Танцуй! Книга о танцах, для обычных людей

— Высокий уровень обучения. Вы занимаетесь с состоявшимся танцором, который знает все нюансы техники и может передать их вам в индивидуальном формате. Это ускоренный путь к качественному танцеванию.

— Уверенность на паркете. Когда вы выходите на турнир с профессионалом, вы чувствуете себя уверенно. Он ведёт, он страхует, он создаёт вокруг вас ту самую красивую «картинку», которую хочется показывать зрителям и судьям.

Как устроены соревнования Pro-Am?

Pro-Am пары соревнуются в отдельных заходах — они не выходят на паркет одновременно с обычными спортивными парами. Это разные категории участников, и сравнивать их напрямую было бы некорректно.

И вот важный момент, который нужно знать: судьи на турнирах Pro-Am оценивают именно мастерство любителя, а не профессионала. Профессионал в этой паре — это партнёр и наставник, его задача — наилучшим образом представить свою ученицу, создать для неё комфортные условия на паркете, помочь раскрыться. Но оценки выставляются за то, как танцует именно любитель. Соревнуются между собой ученики, а не их тренеры.

Участники Pro-Am делятся по возрасту и по уровню мастерства — от начинающих до продвинутых. Это позволяет соревноваться с равными себе и постепенно расти от турнира к турниру.

О чём нужно знать, выбирая путь Pro-Am:

Это направление требует серьёзных финансовых вложений. И я говорю об этом прямо, потому что лучше знать заранее.

— Индивидуальные уроки. Профессионал — это не партнёр-любитель, с которым вы делите расходы на тренера пополам. Это ваш личный тренер и партнёр в одном лице. Его время стоит денег, и чем выше его статус, тем дороже час его работы.

— Турнирные взносы и расходы на поездки. Участие в соревнованиях, перелёты, проживание — всё это, как правило, оплачивает любитель. Профессионал вкладывает своё время и мастерство.

— Конкурсные наряды. Платья, украшения, макияж, причёска — это тоже ваша забота.

Почему люди выбирают Pro-Am, несмотря на затраты? Потому что это возможность танцевать на высоком уровне, выступать на красивых турнирах и получать удовольствие от процесса, не завися от поиска партнёра-любителя. Для многих взрослых, состоявшихся женщин это становится настоящей отдушиной и способом реализовать свою детскую мечту о бальных танцах.

А бывает ли наоборот? Да, бывают пары, где любитель — мужчина, а профессионал — женщина. Это реже, но встречается. Принцип тот же самый.

Важно понимать: Pro-Am — это не «второй сорт». Это полноценная, уважаемая категория в танцевальном спорте. Здесь кипят нешуточные страсти, есть свои рейтинги и чемпионаты. А главное — здесь люди находят способ танцевать и соревноваться, несмотря на жизненные обстоятельства.

Pro-Am

Формейшен: когда танцует команда

Всё, о чём мы говорили до сих пор, касалось индивидуальных выступлений: пара или соло. Но в бальных танцах есть ещё один формат, который по зрелищности и сложности превосходит всё остальное. Это Формейшен (Formation).

Что это такое?

Формейшен — это командное выступление. На паркет выходит ансамбль из 8 пар (16 человек), и они исполняют синхронную, сложнейшую хореографическую программу под музыку.

Представьте себе: 16 человек движутся как единый организм. Они выстраиваются в линии, круги, диагонали, ромбы, перестраиваются из одной фигуры в другую, и всё это — в бешеном темпе вальса, танго или квикстепа, не теряя синхронности и рисунка.

Дисциплины Формейшен:

Формейшен существует в двух программах:

— Стандарт. Команда исполняет программу на основе европейских танцев: вальс, танго, венский вальс, фокстрот, квикстеп.

— Латина. Команда исполняет программу на основе латиноамериканских танцев: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.

Что оценивают судьи?

— Синхронность. Все 16 человек должны двигаться как один.

— Геометрия рисунка. Линии, круги, диагонали — всё должно быть чётким и выверенным.

— Техника исполнения. Каждый участник должен танцевать на высоком уровне.

— Хореография и музыкальность. Как программа раскрывает музыку, насколько интересны переходы и фигуры.

— Зрелищность и артистизм. Как команда подаёт свой номер зрителю.

