Шпаргалки массажиста – 2. Книга 2: алгоритмы

Иллюстратор Снежана Юрьевна Саяпина

Верстка Олег Цветков

Рецензент главный врач Центра Восстановительной медицины г. Всеволожска Ленинградской областии Виктор Окунев

© Александра Соболева, 2024

© Снежана Юрьевна Саяпина, иллюстрации, 2024

ISBN 978-5-0056-3528-0 (т. 2)

ISBN 978-5-0056-3115-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Словами читателей…

Все права защищены. Реестр №47/58-/47-2020-1-34 от 14.01.2020.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения владельца авторских прав.

Соболева А. П. Шпаргалки массажиста, книга вторая: «Сборник карт массажа». Алгоритмы 16-ти популярных видов массажа, их схемы и краткие теоритические конспекты.

Рецензент В. Ю. Окунев, практикующий хирург-травматолог, ортопед с опытом 25 лет, главный врач Центра восстановительной медицины г. Всеволожска Ленинградской области.

Словами читателей…

«Спасибо большое за очень удобное и легко усвояемое пособие по массажу! Очень нужная книга, особенно на этапе обучения».

Анастасия К., медсестра хирургического отделения,

Санкт-Петербург.

«Эта книга, я считаю, должна быть у каждого начинающего массажиста. Все предельно ясно и ничего лишнего! Спасибо огромное!»

Валентина С., школьный педагог-логопед, Санкт-Петербург.

«Большая благодарность Александре Петровне за интересное, а главное, очень нужное пособие для практического массажиста!»

Юлия Р., врач-педиатр поликлиники Санкт-Петербурга.

Данная книга не является учебником по медицине,

ориентирована на широкий круг аудитории.

Все рекомендации, приведенные в книге, следует использовать

после согласования с врачом.© Александра Петровна Соболева, 2021 г.

От автора

Дорогие коллеги, начинающие массажисты и профессионалы! Хочу поздравить вас с вашим решением вступить на такой замечательный путь, путь Массажиста! Возможно, вас одолевали сомнения нерешительность; вы пытались взвесить все «за» и «против», оценить наперед свои способности. Тысячи вопросов к самому себе не давали покоя долгое время. «А смогу ли я? Есть ли во мне то особенное, что заставит людей обращаться именно ко мне?»

Вы – особенные! Как только вам в голову пришла мысль попробовать себя на этом поприще, когда вы решились обучиться первому в своей жизни курсу массажа, – вы уже проявили себя особенным человеком! Я много слышала ответов от начинающих учеников. почему они решились и пришли учиться.

– «Хочу помогать людям!»

– «Чувствую в себе способности к массажу, эта тема мне интересна!»

– «Закончил другое учебное заведение по просьбе родителей, теперь хочу осуществить свою мечту!»

Никто и никогда не начинал погружение в профессию с темы заработка! Вот в этом и состоит ваша особенность, в чистоте души, желании делиться своим теплом и заботой, учиться и применять свои знания на пользу людям. Конечно, со временем, вы зададитесь вопросом о возможной стоимости ваших услуг, вы составите свой личный прайс, но это будет потом, это не будет стоять на первом месте. Парадокс нашего времени? Отнюдь. Просто у вас – особенная миссия! Вы это всегда чувствуете, когда по окончании общения с вашим клиентом Вас переполняет ощущение счастья, если вам удалось помочь в чем-то; либо ощущение беспокойной печали, если ваш замысел в работе не совсем удался! А бывает так, что вы забываете напомнить об оплате, так отвлекли вас мысли о благополучии человека!

Как только вы шагнули в мир профессионального массажа, вы постепенно понимаете, что становитесь другим человеком. Теперь вы не можете тащить свое хмурое настроение, вашу лень, беспокойство от забот в свой кабинет к клиенту. Все это придется оставить за дверями. Ведь ваше состояние всегда передается людям! Вы строите, день за днем, своего внутреннего человека спокойным, терпеливым, доброжелательным, внимательным.

