Ненавижу думать

Редактор Наталья Шевченко

Корректор Екатерина Василенко

Дизайнер обложки Вера Филатова

© Иван Шундерюк, 2021

© Вера Филатова, дизайн обложки, 2021

ISBN 978-5-0051-1180-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Я писал эту книгу на протяжении двух с половиной лет, собирая постепенно значимые моменты из жизни, особенность которых в том, что они имеют свою важность, но для большинства людей не раскрыты. Побудила меня на написание этой книги сложность настоящего и неопределённость будущего на том этапе моей жизни, когда мне исполнилось 23 года.

Эта книга сформирована из вопросов, каждый из которых рассматривается в своём разделе. Это вопросы повседневной важности для каждого человека, но мало кто когда-либо задумывался над ними. Тот, кто нашёл для себя ответы на все эти вопросы, давно уже живёт своей жизнью, по-настоящему счастлив и знает, чего хочет, – в таком случае он, возможно, откроет для себя дополнительно что-то новое из книги. Те же, кто ещё не смотрел на свою жизнь с такого угла, смогут, действительно разобравшись в сущности данных вопросов, отыскать для себя недостающие ответы, чтобы стать счастливее, здоровее, успешнее, найти любовь и получать её.

Прочитав эту книгу, можно понять, каким образом и для чего человек способен изменить свою жизнь.

Кто знает все ответы

Все успешные люди вокруг говорят: если хочешь стать успешным, хочешь расти, развиваться – учись у тех, у кого это уже получилось, у профессионалов. Или если у тебя что-то не получается, то спроси совета у старших. И вообще, по возможности найди себе учителя, наставника. То есть человека, который в любой ситуации готов поделиться с тобой необходимой информацией или указать правильное решение. Но что это значит – конкретно? Где искать и кого искать?

С детства мы привыкаем всё спрашивать у родителей – они ведь старше нас, больше знают. Учат нас, что надо делать, а что не надо, что хорошо, а что плохо. Едва мы начинаем разговаривать, как появляются сотни вопросов, и, естественно, кому мы их задаём? Родителям. Или тому, кто проводит с нами время. С самого раннего детского возраста начинает формироваться наша личность: если нам повезло и на каждый вопрос, который мы задаём, мы получаем удовлетворительный ответ, то это во многом определяет, становимся ли мы экстравертами – открытыми, общительными, не имеющими фобий, потому что знаем, что на всё есть свои ответы, и, самое главное, не боимся спрашивать. Ну а если в ответ на свои вопросы в детском возрасте мы получаем критику, неудовлетворяющие наше любопытство ответы или ответы типа «ты что, самый умный?», «подрастёшь – поймёшь, не задавай дурацкие вопросы», «а ты сам не знаешь?», «у меня нет времени, сам ищи ответ» – тогда формируется личность интроверта: замкнутость в себе, нежелание делиться с другими тем, что на душе, склонность проводить время в одиночестве, молчаливость, желание сделать всё самостоятельно. И всё потому, что когда-то самый близкий человек не смог или не захотел найти время для ответов на простые детские вопросы. А они очень важны, потому что каждый раз, получая ответ, ребёнок собирает пазлы, из которых строит картину под названием «Жизнь».

В детстве ребёнок учится воспринимать мир, учится жить, постепенно формируются его интересы, цели, он начинает сравнивать себя с другими и таким образом распознавать хорошие поступки и плохие, начинает общаться с людьми и постепенно разбираться в них. В детстве мы не имеем навыков поиска и изучения информации, которая нас интересует, информацию мы черпаем от родителей, спрашивая их. С самого утра, едва проснувшись, и до позднего вечера, пока не уснёт, ребёнок, который уже достаточно хорошо разговаривает и понимает речь (а это приблизительно трёхлетний возраст), задаёт в день до 400 вопросов! 82% детей обращаются с вопросами к матери, однако, взрослея, они начинают задавать всё более сложные вопросы, на которые в большинстве случаев родители ответить не в состоянии. Таким образом, мы видим, сколько информации ребёнок получает через вопросы. Адекватные ответы становятся первыми кирпичиками, фундаментом, на который он впоследствии будет опираться. Если же вместо ответов он получает грязь, то думает, что спросил неверно, и начинает винить себя – и постепенно вопросов становится всё меньше. И вот интроверту ничего не остаётся, как искать ответы самому, копаться в себе, не прося никого о помощи. Даже если потом кто-то сам захочет ему помочь, дать совет, то уже будет поздно, уже ничего не надо и ничего не вернуть, потому что он уже научился по-другому.

