Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и истории

Анжела Щекодина

Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и истории

Предисловие

Она сидела и бессмысленно нажимала на клавиши телефона. Из компьютера доносилась мелодичная песня в исполнении Лары Фабиан. Слёзы текли ручьём. Нет, у неё всё было хорошо. Просто душа плакала и просила сделать что-то, чтобы помочь её сердцу согреться.

Она чувствовала себя маленькой одинокой девочкой, сидящей в уголке на полу возле теплого камина, а за окном стучал дождь. И его капельки, как слёзы, стекали по стеклу. Она сидела и играла с куклами, строила свои детские планы. Ей было очень одиноко и холодно в теплой квартире.

Она всегда чувствовала себя одинокой. Хотя внешне выглядела обычной девочкой со смешными косичками и большими, как озера, голубыми глазами. Она долго могла сидеть и смотреть в окно, рисуя в своём воображении картины дождя. Когда дождь заканчивался, она выходила на балкон. Это был другой мир! Здесь в длинных деревянных ящиках росли её любимые цветы анютины глазки и маргаритки. А огромные ветки сливы свешивались прямо на балкон. И она с радостью срывала крупные янтарные плоды.

Девочка часами могла сидеть и смотреть на проходящих мимо людей.

Она придумывала про них целые истории, легко считывала настроение человека.

Часто она рассказывала своим родным про людей, с которыми они общались. Но взрослые же мудрые, что им слова маленькой девочки. Шло время, и слова девочки оказывались правдой. Чуть позже взрослые стали прислушиваться к её словам. Это помогало им избегать неприятностей и проблем.

Женщина сидела в комнате. Ей было грустно и одиноко. Боль разрывала сердце от несбывшихся желаний, от сдержанных слёз. И в этот самый миг она решила, что будет делать то, что доставляет ей истинную радость и наслаждение. Она будет писать для своей души и для других душ от всего сердца и с любовью. Ведь с помощью слова можно излечить любое разбитое сердце и раненую душу.

Это моя история. Ещё маленькой девочкой я мечтала помогать людям, исцелять от болезней и трудностей. Но взрослые часто не воспринимают детей всерьёз. Мне пришлось пройти долгий путь, прежде чем я поняла, что исцелять можно через слово.

Слово – это мощный инструмент, оказывающий положительное влияние на здоровье и благополучие человека. А психологическая сказка – это один из способов использования слова для исцеления.

Исцеление через слово происходит на разных уровнях. Слова могут помочь нам осознать наши чувства и эмоции, а также научиться управлять ими. Они помогают нам понять, как другие люди воспринимают нас и наш мир.

В целом, слово является мощным инструментом для исцеления, и его использование помогает преодолеть различные проблемы и достичь гармонии и благополучия. А с помощью проводника в мир сказки можно научиться новым способам мышления и поведения, которые помогут улучшить свою жизнь.

Книга «Сказкотерапия для души: исцеление через сказки и истории» представляет собой сборник сказок и историй, которые помогают взрослым людям лучше понимать свои эмоции, мысли и поведение. Каждая сказка содержит в себе психологическую составляющую.

Книга полезна как для тех, кто уже имеет опыт работы с психологом, так и для тех, кто только начинает свой путь самопознания. Она может помочь читателям лучше понимать свои проблемы и находить решения для них.

Сегодня я буду вашим проводником. Меня зовут Щекодина Анжела Владимировна. Я практикующий психолог, сказкотерапевт. В этой книге собраны авторские психотерапевтические сказки. Многие из них были написаны на заказ для моих клиентов.

Добро пожаловать в сказочный мир! Сказка внутри каждого из нас!

Вступление

Психологическая терапевтическая сказка – это инструмент, который используется для помощи взрослым людям в решении различных психологических проблем. В основе таких сказок лежат метафоры и символические образы, которые позволяют человеку увидеть ситуацию с другой стороны и найти новые решения.

Психотерапевтическая сказка может помочь людям, страдающим от депрессии, тревоги, стресса, неуверенности в себе, а также тем, кто испытывает трудности в общении с другими людьми. Она может быть использована как для самостоятельной индивидуальной работы, так и для работы в группе.

