Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
Издательство:
Смарт Ридинг
Метки:
душевное равновесие,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,обзоры книг,краткое изложение,самоконтрольЖанры:
психотехники,личная эффективность,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,душевное равновесие,борьба со стрессом,краткое изложение,обзоры книг,самоконтрольКниги этой серии:
Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» Ника Трентона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и стресса, магистр поведенческой психологии Ник Трентон предлагает проверенные приемы, с помощью которых мы можем выйти из ментальной тюрьмы, которую сами себе построили. Нам всем стоит перестать мучиться из-за прошлого, пытаясь одновременно предсказать будущее. Нам всем пора научиться наконец жить тем, что важно именно сейчас.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