В вашем кабинете всегда опрятно, тепло, хорошо пахнет. Вами закупленные одноразовые и многоразовые материалы, пледы, полотенца всегда в нужном количестве и чисты, а массажные масла и кремы максимально полезны и свежи – ведь вы и сами невольно ими пользуетесь, касаясь их своими руками. Так у вас появляются новые приятные заботы и обязанности, так вы продолжаете меняться!

Для того, чтобы не пропускать встречи со своими клиентами, быть всегда в хорошей форме, быть, в конце концов, примером для них, вы начинаете тщательнее заботиться о своем здоровье. Вы понимаете, какая пища вам больше подходит и когда лучше ее принимать. Вы заботитесь о том, чтобы от вас всегда хорошо пахло, поэтому начинаете соблюдать питьевой режим, регулярно посещать процедуры, выводящие из вас токсины усталости: сауны, бани, бассейн, массаж у хорошего специалиста. Вы налаживаете режим труда и отдыха, хорошо высыпаетесь, начинаете заниматься спортом. Вы постоянно проявляете заботу о своей коже, особенно, рук, ведь она должна сиять красотой, молодостью и иметь ухоженный вид!

У вас появляется несколько симпатичных комплектов одежды и обуви для работы, они обеспечивают вам на протяжении всего дня комфорт и удобство, чтобы ничего не отвлекало от работы с клиентом!

Посмотрите, как вы успели измениться! Куда делся человек, которым руководило его настроение! Стоит только открыть «волшебную» дверь в ваш рабочий кабинет, как вы превращаетесь в спокойного, опрятного, доброжелательного, чистоплотного и очень приятного спортивного человека. Вы выросли над самим собой без помощи тренера личностного роста! Вы сделали себя сами благодаря тому, что решились на путь Массажиста!

Но удивительно то, что чем чаще вы заходите в ту «волшебную» дверь и преображаетесь как личность, тем меньше времени у вас остается на то, чтобы вновь возвращаться к себе «устаревшему». Проходят дни, когда приходится делать над собой усилия и учиться искусству общения с самыми разными людьми. И в какой-то момент вы понимаете, что стали совершенно другим! Откуда-то пришла терпимость, понимающее снисхождение к человеческим слабостям и недостаткам, в повседневной привычке теперь забота о других, додумывание ситуации, принятие решений еще до прихода клиента. А самое интересное, вы начинаете точно также заботиться о себе!

Поэтому, дорогие коллеги, не бойтесь этого прекрасного пути – пути Массажиста! Преодолевая трудности, вы меняетесь в лучшую сторону сами, вы растете. Вас ждет на этом пути только позитив, только радостные приятные события и встречи с приятными людьми. Каждый раз, услышав благодарность в свой адрес, вы будете испытывать невероятное счастье от того, что вы нужны, вы можете, умеете. Конечно, как и в любой профессии, здесь у нерасторопных может начаться «выгорание».

Чтобы не допустить этого, учитесь новому, поскорей внедряйте это в свою практику!

Кому я благодарна за помощь в создании этой книги

Моим любимым филологам, Соболеву П. В. и Соболеву А. В.

Отличному графическому дизайнеру и художнице Саяпиной С. Ю., сумевшей преобразить мои рисунки и схемы массажа «от руки» в удобные изображения.

Профессиональному специалисту по верстке, Цветкову Олегу, которому пришлось вручную «приручать» тексты, чтобы они удобно и достойно предстали читательскому взору.

Научному руководителю и рецензенту, грамотному врачу-травматологу Окуневу Виктору, за внимательное изучение деталей в представленных Картах массажа.

А также профессиональной и многочисленной команде специалистов издательства Ридеро, которые были всегда «на связи» и разрешали любые трудности доступными и грамотными советами.

Александра Соболева

Как работать с картами массажа?

Карта массажа это – практически готовый, продуманный до мелочей алгоритм сеанса массажа. В каждой Карте Вы найдете показания и противопоказания к данному массажу, вид и количество используемой косметики и одноразовых материалов, рекомендуемое время сеанса и подробное описание приемов массажа, одного за другим на каждом участке тела в последовательности, принятой для этого вида массажа.

