Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией
- -
- 100%
- +
Несколько способов для гармонизации апаны вайю
Необходимо периодически проводить очищение кишечника (пракшалана), выпивая в течение дня процедуры большое количество теплой соленой воды.
Благодаря такому очищению можно избавиться даже от самых застарелых залежей кишечника.
Также благоприятно активизировать и нормализовать работу половых органов, выполняя периодически сокращения мышц ануса и промежности. Можно это делать с пропеванием мантры Ом.
Необходимы регулярные упражнения на область таза, так как малоподвижный образ жизни и сидячая работа непременно ведут к функциональным нарушениям работы органов.
В питании нужно сокращать потребление низко-вибрационных продуктов, таких как мясо, алкоголь. Благоприятно для повышения вибраций потребление большего количества овощей, фруктов, орехов.
Для подъёма энергии при занятиях йогой лучше больше внимания уделять перевернутым асанам, также для очищения энергетических каналов благоприятна пранаяма.
Для поднятия сознания вверх очень помогает духовная литература. Это также позволяет оградить наше сознание от негативной ежедневно поступающей нам информации.
Все вышеперечисленные методы помогают установить гармоничное взаимодействие с апана вайю, что способствует развитию и на физическом и на духовном планах.
Энергетическая система человека в индийской культуре
Энергетическая система состоит из трех основных составляющих:
1. Тонкие или энергетические тела
2. Чакры или энергетические центры
3. Нади или энергетические каналы
Слово «нади» происходит из санскрита и переводится как трубка или сосуд. Задача нади – распространять прану или жизненную энергию в этой тонкой жизненной системе, в которой нади играют роль тончайших артерий.
Санскритское слово прана можно перевести как «абсолютная энергия». В китайской и японской культуре, эта универсальная сила называется «чи» или «ки». Она создает первичный Источник всех форм энергии и выражается на различных уровнях существования разной частотой. Одна из таких форм выражения это – дыхание, с помощью которого мы, кроме прочего, получаем прану.
Уровень сознания каждой формы жизни зависит от частоты праны, которую эта форма жизни может принимать и накапливать. У животных мы находим более низкие частоты, нежели у людей, у которых частоты более высоки.
Чакры работают в энергетической системе человека как приемные станции, трансформаторы и распределители различной по частоте праны. Они берут, напрямую или через нади, жизненную энергию из тонких тел человека, из его окружения, из Космоса, из источников, лежащих у основ творения.
Далее они преобразуют частоты, необходимые для функционирования и развития различным органам физического тела и тонким телам. Затем они снова передают ее через энергетические каналы. Кроме того, чакры выделяют энергию в окружающую среду.
Таким образом, с помощью этой энергетической системы, человек вступает в энергетический обмен с силами на различных уровнях существования, в своем окружении, во Вселенной.
Рассмотрим четыре энергетических тела:
1. Эфирное тело
2. Эмоциональное или астральное тело
3. Ментальное тело
4. Духовное или причинное тело
Каждое из этих тонких тел имеет свою основную частоту.
Эфирное тело, которое находится в самом близком контакте с физическим телом, вибрирует с самой низкой частотой.
Астральное и ментальное тела обладают более высокой частотой, а в причинном теле – частота самая высокая.
Каждое из этих тел похоже на танец энергии своей собственной частоты, причем эти частоты по мере развития человека увеличиваются. Энергетические тела являются носителями сознания на определенном уровне вибрации, а если частота колебаний возрастает – это дает человеку большую жизненную энергию.
Эфирное тело
Эфирное тело имеет примерно такие же размеры и форму, как и физическое. Это отсюда происходит определение «эфирный двойник» или «внутреннее психическое тело». Это носитель сил, формирующих физическое тело, а также витальной и творческой, жизненной силы, и всех физических ощущений.
