Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Эта книга являет собой инструкцию – Как заниматься самоедством, надумыванием проблем и тп.Людям, в семье которых есть реальные проблемы (насилие, унижение, все то что называют модным словом – Абьюз) информация из этой книги ни чем не поможет или даже навредит.Я дочитала до конца, понимая что … ерунда какая-то. А так же надеялась найти хоть что-то для людей, у которых в семье реальные проблемы. И нашла! Да, несколько слов было уделено насилию в семье и физического, и психологического характера. Где автор людям сообщает – Вы сначала разберитесь со своими проблемами, а потом пишите письма – мой вольный перевод, извините.Если вы не знаете как начать общаться с самим собой и не вызывать подозрения, психогенеалогическая терапия вам в помощь.

Кажется эта книга попалась мне в нужный момент, когда я стала много сомневаться в себе и терять связь с своей самооценкой. Хотя эта книга про прощение своих родственников, живых или нет, помогает она больше человеку, который пишет эти письма. Так же можно применять технику с партнерами, друзьями, братьями или сестрами.В книге есть инструкция, как правильно писать письма, что нужно предварительно сделать и что необходимо, чтобы практика сработала как надо. В конце каждой главы основные моменты повторяются для закрепления.Вообще, с одной стороны книга тяжелая и надрывная, ведь читаются примеры писем разных людей. А с другой стороны терапевтическая. Когда автор признается, что ушло 8 лет на проработку, то понимаешь, что ты не один такой.

"Как проработать семейные травмы и понять себя" – это очень громко сказано.Идея и начало хорошие, дальше вода. Используется один прием из множества, сам прием не раскрыт, приведено лишь несколько частных примеров. Дальше автор переливает из пустого в порожнее, постоянно даются ссылки что будет после прочтения книги, вот дальше, в следующей главе и т.д.Выражение «психогенеалогическая терапия» к концу книги начинает раздражать, так как повторяется постоянно.Не понравилось, есть литература намного достойнее, хотя повторюсь, тезисы отличные.