Код Ямета. Архитектор реальности

Человек был создан для покорения космоса и создания новых миров, но вместо этого он ищет деньги на хлеб!

Мой путь в мир энергии начался необычно рано. Моему родному отцу не было интересно водить меня на карусели. Он ушёл из семьи, когда мне было восемь месяцев, и всю жизнь посвятил поискам себя, истины и скрытых возможностей человека. Мне было восемь лет, когда отец вернулся с очередного ретрита. Он поставил фотографию Шри Матаджи (основательницы Сахаджа-йоги), зажёг свечу и начал учить меня и мою сестру чувствовать то, что обычно скрыто от глаз.

Мы не просто сидели в медитации — мы учились управлять своим состоянием. Отец показывал нам, как собирать внимание и энергию в ладонях, превращая их в невидимый шарик. Мы медленно водили этим ощущением по телу, прислушиваясь к тому, как внутри разливается спокойствие и какая-то очень чистая, детская радость. В такие минуты казалось, что мир абсолютно понятен, а я — его важная часть.

Эта базовая медитация — первый шаг к единению с собой — теперь доступна в приложении YAMETA. Я сохранила её в том виде, в каком узнала от отца.

Прямо сейчас вы можете сделать эту практику.

Сядьте удобно, скрестив ноги. Выпрямите спину, соедините руки ладошками вместе и прислоните их ко лбу. Закройте глаза, сделайте вдох носом и выдох ртом. Почувствуйте между ваших ладоней лёгкий ветерок, он тёплый или холодный. Почувствуйте, как он начинает закручиваться в невидимый шарик, он крутится-крутится. Почувствуйте, как шарик проходит по вашей левой руке: кисть, предплечье, плечо, через грудную клетку, проходит через правую руку, через правую кисть, проходит через лоб, шею, шарик проходит по вашей спине, пояснице, проходит через крестец, проходит по бедру правой ноги, колену, голени, стопе, переходит на левую ногу, потом через промежность поднимается вверх, через живот, грудную клетку, снова по левой руке и возвращается в центр ладоней. Почувствуйте всё своё тело целиком и откройте глаза.

Эта медитация даёт чувство единства с телом и внутренней опоры.

Пророческий сон

В семье у нас была очень красивая собака — колли. Моя собака была настоящим воплощением доброты и преданности. Арзан был не просто собакой, а настоящим другом и защитником, который всегда был рядом. Отчим привёл его домой, когда мне было всего три года. Он был похож на пушистое облако, всегда готовое приласкать и согреть. Его густая и рыжая шерсть, переливающаяся на солнце золотыми и медными оттенками, словно светилась изнутри. Наше общение было наполнено чистой радостью момента — тем самым состоянием «здесь и сейчас», о котором я пишу в этой книге. Мы постоянно играли в прятки и догонялки. Я до сих пор помню этот азарт: как я пряталась за шторами или под столом, затаив дыхание, а он, повиливая хвостом и забавно принюхиваясь, делал вид, что не может меня найти, чтобы потом с радостным лаем обнаружить свою маленькую хозяйку. Я знала: что бы ни случилось, я под его защитой. Если к нам подходили незнакомцы или я заходила слишком далеко во время прогулки, Арзан деликатно, но твёрдо преграждал путь, становясь между мной и потенциальной опасностью. В его глазах читалась такая мудрость, как будто он знал о жизни гораздо больше, чем мы, люди. Он чувствовал моё состояние без слов. Если мне было грустно, то просто подходил и прислонял свою длинную морду к моим коленям, согревая своим теплом. Его бесконечная любовь делала каждый день особенным.

Когда мне исполнилось десять лет, мне приснился сон: моя собака лежит мёртвая, а из неё выходит душа и говорит, что ей надоело жить с нами и она прощается. Я проснулась в слезах. Рассказала сон маме и сестре — и мы даже посмеялись тогда: странный юмор, душа не хочет с нами жить.

Через два месяца Арзан умер от укуса энцефалитного клеща. Для взрослого это печальное событие. Для десятилетней девочки — эмпата, это стало катастрофой мирового масштаба. Мой детский ум, столкнувшись с совпадением сна и реальности, сделал жестокий вывод: «Это я создала. Это мой сон его убил. Мои мысли материальны, и они могут отнимать то, что я люблю».

Поиск контроля в хаосе

В тот день я впервые испугалась собственной силы. Я почувствовала себя опасным стихийным бедствием. Если я могу предвидеть смерть друга, значит мне нужно себя больше контролировать, мне нельзя думать плохие мысли и видеть такие сны.

