«Записки на широких полях (marginalia)»

3. Диалог

С кем бы вы в настоящий момент хотели поговорить, непринужденно, без учета всевозможных статусов и социальных положений?

Выстраивая наш с вами диалог, предполагаю, с тем, кто может дать дельный совет, поддержать Вас, как в вопросах бизнеса,

так и в житейских делах.

Представим, что такой человек у Вас есть.

Откройте своей волей канал общения и начинайте генерировать важные для Вас вопросы.

Я делаю в этой главе вызов самому себе и даю расклад по 100 вопросам, на которые, получив ответы, вы, определенно, приобретаете больше уверенности в жизни.

Поехали.

Философия и смысл жизни

1. Где та истина, которую многие ищут в спорах?

Она как птица Феникс: показалась и тут же исчезает. Как химера, которая, казалось, здесь была. Как невидимая вуаль, которая развеяна ветром. Нет ее в общедоступном понимании. Есть истина, верная для каждого по-своему. Исходя из картины мира отдельного взятого человека как самостоятельного мира — существуют собственные правила понимания происходящего. Отсюда у нас разное видение и представление о том, что такое истина.

2. Возможно ли в тишине услышать истину, проще говоря, услышать правильное решение?

Вы способны это сделать, но для этого потребуется не 5 минут, разумеется.

Решение приходит, когда мысли упорядочены.

Рекомендую занять уютное кресло и взять любимую книгу примерно на час Вашего времени.

Тогда решение придет как озарение (свободный полет мысли в правильном направлении).

Порой, неправильное использование техник рождает ложную веру в то, что техники не работают.

3. Неужели все зависит от нас самих?

Мы отвыкли так думать, придерживаясь фаталистической концепции.

Такой концепцией фатализма многое легко объясняется в жизни, как череда событий, в которых мы плаваем, как в болоте.

Фаталисты все могут объяснить, у них на все есть причины, однако они не могут управлять ходом самого процесса — они «погружены в чужое кино», выражаясь словами В.Зеланда.

Я же Вам хочу сказать, что мы, как представители социальной экосистемы, способны на нее влиять, мы не погружены в сон, мы можем просыпаться, как просыпаемся утром и задаем то, как мы хотим прожить этот день. Наши представления накапливаются и со временем образуют наш личный фон, и только нам решать, каким он будет — позитивным или негативным.

4. Что значит «духом не стареть» («ne pas vieillir dans l’esprit»)?

Значит — не видеть преград для жизни в полную силу:

не отказывать себе в том, что хочется, не ограничивать себя в развитии горизонтов мышления и творения. Иными словами — не замыкаться в собственный футляр социальной обусловленности.

Герман Гессе в произведении «О старости» размышляет о восприятии старости и приходит к выводу, что быть старым — такая же прекрасная и необходимая задача, как быть молодым. Гессе подчеркивает, что в старости важно иметь цель, которая придаст смысл существованию. Он пишет, что нужно «быть согласным со старостью и со всем, что она приносит с собой», сказать ей «да». Без этого «да», без готовности отдаться тому, чего требует

от нас природа, человек теряет ценность и смысл своих дней.

Не сопротивляться потоку, а плыть вместе с ним, поскольку только наш Дух способен нас уверенно «везти» по жизни, задавать нам новые вершины.

5. Если жизнь похожа на качели, как выровнять ситуацию?

Сохранять равновесие.

Любая ситуация в Вашей жизни — это морально-психологическая развилка.

6. Красота спасет мир — как все-таки понимать эту фразу?

Природа делает нас лучше с каждым витком эволюции,

это заложено генетически, и это нас спасет!

Обращаюсь к нашему классику, для Ф. М. Достоевского истинная красота была тождественна Богу. В «Записной тетради 1876–1877 годов» он писал: «Христос — 1) красота, 2) нет лучше, 3) если так, то чудо, вот и вся вера...». Таким образом, сказать «мир спасет красота» — все равно что сказать: «Христос есть Спаситель мира».

Поэтому красота действительно способна спасти, главное её

сохранять.

7. Как человек может знать, что будет делать завтра, если он даже не знает, доживет ли до завтра? (взято из списка вопросов по философии Оксфордского университета)

Человек не знает, он живет эту жизнь здесь и сейчас, поэтому вопрос содержит в себе логическую ловушку.

Скорее, можно рассмотреть задание будущего, его программирование в понимании наших с вами современников.

В таком случае, мы рассматриваем будущее как следствие из нашего настоящего, это не категория знания, это категория метафизики, где вы центральный персонаж.