Но не всё так плохо, потому что тому, кто научится находить ответы самостоятельно, будет очень легко по жизни, главное – это осознать. Он будет надеяться только на себя и с уверенностью принимать правильные решения. Он не будет зависеть от чьего-то совета. А это тоже очень важно, недаром существует поговорка:

Если всё время слушать чужие советы,

то проживёшь чужую жизнь.

Или:

Послушай, что тебе советуют,

но прими решение самостоятельно.

Потому что за нас никто другой не должен думать. Чужие советы портят нашу жизнь. Ещё хуже, когда ты не просишь, а тебе советуют, навязывают чьё-то мнение. Запомните: тот, кто раздаёт советы направо и налево, не считаясь с тем, нужно это людям или нет, теряет собственную ценность в глазах окружающих. Если никто не спрашивал совета, то никто ему и не последует.

Как нам человек советует? Откуда он берёт нужную и подходящую нам информацию? Из собственного опыта, из ситуации, с которой уже сталкивался, или же ему тоже когда-то кто-то что-то подсказал. Но нужно ли нам, чтобы ответ для решения нашей ситуации мы получили от кого-то? Кому-то да, потому что тот, кто советует, несёт ответственность за совет: в таком случае, если что-то не получится, можно, не признавая собственной вины, свалить всё на советчика. Это очень удобная тактика ухода от ответственности за свою жизнь. За таких людей всегда всё решают родственники, говорят за них близкие. А что происходит, когда такой человек оказывается с трудной задачей или проблемой один на один? Начинается паника, он не знает, как поступить, и впадает в депрессию.

Проблемы заставляют сильных людей действовать, а слабых вгоняют в депрессию.

Поэтому чем раньше начнёшь решать самостоятельно свои задачи, тем легче будет с каждой новой ситуацией.

Попробуйте в качестве тренировки в течение недели не спрашивать никаких советов и отказываться от непрошеных советов, старайтесь всё решать сами. Не ленитесь, заставьте свой мозг в сложной ситуации искать для вас правильные решения. Человек – очень ленивое существо, ему проще спросить кого-то, чем подумать: собираемся на прогулку, не можем решить, что надеть, и начинаем звонить другу/подруге и спрашивать, что он/она наденет, или просим совета у близких. Близкие, видя, что мы уже перебрали весь гардероб, беспокоясь о нашем здоровье, советуют: «Одевайся потеплее, чтоб не простудиться», – да ещё и проконтролируют, чтобы оделся. Друг, если грамотный и сам подумал, конечно, примет во внимание и то, что на улице тепло, и то, что это прогулка, и то, что это возможность с кем-то познакомиться, поэтому даже про духи не забудет. Ну а если друг так же, как и вы, спросил совета у близких, потому что не знал, что надеть, то что он вам ответит? Что одевается потеплее, потому что «а вдруг погода поменяется». И вот вы вышли гулять без единого шанса с кем-то познакомиться и всю прогулку потели в свитере от жары. Я, конечно, не имею в виду, что близкие нам хотят плохого, наоборот, – просто во всех ситуациях самое подходящее и правильное решение для себя способны найти только мы сами, потому что мы смотрим на задачу своими собственными глазами и понимаем её, расставляя перед собой приоритеты, из которых только один вариант для нас будет подходящим. И только когда после тренировочной недели вы начнёте отказываться от советов и перестанете их спрашивать, вы сможете заметить, кто и как контролирует вашу жизнь, кто какое влияние имеет на вас. Вам начнут говорить, что вы какой-то не такой, что вы изменились, будут думать, что у вас что-то случилось или вы обиделись.

