Я и моя Тень. Посмотри в меня

Оглавление:

1. Цикл – (La Seine Vanessa Paradis)

2. Тень жизни – (Sexymental Bruises)

3. Когда ты можешь только смотреть – (Unchain My Heart JOE COCKER)

4. Осознание– (Servant of Реасе Snatam Kaur, GuruGanesha Singh)

5. Отец – (Una mattina Ludovico Einaudi)

6. Время пришло – (Wiz Khalifa See You Again ft. Charlie Puth)

7. В невесомости – (Glory Box Portishead)

8. На седьмом этаже – (Cake Melanie Martinez)

9. Пробуждение – (Natural Beauty Spiritual Gardens)

10. Откровение – (The One That You Love LP)

11. Прикосновение страсти – (Let's Get It On Marvin Gaye)

12. Восход Солнца – (Ooh La The Kooks)

13. Слияние – (Chris De Burgh – Lady In Red)

14. Переход – (Wicked Game (Remastered) Chris lsaak)

15. Объединение – (Einaudi: Nuvole Bianche Ludovico Einaudi)

16. Танец любви – (Feeling Good Nina Simone)

17. Послание – (Let Me Down & Jorja Smith Stormzy)

18. Новая жизнь – (Wiz Khalifa See You Again ft. Charlie Puth)

19. Прощание – (French Fuse Space )

20. Воскрешение – (Babel Gustavo Bravetti)

21. Искусства равновесия – (Flowers (feat. Jonah Baker) Shoby

22. Борьба – (Evan King Guardians Extended Version)

23. Воплощение – (Junona Boys – Rela)

Для глубины восприятия к каждой главе добавлено аудиосопровождение. Все композиции собраны в Telegram-канале: @posmotrivmenya

В первую очередь, в этой книге описаны теневые стороны человека, ведь они есть у каждого из нас. Правильное использование и принятие своих теневых сторон даёт нам огромный ресурс. У каждого это своя сфера: соблазны, искушения, секс, наркотические, эмоциональные зависимости, страхи, пороки. Распознавая свою тень, знакомясь с ней ближе, мы наконец-то чувствуем себя единым целым. Разделяя что-то или кого-то на хорошее и плохое, мы теряем связь со своей второй половиной. Существует день и ночь, и это задумано природой, так же как существует светлая и тёмная часть нас. И только соединив, приняв их в единое целое, мы чувствуем себя по-настоящему живыми и свободными.

Это история о девушке, которая имела зависимость, принимала её, но шла у неё на поводу. В истории её жизни показано, как человек, используя свою теневую сторону, может превратить это в невероятный ресурс, который делает его целостным и счастливым. Наша тень, как правило, живёт глубоко внутри, её не видно невооружённым взглядом. Откуда она? Для чего она в нас? Распознав истинную задачу её существования, человек выходит на качественно новый уровень своей жизни.

Я думаю, большинство согласится с тем, что мы живём в духовно-материальном мире, и, раскрывая свой внутренний потенциал, понимая потребности своей души, мы поднимаемся ещё на одну ступень выше в своём развитии. Каждый человек – это алмаз, который может стать настоящим бриллиантом. Он многогранен, но каждая грань требует тщательной шлифовки, чтобы после этого начать сиять.

«Шлифовка» – это и есть наша жизнь. Каждый день, ситуация, событие и человек в ней – это процесс, который приводит к образованию бриллианта. Так давайте же засияем всеми своими многочисленными гранями, пусть их будет как можно больше, а бриллиант – как можно чище.

Цикл

«Жизнь – это не выбор между светом и тьмой. Это искусство зажечь свечу в темной комнате и не бояться того, что она осветит».

Днем она работала официанткой в кафе, а ночью танцевала в клубе. У нее была действительно прекрасная фигура – длинные стройные ноги, узкая талия, высокая упругая грудь третьего размера, сияющая белоснежная кожа без единого изъяна, большие выразительные глаза и густые темно-каштановые волосы с естественными волнами, которые мягко обрамляли ее плечи. Все в ней было безупречно, до последней детали. Она могла заполучить абсолютно любого мужчину – стоило ей только широко открыть свои большие глаза и томно взмахнуть длинными черными ресницами, как любой мужчина был готов выполнить малейшую ее прихоть, лишь бы завоевать ее внимание. И да… она пользовалась этим постоянно, без зазрения совести. Она не считала себя девушкой легкого поведения, нет – ей просто искренне нравилось так жить. Флирт, страсть, интриги, бесплатный или оплачиваемый секс – все это доставляло ей неподдельное удовольствие.