Эфирное тело, при следующем перерождении человека, создается заново и снова растворяется, в течении 3—5 дней после физической смерти. Астральное, ментальное и причинное тела существуют и после смерти, и связываются в каждом следующем перерождении с заново созданным физическим телом.
Эфирное тело, при помощи чакры солнечного сплетения, потребляет жизненную энергию Солнца, а при помощи корневой чакры – энергию Земли. Эта энергия собирается, и через нади идет непрерывным потоком жизни в физическое тело.
Излишек энергии из эфирного тела излучается чакрами и энергетическими точками наружу. Энергия выходит наружу сквозь поры тонкими энергетическими нитями, создавая энергетическую ауру. Это свечение накладывается на физическое тело, как защитный кокон, защищая тело от проникновения зародышей болезней и вредных субстанций.
Эта естественная защита означает, что человек не может заболеть лишь по внешним причинам. Причины болезни лежат всегда в нем самом. Негативные мысли и эмоции, а также стиль жизни, не находящийся в гармонии с естественными потребностями тела (перегрузки, неправильное питание, алкоголь, никотин, наркотики), могут уничтожить эфирную силу жизни, что приводит к потере интенсивности.
Эфирное тело, а с ним и физическое, реагируют очень сильно на мысленные импульсы, исходящие из ментального тела. Этим объясняется эффективность позитивного мьшления для здоровья, так как мы можем исцелять свое тело.
Эмоциональное тело
Эмоциональное тело часто связано с астральным телом и является носителем наших чувств, эмоций, черт характера. Оно занимает примерно такое же пространство, что и физическое тело. У слаборазвитого человека контуры такого тела лишь слегка обозначены. Чем сильнее развит человек в выражении своих чувств, склонностей и особенностей характера, тем яснее и прозрачнее кажется эмоциональное тело.
Аура эмоционального тела представляет собой овальную форму, а ее размеры могут простираться на несколько метров от человека. Каждое изменение настроения, излучается эмоциональным телом в его ауре. Это происходит главным образом с помощью чакр.
Эти чакры излучают, при помощи эмоциональной ауры свои вибрации, тем самым, посылая в мир неосознанные сообщения. Именно здесь осуществляется принцип взаимного притяжения. Энергетические частоты, которые мы излучаем, притягивают подобные энергетические частоты из окружения и объединяются с ними. Это означает, что часто мы имеем дело именно с теми людьми и условиями, какие представляют именно то, чего мы сознательно избегаем.
Большая часть «чувственных уз» в эмоциональном теле, локализована в области чакры солнечного сплетения. Посредством опыта, эта чакра дает непосредственный доступ к нашим эмоциональным структурам.
Разрушения эмоциональных структур можно достичь благодаря духовному телу, выражающему мудрость, любовь и благословение нашего Высшего Я, позволяющего нам, с этой целостной, универсальной точки зрения, распознать внутренние зависимости всей ситуации. Мы можем к этому прийти с помощью союза сердечной чакры и теменной чакры.
Ментальное тело
Наши мысли, идеи, эмоциональное и интуитивное знание, пребывают в ментальном теле. Частота его вибраций выше вибрации энергетического и эмоционального тел, а структура – менее плотная. Оно имеет форму яйца и у более высоко развитых людей расширяет свой объем так сильно, что равняется размерам эмоционального и энергетического тел. Излучение ауры ментального тела выходит на несколько метров за пределы эмоционального тела.
У человека духовно малоразвитого, ментальное тело выглядит как молочно-белая субстанция. Немногочисленные цвета приглушены, в них отсутствует блеск, а структура такой ауры относительно непрозрачна. Чем сильнее оживлены мысли, и чем глубже духовное познание человека, тем прозрачнее и интенсивнее сияют цвета его ментального тела.
Под влиянием эмоционального тела, с его неразрушенными структурами чувств, эта информация часто деформируется и окрашивает собой мышление. Возникают, постоянно повторяющиеся, стереотипные схемы мышления, с помощью которых мы оцениваем события в мире. Это означает, что разум почти никогда не бывает объективным, хотя и претендует на это.
