Психомагия: Как перестать быть жертвой и стать хозяином своей жизни

Введение: Мануал для чайников, или Как перестать быть человеком-жертвой

Ладно, давай начистоту. Если ты держишь эту книгу в руках, значит, с тобой что-то не так. Или, по крайней мере, ты так думаешь. Ты, наверное, из тех, кто привык спотыкаться на ровном месте, попадать в нелепые ситуации и сваливать все на «карму», «злых людей» или «просто не мой день». Ты, скорее всего, считаешь, что весь мир ополчился против тебя, что в твой адрес постоянно летят проклятья, и что где-то там, в темном углу, притаился злой рок, который ждет, чтобы выбить у тебя из рук последнюю чашку кофе.

Я тебя понимаю. Поверь, я тоже там был. Но, к счастью, мне хватило смелости признать: никаких внешних сил, управляющих твоей жизнью, нет. По крайней мере, не в том смысле, в котором ты привык об этом думать. Забудь о гороскопах, заговорах и прочей чепухе. Ты, конечно, можешь и дальше верить, что твои неудачи – это дело рук какого-нибудь ушлого Демона, который наслаждается твоими страданиями, или хитрой Ведьмы, которая наколдовала, чтобы у тебя развязались шнурки. Но это – путь в никуда. Путь человека-жертвы.

Эта книга – не про мистику. И не про эзотерику. Нет, это не очередной мануал по вызову домового или приворотное зелье для твоего бывшего. Эта книга – о тебе. И о тех внутренних демонах, джиннах и ведьмах, которые сидят у тебя внутри, командуют парадом и, в общем-то, не дают тебе спокойно жить. И да, ты, конечно, можешь и дальше отрицать их существование, но если ты так сделаешь, то приготовься к тому, что они продолжат свою разрушительную деятельность, а ты будешь сидеть в своих руинах, жаловаться на судьбу и искать виноватых.

Ты здесь, потому что тебе надоело быть человеком-жертвой. Ты готов к тайному знанию, которое, на самом деле, не такое уж и тайное. Это – знание о себе. Это понимание, что все, что происходит в твоей жизни, – это результат твоих решений, мыслей и действий. И если что-то идет не так, то это не потому, что ты «невезучий», а потому, что ты, возможно, просто плохо управляешь своей «внутренней армией».

В конце концов, кто такой Демон? Это не злобная сущность с рогами и копытами, которая заставляет тебя делать глупости. Демон – это твой страх. Страх быть отвергнутым, страх оказаться неудачником, страх потерять все, что имеешь. Это те травмы, которые ты пережил в детстве, те комплексы, которые ты впитал с молоком матери, те обиды, которые ты не можешь отпустить. И чем дольше ты их игнорируешь, тем больше они становятся. И вот уже они не просто сидят на плече, а тянут тебя на дно.

А кто такой Джинн? Это не мифическое существо, которое исполняет желания, но с подвохом. Джинн – это твои нереализованные амбиции. Это твои самые смелые и дерзкие мечты, которые ты засунул в бутылку и поставил на самую дальнюю полку, потому что «не судьба», «у меня не получится» или «а что скажут люди?». И чем дольше они сидят в этой бутылке, тем больше в ней скапливается взрывоопасного газа. И однажды эта бутылка рванет, а ты будешь стоять в руинах своей жизни и удивляться, как же так получилось.

А кто такая Ведьма? Это не страшная старуха, которая варит зелья. Ведьма – это твои негативные мысли. Это та самая мысль, которая шепчет тебе на ухо: «У тебя ничего не выйдет. Ты недостоин. Ты слишком толстый, слишком худой, слишком глупый». Это твоя паника, которая приходит в самый неподходящий момент. Это твоя тревога, которая не дает тебе заснуть. И чем больше ты их слушаешь, тем сильнее они становятся. И вот уже эти ведьмы не просто нашептывают, а командуют парадом, превращая тебя в безвольную жабу.

Так вот, эта книга – это твоя инструкция по ненавязчивому управлению. Это не призыв к борьбе. Это не призыв к войне. Мы не будем убивать Демонов, запирать Джиннов и сжигать Ведьм. Нет, это было бы слишком просто. И, в общем-то, неэффективно. Мы будем учиться с ними договариваться. Мы будем учиться ими управлять, но не с помощью силы, а с помощью хитрости. Как хороший шпион, который не врывается в здание с автоматом, а проникает внутрь, незаметно меняет планы врага и уходит, не оставляя следов.

И чтобы начать, нам нужно провести инвентаризацию врагов. Забудь про зеркало, забудь про весы и прочие бытовые приборы. Нам нужно заглянуть внутрь себя. Принять тот факт, что ты – это и есть весь этот балаган. И если что-то идет не так, то это не потому, что Демон похитил твой талант, а потому, что ты сам этот талант спрятал. Не потому, что Ведьма околдовала твою волю, а потому, что ты сам с ней распрощался.

