Близкие отношения: скрытые законы счастья
- -
- 100%
- +
© Гиппенрейтер Ю.Б., Рудаков А.Н., текст, 2026
© ООО «Издательство АСТ», 2026.
Предисловие
Наша книга – о близких отношениях, прежде всего семейных, но не только. В её основе – наблюдения за жизнью людей, их собственные рассказы о сложных моментах жизни вместе, а также наш собственный опыт совместной жизни в течение более полувека. Каждая человеческая история заставляла снова переживать и обдумывать: что происходит между людьми? Как сохранять отношения? На какие внутренние силы можно опираться в этой задаче? Нас интересовали возможности и загадки длительной совместной жизни.
Обращаясь не только к современным психологическим знаниям, но и к памятникам мировой литературы, к философским идеям, религиозным учениям, мы поочередно приходили к двум противоположным выводам: ответы на эти вопросы давно найдены – и ответов еще нет и, пожалуй, быть не может.
В конечном счете мы отказались от позиции авторов, якобы знающих законы человеческой любви, судьбы и счастья. Мы приводим разные мнения «собеседников» – живых людей, писателей и литературных героев – и предоставляем возможность читателю найти его собственную позицию. Наше глубокое убеждение состоит в том, что настоящая помощь человеку приходит в процессе его поисков, благодаря его собственным усилиям, а не через советы, как надо себя вести, что надо делать, как говорить.
–– –
Работа над книгой шла у нас со значительными перерывами в течение примерно двадцати лет. Менялась её концепция, старые разделы переписывались, возникали новые. История написания отразилась на стиле и содержании её частей.
Структура первой части подсказана педагогическим опытом авторов. Студентами хорошо воспринимается лекция, построенная по принципу «трех сосен», в ней должно быть три существенных идеи. Здесь мы обсуждаем три своего рода «жизненных витамина» – три качества, или измерения, отношений, без которых вообще невозможно говорить о близости между людьми.
Слова, обозначающие эти «измерения» – Доброжелательность, Доверие, Достоинство – начинаясь на одну и ту же букву, напоминают красивый символ «3D». Это показалось нам удачным.
Во второй части меньше внутреннего единства; мы затрагиваем только некоторые аспекты нашей темы – сближения, любви, совместной жизни, – приоткрывая читателям нашу внутреннюю кухню. Мы привлекаем взволновавшие нас образы и точки зрения, используя при этом записи житейских историй, групповых обсуждений и литературные источники. Среди собеседников были наши знакомые разных лет, их имена мы не открываем, а слова пересказываем по памяти, стараясь сохранить суть и упростить детали. Иногда собеседником был кто-то из авторов этой книги.
В последней, третьей части мы обращаемся к судьбоносным моментам возникновения близости и её распада. Мы приводим задевшие нас в разное время мысли Сократа и Ф. М. Достоевского, Л. Н. Толстого и Дж. С. Милля, обсуждаем литературных героев А. Чехова и С. Моэма, события фильма Ингмара Бергмана, мнения Карла Юнга. Наш выбор очень личный, он может показаться случайным. Мы пытаемся с разных сторон подойти к выяснению того, что же такое близость и на чем она держится.
–– –
В дополнение к основному тексту мы поместили расширенный материал, посвященный одной из основ общения – эмпатическому слушанию. В этом тексте мы попытались подробно разобрать, как работа над собственным внутренним настроем и речью ведет к способности понимать переживания близкого и сохранять мир между нами.
Мы приводим живые примеры из записей наших групповых занятий[1]. Их участниками были взрослые люди разного возраста – родители, учителя, иногда работники какой-то компании. Встречи группы повторялись через неделю несколько раз, что позволяло участникам рассказать о своих пробах, трудностях и успехах. Многие такие рассказы мы включили в наше дополнение.