Почему Формейшен — это высший пилотаж?

Потому что это колоссальная работа: собрать 8 пар одного уровня, поставить программу, отработать синхронность, выступать на турнирах с высочайшей конкуренцией. Формейшен — это элита бального спорта. В мире существуют легендарные команды, например, немецкий ансамбль TSG Bremerhaven, который выигрывал чемпионаты мира по латиноамериканскому Формейшену множество раз. Их выступления — это шоу уровня церемоний открытия Олимпийских игр.

Есть ли Формейшен в России?

Да, и российские команды входят в мировую элиту. Особенно сильны коллективы из Москвы, Санкт-Петербурга, Тюмени, Краснодара. По Формейшену проводятся чемпионаты России, Европы и мира.

Кому это подходит?

Формейшен — для тех, кто любит командную работу и чувство локтя, хочет участвовать в масштабных, зрелищных постановках, готов к интенсивным репетициям в составе команды. Это не для новичков — в Формейшен приходят уже состоявшиеся танцоры, которые владеют техникой и хотят нового вызова.

Formation

Это спорт. А значит, дисциплина, бюджет и ответственность

Теперь давайте поговорим о том, о чём обычно молчат красивые видео с турниров. О реальности.

Бальные танцы — это недёшево. И я говорю это не для того, чтобы вас отпугнуть, а чтобы вы шли в этот спорт с открытыми глазами и пониманием, к чему быть готовым.

Экипировка:

— Обувь. Это не кроссовки и не балетки. Для Стандарта нужны специальные туфли: у девушек — закрытый носок, каблук 5—6 см, у мужчин — мягкие кожаные ботинки на низком каблуке. Для Латины обувь другая: у девушек — открытый носок, каблук выше (7—8 см) и тоньше, у мужчин — латинские ботинки на более высоком каблуке, чем для Стандарта. Итого: минимум две пары обуви на сезон. И они изнашиваются, их нужно менять.

— Одежда для тренировок. В хороших школах существует дресс-код. Как правило, это чёрный верх, чёрный низ. Чёрный цвет скрывает пятна пота (а потеть вы будете обильно) и выглядит эстетично, не отвлекая тренера и партнёра.

— Конкурсные костюмы. Фрак для мужчины, бальное платье для женщины. Цены на платья могут шокировать. Это ручная работа, стразы, индивидуальный пошив. К счастью, есть рынок аренды и перепродажи — для новичков и любителей это выход.

Тренировочный процесс:

Бальные танцы — это не кружок «пришёл раз в неделю, потанцевал, ушёл». Объём информации и технических нюансов здесь колоссальный. Чтобы освоить его и пропустить через тело, нужны самостоятельные часы в зале.

Групповые занятия дают базу. Но чтобы расти, необходимы:

— Индивидуальные уроки с тренером.

— Самостоятельные отработки — часы перед зеркалом, когда вы шлифуете один шаг или одно вращение.

Если у вас есть пара, то появляется ещё один уровень — ответственность друг перед другом. Парный танец не получится, если один тренируется, а другой нет. Вы связаны общей целью. Это учит договариваться, уважать чужое время и держать слово.

Не только спорт: джентльмены и леди

И последнее, но очень важное. Бальные танцы — это не только про физику, скорость и медали. Это мощнейшая школа социального воспитания.

Мальчики здесь учатся быть джентльменами. Как подать руку? Как пригласить даму на танец? Как вести её в паре — уверенно, но бережно? Как достойно проиграть и поздравить соперника?

Девочки учатся быть леди. Как принять приглашение? Как держать спину? Как двигаться с грацией и достоинством? Как поддерживать партнёра, даже если что-то пошло не так на паркете?

На турнирах существует строгий паркетный этикет. Нельзя «подрезать» другие пары, нужно уметь двигаться в потоке, не создавая аварийных ситуаций. Нужно уважать соперников, судей, зрителей.

Всё это формирует характер. Вы выходите из зала не только с прямой спиной и сильными ногами. Вы выходите человеком, который умеет общаться, брать на себя ответственность и вести себя достойно в любой ситуации. А это, согласитесь, в жизни пригодится не меньше, чем умение крутить вальсовый поворот.