В основе психологической сказки лежит принцип – каждый человек имеет свой уникальный путь развития. Сказки помогают человеку осознать свои проблемы и найти путь их решения, а также понять, что жизнь не всегда бывает лёгкой, и что иногда нужно принимать трудные решения.

Терапевтическая психологическая сказка может быть использована для исцеления по нескольким причинам. Во-первых, она помогает людям понять свои эмоции и чувства, которые могут быть скрыты или подавлены. Во-вторых, способствует развитию самосознания и эмпатии. В-третьих, сказка может помочь преодолеть страхи и тревоги, справиться со стрессом, а также улучшить самооценку.

Терапевтические психологические сказки могут предложить новый взгляд на свою жизнь, помочь увидеть свои проблемы в новом свете и новые способы решения трудных ситуаций.

Терапевтические сказки помогают понять собственные эмоции и чувства и умение управлять ими. Способствуют повышению самооценки, навыков коммуникации и улучшению отношений с другими людьми.

Психологические сказки – это книга, которая поможет лучше понять себя и окружающих людей. Она написана для тех, кто хочет разобраться в себе, научиться понимать других и строить гармоничные отношения.

В этой книге вы найдете множество историй, которые помогут разобраться в сложных ситуациях и найти выход из них. Вы узнаете, как преодолеть страхи и комплексы, как научиться любить и быть любимым, как найти своё место в жизни и стать успешным.

Но главное – психологические сказки научат понимать себя и окружающих. Сказка поможет научиться принимать людей такими, какие они есть. Ведь каждый человек уникален и имеет свои особенности, и это нужно учитывать при общении с ним. Вы научитесь слушать и понимать других, а также говорить о своих чувствах и желаниях.

Для того чтобы работать самостоятельно с психологической сказкой, следуйте этим шагам:

1. Выберите сказку. Есть два варианта выбора. Первый – вы читаете все сказки подряд. Второй – просто листаете книгу и выбираете ту, что вам открылась или привлекло внимание название сказки.

2. Прочтите сказку внимательно и не спеша. Постарайтесь понять, какие чувства и эмоции вызывает у вас эта сказка.

3. После прочтения сказки ответь на следующие вопросы:

– Какие чувства и эмоции у меня вызывает эта сказка?

– Какую ситуацию из моей жизни напоминает эта сказка?

– Как я могу применить эти чувства и эмоции в своей жизни?

– Что я могу сделать, чтобы преодолеть свои страхи или тревоги?

4. Запишите ответы на вопросы. Это поможет лучше понять, что происходит внутри вас, и как вы можете использовать эту сказку для своего развития.

5. Запишите свои мысли и чувства. Так легче понять, как сказка влияет на вас, и как вы можете использовать её для своей пользы.

6. При необходимости попробуйте изменить сказку или написать свою собственную.

7. Обратитесь к профессионалу, если вам нужна дополнительная помощь или поддержка. Психолог поможет разобраться в чувствах и эмоциях, а также даст советы по работе с психологической сказкой.

Важно помнить, что работа с психологической сказкой – это процесс, который требует времени и терпения. Не стоит ожидать быстрых результатов, но если вы будете продолжать работать с этой техникой, то со временем сможете улучшить жизнь и достичь своих целей.

Книга поможет стать более уверенным в себе и своих способностях. Вы сможете лучше понять свои желания и цели, а также найти способы их достижения. Вы научитесь лучше понимать других людей и строить с ними гармоничные отношения, что поможет улучшить жизнь и достичь большего успеха.

Сила терапевтической сказки в том, что её смысл воспринимается сразу на двух уровнях сознательном и бессознательном Сказка поможет понять причинно-следственные связи событий и поступков, найти своё место в жизни. Отождествляя себя с главным героем и сопереживая ему, у вас появится возможность освободиться от негативных эмоций, найти правильное решение для преодоления жизненных трудностей.

Сказка о путешествии Лесной Феи

На краю деревни в берёзовой роще рядом с зеркальным прудом стоял красивый деревянный домик. И жила в этом домике прекрасная девушка с длинными золотыми волосами, голубыми, как озёрная вода глазами, стройная, как березка и красоты невиданной, что глаз от неё было не оторвать. Все её ласково называли Лесная Фея. И действительно было в образе этой девушки, что-то необычное и манящее. Каждое её движение казалось плавным и чарующим. Взгляд нежным и открытым. Как посмотрит, словно в душу заглянет.