У нее было несколько незыблемых правил. Первое и самое главное – секс только защищенный, она твердо не планировала иметь детей как минимум ближайшие пять лет. Второе правило – мужчина должен привлекать именно ее, причем она не всегда делала акцент на внешность – он мог быть далеко не красавчиком, главное было в его глазах – она искала ту самую дикую, первобытную страсть и желание, сравнимое разве что с жаждой умирающего в пустыне путника. Ее требования варьировались – иногда ей хотелось доминировать, быть главной и полностью контролировать весь процесс в постели, буквально оседлав своего партнера. В другие дни ее манил риск, и жажда ощутить настоящую мужскую силу, что пару раз заканчивалось для нее синяками, которые приходилось тщательно замазывать тональным кремом почти две недели. Но даже это ее не останавливало. Для нее было принципиально важно испытывать весь возможный спектр эмоций: от нежного наслаждения до дикого экстаза, от щекочущего нервы страха до всепоглощающей страсти, от приятного возбуждения до выброса адреналина, от сладостной власти до мучительного принуждения, от томного освобождения до головокружительной свободы… Эмоции – вот ее истинная, главная зависимость. Нужно отдать ей должное – она никогда не употребляла наркотики, но ее слабостями оставались крепкий алкоголь и крепкие сигареты. Благодаря работе официанткой она прекрасно разбиралась в винах и часто пробовала дорогие сорта, которые заказывали посетители ее кафе. Это позволяло ей поддерживать образ образованной, утонченной барышни. Но что действительно важно – глупой ее назвать было нельзя, она имела высшее образование и умудрялась с поразительной легкостью находить выход из любых, даже самых сложных ситуаций. Не было ни единого дня, когда она могла остаться без денег – у нее всегда был продуманный план на десять шагов вперед.

Во время нашей первой встречи я попросила ее рассказать об обычном дне из ее жизни. Она лукаво прищурила глаза, улыбнулась лишь одной стороной губ, словно усмехаясь чему-то своему, и начала рассказ:

– Я не люблю утро. Вся моя жизнь происходит ночью. Четыре дня в неделю я работаю официанткой в кафе, а по ночам танцую в клубе. Почти каждую ночь мне удается увести с собой какого-нибудь "несчастного" представителя сильного пола. Да, я обожаю секс, это неотъемлемая часть меня. Вам, наверное, нравится ходить по магазинам, примерять новые наряды, смотреть кино? А я больше всего на свете люблю мужчин. Они как новые вещи – каждый раз разные, можно примерить, немного поносить и выбросить, заменив следующим. Но сам процесс "примерки" – вот что доставляет мне наибольшее удовольствие, ведь каждый раз я открываю для себя что-то новое…

Главное, чего я хочу – это испытать всю палитру чувств и эмоций. А для чего еще вообще нужна жизнь? – она философски развела руками, будто пытаясь поймать невидимый ответ в воздухе. – Я обожаю все эмоции без исключения, ведь именно они делают жизнь по-настоящему интересной. Без эмоций жизнь становится пресной, серой, унылой и однообразной, вы не согласны? Для меня жизнь – это сплошные переживания и впечатления, нет эмоций – нет жизни. Мужчины и женщины созданы в этом мире, чтобы дополнять друг друга и пробуждать в партнере самые разные эмоциональные состояния, ведь наше мировосприятие кардинально отличается. Секс между женщинами, например, кажется мне совершенно однообразным – они просто обмениваются одними и теми же чувствами и настроением. В таком сексе нет той самой полной глубины проникновения, нет того самого волшебного пазла, который складывается в единую картину, как мозаика. Но, как говорится, у каждого свои тараканы… Никакой искусственный член или мастерские движения языка никогда не передадут тех ощущений, которые испытываешь, когда внутри тебя настоящий, живой, теплый, упругий, пульсирующий мужской член. И когда ты по-настоящему умеешь расслабиться, получая невероятное удовольствие от всего процесса, параллельно наблюдая за лицом мужчины, который полностью в твоей власти – ведь именно сейчас только от тебя зависит, дашь ли ты ему возможность кончить и пережить самый яркий оргазм в его жизни – это дарит просто невероятную гамму эмоций. Я принципиально не делю эмоции на плохие и хорошие – я принимаю их все и с интересом изучаю. С каждым новым мужчиной эмоции совершенно разные, никогда не повторяются – это делает процесс бесконечно увлекательным.