Бонус, который останется с вами навсегда: умение быть на публике

Теперь о том, что лично мне дали бальные танцы помимо прямой спины и сильных ног. И что я считаю одним из главных подарков этого спорта.

Турнир — это выход на публику.

Когда вы выходите на паркет, на вас смотрят. Судьи оценивают каждое ваше движение. Зрители следят за вашим выступлением. Фотографы и видеооператоры ловят удачные и неудачные кадры. Вы в центре внимания, и от вас ждут не просто техники, а подачи, артистизма, уверенности.

Первые разы это страшно. Но с каждым турниром этот страх отступает. Вы привыкаете. Вы учитесь собираться в нужный момент, концентрироваться на задаче и не бояться смотреть в зал.

Этот навык — умение быть на публике — остаётся с вами на всю жизнь и работает далеко за пределами танцевального зала.

— Презентация на работе. Вы не тушуетесь, не теряете нить, говорите спокойно и уверенно.

— Публичное выступление. Свадьба друга, интервью, запись видео. Вы не запинаетесь, держите внимание аудитории.

— Съёмка в кадре. Вас снимают на камеру — а вы знаете, как двигаться, как стоять, куда смотреть.

— Просто уверенность в себе. Вы идёте по улице, заходите в незнакомое помещение, знакомитесь с новыми людьми — и делаете это с прямой спиной и спокойным достоинством.

Этот бонус невозможно переоценить. Танцы лечат социофобию мягко, но необратимо. Вы просто перестаёте бояться людей. И это дорогого стоит.

Кому это подходит? (Итоговое резюме)

Спортивные бальные танцы — это многогранный мир. В нём есть место и для тех, кто стремится к спортивным вершинам, и для тех, кто ищет красивое хобби, и для тех, кто выбирает путь Pro-Am. Давайте подведём итог.

Спортивный путь в любительской паре — для тех, кто:

— Готов к регулярным и серьёзным тренировкам.

— Понимает, что это потребует финансовых вложений.

— Хочет участвовать в соревнованиях, зарабатывать разряды и кубки.

— Нашёл или готов искать постоянного партнёра-единомышленника.

Pro-Am — для тех, кто:

— Не имеет постоянного любительского партнёра, но хочет выступать на турнирах.

— Готов вкладывать средства в индивидуальное обучение у профессионала.

— Хочет гарантированного качества и уверенности на паркете.

Хобби-путь — для тех, кто:

— Хочет просто танцевать для себя, для здоровья и настроения.

— Не готов к жёсткому графику и турнирному стрессу.

— Ищет приятное, полезное и красивое времяпрепровождение в хорошей компании.

Все три пути — правильные. Все три достойны уважения. Выбирайте тот, который ближе именно вам. А бонус в виде красивой осанки, здорового тела и умения держаться на публике вы получите в любом случае.

Добро пожаловать в мир бальных танцев!

American Smooth (Американский смус)

Что это такое и откуда взялось?

American Smooth — это американский родственник европейской программы бальных танцев. Представьте себе: берём музыку и базовую технику Стандарта (вальс, танго, фокстрот, венский вальс), но убираем одно жёсткое правило.

В классическом Стандарте пара никогда не размыкает объятия. Партнёры всегда в контакте, корпус к корпусу, от начала и до конца танца. Это красиво, это сложно, но это — закон.

В American Smooth этот закон отменили.

Здесь партнёры могут размыкаться. Партнёрша может отойти от партнёра, сделать соло-проходку, вращение, красивую линию, пируэт. Партнёр может исполнить собственную вариацию. А потом они снова соединяются и продолжают танец в паре.

Результат — более свободный, зрелищный, «голливудский» стиль. Именно American Smooth чаще всего показывают в кино и на телевидении, когда хотят изобразить красивые бальные танцы.

Историческая справка: American Smooth сформировался в США в середине XX века под влиянием двух факторов: американской любви к шоу и зрелищности, а также влияния голливудских мюзиклов с Фредом Астером и Джинджер Роджерс. Именно Астер, профессиональный бальник, начал активно использовать открытые позиции и соло-партии в своих номерах, создавая тот самый «смус» -стиль, который позже оформился в отдельное спортивное направление.

Какие танцы входят в American Smooth?