Мысли, возникающие таким образом в ментальном теле, вращаются, как правило, вокруг хорошего личного самочувствия и вокруг дел, связанных с событиями обычной жизни. Рациональное решение проблем в этой ситуации – главная функция ментального тела. Это, однако, означает деформацию его первичного характера и ограничение его возможностей.
Настоящая функция ментального тела состоит в принятии универсальных истин, достигающих их с уровня духовного тела, и интеграция их с рациональным разумом, переносящим их на конкретные ситуации, что ведет к решениям находящимся в гармонии с универсальным законом.
Духовное тело
Духовное тело, часто называемое причинным телом, имеет самую высокую частоту вибрации среди всех тонких тел. У людей, которые на духовном уровне еще не осознают себя, оно простирается со своей аурой на расстояние около метра от физического тела. Духовное тело и аура просветленного человека могут, в свою очередь, заполнить своим свечением несколько километров, в форме шара.
Духовное тело и его аура сияют наиболее утонченными цветами, при этом имея неописуемую силу света. С духовной точки зрения, в духовное тело неустанно вливается наивысшая и наиболее сияющая энергия.
Доходя до все более низких уровней, эта энергия пронизывает также ментальное, эмоциональное и эфирное тела, повьшая частоту их вибрации, так что на каждом из этих уровней энергия может достигать высшей формы выражения. От развития чакр зависит, насколько хорошо мы можем эту энергию замечать, принимать и использовать.
Посредством духовного тела мы испытываем внутреннее единство со всей жизнью.
Распознавание ауры поможет контролировать свою энергию.
В книге под названием «Взгляды из реального мира» Георгий Гурджиев в своё время писал о «субстанции из элементов физического и астрального тела», образующей около людей особенную энергетическую атмосферу, так называемую ауру.
Экстрасенсы благодаря имеющимся способностям могут видеть ауру человека. Теперь ауру можно сфотографировать специальной камерой AuraCam 6000. Рассматривание и распознавание ауры поможет контролировать свои чувства, свою энергию.
Также имеются методы самостоятельно увидеть ауру. Например, следующий метод.
Энергично разотрите ладони до ощущения тепла, легкого покалывания, потом сближайте и раздвигайте ладони. Осознавайте свои ощущения в ладонях.
Встаньте перед зеркалом или стеной белого цвета, расслабьтесь, расфокусируйте зрение и смотрите на отражение своих ладоней в зеркале или прямо на ладони. После некоторой практики вы можете заметить цветное облако, окружающее ладони.
Цвет ауры определяет душевное состояние человека и зависит от многих факторов. Красный – означает активность, силу агрессию, напряжение.
Оранжевый – энергичность, дружелюбие, общительность.
Жёлтый – ум, оптимизм, словоохотливость.
Зелёный – душевность, открытость, желание быть на природе и в одиночестве. Синий – эмпатия, восприимчивость.
Индиго – интроверт, креативность, любознательность.
Фиолетовый – духовность, мудрость, мечтательность. Коричневый – практичность, прагматичность, логичность, материальность.
Неясный, смутный цвет ауры показывает на утомление и нерешительность. Бреши и грязноватые окраски ауры показывают наличие заболевания или переживание утраты.
Аюрведа и панчакарма
Методы исцеления, омоложения и наполнения положительной энергией
Традиция аюрведы вечна, и она современна и в наше время благодаря мудрости и глубине содержащихся в ней знаний.
Аюрведа в переводе с санскрита означает «знание жизни», и в последнее время эта система индийской медицины привлекает к себе все большее внимание. Несмотря на достижения научно-технического прогресса, появление новейшего медицинского оборудования и лекарств, люди не становятся здоровее, и даже многих из тех, кто не прибегает к услугам врачей, сложно назвать здоровыми.