В современном мире человеком очень легко управлять. Например, вы запланировали купить себе новый качественный телефон, но увидели по телевизору рекламу другого телефона, чуть дешевле, красивее, а главное, им пользуется ваш любимый актёр (на самом деле он просто его рекламирует), и на следующий день вы побежали и купили этот телефон, потому что это ещё и лимитированная серия. Что же произошло? Вы изначально хотели приобрести телефон, который самостоятельно подобрали, а купили то, что вам захотели продать. Так происходит с теми, кто весь день работает на нелюбимой работе, а вечером, чтобы расслабиться и получить удовольствие, смотрит любимые программы. Телевизор становится другом. В любое время можно найти телепередачу или сериал по душе. Но мы только думаем, что выбираем, что смотреть, а на самом деле смотрим то, что выгодно кому-то. Когда мы смотрим смешную передачу, у нас улучшается настроение, пробуждается аппетит, мы становимся добрее. Во время рекламной паузы на таких передачах у нас легче сформировать желание что-то купить, мы охотнее принимаем легкомысленные решения. То же самое, когда мы смотрим драматический сериал: у нас такая жалость на душе, пустота, слёзы, переживания, хочется себя чем-то побаловать, приподнять себе настроение, позволить что-то лишнее. Итак, всё это делается только с одной целью: продать вам то, что вам не нужно, а сделать это намного легче, если вы не будете думать, будете расслаблены. Это психология. Поэтому:

Никогда не смотрите телевизор!

Даже ваши самые любимые передачи. Замените их чем-то полезным – например, побегайте в парке, заведите собаку, чтобы у вас был повод для прогулок, запишитесь на какие-нибудь курсы, познакомьтесь с новыми людьми, занимайтесь собой, найдите своё хобби и уделяйте ему время. Ищите книги, которые вам интересны, и читайте: так вы станете хорошим собеседником, вам всегда будет о чём поговорить, вы научитесь слушать и понимать других, расширите своё мировоззрение.

Каждый способен находить ответы самостоятельно, причём именно правильные ответы. Если не лениться. Ведь поиску нужно уделять время, этому нужно научиться. Но вы знаете все ответы на свои вопросы, вы знаете, что искать и где искать. Вопрос – задумывались ли вы об этом когда-нибудь? Если нет, то вы не знаете, что вам нужно от жизни, не можете обойтись без советов, постоянно следуете чьему-то примеру или идёте за кем-то по стопам, вместо того чтобы стать на собственный жизненный путь. Вами постоянно командуют, меняют вашу точку зрения. И главное, у вас внутри нет силы и энтузиазма бороться и развиваться. Вы взялись за первую попавшуюся возможность или работу в жизни, там и остались, даже не представляя, чем можно заниматься в своё удовольствие.

Пора изменить в своей жизни то, что вам не нравится. Побудьте наедине с собой, уделите себе время в выходной, позвольте себе тишину и просто послушайте свои свободные мысли, что они вам расскажут, а лучше запишите их, заведите дневник. Возможно, вы сразу узнаете, что вам нужно, что вы делаете не так, что нужно менять. Тогда действуйте. Мы живём в удивительное время – время достижений и открытий. Кто или что не позволяет вам достичь своей мечты?

Не ждите подходящего момента,

потому что он так и не наступит.

Если вам пришёлся по душе первый раздел, тогда движемся дальше – изучать мир вокруг и лучше понимать себя.

Познание себя

В последнее время

умные мысли всё чаще

играют со мной в прятки.

Есть несколько обязательных вещей в жизни каждого человека, которые он должен о себе знать. Дело в том, что большинство людей не то чтобы не знают, чего они хотят от жизни, но даже не знают самих себя: свои интересы, свои сильные и слабые стороны, свои мечты и то, во что они свято верят.

Раньше нас не учили ставить перед собой такие цели, можно было работать на систему, и она тебя вела наверх, но это время уже прошло, и сегодня без понимания самого себя будет невозможно достичь чего-то в жизни. Сегодня высоко ценятся качества личностного роста.

Успеха в жизни можно достичь, только чётко представляя, кем ты являешься, и осознавая свои способности:

– Где ты родился, кто твои родители, насколько успешно твоё окружение, какое образование ты получил, в каком городе живёшь, какие перспективы даёт тебе твой город, достиг ли успеха кто-то, кто занимается тем же, что и ты?