Изучив основы анатомии человека, овладев приемами массажа, начинаем изучать структуру различных видов массажа самостоятельно. Поначалу, сверяя свою работу с описанием в карте, за короткий промежуток времени и постепенно, можно легко выучить ход любого массажа.

Главное – проводить сеанс с удовольствием и, конечно, правильно! Рекомендую не читать карты, а делать по ним массаж; ведь каждая строка это – прием! Ко всем Картам массажа автором подготовлены учебные видеоуроки, их можно приобрести, отправив запрос на почту apsoboleva@yandex.ru или в нашей группе вконтакте Green Cane Massage, онлайн школа массажа с нуля.

Автор

Карта «Классический массаж тела»

Классический массаж предназначен для проработки глубоких кожных слоев, воздействия на фасции мышц, мышцы, он повышает эластичность связочного аппарата, структур позвоночного столба, ускоряет кровоток и лимфоток, способствует повышению иммунитета.

Противопоказания: повышенная температура тела, все «острые» состояния, психические заболевания, в частности, эпилепсия; до 6 месяцев после хирургических операций, варикозная болезнь выше первой степени, острый ревматизм, состояние после инсульта, онкология, беременность. Относительным противопоказанием являются межпозвонковые грыжи, когда запрещено скручивание позвоночника.

Для проведения массажа потребуются: сменная хлопковая и одноразовая простынь, одноразовое белье и шапочка, массажное масло 15—20 мл или крем 30—50 мг. Длительность сеансов массажа: 60—90 минут.

(Из огромного количества, разнообразия приемов я выбрала несколько, чтобы уложиться во время часового сеанса. Это – приемы, которые получаются у всех массажистов, и начинающих тоже; приемы, которые нравятся большинству клиентов.)

Основные приемы массажа

1. Положение «на животе»

Массаж нижней конечности. Общее поглаживание от стопы до ягодиц. Ладони скользят без смещения кожи вместе вверх по задней поверхности бедра до подъягодичной складки и до гребня подвздошной кости, вниз соскальзывают врозь по боковым поверхностям ноги. Повтор дважды.

Стопа. Растирание подошвы стопы от пяток к пальцам попеременно ладонями, гребнями кулаков. Стоим продольно, лицом к стопам.

Встаем лицом к телу, перед стопами:

– круговое растирание пальцами костей щиколоток;

– выделение-растирание пальцами ахиллова сухожилия вниз и вверх;

– растирание и разминание свода стопы пальцами – кругообразное, спиралевидное.

Голень.

– растирание икроножных мышц, прямое и поперечное, ладонями, гребнями кулаков, гребнями пальцев, ребрами ладоней, областью между первым и вторым пальцами (лучевой частью кисти);

– разминание двойное кольцевое, поперечный валик-ролик, выжимание снизу вверх основанием ладони, продольное двойное кольцевое и продольное большими пальцами.

Бедро.

– растирание последовательно мышц заднего и наружного бедра ладонями, гребнями кулаков, гребнями пальцев, ребрами ладоней, поперечно и продольно, спиралевидно; внутреннее бедро растирать только поперек лучевой частью кисти;

– разминание этих областей: двойное кольцевое, валик-ролик, выжимание, кругообразно большими пальцами ограниченные участки с наибольшим напряжением мышц.

Ягодица. Накаты в области ягодичной мышцы: ладонь-кулак и кулак-кулак (один кулак стоит неподвижно над проекцией головки бедренной кости, ладонь другой руки накатывает на него кожно-мышечную складку), перекатами двумя сцепленными через большой палец кулаками. Выжимание от края крестца к большому вертелу бедра.

Общие приемы. Катание, валяние нижней конечности, ударные приемы и встряхивание. Завершаем поглаживанием. По ягодичной области ударные приемы лучше проводить кулаками, на свободной нижней конечности – ребрами ладоней и похлопывания ладонью «лодочкой»

Те же манипуляции проводим на второй нижней конечности.