Деревенские относились к ней с уважением и некой опаской. А коль беда у кого приключалась или совет кто хотел получить, то все к ней обращались. Она никому не отказывала, но и не позволяла докучать ей по пустякам.

Вот так придёт к ней человек, посмотрит она на него издали, а потом говорит: «Иди с Богом. Всё у тебя хорошо сложится». И как скажет, то так у человека и жизнь налаживается. Все диву дивуются, что за секрет она знает, что каждому говорит, то, что ему услышать надо.

Однажды Лесной Фее приснился очень необычный сон. Будто есть на Земле такое место чудесное, которое находится под охраной всех земных, воздушных, водных и огненных духов. И сама Царица Земли и Неба выбрала это место. Собрала там людей необычных, сильных духом, готовых творить чудеса, которые делают это место местом силы. Фея решила, что непременно хочет увидеть своими глазами это чудо чудесное. Вдохнуть целебный воздух этого волшебного места.

Все так и случилось. Этой же ночью оказалась она в месте неописуемой красоты. Впервые она увидела волшебное море. Оно было нежное и сердитое, ласковое и бушующее. На берегу никого не было. Тишина, наполненная криками белоснежных чаек, шумом бурлящих волн, ароматом необычных цветущих деревьев, которых она никогда не видела в своём лесу. Свежий ветер, наполненный морской прохладой, легко касался золотых волос, а первые лучики солнышка отражались в небесно-голубых глазах. Она могла часами стоять и наблюдать за парящими чайками и морской пеной. Вся эта картина, приносила внутреннее спокойствие и вдохновение.

Вернувшись из сказочного места, она поняла, что ни за что на свете больше не расстанется с ним. И теперь по одному лишь своему желанию Лесная Фея могла в любой момент оказаться в любимом месте. Оттуда она черпала силы, мудрость и вдохновение. Как только кто-нибудь из деревенских или приезжих обращался к ней за помощью, она точно знала, где искать ответ. И он к ней приходил быстро и легко, как по мановению волшебной палочки.

Цвет настроения серый

– Цвет настроения серый, – сказала она и снова заплакала.

– Почему серый? – не отставал лягушонок.

– Да потому, что всё плохо.

– А я почему-то не вижу ничего плохого, – продолжал лягушонок.

– Ты не видишь, а я вижу. Отстань от меня, лягушонок, и без тебя тошно.

Но лягушонок не унимался и продолжал задавать свои вопросы.

– А почему ты видишь только плохое? Что будет, если ты станешь во всем видеть хорошее?

– На меня перестанут обращать внимание. Никто не будет меня жалеть. – А разве сейчас кто-нибудь обращает на тебя внимание, кроме меня? И не жалеет тебя никто, даже я?

– Отстань от меня глупый лягушонок, не мешай мне наслаждаться своим горем. Я сама себя жалею, – сказала улитка и снова расплакалась.

– Горем? А какое у тебя горе?

– Ползла я как-то по зелёному молодому листочку, а тут дождик пошёл. Решила я с листочка, как с горки скатиться и упала на землю. Сильно ударилась своим нежным тельцем, – улитка заплакала ещё сильнее.

– А кто тебя заставлял с листочка скатываться? – не унимался лягушонок.

– Кто, кто? Да никто! Просто пролетала как-то мимо стрекоза и спросила меня, какая у меня мечта детская была, а я возьми да скажи, что с горки всю жизнь мечтала скатиться. А Стрекоза мне и предложила исполнить свою мечту, чтобы я счастливой стала.

– Ну, и как стала счастливой?

–– Тебе не понять маленький глупый лягушонок того, что знают «мудрые» стрекозы.

– Да, куда уж мне до вас до «мудрецов», – лягушонок продолжал доставать улитку вопросами.

– Так ты так и не ответила, улитка, стала ты счастливой?

