У многих современников аббревиатура ASMR ассоциируется с весьма странными видеороликами на YouTube, где либо кто-то разговаривает шепотом, либо что-то есть, либо делает и вовсе странные вещи, записывая звук на высокочувствительный микрофон. Вот только ASMR – это нечто большее, чем просто звуки.ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция) – это феномен, при котором возникают кратковременные приятные ощущения вследствие воздействия определенных факторов. И это не обязательно звук. Стимулы могут быть не только звуковыми, но и визуальными, тактильными или даже образными, созданными в нашем сознании.Книга Ирины Шлионской и Дарьи Ложкиной как попытка лучше разобраться в феномене ASMRЧувство внутренней эйфории под воздействием самых разных факторов испытывал каждый человек. Не удивительно, что людям стало интересно, как достичь этого чувства и постичь секрет счастья. А от того тема ASMR вдруг стала сверхпопулярной. Зайдите на YouTube, введите в поиске ASMR, и вы получите тысячи, если не десятки тысяч роликов самого разного содержания.Но как это работает и почему обычный, казалось бы, звук может принести человеку удовольствие на физическом уровне?Авторы книги «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия» детально изучили феномен ASMR, структурировали полученную информацию и представили публике результаты своей многолетней работы. Из этой книги вы узнаете:как устроено удовольствие и в какие игры с нами играет мозг;что такое ASMR и откуда берется этот эффект;какие существуют разновидности триггеров;есть ли какая-то польза для здоровья от ASMR-роликов и аудиозаписей;может ли хоррор стать психотерапией и создать эффект ASMR.И многое другое!Авторы проделали действительно колоссальный труд и изучили тему, о которой пока рассказано и написано не так уж много. Ведь феномен ASMR и вызванной им эйфории пока что исследован очень слабо. Но это наверняка лишь вопрос времени.ASMR как способ стать чуточку счастливееМногие из вас испытывают чувство эйфории, связанное с эффектом ASMR, достаточно часто. Другие – лишь изредка. Третьи с трудом могут вспомнить, когда испытывали нечто подобное. Но суть в том, что при грамотном подходе каждый может использовать ASMR и соответствующие триггеры, чтобы переживать это чувство эйфории и возвышенности постоянно, ощущая себя счастливым, полным сил и энергии.Книга «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия» – это не просто теория. Это практическое руководство для всех, кто хочет стать счастливее. А если вы уже прочли ее и сумели применить советы авторов на практике, не забудьте оставить отзыв на нашем сайте и поделитесь своими впечатлениями с другими читателями.Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы… В частности, речь идет об автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR).В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы – известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская – попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде.Эта книга научит вас:получать удовольствие и расслабление новыми способами;создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки; эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения; управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики; пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
