Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Издательство:
Автор
Серия:
Звезда Рунета (АСТ)Метки:
похудение,самосовершенствование,правильное питание,борьба с вредными привычками,фитнес,лишний вес,секреты стройностиЖанры:
саморазвитие / личностный рост,самосовершенствование,здоровье,здоровое и правильное питание,похудение,секреты стройности,правильное питание,фитнес,лишний вес,борьба с вредными привычками,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