– Мира, продолжи рассказ о своем дне, – мягко прервала я ее. – Мне нужно узнать о тебе как можно больше, чтобы мы могли продуктивно работать дальше.

– Я люблю говорить, да и слушать тоже, наверное, мне нужно пойти учиться на психолога, буду, как вы, – засмеялась она, и в её смехе звенела та самая беспечность, которая бывает только у тех, кто давно перестал бояться осуждения. – Например, сегодня у меня выходной день в кафе, поэтому я могла как следует выспаться и набраться сил, и только вечером я должна идти на работу в клуб. – Она потянулась, и солнечный свет скользнул по её обнажённому плечу. – Крепкий кофе с лимоном и сигарета – вот мой завтрак. У меня есть маленький старенький балкончик, кофе пью я именно там, мне нравится разглядывать людей и наблюдать за жизнью города. Город как муравейник – все люди вечно куда-то бегут, никто из них не замечает ничего вокруг. За семь лет, сколько я здесь живу одна, ни разу не видела ни одного человека, который бы просто остановился хотя бы на пять минут и осмотрелся вокруг, чтобы почувствовать это место, город, взглянуть на небо, понять, где он и что он вообще делает здесь. Остановить свою жизнь и перестать бежать… я часто так делаю и другим советую. Зачем бежать? – Её брови ее брови язвительно поползли вверх. Для чего? Чтобы быстрее заработать денег на нелюбимой работе? Чтобы их быстрее потратить на очередные ненужные вещи, которых и так полный шкаф? Жить тогда зачем, для денег?

Мне нравилось слушать её рассуждения. В действительности она была во многом права. Жить здесь и сейчас, уметь быть наблюдателем за собой, за миром – очень хороший и нужный навык, говорящий об её осознанном проживании жизни. Она продолжала:

– Несмотря на то что я люблю секс и даже очень много секса, человек я верующий. Я не хожу в церковь каждое воскресенье на утреннюю службу, но в глубине души знаю, что есть что-то гораздо большее, чем просто человек, что всё в этом мире связано. Я ценю эту жизнь и всё, что имею и не имею в ней. Каждый день, независимо от состояния, я стараюсь проговорить слова благодарности за всё, что происходит со мной, этому меня научила в детстве мама, которую я правда плохо помню, но те моменты, когда мы вместе лежали в постели и по очереди говорили друг другу на ушко, за что мы благодарим ещё один день, запомнились мне на всю жизнь.

Глаза её вдруг наполнились такой искренней теплотой, что стало понятно – это не просто слова. – Каждый день, независимо от состояния, я стараюсь проговорить слова благодарности… – Голос её дрогнул, – и вспоминаю маму…

– Мира, давай я налью тебе воды с лимоном, – сказала я, чтобы немного её успокоить.

– Да, я очень люблю воду, можно даже сразу два, – улыбнулась она широкой улыбкой и протерла глаза от навернувшихся слёз. И действительно, один стакан воды она выпила залпом, а второй поставила рядом с собой и продолжила.

– Дальше начинается моя собственная утренняя медитация. И состоит она из макияжа и причёски. Это неотъемлемая часть меня. Как бы всё ни происходило в моей жизни, лицо и волосы должны выглядеть ухоженно: идеально ровные стрелки на широко открытых глазах и пышные длинные ресницы. Я за натуральность, ничего накладного. Немного практики, хорошая тушь, четыре минуты – и вуаля, можно хлопать ресницами и взлетать. Весь этот процесс меня успокаивает и как будто переносит в другое измерение. Сборы на работу занимают около часа, я наслаждаюсь своим телом и кожей и получаю от этого невероятное удовольствие. Тело – это то, что всегда с нами, его невозможно потерять, как сумочку, и купить новое. Да, можно потерять часть тела или орган, например, но большая его часть всегда с нами до самой смерти. Я предпочитаю носить его красивым и ухоженным, несмотря на то что моё питание совсем не идеальное, я всё равно люблю и забочусь о нём. Танцы и секс – это мой спорт, а в кафе в конце смены остаётся много овощей, их не хранят до завтрашнего дня, а раздают сотрудникам, так что полезные продукты и витамины также есть в моём рационе.