– Что ты заладил, стала, не стала? Я же уже сто раз тебе сказала, что ушиблась я больно и не знаю, что мне теперь с этим делать. Не до разговоров пустых мне сейчас. Видишь, умираю я, а ты со своими вопросами лезешь.

Лягушонок не отставал.

– А зачем тебе надо было с этого листка скатываться?

– Чтобы сделать то, что стрекоза сказала.

– А зачем тебе делать то, что она сказала?

– Потому, что она лучше знает, что мне надо.

– А зачем тебе думать, что она лучше знает?

– Чтобы самой не отвечать за свои поступки.

– Что будет, если ты станешь отвечать за свои поступки?

– Я стану большой.

– А разве большим быть плохо? Что будет, когда ты станешь взрослой?

– Я сама буду выбирать, что делать, а не слушать других.

– А зачем тебе делать свой выбор?

– Чтобы стать самостоятельной.

– Зачем?

– Чтобы идти своей дорогой, а не чужой.

– Что тогда произойдет?

– Я стану сама художником своей жизни.

– Значит, ты сама сможешь расписывать мир разными красками?

– Да, – первый раз за всё время улыбнулась улитка.

– А сейчас можешь?

– Могу, – уверенно ответила она.

И тут улитку было не остановить. Она начала раскрашивать траву, листья, деревья и цветы в яркие сочные цвета. Не забыла раскрасить и лягушонка.

– Ещё, ещё! – кричал лягушонок и высоко прыгал вверх так, что капли воды попадали прямо на улитку и переливались всеми цветами радуги.

– Спасибо, лягушонок, что помог мне понять, что только я сама знаю, что мне на самом деле надо. Я поняла, как это удивительно прекрасно, когда сама делаю выбор и сама могу, как волшебный художник изменить краски собственного мира.

Рождение бабочки

Её жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Она ещё трудно различала эту грань, но что-то в её душе и теле было другое. Лика смотрела на привычные вещи, людей, город, но чувствовала совершенно по-другому не так, как раньше. Что-то в ней по мановению палочки вдруг изменилось, стало спокойным и глубоким.

Она как будто познавала этот мир заново, делая первые шаги, узнавая новые грани этой реальности. Женщина словно смотрела на все со стороны. И это было необычно, но интересно. С каждым днём её душа всё больше наполнялась новыми смыслами. Она будто нырнула глубоко в океан и почувствовала там другие, новые для неё реалии мира. Её глаза проникали внутрь вещей и сканировали их.

А незадолго до этого…

Лика лежала на траве. Тело её было расслабленно и спокойно. Чистый лесной воздух наполнял её грудь. Ей было хорошо, и только небольшое волнение напоминало о том, что сейчас с ней происходит. Глаза были плотно закрыты. Вдруг женщина что-то почувствовала и увидела перед собой необычную картину.

Сначала она была малюсенькой крупинкой. Потом крупинка начала вибрировать. Появилось движение, которое ей удалось не только почувствовать, но и увидеть на своём внутреннем экране. Как в детстве экран показывал ей разные волшебные штучки, о которых знала только она.

Анжелика была счастлива. Наконец-то он опять заработал, да ещё так легко, свободно и широко, показывая все изменения, которые происходили с крупинкой, пока она не превратилась в яйцо.

Это была просто фантастика!

Клетка за клеткой двигались, соединялись и видоизменялись. Это происходило так стремительно, весело и естественно, пока из яйца не стала появляться гусеница. Сначала это было мило и ярко – зеленая пушистая гусеница, которая неподвижно сидела на листке.

В одно мгновение она почувствовала импульс к движению, и всё её тело начало вибрировать, раскачиваться из стороны в сторону. Появилось новое состояние, которое ещё ей не было известно. Импульс к движению всё наполнял её, увеличивался с каждым разом всё сильнее.

Гусеница начала ползти. Первые движения ей давались с трудом. Нужно было собрать все силы, мобилизоваться и всё время ползти вперёд. Гусеница преодолевала все первые неприятные ощущения, которые её заставили двигаться и ползти.

Затем она поймала свой ритм движения и поползла уже так, как будто делала это всю жизнь. Ей даже нравилось это новое необычное движение, которое теперь появилось в её жизни. Гусеница начала импровизировать, делая свои продвижения вперёд каждый раз по-разному.