В American Smooth соревнуются по четырём танцам:

Вальс (Waltz). Тот же плавный, романтичный вальс, что и в Стандарте, но с добавлением открытых позиций, соло-вращений и более свободной хореографии.

— Танго (Tango). Драматичное, резкое танго, которое в Smooth может становиться ещё более театральным за счёт размыканий и смен ракурсов.

— Фокстрот (Foxtrot). Элегантный, скользящий фокстрот, который в Smooth обретает дополнительную лёгкость и воздушность.

— Венский вальс (Viennese Waltz). Стремительный, кружащий голову венский вальс. В Smooth он сохраняет свою скорость и вращение, но также допускает открытые фигуры и смены позиций.

Почему нет квикстепа? В American Smooth квикстеп традиционно не исполняется. Причина историческая: американская школа сделала акцент на четырёх более «плавных» танцах, оставив быстрый и прыгучий квикстеп за скобками.

Чем American Smooth отличается от классического Стандарта?

Кому это подходит?

American Smooth — это выбор тех, кому:

— Нравится эстетика бальных танцев, но хочется больше свободы в хореографии.

— Интересно попробовать и парное взаимодействие, и соло-самовыражение в рамках одного танца.

— Ближе американская школа с её акцентом на шоу, артистизм и индивидуальность.

— Хочется танцевать под красивую музыку Стандарта, но с возможностью творчески её интерпретировать.

Это направление особенно популярно в США, но постепенно набирает поклонников и в России. Если вы ищете золотую середину между строгой классикой Стандарта и полной свободой социальных танцев — присмотритесь к American Smooth.

Где искать?

В России American Smooth пока не так широко представлен, как классические бальные танцы, но интерес к нему растёт. Ищите школы, которые специализируются на WDSF American Smooth или заявляют это направление в своём расписании. Часто преподаватели, владеющие Smooth, — это действующие или бывшие танцоры европейской программы, прошедшие дополнительную сертификацию.

American Smooth

Акробатический рок-н-ролл

Что это такое и почему «спорт смелых»?

Акробатический рок-н-ролл — это самый динамичный и зрелищный вид спортивного танца, сочетающий в себе зажигательные танцевальные движения под ритмы рок-н-ролла и головокружительные акробатические трюки.

Представьте себе: пара (мужчина и женщина) выходит на паркет и под быструю, энергичную музыку исполняет программу, в которой танцевальные связки сменяются акробатическими элементами. Партнёр подбрасывает партнёршу в воздух, она выполняет сальто, винты, перелёты, и снова приземляется в танцевальный ритм, не теряя улыбки и артистизма. Это требует невероятной физической подготовки, смелости, точного расчёта и абсолютного доверия друг к другу.

Это официально признанный вид спорта, входящий во Всероссийский реестр видов спорта. По нему проводятся чемпионаты и Кубки мира, Европы и России, присваиваются спортивные разряды и звания вплоть до Мастера спорта международного класса.

История: от танцевальных вечеринок до спортивных арен

Рождение рок-н-ролла. Танец рок-н-ролл появился в 1950-х годах вместе с музыкой — энергичной, бунтарской, ломающей все прежние каноны. Молодёжь танцевала его на вечеринках, импровизируя и соревнуясь друг с другом в лихости.

Превращение в спорт. К 1970-м годам рок-н-ролл начал приобретать спортивные черты. Танцоры добавляли всё более сложные акробатические элементы, формировались правила, система судейства. В 1977 году была создана Всемирная федерация рок-н-ролла (WRRC), и акробатический рок-н-ролл стал самостоятельным видом спорта.

В России. В СССР и России акробатический рок-н-ролл официально развивается с 1986 года. Сегодня российские спортсмены входят в мировую элиту этого вида спорта, регулярно выигрывая чемпионаты мира и Европы.

Дисциплины и классы

Акробатический рок-н-ролл — это не одна дисциплина, а несколько, различающихся по уровню сложности акробатики и составу участников.

Основные дисциплины для пар:

· A класс-микст (Main Class Contact Style): базовая соревновательная дисциплина. Акробатические элементы разрешены только в контакте с партнёром. Партнёрша не отрывается от партнёра полностью — полёт возможен лишь как способ захода на элемент. Это более безопасный уровень, с которого начинают спортивную карьеру.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.