Поэтому, короткий ответ может быть следующий — мы исходим из настоящего момента, про будущее мы не знаем, мы его выбираем в настоящем, и оно наступает как следствие нашего мышления.

8. Что есть «время» как понятие, если учесть, что восприятие времени сугубо индивидуально?

В «Словаре живого великорусского языка» Даля это определяется просто: «время — длительность бытия; пространство в бытии; последовательность существования».

Время — это последовательность событий, что и объясняет перцептивность его восприятия.

Разумеется, к времени следует относиться с уважением, ценить его, в то же время крайности излишни.

Конечно, есть исключения в истории.

К примеру, Леонардо да Винчи использовал технику полифазного сна (15–20 минут сна / 4 часа бодрствования), что суммарно давало всего 2–3 часа сна в сутки, освобождая почти все время для творчества, исследований и изобретений.

Время — последовательность циклов, и ближе всего к сути вещей были Майя.

Майя считали, что история движется по кругу, и периоды времени (дни, годы, циклы в тысячи лет) повторяются с определенной периодичностью. Они верили, что божественные силы действуют циклично, поэтому прошлое может повториться, и события в определенный день могут быть похожи на события в аналогичный день в прошлом.

9. Что есть интуиция: как ее «расслышать» и развить?

Слово «интуиция» происходит от позднелатинского «intuitio» — «созерцание», которое, в свою очередь, образовано от глагола «intueor» — «пристально смотреть», «проникать взглядом», «мгновенно постигать».

По сути, это возможность видеть суть вещей внутренним взором — Ваш личный природный сканер, который способен работать исправно

только в чистой среде. Где среда — это ваш организм.

Ближе всего к понимаю интуиции, на мой взгляд, был Иммануил Кант, который утверждал, что хотя человеческий рассудок, а также разум (полагает Кант) лишен возможности интуитивного созерцания истины

(то есть непосредственного ее усмотрения), такое созерцание все же существует в качестве чувственной интуиции.

10. Если предрассудки тянут нас на дно — почему люди по-прежнему предают им значение в повседневной жизни?

Это когда нам лень думать.

Лень — двигатель прогресса.

Человечество, определенно, в самом пике своего развития (прогресса) сейчас.

"Благословенна лень, томительнейший плен, когда проснуться лень и сну отдаться лень.

Лень к телефону встать, и ты через меня дотянешься к нему, переутомлена.

Рождающийся звук в тебе, как колокольчик, и диафрагмою мое плечо щекочет.

«Билеты? — скажешь ты. — Пусть пропадают. Лень». Медлительнейший день в нас переходит в тень.

Лень — двигатель прогресса. Ключ к Диогену — лень. Я знаю: ты прелестна, все остальное — тлен.

Вселенная дурит? До завтрего потерпит. Лень телеграмму взять — заткните под портьеру.

Лень ужинать идти, лень выключить «трень-брень». И лень окончить мысль: сегодня воскресень…

Июнь среди дороги

Разлегся подшофе

Сатиром козлоногим

Босой и в галифе. "

Андрей Воскресенский.

1964 г.

Словами не сказать, переходим в поэтический слог.

Мы будем с ленью жить

И благодаря ей творить:

Мы будем уставать и верить в глубине,

Что лишь она – наш вечный свет во тьме,

И день и ночь все повторять себе,

Как в театре поэтесса

В нас веру не убить —

Нам остается только с этой верой жить!

Психология личности и саморазвитие

11. Если «опыт — сын ошибок трудных», почему мы не делаем работу над ошибками или делаем ее плохо?

На самом деле, парадокс. Причины могут быть разнообразны: жажда риска, амбиции, эго. Такова наша природа, линейно жить слишком скучно.

Также психоанализ современного человека показывает, что корень проблемы находится в самообмане, который запрограммирован в нас социумом.

Отрицание и защита психики, и как результат — самообман: человек может не признавать ошибку, чтобы избежать дискомфорта, сохранить уверенность в себе или избежать необходимости менять убеждения, поведение или образ жизни.

12. Если все раздражает вокруг, что делать?

Сменить окружающие вас декорации, причем резко, без анализа и обдумывания. Так будет наиболее эффективно. Другими словами, если вы в квартире — выйти из нее на улицу, вдохнуть свежий воздух, выпить любимый напиток. Сбросить с себя негативное воздействие окружающего пространства. Или вариант — устроиться поудобнее в кресле и включить расслабляющую музыку (так сказать, для души). Тоже работает, потому что просто и понятно без сложных медитативных правил и условий.