Спина. Общее поглаживание, поверхностное и глубокое, вдоль позвоночника, поперек: от позвоночника к подмышкам, от позвоночника к гребням тазовых костей, круговое поглаживание вокруг лопаточной области и тазово-поясничной слева и справа от позвоночника

Визуально делим спину на область крестца, пояснично-подвздошную, реберную, околопозвоночную, межлопаточную, лопаточную, область надплечий, шею.

Крестец. Поперечное, продольное, веерное растирание. Разминание парных четырех точек выхода спино-мозговых корешков пальцами и растирание по их ходу ребром ладони.

Пояснично-подвздошная. Растирание ребром ладони гребней тазовых костей, а также ладонью, кулаком, гребнем кулака. Разминание двойное кольцевое и валик-ролик в районе средней ягодичной мышцы. Выжимание поперечное от крестца в сторону ребром ладони.

Реберная часть. Растирание по ходу ребер, от позвоночника к бокам ладонями, лучевой частью кисти; двойное кольцевое и двойное кольцевое комбинированное разминание, валик-ролик в области широчайшей мышцы спины от позвоночника к бокам.

Околопозвоночная часть. Растирание поочередно с каждой стороны вдоль позвоночника ладонью, кулаком, гребнем кулака; по обе стороны позвоночника вилкообразное и граблеобразное пальцами. Разминание пальцами кругообразно, спиралевидно слева, затем справа от позвоночника области паравертебральной группы мышц, вверх и вниз; разминание основанием ладони одной рукой, двумя, с отягощением и с перекатом с тенара на гипотенар. Выжимание от крестца к основанию шеи и к середине края трапеции с каждой стороны вдоль позвоночника.

Межлопаточная часть. Растирание большими пальцами (массажист стоит за головой клиента) на себя, ребром ладони от середины грудного отдела к краям трапециевидной мышцы, кругообразно и спиралевидно гребнями пальцев, кулаками. Разминание пальцами кругообразно, двойное кольцевое – по краю трапеции.

Лопаточная часть. Положение руки клиента – тылом ладони на крестце. Растирание вокруг лопатки. Растирание и разминание подостных и надостных мышц пальцами, гребнями кулаков, основанием ладони. Разминание у внутреннего угла лопатки мышцы, поднимающей лопатку.

Шея. Поперечное растирание областью между первым и вторым пальцами без вертикального давления, поперечное двойное кольцевое разминание пальцами без давления. Кругообразное разминание пальцами мест выхода спиномозговых нервов с обеих сторон шейного отдела. Тракция (растяжение) кулаками края трапеции вверх и вниз по краю обеих трапеций (стоим за головой клиента). Растирание шейного края трапеции от надплечий к краю затылочной кости без давления. Разминание пальцами края затылочной кости, арки большого затылочного отверстия.

Общие приемы для всей спины. Вибрация, нежная (скользящая) и грубая (для напряженных мышц, с захватом кожной складки), потряхивание (снизу вверх ладонями, располагая их последовательно под плечевым суставом, под нижними реберными дугами, под передней остью тазовых костей), ударные приемы (для ослабленных, не напряженных мышц): ладонью лодочкой, ребрами ладоней, по касательной, поколачивание пальцами наиболее чувствительных областей. Поглаживание.

Верхние конечности. Общее поглаживание сверху вниз, от плеча к кисти и обратно. Поперечно-косое попеременное растирание трицепса ладонями, двойное кольцевое разминание, выжимание снизу вверх. Попеременное растирание ладонями, гребнем кулака предплечья продольно, от локтя вниз до кисти, разминание пальцами спиралевидно по средней линии предплечья. Поглаживание, растирание ладони от запястья к пальцам попеременно своими ладонями.

Те же манипуляции на второй руке.

2. Положение «на спине»

Массаж передней поверхности нижних конечностей. Общее поглаживание вверх – ладони идут одновременно по передней поверхности ноги до паховой складки и вниз (соскальзывают) врозь по боковым сторонам ноги. Два повтора.