– Какие навыки ты имеешь, какими владеешь иностранными языками, навыками коммуникации, убеждения, профессиональными знаниями?

– Какие качества личности тебе присущи: устойчивость к стрессовым ситуациям, настойчивость, упорность, трудолюбие, самоотдача?

– Работаешь ли на результат: записываешь новые идеи, всегда делаешь больше, чем от тебя требуется, развиваешься в перспективном направлении?

– Постоянно совершенствуешь себя: учишься новому всю жизнь, сохраняешь хорошую физическую форму?

– Видишь ли свои цели на день, на месяц, на год, на 10 лет – и главную цель жизни?

– Разрабатываешь ли план достижения своих целей?

Я уверен, что этими вопросами задаются от силы 3—5%. А это значит, что все остальные плывут по течению и не сильно волнуются, где окажутся через пару лет и кем станут. Всё в их жизни происходит само собой, особо активного участия в её событиях они не принимают. За них это делают другие люди, которые их убеждают, что им нужно делать, где работать и с кем жить, ведь со стороны виднее. Они подстраиваются под обстоятельства и меняют свои планы, ведь не имеют представления о собственной идентичности.

Не имея ответов на эти вопросы, человек теряет всё свои козыри. Ведь он не способен продемонстрировать свои сильные стороны и сильные качества. Он постоянно будет наступать на одни и те же грабли и винить себя, но раскопать причину не сможет. Он просто настолько уверен в себе и в своём всезнании, что заниматься самокопанием будет для него унижением. Он убеждён, что все плохие события, которые происходят с ним, это следствие не его действий, а внешних факторов, обстоятельств. Зато все хорошие события он записывает на свой счёт: получилось, потому что он постарался. На самом деле, все события – и хорошие, и плохие – которые происходят в нашей жизни, мы создаём себе сами. И в 100% случаев человек имеет ответ на вопрос «почему так получилось?». Просто не хочет себя об этом спрашивать, потому что боится, что окажется виновным. Это подсознательные установки, и все люди им подвержены. Просто одни дают себе отчёт о своих действиях, а остальные сваливают вину на других.

Подсознательные установки закладываются с раннего возраста. В основном их устанавливают наши родители и окружение. Да, это задача каждого родителя – воспитать ребёнка так, чтобы он был готов к взрослой жизни, показать ему как можно больше хороших примеров, чтобы они помогли ему принимать решения. Но давайте посмотрим, какие именно подсознательные программы нам устанавливали в прошлом. Наверняка вы слышали такие фразы: «тише едешь – дальше будешь», «любопытной Варваре нос оторвали», «много будешь знать – седым станешь», «хочется – перехочется», «много хочешь – мало получишь». Как вы думаете, с такими программами человек сможет достичь чего-то в жизни? Ответ: 100% нет. Это неработающие программы, наоборот, они заставляют человека ничего не делать, не высовываться, не быть настойчивым, ни к чему не стремиться и не спешить всё успеть, они не дают ему разогнаться, набрать скорость, чтобы увереннее двигаться вперёд. Поэтому спросите себя: какие конкретно программы не дают мне сегодня действовать? И начните потихоньку меняться.

Начинайте создавать нового себя.

Придерживайтесь тех принципов, которым вы верите, действуйте так, как считаете правильным вы, а не тот, кто вам это сказал. Переустановите все свои старые программы в голове и выбросите всё ненужное. Напишите для себя, каким должен быть новый Я, и начинайте действовать, менять себя, менять своё окружение, избавляться от старых привычек и учиться новому.

Что делает человек, когда приходит домой и у него появляется свободное время? Он начинает себя сразу чем-то занимать: смотреть телевизор, звонить кому-то. Для того чтобы просто полежать и проанализировать свой день, свою жизнь, у него времени и желания нет. А человек должен хотя бы 5—10 минут в день размышлять, дать себе возможность услышать свои мысли и, если что-то умное придёт в голову, записать. Некоторые используют аффирмацию, но большинство сублимируют свои мысли.

