внимания, имеют склонность к бессмысленному упрямству, вплоть до истерики. Им сложно взглянуть на себя критически. Телосложение может быть как астеническим (худощавым), так и пикническим (полноватым).

В книге «Гарри Поттер и Тайная комната» есть персонаж Златопуст Локонс, который преподавал Защиту от Темных искусств в Хогвартсе. Читательницы в восторге от его книг, где он представлен героем, хотя фактически не совершил ни одного описанного в них подвига. Златопуст Локонс – пятикратный обладатель приза «Магического еженедельника» за самую обаятельную улыбку, он умеет очаровывать и в красках рассказывать истории своих побед, для него важно, чтобы люди восхищались им. Это яркий пример демонстративного характера.

Известные личности с демонстративным характером: художники К. П. Брюллов, Эжен Делакруа, поэты и писатели Игорь Северянин, И. А. Бунин, А. А. Фет, артист А. Н. Вертинский, многие актеры и певцы, люди сценической профессии.

Человека с таким характером можно назвать волевым «охотником-воином». Он уверен в себе, пользуется авторитетом среди окружающих, его агрессивная прямолинейность полезна там, где нет времени на раздумья: за рулем автомобиля, в группе захвата или в разрешении затянувшихся конфликтов. Людей с демонстративным характером отличает стремление к власти, они обладают могучей волей, требуют покорности, считают себя правыми в любом споре, имеют склонность к морализаторству (любят читать нотации другим, но сами не терпят никаких возражений или замечаний). Кроме того, они вспыльчивы, часто бывают мстительными, коварными и ревнивыми, но вместе с тем – добросовестными работниками, борцами за справедливость. Телосложение у них, как правило, атлетическое, а мироощущение – реалистическое.

Напряженно-авторитарным характером обладает Виктор Крам, которого в фильме «Гарри Поттер и Кубок огня» сыграл Станислав Яневский. У персонажа крепкое телосложение, высокий рост, он выглядит суровым и неприветливым. Его основная функция – составлять конкуренцию главному герою.

Известные личности с напряженно-авторитарным характером: художники И. И. Шишкин, И. К. Айвазовский, В. И. Суриков, В. М. Васнецов, В. В. Верещагин, актер М. А. Ульянов, полководец Г. К. Жуков, император Петр I, писатель М. Е. Салтыков-Щедрин.

Люди с таким типом характера отзывчивы, открыты, излучают душевную теплоту. Их можно назвать энергичными жизнелюбами, нередко им свойственна телесная полнота, особенно во второй половине жизни. Термин «синтонность» (от греч. συντονία – созвучность, согласованность) означает естественность, способность эмоционально откликаться на переживания другого человека. Обладателям такого характера свойственны колебания настроения – от печали к радости. При этом в печали может быть надежда, а в радости – грусть. Противоречивость чувств прекрасно показана в стихотворении А. С. Пушкина «На холмах Грузии лежит ночная мгла…»:

Людям с синтонным характером присуще яркое реалистическое мироощущение, сензитивность, остроумие, живое практическое мышление, чувство юмора, способности к организаторской работе.

В книге «Гарри Поттер и Принц-полукровка» таким характером обладает преподаватель зельеварения Гораций Слизнорт, который любил собирать талантливых учеников за обедом, чтобы пообщаться с ними. Он готов бескорыстно помочь способным ученикам, не отказываясь при этом от благодарности – любимых засахаренных ананасов.

Как правило, люди с сангвиническим (синтонным) характером не терпят дискомфорт, имеют полноватое (пикническое) телосложение и реалистическое мироощущение.

Известные личности с синтонным характером: художники В. А. Тропинин, А. И. Куинджи, Пьер Огюст Ренуар, В. А. Серов, поэт А. С. Пушкин, актер Чарли Чаплин, ученый М. В. Ломоносов, композитор М. И. Глинка, баснописец И. А. Крылов.

Из названия понятно, что одной из главных черт людей с таким характером является сомнение. Например, Чарльз Дарвин сомневался, нужно ли ему жениться, и составил список плюсов и минусов этого серьезного шага. Плюсов оказалось больше, и в результате он осчастливил Эмму Веджвуд. Чехов устами героя рассказа «Дома» рассуждал: «…мы думаем слишком много, логика нас заела… Чем развитее человек, чем больше он размышляет и вдается в тонкости, тем он нерешительнее, мнительнее и тем с большею робостью приступает к делу…» Автору, то есть Антону Павловичу, сомнения были знакомы не понаслышке. Человек с тревожно-сомневающимся характером подобен чеховскому интеллигенту: одухотворенно-застенчивый, робкий, с аналитическим складом ума, он предпочитает переписку личной встрече, ему трудно преодолеть нерешительность и начать действовать. Такие люди склонны к самоанализу; обладают астеническим телосложением.

В книге «Гарри Поттер и Орден Феникса» есть яркий персонаж с тревожно-сомневающимся характером – преподаватель прорицаний Сивилла Трелони. Она описана как худая женщина в очках, из-за которых ее глаза выглядят еще больше. Сивилла пугает доверчивых студентов страшными предсказаниями – обычно тревожные и боязливые люди делают это для того, чтобы обрести власть над другими и почувствовать свою силу и значимость.

Главных героев из вселенной Гарри Поттера мы не рассматриваем, поскольку их характеры более сбалансированны и проявляются по-разному; эти герои умеют взаимодействовать с окружающими и выстраивать с ними близкие отношения. Во второстепенных же персонажах можно увидеть акцентуацию, то есть яркое проявление определенных черт характера.

Известные люди с тревожно-сомневающимся характером: художники Клод Моне, Камиль Писсарро, ученые И. П. Павлов, Чарльз Дарвин, писатель А. П. Чехов, режиссер К. С. Станиславский.

Надеюсь, небольшое задание-эксперимент с картинами и описания типов телосложения и характеров помогли вам лучше понять себя.

Если ни одно из описаний вам не подошло, это может означать, что вы многогранная и психологически гибкая личность. А если вы все-таки узнали себя, я вас поздравляю! Людей с характером, похожим на ваш, много, и среди них есть выдающиеся поэты, писатели и художники.

Далее мы рассмотрим, при каких обстоятельствах характер мешает нам чувствовать себя свободными и сближаться с другими людьми.

Глава 3

Характерологические маски: мы можем быть разными

Маска 1: Каменное лицо, или Покерфейс

Чаще всего эту маску используют шизоиды, люди, у которых замкнуто-углубленный характер выражен в крайней степени. При полной внешней невозмутимости внутри у них кипят страсти, за фасадом мнимого безразличия скрываются довольно сильные чувства, которые очень сложно выражать. В данной плоскости возможна психологическая работа по узнаванию, пониманию и отреагированию чувств, что, в сущности, означает развитие эмоционального интеллекта. Одним из базовых упражнений является «Дневник чувств и эмоций», которое подразумевает распознавание и называние чувства, а также регистрацию его продолжительности и интенсивности.

Можно управлять только тем, что мы осознаем.

То, что мы не осознаем, управляет нами.

Публилий Сир, древнеримский поэтУпражнение «Дневник чувств и эмоций»

В течение дня записывайте информацию о своем эмоциональном состоянии (таблица 1). При необходимости можно изменять и добавлять параметры (чувства, ощущения, мысли, потребности, удовлетворенные или нет, роль, которую вы выбираете в том или ином событии, и т. д.).

؂

Таблица 1

Дневник чувств и эмоций