13. Как избавиться от зависимостей?

Интернет/ ТВ/ телефон...

Начать с более сильной мотивации.

К примеру, вы выделяете час на интернет, если выполнили всю работу по дому.

Пряник и кнут одновременно, очерченные рамки для Вашего разума, которые ему понятны.

Далее следует отслеживать ваше внимание, когда оно «проваливается» в цифровую паутину.

Детям это сложнее, поэтому стоит объяснить им это до начала пользования цифровыми «гаджетами», так что не упустите момент.

14. Природа вредных привычек?

- Навязывание социумом,

- атрибуты прошлого, традиции, обычаи;

- подражание более сильным и успешным (социальная мимикрия);

- внутриличностный конфликт;

- стремление компенсировать внутреннюю напряженность, накопившийся стресс, обиды, разочарования.

Зачастую такие причины действуют совместно, усиливая эффект воздействия в зависимости от того, насколько глубоко вы спите.

История Фрейда-курильщика напоминает нам, что за любым навязчивым поведением стоит сложная психологическая реальность. Как писал сам Фрейд:

«Иногда сигара — это просто сигара. Но иногда за ней скрывается целая вселенная бессознательных мотивов, конфликтов и поисков утешения».

15. Когда стоит выбор и от него зависит будущее, как не ошибиться?

Научиться доверять себе.

Это сложно, но возможно.

В любом случае, переживание вам пользы не сделает, так как повысит шансы на ошибку.

При таких обстоятельствах люди обычно и жалеют о принятом решении.

Двигайтесь дальше, сделав выбор и получайте свой опыт уверенно. Ваша Душа вам подскажет правильность выбора.

Подсказка Души — это внутренний голос в тишине, который вы слышите (иногда).

16. Топ 5 средств от хандры?

Хандра — происходит от первонач. похандрить из лат. hypochondria от греч. τὰ ὑποχόνδρια «живот, то, что под грудинным хрящом», от χόνδρος «хрящ».

То есть, это как — есть больше, получая калорийный допинг энергии на фоне упаднического настроения.

Прекратите это!

Средства следующие:

1) возьмите любую книгу наугад и начните вникать в смысл;

2) сделайте то, что в детстве любили больше всего, побудьте немного ребенком;

3) начните записывать в тетрадь мысли, какие приходят в голову в потоке. Если поступает негатив, меняйте сценарий на позитивный для вас — займитесь игрой разума;

4) начните бегать на улице и пить воду после каждых 30 мин пробежки;

5) если нет запретов и ограничений — поплавайте, потом — контрастный душ. Вода перезапускает Вашу энергетику и обновляет Вас!

Выберите для начала что-то одно, что Вам ближе, а уже после — комбинируйте и дополняйте данные средства для достижения наибольшей эффективности.

17. Как сохранять оптимизм и не терять энтузиазм в повседневной жизни?

Не впадать в уныние.

Уныние — эмоциональный спад на фоне низкой личной энергетики, вызванной информационной зашлакованностью Вашего сознания.

Контролируйте себя, всякий раз, когда проваливаетесь в паутину хаотического блуждания мыслей.

18. Как грамотно относиться к критике?

Есть очень хороший афоризм, который многое объясняет.

Согласно афоризму французского композитора Гектора Берлиоза

(отцу современного оркестра): «Надо собирать камни, которые в вас бросают — это основание будущего пьедестала».

19. Что лучше — по жизни быть интровертом, беречь свои нервы или экстравертом, тратя свою энергию?

Это просто 2 клише, удобные для организации в социуме.

Помните, что вы живете не в вакууме и взаимодействовать с другими, себе подобными — это нормально.

Если социум вас загоняет в «психологическую клетку», значит вы себе уже не хозяин и где-то вы упустили момент самоконтроля, далее — на Вас вешают клише «интроверт».

Просто — не допустите этого: если что-то происходит не так — задайте вопрос «почему», «кто это допустил и как я могу это исправить?»

20. Сложно быть идеальным во всем: соответствовать стандартам, уровням, ожиданиям?

Нет, если вы не думаете об этом постоянно.

Этот вопрос может возникнуть, когда, либо вы на вершине и боитесь сорваться, либо, когда вы только начинаете свой путь.

В первом случае — вам надо отдохнуть, сбросить хотя бы на время ваши обременения.

Во втором случае — сосредоточиться на цели в ближайшей перспективе и идти к успеху как по лестнице, поднимаясь небольшими шагами.

Тогда ваш подъем не будет головокружительным.

Банально? Зато работает.