Стопа. Круговое растирание пальцами костей щиколоток. Веерное растирание тыла стопы (по межкостным промежуткам от тыльной зоны между щиколотками) большими пальцами на себя, от щиколоток до основания пальцев ног. Легкое разминание пальцев ног.

Голень. Растирание ладонью, гребнем кулака разгибателя пальцев и разгибателя большого пальца (поверхность от гребня большеберцовой кости до малоберцовой кости). Спиралеобразное разминание гребнями кулаков с 2—х сторон от большеберцовой кости. Выжимание передней группы мышц голени от голеностопного сустава вверх к бугристости большеберцовой кости. Согревающее кругообразное поглаживание вокруг коленного сустава.

Бедро. Продольное растирание передней и наружной поверхности бедра ладонью, гребнем кулака, ребрами ладоней, лучевым ребром ладоней (между первым и вторым пальцами). Растирание внутреннего бедра поперек лучевой частью кисти. Разминание двойное кольцевое, валик-ролик, выжимание снизу вверх передней и наружной поверхностям бедра. (Внутреннюю поверхность бедра не выжимаем.)

Общие приемы. Катание, валяние, ударные приемы только в области бедра (ладонями «лодочкой, ребрами ладоней), встряхивание.

Те же манипуляции проводятся на второй конечности.

Живот. Поглаживание по часовой стрелке поверхностное и глубокое, противонаправленное растирание прямых мышц живота ладонями (с переходом на тыл ладоней попеременно) и растирание сверху вниз косых мышц живота, легкие упругие надавливания на пупочное кольцо подушечкой большого пальца, пальцами, собранными в щепотку, ладонью.

Верхние конечности. Общее поглаживание сверху вниз, от плеча к кисти и обратно. Растирание поперечно-косое бицепса ладонями (как бы заворачиваем бицепс внутрь к телу на аксиллярную линию), разминание двойное кольцевое, выжимание снизу вверх. Круговое растирание дельтовидной мышцы ладонью, разминание пальцами. Продольное растирание ладонями предплечья, от локтя к запястью, попеременно. Спиралевидное разминание пальцами по средней линии предплечья вверх и вниз. Разминание пальцами одной руки разгибателя большого пальца. Растирание кисти веерообразно, от основания ладони к кончикам пальцев, разминание ладони большими пальцами и каждого пальца в отдельности. Те же манипуляции на второй руке. Полезно провести пассивные движения в мелких суставах кисти.

Грудная клетка. Поперечное растирание нижних отделов (реберных дуг) ладонями. Спиралевидное растирание пальцами по первому и второму межреберью справа, затем слева. Спиралевидное растирание пальцами грудины по 3-м линиям (середина грудины и две – по местам сочленения грудины с ребрами). Поглаживание-растирание ладонями края трапеции от плечевого сустава к мастовидному отростку за ухом, от одного плеча к другому (область декольте), растирание и разминание мышц шеи в положении головы «прямо» и «на бок». Приподнять голову под затылок, легкое разминание одной рукой задней группы мышц шеи.

(По согласованию с клиентом, предварительно вымыв руки, сделать классический массаж лица по массажному маслу (30 мин).

3. Положение «сидя»

2—3 минуты проводим легкие растирания, разминания, ударные приемы по воротниковой зоне.

Расчет времени воздействия по зонам при общем массаже тела, задняя поверхность тела:

– задняя поверхность левой ноги – 7 минут;

– задняя поверхность правой ноги – 7 минут;

– массаж спины, шеи, задней поверхности рук – 20 минут;

Итого: 35 минут

Передняя поверхность тела:

– передняя поверхность левой ноги – 7 минут;

– передняя поверхность правой ноги – 7 минут;

– массаж живота, передней поверхности грудной клетки, передней поверхности рук, шеи, декольте – 10 минут.