–– –
Оглядываясь на получившийся текст книги, мы испытываем сложные чувства. В голове бродят мысли, которые хочется додумать, образы и переживания, еще не написанные. В памяти компьютера обнаруживаются недописанные варианты и кусочки замыслов. К сожалению, пришлось остановиться, заставить себя подвести черту и предоставить на суд читателя то, что получилось.
Мы надеемся, что читатель обнаружит в книге немало для себя любопытного в обсуждении затронутых тем, в приведенных примерах или в постановке вопросов. Возможно, задумается, чтобы сопоставить изложенное со своим жизненным опытом, что-то возьмет на заметку и таким образом извлечет пользу из книги.
–– –
Мы очень благодарны всем тем, кто делился с нами своими личными переживаниями и историями, и тем, с кем мы беседовали и обсуждали заготовки книги. Их вклад невидимо присутствует в наших мыслях и в тексте, без них книга бы не сложилась.
Мы очень благодарны многим за веру в нас и поддержку нашей деятельности. Мы хотим специально поблагодарить работников издательства АСТ и особенно Е. В. Ларину, чья забота и поддержка в течение многих лет были для нас очень важны.
12 июня 2026 г.
Ю. Б. Гиппенрейтер, А. Н. Рудаков
Часть первая
3D наших отношений
Глава 1
Доброжелательность
Само слово «доброжелательность» подразумевает добрые чувства. О доброжелательности человека нам обычно говорят улыбки, внимание, вежливые слова и жесты. Правда, все это может иметь разную природу: либо только показное поведение, либо проявление настоящих чувств. Истинно доброжелательный человек действительно желает добра, положительно настроен к людям. Он верит, что другой человек хороший, и хочет, чтобы у того все было благополучно. По крайней мере, такие мысли легко приходят ему в голову.
Говоря о доброжелательности в близких отношениях, мы имеем в виду истинную, и не просто приходящую иногда и уходящую, а устойчивое отношение к близкому, ко всем членам семьи.
Может показаться, что, заводя разговор о доброжелательности в семейной жизни, мы стучимся в открытую дверь. Вместе с тем слово «доброжелательность» нечасто слышишь в связи с разговорами о любви. Подразумевается, что близкие отношения и возникают потому, что каждый, выбирая другого, готов его любить и радовать, а не просто «желает добра».
Конечно, любовь – прекрасное чувство! Она окрыляет, освещает все вокруг, вдохновляет на добрые поступки, заставляет нас улыбаться всем, особенно объекту любви. К сожалению, такая яркость и накал чувства не остаются у нас постоянно.
«Бывает, спал плохо, какая-то ерунда снилась, встал с трудом – и яичница пережарена, и кофе остыл, а тут еще и жена загружает: “Не забудь на обратном пути купить то, зайти туда” и т. п. – ну как тут не сорваться?.. Я, конечно, ее люблю, но не надо же выводить человека из себя».
Казалось бы, в семейной жизни для нас естественна улыбка утром, помощь в быту, дружеский разговор за столом, однако все может происходить очень гладко до тех пор, пока не возникают разногласия, раздражения и упреки. Поводов много: пролитый кофе, перегоревшая лампочка, капризный ребенок, позднее возвращение с работы… Тянет нахмуриться, упрекнуть и обвинить.
Всякое негативное переживание, которое мы испытываем, ставит нас перед выбором. Один путь – оправдать недовольство, дать ему «естественный ход», позволить развиться. Второй – подумать, вспомнить о намерении сохранять доброжелательность. Если повод незначительный и ваша эмоция неглубока, то нетрудно сказать себе: «вообще-то это мелочь», «не стоит так реагировать», «в конце концов, отношения дороже», «вообще-то он (она) старается, устает», «разве со мной такое не бывает?»… Эти фразы каждому знакомы, однако далеко не всегда и не сразу приходят на ум. Тем не менее их очень полезно держать в голове. Конечно, главное – не только слова, но прежде всего – настрой. Но слова, особенно произнесенные, помогают.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
За труд их записи и расшифровки мы искренне благодарим М. Малороссиянову.