– Знаете, док, какой я считаю мой самый крутой талант, отличающий меня от других людей? – Нет, Мира, и какой же он? – с любопытством спросила я.

– Это умение сочетать и принимать в себе ангела и демона, – её голос звучал мягко, но с непоколебимой уверенностью, а в уголках губ играла едва заметная улыбка. – Они живут в каждом из нас. Я люблю все свои стороны личности, включая ту самую, как все её называют "теневую сторону". – Мы все не идеальны, и главное правило моей жизни – это никогда ни в чём себя не винить, что бы ни произошло. Если что-то случилось, пусть даже кажется негативным… – её глаза встретились с моими, – значит, так должно было произойти. Нет ничего в жизни случайного и ненужного. Всё происходит так, как надо, и вовремя.

– Знаете ведь большинство людей живут не своей реальной жизнью. Они носят маски, притворяясь миленькими ангелочками, пытаясь прятать своего внутреннего дьявола. – Её голос стал тише, почти шёпотом. – Который рано или поздно всё равно выходит наружу… Она выпрямилась в кресле, и в её глазах вспыхнул тот самый опасный огонёк. – Происходит это резко и неожиданно. В отношениях мужчины и женщины, например, в виде измен. – Её губы искривились в ехидной улыбке. – Когда женщина давно хочет сесть своему мужчине на лицо и почувствовать его язык полностью внутри, контролируя весь процесс своими бёдрами… Её пальцы сжали подлокотники кресла. – Находясь в ведущей позиции, а не в обычной, стандартной миссионерской. Но она боится признаться мужу в своих "тёмных фантазиях", – её голос дрогнул, – при мыслях, от которых у неё всё вибрирует внутри.

– А знаете, как это работает на практике? – внезапно ехидно улыбнулась она, и в этой улыбке было что-то одновременно соблазнительное и пугающее.

– Например, женщина этого реально очень сильно хочет, – её голос стал чуть тише, а в глазах вспыхнул понимающий огонёк, – но засовывает своего дьявола поглубже. Стыд, страх непринятия себя самой, окружающими людьми накапливается… – А когда накипело и подворачивается удачный момент – муж в командировке – она идёт с девчонками в клуб. И встречает именно того мужчину, который сам её попросит сделать то, о чём она так долго мечтала. Она откинулась на спинку кресла, и на её губах появилась лёгкая, почти таинственная улыбка. – Так работают законы этой Вселенной. Она с удовольствием исполняет все наши желания, поверьте. А теневые желания сбываются в разы быстрее, чем, назовём их "светлые". Потому что имеют гораздо больший эмоциональный заряд – копятся годами, не имея выхода наружу.

Внезапно её брови чуть сдвинулись, словно она вспоминала что-то личное. – А потом наконец-то приходит тот самый момент, когда уже просто невозможно всё сдерживать внутри. Происходит взрыв – и всё тайное становится явным. – Её пальцы разжались в выразительном жесте. – Научиться давать себе право быть самим собой – вот это настоящее искусство жизни.

Она перевела дух, и её взгляд стал твёрже. – Ну или другой пример: человек всю жизнь держится за свою стабильную работу, но в глубине души просто ненавидит её. После работы он каждый день пьёт, заливая всё внутреннее напряжение алкоголем. – Её голос приобрёл металлические нотки. – Потому что изо дня в день, приходя в это ненавистное место, он терпит своего внутреннего дьявола. Негативные эмоции копятся, не могут найти выход, а вечером он выпускает их погулять в виде алкоголя. Она резко подняла руку, словно останавливая возможные возражения. – И нет, я не призываю сейчас бежать и увольняться всем с нелюбимой работы, которая является единственным источником дохода. Благодаря которому можно оплачивать свой дом и покупать хоть какие-то продукты – которые, правда, сложно назвать хорошей едой – но в целом это создаёт хоть какой-то фундамент безопасности.