И это очень просто объясняется с точки зрения аюрведы, так как, согласно индийской традиционной медицине, здоровье – это гармония тела, ума, духа с окружающей средой.
Каждый человек может и должен взять на себя ответственность за своё физическое и эмоциональное состояние, гармонизируя которые, можно очищать организм от токсинов и наполнять его необходимыми питательными веществами.
Все люди на планете имеют более или менее схожие проблемы со здоровьем, и не всегда традиционная западная медицина может помочь избавиться от недугов, тогда как древняя аюрведическая практика очищения и омоложения организма – панчакарма, являясь экологичной и эффективной, дает удивительные результаты.
Очень часто нашу жизнь омрачает стресс, из-за которого появляется хроническая усталость, аллергии, поясничные боли, пропадает сон, нарушается пищеварение. А самое главное – люди утрачивают ощущение счастья и интереса к жизни.
Вследствие материалистического взгляда на здоровье и болезни, современная медицина при всем своем многообразии систем лечения чаще всего не устраняет истинную причину заболевания, и поэтому лишь на время облегчает проблему.
Мы ошибаемся, когда отделяем какую-то частную физическую проблему от целого, от нас самих, от нашего взаимодействия с миром. Причина заболевания чаще всего происходит из подсознания человека и имеет психосоматическую природу, поэтому для запуска процесса оздоровления необходимо мыслить целостно.
В переводе с санскрита слово «аюрведа» переводится как «знание жизни», то есть в основе ее концепции заложено глубокое знание о постоянном взаимодействии человека со всей окружающей средой. Несмотря на то, что первый трактат аюрведы появился 5000 лет назад, благодаря своим уникальным принципам данная система актуальна и сегодня, и вот почему.
Основанные на законах природы принципы аюрведы не меняются в течение тысячелетий в отличие от современных подходов.
Основным методом аюрведы является принцип взаимодействия человеческого организма и окружающей его среды, то есть материального и нематериального аспектов. И использование аюрведой интуитивных методов также является характерной и ценной чертой данной системы.
Согласно аюрведе процессами внутри организма управляет функциональный разум, и он же отвечает за гармонию внешнего мира, координируя взаимодействие основных элементов: воздуха, огня, земли, воды и эфира.
Функционирование организма поддерживается благодаря первичным жизненным силам – дошам, которые взаимодействуют друг с другом и управляют всеми процессами. Вата доша управляет движением, дыханием, кровообращением. Питта доша отвечает за обменные и умственные процессы. Капха доша создает психическую силу и защищает организм от негативных факторов.
Каждый человек изначально имеет свою индивидуальную комбинацию дош, и следуя законам аюрведы, выполняя рекомендации, может значительно улучшить здоровье и качество своей жизни.
Говоря о связи организма человека с окружающей средой, стоит принять во внимание влияние времен года и климатических условий, так как от этого зависит баланс дош. Например, летом в жару в организме при преобладании питта-доши мы начинаем чувствовать нарушение гармонии дош, и это проявляется в виде жажды и раздражительности.
Аюрведа может помочь омоложению организма. Так, выполняя практики панчакармы, мы выводим из организма токсины, тем самым запуская механизм гармонизации всех дош и самоисцеления.
В своей книге «Аюрведа и панчакарма» доктор Сунил В. Джоши ясно и доходчиво излагает основные принципы аюрведы, теорию пяти элементов, рассказывает о дошах и дает практические советы для поддержания здоровья с помощью правильного питания и образа жизни. А также объясняет болезни, причины их возникновения и принципы лечения с точки зрения аюрведы. Отдельное внимание отводится панчакарме, помогающей устранять причины заболеваний, и конкретным процедурам профилактики и восстановления для выполнения в домашних условиях.
Основы Аюрведы и аспекты жизни
Сталкиваясь с проблемами здоровья, люди склонны принимать лекарства. Но так как человек не только физическое тело, то данный метод не может исцелять. Нужно работать как с материальной стороной, так и с сознанием и эмоциями.