Большинство людей перестают совершенствоваться ещё в молодом возрасте и остаются на всю жизнь на одном уровне интеллектуального развития. Но как можно себя узнать, если не заниматься собой? Они теряют интерес к изучению нового, их притягивают только развлечения, которые они могут себе позволить. А чтобы позволить себе развлечения, нужны деньги, и тогда главным стимулом в жизни становится не цель, а средство – деньги. И человек поддаётся всем человеческим слабостям, которые его окружают.

Конечно же, все люди имеют свои слабости, но работают ли они над ними, чтобы стать сильнее? Работа над собой – это постоянная борьба со своими слабыми сторонами.

Единственный человек, с которым следует себя сравнивать, – это вы в прошлом.

И единственный человек, лучше которого вы должны быть, – это тот, кто вы есть сейчас.

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза: что вы видите? Что там видят другие? Что вы хотите в них увидеть? Что хотите, чтобы видели другие? Уверенность, силу, уважение, доверие? Или страх, слабость, боль, жалость, ложь? С вами навсегда останется только ваше отражение в зеркале, а всё остальное приходит и уходит.

Смысл жизни

Задавали ли вы себе когда-то вопрос «ради чего я живу»? Пытались ли вы придать своей жизни конкретный смысл? Посвятить себя чему-то и знать: что бы ни случилось, вы сможете быть спокойным, довольным собой и оставить после себя какой-то след?

Согласен, вопрос не из лёгких. Нужно не бояться оценивать свою жизнь.

После определения смысла жизни

меняется и её ценность.

Меняются приоритеты и взгляды на вещи.

Если бы сегодня был последний день вашей жизни, вы бы остались довольны собой? Вы бы его провели так же, как и остальные дни? Если нет – вы точно делаете не то, чего действительно хотели бы. И если вам кажется, что нужно что-то менять в своей жизни, то вам не кажется. Ведь каждый человек на земле должен выполнить какую-то свою миссию. Если же человек ещё не нашёл себя, то он не почувствует вкус жизни: каково это – жить на полную, знать, что завтра тебя ждёт твоё любимое занятие, ради которого хочется просыпаться утром, знать, что делаешь что-то очень ценное, полезное для всех окружающих. В мире есть столько всего, чем можно заняться и чему посвятить себя! Не идите просто по натоптанной дороге, где уже всем тесно.

В старости все люди пересматривают свою жизнь. Их взгляд меняется из-за того, что приходит мудрость. И большинство за собой замечают много ошибок, рассуждают о том, правильно ли они поступили когда-то, почему не задумались обо всём раньше, когда ещё было время жизнь свою изменить, почему они не остались с людьми, которые действительно им были посланы, чтобы изменить их, почему они этого не замечали и не хотели, почему так много терпели зря и не жили так, как им хотелось, почему даже не попытались реализовать что-то в реальности.

Страшно. Страшно человеку брать на себя ответственность за свою жизнь. Страшно когда-то остаться совсем одному, без понимания и поддержки. Страшно посвятить себя полностью какому-то делу, какое может не получиться. Уж лучше не браться за него вовсе, лучше терпеть, лучше постоянно обманывать себя, что то, что происходит в твоей жизни, тебе нравится. Лучше не задаваться вопросом «что я хочу получить от жизни?», ведь для этого придётся работать над собой, меняться, а мне и так комфортно, другие живут ещё хуже, чем я.

А ведь жизнь приобретает совсем иные краски, когда ты пытаешься жить на полную. Когда ты хочешь быть хозяином своей жизни, а не подстраиваться под постоянно меняющиеся условия.

Много людей не знают, для чего живут. Они живут без смысла. Ведь если человек определяет для себя какой-то смысл, значит, у него появляются и определённые принципы, согласно которым он будет жить.

Намного легче слушать кого-то,

чем учиться слышать себя.

