Счастье: пошаговое руководство

Введение

Оказывается, что мой мозг — тот ещё хитрый жук. Когда всё складывается удачно, он щедро выдаёт мне коктейль из счастья: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Ну а как иначе? Я же девочка, а не бесчувственная кукла — мне положено хотеть радоваться жизни!

Но, увы, фонтан блаженства не бьёт круглосуточно. Мозг экономично выдаёт гормоны счастья строго по расписанию — после того, как я закрою базовые потребности: поем вкусненько, устроюсь поудобнее на диванчике с подушками, почувствую поддержку близких или просто окунусь в атмосферу любви. Получила дозу радости — отлично, но не обольщайся: через какое‑то время уровень гормонов снова ползёт вниз, и настроение делает небольшой кульбит. Такова моя природа — с этим приходится мириться.

А ещё так бывает, что мозг обожает разные привычки — и не все они ведут к светлому будущему. То хочется бездумно тратить деньги, то пропадать на вечеринках до утра, то, наоборот, зарыться в одиночество, как ёжик в листву (это я не про себя, а в общем). И каждый раз — новый круг: сделай что‑нибудь, чтобы снова поймать волну удовольствия. Забавно, но если перебрать с радостью, можно неожиданно оказаться в объятьях грусти. Вот такая история!

Иногда мечтаю: вот бы иметь пульт управления счастьем — нажал кнопку, и готово! Но в организме нет такой опции. Зато есть кое‑что получше — возможность самой научиться запускать «гормоны счастья».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.