К этому и призывает аюрведа, являясь философией жизни. В аюрведе выделены четыре аспекта жизни: дуща, ум, чувства и тело, и очень важен гармоничный баланс и связь между ними.
Душа и ее индивидуальность
Согласно аюрведе, для понимания функционирования работы организма необходимо сначала изучить роль чувств, и это возможно только постижением природы ума, а это в свою очередь достигается осознанием души жизни – атмы.
Атму сложно осязать, но каждый человек чувствует ее внутри себя как проявление некой самости, которая управляется непостижимым нами Разумом и при этом имеет индивидуальные предпочтения и склонности.
И работа организма человека устроена и осуществляется по тем же принципам, по каким устроена вся Вселенная, а именно пребывание одновременно в каждой точке пространства.
Каждая душа имеет свои цели, и поэтому легко понять, следует ли человек своему пути, своей дхарме. Если выбранная им деятельность приносит радость и удовольствие, то это означает гармонию и осознанность своего предназначения.
Ум – Манас
Согласно аюрведе, центральным аспектом жизни является ум или манас. И здоровье, и болезни зарождаются в уме, потому что именно он контролирует наши чувства и отвечает за взаимодействие высшего разума и аспектов человеческой жизни. Мы можем жить полной жизнью, используя весь данный при рождении потенциал, если мы понимаем качество ума, и наше «я» гармонично взаимодействует с глубинной природой.
Во Вселенной есть три начала, три гуны, под влияние которых находится все: гуна благости и творческого начала саттва, гуна страсти и активизирующего начала Раджас, и, так называемая, гуна невежества и разрушительного начала тамас.
Говоря о деятельности ума, каждая гуна играет свою важную роль. Саттва проявляется в виде стремления к новым знаниям, вдохновению, дает интерес и способность к творчеству. Раджас мотивирует на активные действия, реализацию задуманных проектов. Тамас дает возможность завершить все задуманное и реализованное.
При этом соотношение гун может быть разным в зависимости от пропорций проявлений саттвы, раджаса и тамаса, от наших реакций на происходящее.
Так как в основе нашей жизни лежит вселенский Разум, природа души и ума творческая, и все гуны находятся в балансе и правильном соотношении, что позволяет нам развиваться в и прогрессировать.
Если же образуется перекос с преобладанием какой-то гуны, возникают проблемы. Это зависит от мотивов и воздействующих на ум стимулов. Например, качество мыслей, захватывающих внимание ума, характер эмоций, а также вода и пища, которую мы выбираем.
При преобладании раджаса, которое может возникнуть от больших физических нагрузок, плотного рабочего графика с множеством ежедневных встреч, прослушивания громкой музыки и частого просмотра телевизора, а также жареной, острой пищи и стимулирующих напитков, ум перевозбуждается и теряет связь с мирной и многогранной атмой. Нарушается сон, появляется раздражительность, постепенно разрушается здоровье, и как следствие исчезает ощущение счастья.
Если в пище преобладают мясные блюда, алкоголь, то в сочетании с постоянными стрессами и переутомлением может появиться избыток тамаса, что также является разрушительным для здоровья и порождает проблемы в отношениях с людьми в следствие тамасичной грубости и невозможности осознания своих ошибок.
Неправильно функционирующий ум из-за переизбытка энергии раджаса и тамаса – это причина появления всех болезней и невозможность осуществления желаний.
Аюрведа помогает устранить эти негативные проявления путем освобождения организма от токсинов и практик для обретения баланса.
Питание и образ жизни
Еда не только питает тело, но формирует наше сознание, и поэтому очень важно увеличивать энергию саттвы. Этому может помочь йога, медитация, пранаяма, деятельность на благо людей. Саттвичные люди спокойны, конструктивны, ответственны за себя и за свое здоровье. Люди раджаса нетерпеливы, раздражительны, властны, и могут быть навязчивыми, требуя внимания к себе. Тамасичные люди инертны, ленивы, часто лживы и неряшливы.