Тебе, возможно, кажется, что это – слишком просто. Что где-то есть секретный код, который ты должен взломать, чтобы твоя жизнь стала похожа на идеальную картинку из Instagram. Но секретного кода нет. Есть только ты. И те самые существа, которых ты считал мифическими, – это и есть ты. Это твои страхи, твои амбиции и твои мысли.

Эта книга – это не волшебная палочка. Это Мануал. И тебе придется работать. Придется заглядывать в самые темные уголки своей души и вытаскивать оттуда все, что ты так тщательно прятал. Придется смеяться над своими страхами. Придется принимать свои недостатки. Придется перестать быть жертвой и стать хозяином своей жизни. И, поверь, это будет намного интереснее, чем ты себе представляешь.

Итак, мы начинаем. Пристегни ремни. И приготовься к тому, что твоя жизнь больше никогда не будет прежней.

Глава 1: Демоны твоего прошлого: Как правильно здороваться с призраками

Итак, ты прошёл вводный курс «Не будь жертвой». Поздравляю. Теперь ты готов к первому и, пожалуй, самому важному шагу на пути к тотальному контролю над своей жизнью. Тебе предстоит знакомство с главными врагами, которые, на самом деле, не враги вовсе, а просто заблудившиеся гости из твоего собственного прошлого. Да, я говорю о твоих Демонах.

Ты, наверное, представляешь их как нечто страшное, злобное, с горящими глазами и копытами, которые постоянно пытаются тебя сбить с пути. Ну, что ж, твоя фантазия не так уж далека от реальности. Только вместо копыт у них твои старые кроссовки, а вместо пламени из глаз – слёзы от обиды, которую ты засунул подальше в память и забыл о ней.

Демоны – это не что иное, как твои старые, неосознанные травмы, нереализованные амбиции, стыд за прошлые поступки и обиды, которые ты несёшь на своих плечах. Это те самые призраки из твоего детства, которые всплывают в самый неподходящий момент, чтобы сказать: «Помнишь, как ты облажался?». И, как назло, ты всегда помнишь.

Признаю, с ними сложно. Они не приходят с цветами и тортом. Они врываются в твою жизнь в самый разгар вечеринки, когда ты уже почти поверил, что всё хорошо. И начинают портить тебе настроение своими разговорами о том, как ты не справился с экзаменом в школе, как тебя бросил человек, которого ты любил, или как ты сказал что-то глупое на первой работе. Они шепчут тебе на ухо, что ты недостаточно хорош, что ты всё равно не справишься, и что ты, в принципе, неудачник.

И твоя первая, инстинктивная реакция – оттолкнуть их. Сказать им: «Убирайтесь! Вы не существуете! Я с вами не знаком!». Но это бесполезно. Потому что они – это ты. И чем сильнее ты их гонишь, тем сильнее они давят. Прямо как резиновый мяч, который ты пытаешься утопить в воде. Он всё равно всплывёт. И ударит тебе по лицу.

Так что, первый принцип нашего «Мануала» – Принцип «Рукопожатие с Демоном». Да, именно так. Ты должен с ними подружиться. Не в том смысле, что ты будешь с ними пить чай и обсуждать погоду. Нет. Ты должен признать их существование, как признают существование старых, вредных родственников, которые внезапно нагрянули в гости. Ты не можешь их выгнать. Но ты можешь с ними поговорить.

И поверь мне, в этом разговоре нет ничего страшного. Когда ты перестаёшь прятаться от своих Демонов, они теряют свою силу. Они уже не могут шептать тебе гадости, потому что ты сам им скажешь: «Да, я знаю. И что?».

Пойми, твой Демон не хочет тебе зла. Он просто хочет, чтобы его услышали. Он – это запертая энергия, которой ты не дал выйти наружу. Он – это боль, которую ты не дал себе пережить. Он – это стыд, который ты не дал себе осознать. И до тех пор, пока ты не протянешь ему руку, он будет сидеть у тебя на шее и душить.

Так что, давай устроим им встречу. Давай проведём инвентаризацию наших Демонов. Это будет нелегко. Это будет больно. Но это будет первый шаг к свободе. И, поверь, оно того стоит.

Упражнение 1: Инвентаризация Демонов

Возьми ручку и листок. Или открой новый документ на компьютере. И напиши. Пиши всё, что приходит тебе в голову. Не редактируй, не цензурируй себя. Пиши так, как будто ты разговариваешь с лучшим другом, которому ты можешь довериться.