Затем, что-то неожиданно изменилось. Гусеница замедлилась, а затем и вовсе перестала двигаться.

Она снова начала трансформироваться, теперь это была уже не гусеница. Гусеница превращалась в куколку. Теперь за своей спиной, она почувствовала опору. Ей было тепло и уютно. Она чувствовала себя защищённой.

Замедлилась, потом перестала двигаться и застыла в этом теплом и уютном гнездышке. Но это длилось недолго. Через время снова почувствовала импульс, потом другой, третий. Её это насторожило. Она не понимала, что с ней происходит. Но, четко почувствовала движение вперёд. Она всё ещё боялась отдаться этому импульсу и сдерживала движение. Ей было непонятно и страшно от этого нового для неё движения.

В один миг импульс появился с такой силой, что она доверилась себе и миру сделала активное движение вперёд и вырвалась из своих оков, которые когда-то казались ей уютным гнездышком, где она спала и ни о чём не думала.

Движение было настолько сильным и естественным, что она выскочила на одном дыхании, расправила крылья и взмахнула ими раз, другой, третий. И только потом начала понимать, что изменилась и стала прекрасной бабочкой.

Лика открыла глаза и первое, что она увидела это бескрайнее голубое небо и новое для неё ощущение, что умеет летать. Она присматривалась к деревьям и кустам, но теперь они для неё стали совершенно другими. Анжелика никогда больше не станет прежней. В ее глазах появились новые краски мира, новое мироощущение, новые вкусы.

Женщина прожила рождение своей бабочки от и до.

Она была той бабочкой или бабочка это она. В голове всё перемешалось, появилось чувство свободы, восторга и радости. Огромной радости от того, что она просто есть. От того, что сама может выбирать, как строить свою жизнь. Новая Лика наслаждалась звуками леса, шелестом трав и ароматом цветов. Ярко-голубое небо манило за собой, раздвигало горизонты и помогало ощутить чувство полёта всем телом, каждой его клеточкой. Она смотрела новыми глазами, глазами той только что рождённой бабочки. Краски стали ярче и сочнее.

Женщина двигалась медленными шагами по поляне, словно бабочка, перелетающая с цветка на цветок. Её тело стало легким, вытянулось и потянулось вверх.

С этой минуты вся её жизнь стала совершенно другой.

Зимняя сказка

Вероника долго ломала голову, чтобы подарить своему семейству на Новый год. А ещё, как всегда, заморачивалась разными желаниями, которые как ей казалось, никогда не исполнялись, или исполнялись, когда уже не надо, или оказывалось, что это вовсе были не её желания. Она решила выйти на улицу, чтобы вдохновиться новыми идеями.

Вечер. Несмотря на конец декабря, дождь лил как из вёдра. Это не остановило Нику. Ей очень нравилось бродить под дождём по ночному городу. Одевшись потеплей, вооружившись зонтиком, она отправилась прогуляться, а заодно подумать, почему у неё в жизни происходит всё не так как хочется.

Фонари-прожекторы отражали в свете хрустальные капельки дождя. Было очень оживлённо. Люди мелькали в разные стороны, озабоченные предновогодней суетой.

Вероника лёгкой походкой двигалась прямо, размышляя о собственной жизни. Почему-то вспоминались только грустные моменты. Женщина мысленно ругала себя за то, что опять пошла навстречу, то мужу, то сыну, то дочке в решении их проблем. А как всё у них разрешилось, они занялись своими делами, а она вроде, как и не нужна больше.

Вероника замедлила шаг, злодейка жалость захватила её в плен, слёзы наворачивались на глаза. Горло сжалось, было трудно дышать. Она сделала глубокий вдох, ещё один, третий и продолжила идти дальше. Ноги шли сами по себе, голова жила своей жизнью.

Вдоль дороги вырос целый лес из сосен и ёлок, выбирай на любой вкус. Вероника как будто не замечала этой предновогодней суеты и двинулась сквозь ёлочный базар.

В какое-то мгновение шаг замедлился, и Ника почувствовала, что стало холодно. Обернулась и увидела, что вокруг лежит снег. Ёлки и сосны как в сонном царстве стоят неподвижно, укрывшись снежными шубами. Это был самый настоящий лес.