Итого: 25 минут. Общее время сеанса 60 минут. Более детально можно проработать тело за 90 минут, оставляя по 45 минут на каждую поверхность тела, расставляя приоритеты проработки областей и участков.

Конспект «Рефлекторно-сегментарный массаж»

Рефлекторно-сегментарный массаж это – воздействие на рефлекторные зоны, связанные с внутренними органами. Поэтому он показан при хронических болезнях опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, мочеполовой, травмах, болезнях дыхательной системы. Оказывает мощное эффект и в месте воздействия – на мышцы, кожу.

Проводить массаж можно на одном или нескольких сегментах спины, помня, что шейный отдел позвоночника отвечает за сердечно-сосудистую систему, бронхи, желудок, кишечник, почки, печень, головные боли; грудной отдел – сердце, легкие, печень, желчный пузырь, желудок; поясничный – почки, кишечник, головные боли; крестец – органы малого таза, сосуды нижних конечностей, головные боли; копчиковая зона – органы малого таза; ягодичные области – толстый и тонкий кишечник, сосуды нижних конечностей.

Противопоказания к массажу: онкология, повышенная температура тела, вирусная инфекция, все острые состояния, недавние травмы, гнойные воспаления, кровотечения, активный туберкулез, венерические заболевания, эпилепсия, воспаление лимфоузлов и сосудов. Массаж проводится без косметических средств.

Сеанс длится 20 минут у относительно здоровых, у больных – до 40—60 минут, медленно и с интервалами. Кратность – ежедневно у относительно здоровых и 2 раза в неделю у больных. Курс 6—12 сеансов. Интенсивность: у детей – малая, у пожилых – средняя, средний возраст – максимальная, у астеников – максимальная при 40—60 минутах сеанса. Во избежание побочных реакций со стороны вегетативной нервной системы массаж нужно проводить корректно, беседуя с пациентом о его ощущениях и самочувствии, неспешно и аккуратно. Побочные эффекты: смещение рефлексов, когда боль может переместиться с одного участка спины на другой, явления тошноты, рвоты, ощущение жажды, головная боль, боль в спине, большой грудной мышце, в животе, лопатке, в области почек, сердце. В таких случаях необходимо прекратить массаж, провести поглаживания выше и ниже места воздействия, активно растереть нижние реберные дуги ладонями, гребни тазовых костей кулаками, «угостить» пациента кусочком сахара и назначить сеанс на следующий день. Эффект массажа, который мы ожидаем, как целебный, – это ощущение тепла, легкости, спокойствия и отсутствие болей.

Приемы массажа достаточно специфичны (рекомендуем повторить каждый прием 2 -3 раза).

– Зона над позвоночником: нужно ладонями сформировать две кожные складки и перетереть их в одну, ставя ладони вдоль, затем поперек позвоночника. Двигаемся строго от крестца к основанию шеи. Кожные складки формируются «звездой», когда мы перетираем не ладонями, а расставленными большим и четырьмя пальцами каждой руки наподобие подставочек. При движении в «канавке» между околопозвоночной группой мышц и позвоночным столбом используем большой палец, гребень кулака. «Змейка» – движение подушечкой большого пальца между остистыми отростками снизу вверх. Резкое раздергивание тканей ладонями. Ставим ладони поперек позвоночного столба, второй вариант – вдоль позвоночного столба. Вздергивание складок над позвоночником – это значит сформировать поперечную складку кожи и плавно потянуть ее пальцами вверх.

– Околопозвоночная зона: растяжение участков околопозвоночных мышц проводим большими пальцами. Важно установить пальцы именно на мышце, не соскальзывая с них и прижимая их к нижележащим тканям. То же нужно делать и при кругообразном разминании участков этих мышц пальцем или согнутой фалангой. Расстояние между точками около 2 см.

– Реберная зона: накаты проводим, наводя кожную складку на большой палец, на верхние фаланги четырех согнутых пальцев, на тыл кисти с ее переворотом и удержанием кожной складки на ее ладони. Движение накатами идет снизу вверх или от боков к позвоночнику.