1. Демоны стыда. За что тебе стыдно? Не за что-то глобальное, а за что-то, что до сих пор гложет тебя. За то, как ты поступил в той ситуации. За то, как ты себя вёл. За те слова, которые ты сказал, а потом пожалел. Выпиши их все. И напротив каждого напиши: «Я принимаю это».

Пример:

Мне стыдно, что я не заступился за друга, когда его обижали.

Я принимаю это.

Мне стыдно, что я так и не извинился перед своей мамой за то, что накричал на неё.

Я принимаю это.

2. Демоны нереализованных амбиций. Что ты хотел, но так и не сделал? Стать художником? Писать книги? Путешествовать по миру? Учить языки? А что тебе помешало? И, самое главное, почему ты так и не сделал этого? Выпиши все эти мечты, которые ты засунул в дальний ящик. И напротив каждого напиши: «Это всё ещё возможно».

Пример:

Я хотел стать музыкантом, но пошёл работать в офис, потому что «так надо».

Это всё ещё возможно.

Я мечтал объездить весь мир, но сижу на одном месте, потому что «нет денег».

Это всё ещё возможно.

3. Демоны обид. На кого ты обижаешься? На родителей? На бывших? На друзей? На коллег? На саму жизнь? Выпиши всех, кто, как ты думаешь, причинил тебе боль. И напротив каждого напиши: «Я прощаю тебя. И я прощаю себя».

Пример:

Я обижаюсь на отца, потому что он не верил в меня.

Я прощаю тебя. И я прощаю себя.

Я обижаюсь на бывшего, потому что он меня бросил.

Я прощаю тебя. И я прощаю себя.

Это упражнение не для того, чтобы ты снова пережил эти эмоции. Это для того, чтобы ты их признал. Чтобы ты сказал себе: «Да, это было. Но это не определяет меня».

Пойми, твои Демоны – это не твои враги. Это твои учителя. Каждый раз, когда они тебе что-то шепчут, они показывают тебе на твою слабость. И вместо того, чтобы убегать от неё, ты должен её принять. Как опытный боксёр принимает удар, чтобы потом нанести свой.

Твой Демон стыда учит тебя ответственности. Он показывает тебе, где ты был неправ. И это не для того, чтобы ты чувствовал себя ничтожеством. А для того, чтобы ты больше не повторял этих ошибок. И когда ты перестанешь стыдиться своих поступков, ты сможешь с ними работать. Ты сможешь, наконец, извиниться перед теми, кого обидел. Или просто отпустить эту ситуацию.

Твой Демон нереализованных амбиций учит тебя риску. Он показывает тебе, чего ты действительно хочешь. И, возможно, он шепчет тебе на ухо: «А что, если бы ты рискнул?». И вместо того, чтобы говорить: «Это невозможно», ты можешь спросить себя: «А что, если попробовать?». И, может быть, ты не станешь знаменитым музыкантом, но ты сможешь играть для себя. И это уже будет победа.

Твой Демон обиды учит тебя прощению. Он показывает тебе, что ты несёшь на своих плечах не только свои проблемы, но и проблемы других людей. И пока ты несёшь эту ношу, ты не можешь двигаться вперёд. Простить – не значит забыть. Простить – значит отпустить. И это – самое сильное оружие, которое у тебя есть.

Демоны как трамплин, а не как якорь

И вот, после того, как ты провёл инвентаризацию, ты можешь переходить к следующему этапу. Теперь ты знаешь своих Демонов в лицо. И ты можешь их использовать.

Да, именно так. Использовать. Твой Демон, который напоминает тебе о твоей неудаче на экзамене, теперь может стать твоим мотиватором. Он может стать тем самым призраком, который будет подгонять тебя, когда ты будешь готовиться к новому испытанию. Потому что ты больше не боишься его. Ты знаешь, что ты сильнее, чем этот страх.

Твой Демон, который напоминает тебе о том, что ты не стал художником, может стать твоим вдохновением. Он может заставить тебя взять в руки кисть и попробовать снова. Потому что ты больше не боишься, что не получится. Ты знаешь, что главное – не результат, а процесс.

Твой Демон, который напоминает тебе о старых обидах, может стать твоей мудростью. Он может научить тебя, как не попадать в подобные ситуации. Как правильно выстраивать отношения с людьми. Как защищать свои границы.

Твои Демоны – это не якорь, который тянет тебя на дно. Это трамплин, который может запустить тебя в небо. Но для этого тебе нужно перестать бороться с ними. И начать с ними сотрудничать.

Помни, ненавязчивое управление начинается с тебя. С твоих Демонов. И чем раньше ты с ними договоришься, тем быстрее ты перейдёшь к следующему уровню.

Завершение главы

Ты, конечно, можешь подумать, что это – всё какая-то ерунда. Что это просто слова, и что на самом деле твои проблемы никуда не денутся. И ты будешь прав. Они не денутся. Пока ты не начнешь работать.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.