Лечение и мотивация
Главная задача доктора аюрведы – определить природу ума человека, обратившегося за помощью, и усилить энергию саттвы. Также важно найти самую главную мотивацию для получения благоприятного результата лечения и прекращения нездоровой деятельности.
Одним из основных компонентов жизни согласно аюрведе являются чувства. Именно они соединяют нематериальное с материальным, то есть ум и душу – с телом и окружающей средой. С помощью чувств мы собираем информацию об окружающем нас мире, и это влияет и на ум, и на тело, порождая либо умиротворенность, либо дисгармонию.
Чувства и их влияние на здоровье
Согласно аюрведе дисгармония и злоупотребления в сфере чувств может привести к болезни.
Например, избыточная стимуляция, которая возникает при нахождении в шумных местах, при громкой музыке, долгого сидения за компьютером или у телевизора. С другой стороны, чувственная изоляция, когда впечатлений недостаточно, тоже не благоприятна для здоровья и может перерасти в депрессию. Если же поступающие чувственные восприятия наполнены негативными для нас эмоциями, возникает дисгармония между душой и телом, а это влечет серьезную опасность для здоровья.
Каждому виду чувствования соответствует свой орган восприятия. Так, за слух отвечают уши, за осязание – кожа, за зрение – глаза, за обоняние – нос, за вкус – язык. Сами чувства – это тонкие абстрактные процессы, в отличие от физических органов.
Каждое чувство обладает внутренней мудростью, которая помогает защищать организм от негативных для нас впечатлений. Ум, получающий отчет от каждого органа, может проанализировать и принять решение отказаться от вредной пищи, повлекшей отравление, или от слишком громкой музыки, или от вредных едких запахов. Правильно функционирующие чувства способствуют хорошему самочувствию и крепкому здоровью. В этом и проявляется их защитная функция.
Пребывая в саттвичном состоянии, ум оказывает благостное влияние на чувства, выбирая полезную пищу и благоприятные мотивации. Если ум находится в раджастичном состоянии, то он предпочитает излишние чувственные впечатления, например, в виде громкой музыки или слишком острой пищи. Если же ум в тамасе, то чувства притупляются, приобретая искаженный вид.
Пять чувств очень тесно связаны с пятью элементами природы, поэтому очень важно понять это взаимодействие.
Роль Тела
Еще один важный аспект жизни – это тело. Аюрведа не отдает телу важнейшую роль, считая душу, ум и чувства не менее значимыми. Но с помощью тела мы можем влиять на другие аспекты жизни.
Например, поясничная мышца – мышца души служит основой для внутренних органов, расположенных в брюшной полости, и также их фиксацией. Эта мышца соединяется с диафрагмой и влияет на дыхание и чувство страха. Проблемы с поясничной мышцей оказывают очень сильное влияние на работу внутренних органов. Блокировка поясничной мышцы вызывает негативное эмоциональное состояние, чувство страха и недостатка энергии.
Панчамахабхута: теория пяти элементов
Человеческое тело – это уникальный по своим возможностям, сложный и умный инструмент. Процессы тела и Вселенной с точки зрения аюрведы объединены одними законами панчамахабхуты, теории пяти элементов. В одном из первоисточников говорится: «Чтобы стать врачом, необходимо овладеть совершенным пониманием элементов», потому что панчамахабхута – это основа аюрведической диагностики и лечения.
Люди Запада принимают во внимание четыре элемента – землю, воду, огонь и воздух. Но аюрведа добавляет еще один, основополагающий элемент – эфир, или пространство. Несмотря на то, что элементы являются фундаментом мира, современная наука игнорирует их, так как еще не разработаны объяснения принципов законов природы, но, тем не менее, эти законы работают и оказывают влияние на нашу жизнь.