Людям намного интереснее жизнь других, чем своя. Им интересно послушать про чужие обстоятельства, про чужие взгляды, про чужие ценности, чтобы их потом просто раскритиковать, посмеяться над ними. Но делают они это потому, что сами не научились справляться со своей жизнью, сами себя совершенно не знают и для них дико слышать элементарные истины об этом, они себя постоянно сравнивают с кем-то, кто лучше их, чтобы найти в них какие-то недостатки. Им интересно стоять на месте и наблюдать, как другие падают, пытаются вставать, снова падают и идут дальше. Они так боятся упасть сами, что выбирают наблюдение за жизнью без активного участия. Они не игроки, они просто зрители и гости.

Человек достигает всего, главное – точно знать, чего хочешь достичь. Но не всегда это просто, зато всегда требует жертв: что-то получаешь, что-то отдаёшь. Если человек живёт ради работы, ради какого-то своего дела, то у него не остаётся достаточно сил и времени на личную жизнь, поэтому среди успешных людей так много одиноких. Если человек живёт ради себя, то из-за этого нередко страдают его близкие, потому что он их может просто использовать. Если человек живёт ради любви, то он может быть много раз ранен из-за того, что полностью открывается не тем людям, пока не найдёт истинную любовь.

В жизни нет золотой середины. Под постоянно меняющимися условиями человек движется от одного смысла к другому, третьему, затем обратно к первому. Но если видеть для себя хоть приблизительно, в каком направлении нужно двигаться, чтоб не сойти с пути, вероятность дойти именно туда куда надо, – стопроцентная.

Так в чём же смысл жизни? Однозначного ответа здесь нет, но столь многие люди так озадачены его поиском, что забывают о том, что нужно жить сейчас, и не замечают самого главного, того, что находится у них прямо перед глазами, – подсказок. Стоит задуматься: а может, то, что вы ищете, уже давно лежит у вас под ногами? Просто вы это не замечаете или ещё не готовы были это увидеть. Ответы на самые главные вопросы нужно искать глубоко в себе. Пока человек не научится себя слышать, пока он себя не будет полностью знать, то где бы он ни находился и сколько бы времени ни потратил, ответа он не найдёт. Потому что ответ должен поступить изнутри. Он просто должен появиться у вас в голове.

Однажды к тибетскому мудрецу пришёл молодой парень. Он сказал, что объездил весь мир в поисках себя, искал разные подсказки, общался с сотнями людей, которые давали ему разные советы, как быть счастливым в жизни, где найти блаженство. Он попробовал всё в жизни, он следовал всем советам, но так и не нашёл ответ на главный свой вопрос – «в чём смысл жизни?». Поэтому он пришёл сюда – может быть, мудрец даст ему ключевую подсказку, которая откроет все тайны перед ним.

Этот мудрец-монах был невысокого роста, у него был негромкий, низкий голос, почти все его волосы выбелила седина. Он излучал спокойствие, в его глубоких тёмных глазах таилась сила мудрости, вызывавшая огромное доверие. И он сказал парню: «Если ты посмотришь на мир моими глазами, ты увидишь то же самое, что видишь сейчас перед собой: те же цвета и лица, то же самое солнце. Если ты будешь слушать моими ушами, то услышишь то же самое, что слышал до этого: те же самые звуки и голоса. Если я дам тебе поносить свою обувь, ты привыкнешь к ней и будешь чувствовать себя так, как будто это всегда была твоя обувь, и ничего нового не почувствуешь, лишь ту же самую землю под ногами. Если ты захочешь остаться жить здесь, есть то, что едим мы, соблюдать тот режим, что соблюдаем мы, то будешь чувствовать себя так же, как чувствовал до сих пор. Не важно, каким ты видишь мир, каким ты его слышишь, не важно, где ты живёшь, как ты живёшь, где ты бывал и что пробовал. Важно то, какие мысли у тебя в голове! Не важно, что́ ты видишь, важно – как ты видишь! Не важно, что́ ты можешь слышать, важно – умеешь ли ты слышать! Важно уметь услышать себя, прочитать свои мысли. Ты можешь объездить весь мир, но если ты не знаешь себя, то ты ничего не найдёшь для себя. Ты не нашёл для себя смысл жизни, потому что никто тебе не может его подсказать, кроме тебя самого. Ты знаешь все ответы на все твои вопросы. Научись прислушиваться сначала к себе и только потом слушай других. Найди для себя время побыть с собой».