Её голос внезапно стал мягче, почти шёпотом: – Я о том, что нужно всего лишь честно себе признаться: "Я ненавижу свою работу" или "Мне так тяжело там находиться, я чувствую себя рабом и давно хочу стать свободной, открыть своё дело, чтобы не зависеть от очередного начальника". – Её глаза вспыхнули. – А после признания – главное взять ответственность за себя и свою жизнь. И начать просто делать ещё что-то для того, чтобы реализовать своё желаемое. И не важно, какое оно – "хорошее" или как может кому-то показаться со стороны “плохое”.

– И что, по-твоему, человек должен реализовать все свои теневые желания? – я наклонилась вперёд. – А если это убийство, например, его тоже нужно исполнить?

Она фыркнула, и в её глазах мелькнула искорка раздражения. – Нет, док, я хоть и могу показаться странной, но мозги у меня ещё на месте. Главное правило этого мира – все желания должны быть адресованы только себе самой. Без вреда и принуждения для другого человека, без подавления его свободы воли.

– Ну, а если муж более консервативен в постели и не хочет, чтобы его жена сидела на его лице? Что тогда, сразу развод? – нужно было закончить и понять глубину ее мышления.

Лицо внезапно просветлело, и она рассмеялась тем самым звонким смехом, который так контрастировал с предыдущей серьёзностью. – Так в этом и весь смысл! Больше половины людей вообще реально не знают друг друга, но тратят годы своей жизни на совершенно ненужные, нереальные отношения – и боятся в этом себе признаться.

Она встала и сделала несколько шагов по кабинету, её движения были плавными и уверенными. – При первых встречах все идеальны, пытаются произвести нереальное впечатление друг на друга, надевают маски – и поэтому совершенно не представляют, кто этот человек перед ними. – Она резко развернулась ко мне. – Но приходит время, когда маска начинает давить. Её хочется срочно снять! Люди не могут больше их носить. И тогда все нереализованные желания, истинная суть человека начинают сдавливать так сильно, что вместо радости и удовольствия приносят боль и разочарование.

Её пальцы сцепились в замок. – Энергия всегда найдёт выход – это ещё одно правило этого мира. Если энергия долго копится, то придёт тот самый момент взрыва внутренней атомной бомбы человека. А это – болезни, ругань, конфликты, измены, разводы, все зависимости, в том числе и тяжёлые наркотики, депрессии, потеря интереса и вкуса к жизни.

Она снова села, и теперь её голос звучал почти как исповедь. – Умение правильно и вовремя использовать свой внутренний ресурс – залог счастливой жизни. Даже если человек прожил уже больше половины своей жизни и только сейчас понял, что шёл совершенно не тем путём, не с тем человеком… Это говорит только об одном: что у него за всё это время скопился такой огромный внутренний ресурс, жизненный опыт и багаж знаний, которым всего лишь нужно начать пользоваться.

Её глаза вдруг заблестели. – На самом деле из негативного состояния взлететь можно ещё быстрее. Злость, ненависть, агрессия – это эмоции, созданные для выживания в сложных ситуациях. Животные живут именно по такому принципу – чем агрессивнее, тем больше вероятности поймать добычу.

Она провела рукой по волосам. – В человеке также существует животное начало, и бесполезно его отрицать – оно есть и будет. Просто важно научиться им пользоваться экологично. А если не умеешь – то просто поставь какую-нибудь цель и иди к ней на этой энергии.

Её лицо внезапно озарила хитрая улыбка. – Например: "Я уволюсь с работы и назло этому козлу-начальнику открою своё дело, стану богатым и востребованным человеком!" И самое главное – просто начать делать что-то каждый день из этого состояния. Можно прямо фотку его повесить и каждое утро в ванной смотреть на его недовольную рожу – и вспоминать, как каждый день на работе он подходил и говорил: "Мира, ты что, сидишь в телефоне? Тебе, видимо, заняться нечем? Пошли со мной, я сейчас быстренько всё организую!" – Она передразнила начальнический тон, затем её лицо исказила гримаса. – И ты в этот момент собираешь все свои внутренние силы, скрепя зубами, и идёшь в который раз делать ту работу, которая совершенно тебе неинтересна и, мало того, даже не входит в твои обязанности.