Нам вообще свойственно усложнять простое, когда превалирует ЭГО.

21. Как оставаться «в ресурсе» при многозадачности и при этом «не растратить» себя?

Давать себе отдых и не брать больше, чем способны сделать в обозримом будущем.

Выгорание ресурса, как правило, и происходит из-за сверхвысокой ответственности, сверхвысокой важности, сверхсерьезной работы.

22. Есть ли универсальное средство для снятия эмоционального напряжения и нивелирования конфликта?

Да, есть.

Начал сам практиковать, это работает как тренировка мышц: сначала больно, потом становится легче во всех аспектах жизни.

Решение — интенсивное дыхание 15-20 секунд, стакан воды на физическом плане.

На духовном уровне — задайте себе вопрос: стану ли я лучше, если сейчас сорвусь?

Очевидность ответа запускает программу психологической перезагрузки.

Порядок действий можно поменять.

Практикуйте. Смотря что для Вас будет более эффективно.

Это может спасти вам жизнь, поверьте.

Особенно, это актуально в бизнесе, когда ставки выше и от Вашего самообразования во многом зависит успех в Ваших проектах.

23. Как повысить энергетику в условиях мегаполиса?

Избавиться от ментальных прищепок (маятников) или снизить их влияние хотя бы настолько, насколько это возможно.

Никаких энергетиков, губит медленно и верно и ворует вашу энергию, действует как допинг.

24. Почему нам скучно?

Потому что мозгу тоже нужно отдыхать, работает психосоматика.

Когда вам скучно, значит организм дает импульс к отдыху, перезагрузке, он уже перенасыщен информацией, задачами, рутиной.

Позвольте себя не программировать, сделайте что-нибудь спонтанно, для души.

Скука развеется, вам станет действительно интересно: жить, творить, принимать свой опыт.

Да, именно так.

Звучит парадоксально, однако, это именно так работает.

Запустите restart в своей жизненной программе, и скука уйдет.

25. Как все успевать?

Скажу просто — не гнаться за всем и не ставить нереальных сроков, пытаясь себя превзойти.

Зачем? Потешить свое эго, не более.

Поэтому, для начала — скажите себе правду о себе и о своих возможностях к планированию.

Берите сначала простую цель.

Как в жизни, так в бизнесе — это работает.

26. Почему нас так «цепляет» чужой успех?

Самый мощный фактор — низкая самооценка. Если внутри уже есть ощущение собственной несостоятельности, любой чужой успех воспринимается острее — не просто как факт «у него получилось»,

а как подтверждение «со мной что-то не так».

Как результат — чужой триумф буквально попадает в самую болевую точку: коллега получил должность, о которой вы мечтали; знакомый начал писать книгу, а вы давно обещали себе это сделать; подруга открыла свое дело. В этот момент мозг автоматически запускает сравнение, и это может вызывать дискомфорт, раздражение или даже обиду — словно успех другого обнажил наши собственные отложенные шаги, забытые мечты, возникает чувство, что мы «отстаем».

27. Как самоирония (юмор в целом) способен сохранить ваше психоэмоциональное равновесие?

«Смех — это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица» — Виктор Гюго.

И не только с лица.

Я бы сказал, что юмор выступает для нас механизмом самозащиты.

Юмор развенчивает острые спорные моменты в жизни, для чего требуется всего лишь научиться пользоваться юмором, как инструментом, данным нам от Бога.

В юморе человек не способен излучать негативную энергию — вы остаетесь неуязвимы, как собеседник юмориста, и принимаете в итоге позицию юмора, как наименее энергозатратную для себя.

Вот так.

Конфликта нет.

Нет драмы, только комедия.

28. Природа азарта: философия казино?

«Казино — это математический дворец, созданный для того, чтобы разлучить игрока с его деньгами» — цитата из книги Николаса Пиледжи «Казино. Любовь и власть в Лас-Вегасе» (1995 год).

Вот и вся философия. Погодите. Мы же должны изучить сей феномен глубже.

Все довольно просто: когда мы отпускаем контроль, нами управляют инстинкты. Один из таких инстинктов — охота, добыча. Азарт — это не что иное как охота на успех, который ты почти поймал, но он через секунду ускользает.

Вспомните хотя бы сюжет произведения «Игрок» Ф. М. Достоевского.

В романе ключевую роль в жизни главного героя, Алексея Ивановича, занимает азартная игра. Достоевский мастерски показывает, как игра становится не просто способом развлечения, но и образом жизни, определяющим внутреннее состояние героя и его взаимоотношения

с окружающими.