Вокруг ни души. Неожиданно за спиной ей послышались чьи-то приближающиеся шаги. Вероника на мгновение замерла, прислушалась, оглянулась. Никого. Тело сжалось в комок, время растворилось, проснулось любопытство.

Женщина никак не могла понять, где она, что с ней, это сон или реальность. Шаги повторились, к ним добавилось чьё-то частое дыхание. Потом зазвучал колокольчик, и поблизости раздалось уханье птицы. Ноги Вероники будто примёрзли к земле, она не могла сделать ни шагу.

Откуда не возьмись, появился яркий свет, и вся поляна засияла. Навстречу вышла красивая светловолосая девушка в длинной голубой шубе, справа от неё бежал белый волк, а на левом плече сидела белоснежная сова.

– Не бойся, – спокойным голосом произнесла незнакомка. – Рада приветствовать, давно я тебя жду. Пойдём со мной, гостьей будешь.

Вероника молча последовала за незнакомкой. Вскоре они оказались возле красивого резного деревянного терема. Внутри горел мягкий свет.

Вероника вошла и словно попала в сказку. Хозяйка пригласила к столу. В камине потрескивали дрова, пахло ароматным чаем из лесных ягод и трав. На столе стоял мёд и много разных лакомств.

– Тебе часто кажется, что чьё-то положение лучше твоего. Другие люди и их жизнь всегда будут казаться лучше, эффектнее, слаще, успешнее. А трава в чужом огороде зеленее, но кто знает, что за кулисами чьей-то жизни на самом деле. Не сравнивай себя, цени себя и будь собой. Делай то, что любишь, – начала разговор незнакомка.

Вероника смутилась, но виду не подала.

– Я вообще-то за подарками к Новому году шла, и сама не знаю, как заблудилась.

– Подарки это замечательно, – поддержала разговор незнакомка. – А себе ты уже подарок сделала?

– Сначала для семьи куплю, а потом, что останется себе. Я сама пока не знаю, что хочу, – оправдывалась Вероника.

– Прежде, чем потратить все деньги на подарки другим, сделай подарок себе, – ласково ответила фея.

– Да у меня вроде бы всего достаточно, – неуверенно сказала Вероника.

– Если ты себя принуждаешь довольствоваться тем, что у тебя есть, то это насилие над собой. А если тебе действительно всего достаточно, то это чувство приносит радость, возникает желание делиться с другими не от надо, а из хочу.

Слова лесной красавицы заставили Нику задуматься. Через какое-то время Вероника расслабилась, согрелась, веки стали тяжёлыми, глаза закрылись, и она медленно погрузилась в глубокий сон. Перед глазами, как в киноплёнке мелькали кадры из её жизни. Вероника увидела крупным планом картинку, где она с очень важным лицом раздаёт всем советы налево и направо.

– Тебе надо перестать раздавать советы, хотя раздавать можно, но, только не включаясь эмоционально, – услышала она голос за кадром.

– Есть такая притча: «Приходят утки к петуху и говорят:

– Петух, ты такой крутой! Прокукарекаешь, солнце встаёт. Ты вызываешь солнце!

– Нет, всё немного не так. Я просто кукарекаю, а оно само решает, вставать ему или нет».

Так и человек сам решает, как ему поступать, так или иначе.

Вероника кадр за кадром вглядывалась в свою жизнь.

– Неужели это я? Почему со мной так происходит? – шептала она.

Когда Вероника открыла глаза, тихо играла музыка, мягкий свет свечей радовал глаз. На большом экране шёл фильм. Вероника увидела красивую улыбающуюся женщину в главной роли. Этой женщиной была она сама.

В комнату вошла Лесная фея. В руках она держала две коробки. Одна большая, а другая поменьше.

– Это мои подарки для тебя и твоей семьи! Откроете ровно в полночь! – с загадочной улыбкой сказала фея.

Вероника поблагодарила хозяйку за гостеприимство и на прощание спросила:

– А как стать счастливой женщиной?

– Всё очень просто. Иди за Творцом, пока ещё есть время!