– Про фотку классно сказала, – не удержалась я от смешка.

Она улыбнулась в ответ, но сразу же стала серьёзной. – Знаете, – продолжила она, – а ещё я очень ценю и уважаю время. И здесь речь не только о потере времени своей жизни на нелюбимой работе. В целом я стараюсь даже никогда никуда не опаздывать, планировать день так, чтобы везде успеть, но не торопиться.

Её брови сдвинулись. – Меня очень злит безответственность других людей, когда они не приходят вовремя. Считаю это полным неуважением – причём и к самим себе, и к другим. Но я уже смирилась с тем, что большая часть людей вообще не понимает, что такое время.

Она вздохнула, и в её глазах появилось что-то похожее на жалость. – Они вечно бегут, бегут куда-то, но постоянно опаздывают во всём и везде. А самое главное – даже половина из них реально не успела исполнить хотя бы 70 процентов своих истинных желаний. Поэтому они несчастны.

Последние слова она произнесла с особенной твёрдостью. – Я живу своими желаниями и делаю только то, что нравится мне. И нет, я не считаю себя эгоисткой. Я просто в первую очередь верна и предана себе, своим чувствам. Ведь только так можно быть свободной, счастливой, открытой и преданной этому миру.

– Ты любишь свою работу официанткой? – удивлённо спросила я, пристально глядя на неё. – Ведь это не великая профессия и у тебя есть образование, я бы сказала, что это больше даже подработка. Я не заметила, что ты стремишься там к какому-то карьерному росту, выбивая должность управляющего кафе… Или я не права?

Мира рассмеялась, и её смех прозвучал легко и непринуждённо. – Да, лично мне она подходит, там много плюсов и мне не хотелось бы быть управляющей, – ответила она, поглаживая край бокала длинными пальцами. – Я люблю вкусные запахи и кстати сама даже неплохо готовлю, но не считаю нужным изо дня в день тратить кучу времени, стоя у плиты. Удобно есть прямо на работе.

Она сделала паузу, её глаза заблестели. – В кафе постоянно новые люди, и они не надоедают, как те же лица в офисе. Обычно есть чаевые, поэтому зарплата всегда выше предполагаемой – нужно лишь сделать удачный комплимент новому зашедшему мужчине. А для меня это вообще не проблема.

Её голос приобрёл лёгкий, игривый оттенок. – Например, зашёл хмурый мужчина – значит, нужно поднять ему настроение. Приятные слова – лучшее средство. – Она изменила голос, сделав его более мягким: – "Вы так стильно выглядите, вам очень идёт этот костюм. Подскажите, что это за фирма? Я брату своему посоветую…" И всё – человек отвлекся, настроение улучшилось. И не важно, есть у тебя брат или нет – главное, произошёл контакт.

Её выражение лица стало более серьёзным. – Коммуникация, умение слышать, понимать, чувствовать других людей – один из главных навыков, которому, как я считаю, должны учить с первого класса. – Затем её губы снова растянулись в улыбке. – Но у меня есть вторая моя самая любимая работа – танцы в клубе, люблю крутиться на пилоне. Они приносят мне не только деньги, но и удовольствие. Там начинаются… и продолжаются самые яркие моменты моей жизни.

– Мира, мы не закончили – что ты делаешь дальше утром? – поспешно перебила я, заметив, как её взгляд становится мечтательным. Она постоянно улетала куда-то от темы, а должны были закончить.

– После мейка подбираю образ, – она лениво потянулась, демонстрируя гибкость своего тела. – Это не занимает много времени – не люблю заморачиваться. Главное условие – подчеркнуть все мои соблазнительные формы, которые так люблю я… и мои мужчины. – В её голосе появились тёплые, бархатные нотки.

Её пальцы плавно обрисовали в воздухе силуэт. – Чаще это облегающее красное или чёрное платье-карандаш – выглядит сексуально и притягательно, но всегда с налётом тайны. Мне нравится, когда мужчины пытаются раздеть меня взглядом. – Она кокетливо прикусила губу. – Сегодня я выбрала именно красное… потому что во мне уже пылает огонь в предвкушении незабываемого вечера.