Алексей Иванович — молодой человек, оказавшийся в плену азартного увлечения. В начале романа игра для него представляется как возможность обрести деньги, статус и любовь. Его стремление заработать денег связано

с желанием завоевать сердце прекрасной Полины, которая сама оказывается втянутой в круговорот зависимости и манипуляции. В этом контексте игра становится символом не только личных амбиций, но и борьбы за внимание и любовь.

С течением времени Алексей начинает осознавать разрушительную силу азартной игры. Она поглощает его, становится причиной глубоких нравственных и финансовых падений. Герой теряет связь с реальностью, его внутренний мир разрушается. Достоевский описывает, как азартная игра ведет Алексея к состоянию безумия, когда честь, моральные устои и чувства отодвигаются на второй план в погоне за ярким мгновением удачи.

Особое внимание автор уделяет парадоксам игры, показывая, как она одновременно притягивает и разрушает. Алексей неоднократно переживает моменты триумфа, когда ему кажется, что он на пороге победы, но вскоре обнаруживает, что его надежды оборачиваются очередной катастрофой. Важно, что в произведении присутствует элемент иронии: 350 каждый раз, когда он думает, что сможет контролировать ситуацию, ее последствия оказываются непредсказуемыми и пагубными («ИГРОК» КАК ЗЕРКАЛО ЭПОХИ: ИГРА КАК МЕТАФОРА БЕСЦЕЛЬНОСТИ И ОТЧАЯНИЯ

Е. А. Туркова, Р. Н. Назар).

29. Что такое афродизиаки и как они работают?

Так оно и есть, людям требуются стимуляторы, потому что рутинный сценарий жизни — их не впечатляет.

Мы не берем алкоголь и всякого рода вещества, изменяющие сознание.

Запахи, кофе и музыка — все это тоже хорошо работает без пагубных последствий для здоровья.

В парфюмерии и ароматерапии действительно есть ноты, которые традиционно связывают с чувственностью: жасмин, ваниль, сандал, иланг-иланг, мускус. Дело не в том, что они физически меняют гормональный фон,

а в том, что обонятельная система напрямую связана с лимбической системой мозга — той самой, что отвечает за эмоции и память. Аромат может вызвать приятную ассоциацию, расслабить или, наоборот, взбудоражить, настроить на романтический лад.

Кофе работает как опосредованный афродизиак, усиливает общий тонус и улучшает настроение. Кофеин стимулирует центральную нервную систему: прогоняет сонливость, повышает концентрацию, дает прилив энергии.

А энергия — это база: если человек устал, либидо естественным образом может снижаться.

Прослушивание любимой музыки активирует те же пути в мозге, что и другие приятные для нас вещи: еда, секс. В кровь выбрасываются дофамин (гормон удовольствия), окситоцин (гормон привязанности). Музыка помогает создать атмосферу, снять барьеры, усилить эмоциональную связь с партнером. Иногда срабатывает и ассоциативная память: музыка, связанная с ярким романтическим моментом, может мгновенно перенести в то состояние.

30. Нас ждет все возрастающая инфляция и «каменный век» без Инстаграмма (запрещен в России), Телеграмма и прочих?

Ох уж эти провокационные вопросы, но я должен был его здесь привести, потому как эти настроения витают в воздухе. Положение Северной Кореи нам не грозит, если коротко. Знание истории и основ мировой экономики приведет вас к умозаключению о том, что Россия достаточно самобытна и способна быть «автономной», когда этого требует время.

Как сказал знаменитый Ф. Н. Плевако: «Много бед, много испытаний пришлось претерпеть России за ее более чем тысячелетнее существование. Печенеги терзали ее, половцы, татары, поляки. Наполеон с армией из двунадесяти языков обрушился на нее и взял Москву. Все вытерпела, все преодолела Россия, только крепла и росла от испытаний».

Таким образом, вы увидите рассвет там, где люди пророчили упадок и стагнацию. К слову, Европа в последующем «повернется» к России и будет ждать нашего одобрения для возобновления сотрудничества, но уже на наших условиях.

Отношения и семья

31. Как найти надежного партнера в жизни / бизнесе?

По порядку.

В жизни вы должны понимать, что любой ваш выбор породит последствия, и их тональность будет зависеть от взвешенности вашего выбора.

Нет универсального рецепта успеха, равно как нет идеального пути без проб и ошибок.

С учетом этого, полагайтесь на ваши чувства при выборе партнера в жизни.

При выборе партнера полагайтесь на здравый рассудок и поведение человека, где требуется достижение компромиссного решения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.