Мир перестал казаться безопасным. Как будто все на меня стали давить и что-то требовать. В те моменты, когда давление становилось невыносимым, а чувство вины за смерть собаки накрывало с головой, я сама себе придумала фразу-оберег. Она стала моим спасательным кругом, который буквально удерживал меня на плаву, пока я училась заново доверять себе и пространству:

«У меня есть я, и этого у меня не отнять».

Чтобы как-то справиться с этим чувством, я начала искать ответы на свои вопросы. Астрология, карты таро, нумерология, толкование снов — я погрузилась в них с головой. Мне казалось: если я просчитаю все планеты и пойму значения цифр, то получу инструкцию к жизни. Я смогу предугадать удары судьбы и защититься от них. Когда мы теряем связь с единством, мы начинаем искать опору снаружи. Мы пытаемся «вычислить» жизнь, чтобы она больше не могла застать нас врасплох своей жестокостью.

Чем больше я изучала схемы, тем яснее видела реальных людей вокруг. Я смотрела на взрослых и не понимала: почему они страдают? Я видела в людях огромный потенциал, колоссальную внутреннюю силу, которая могла бы менять их жизни и создавать новое. Вместо этого они были заняты только выживанием. Они горевали из-за каждой «копейки», тратили всё своё время на тяжёлый заработок и бесконечные страдания.

Мне хотелось поддержать их и сказать:

«Посмотрите, сколько в вас ресурса! Если направить вашу энергию не на страх за завтрашний день, а на созидание — всё изменится!»

Знаете ли вы ответы на вопросы, которые я начала задавать миру ещё в детстве? Почему один человек просыпается с ощущением, что мир — это его игровая площадка, а другой с самого утра подавлен тяжестью дел? Почему один процветает, успевает строить бизнес и растить детей, а другой, будучи не менее талантливым, всю жизнь «бьётся, как рыба об лёд», но так и не может выбраться из нужды? Мой родной отец на все эти вопросы отвечал кратко: «Всё есть карма!». Бабушка, которая любила проповедовать, видела причину иначе и утверждала, что всё плохое в жизни творит сатана. И только мой отчим говорил мне:

«Хочешь быть счастливым человеком — будь им!»

Сегодня я понимаю, что ответ на вопрос «Почему одни люди счастливы, а другие нет?» кроется не в положении звёзд и не в происках внешних сил, а в том, как устроены наши сознание и энергия. Мы сами выбираем: оставаться жертвой обстоятельств и кармы или становиться создателем, который направляет свою энергию на жизнь мечты.

Мы выбираем страдание, потому что оно безопаснее, чем созидание: у жертвы нет ответственности за результат. Страдание — понятная и предсказуемая структура. Нам кажется, что если достаточно сильно переживать, то мы сможем подготовиться к ударам судьбы. Мы копируем этот код выживания у окружающих и забываем, что мир — это зеркало нашего внутреннего состояния.

Представьте, что мы все носим невидимые очки с линзами разного цвета. Если ваши линзы окрашены в цвет дефицита, то вы будете видеть подтверждение этому на каждом шагу. Если же они окрашены в цвет изобилия, возможности будут находить вас сами. И если вдруг ваш мир стал серым и враждебным, то это не «правда жизни». Это лишь настройки вашего восприятия, которые когда-то, возможно, ещё в детстве — были сбиты страхом или болью.

Нельзя по-настоящему влиять на реальность, если единственный доступный вам способ — это жестокость по отношению к себе.

После школы я поступила на архитектурный факультет. Мне хотелось проектировать и строить здания — что-то понятное, прочное, устойчивое. Тогда мне казалось, что если я научусь создавать крепкие конструкции снаружи, то однажды почувствую опору и внутри. Но вышло иначе. Пока я чертила идеальные фасады, мой собственный дом начал разрушаться. Между моими родителями вспыхнула ссора и она быстро переросла в страшную драку. Это было настолько яростно и неуправляемо, что мне казалось: ещё немного — и они убьют друг друга прямо у меня на глазах. В тот момент рухнуло не только ощущение безопасности, но и сам образ мира, в котором я жила до этого. Мой ум, привыкший к структурам, выдал программу: если я не могу контролировать внешний мир — я буду контролировать себя.

Архитектура саморазрушения

Я начала внедрять систему ограничений постепенно, не осознавая, что творю. Сначала я просто исключила из своего рациона мясо и картофель, потом всё мучное и жирное. Затем я ввела правило не есть после шести вечера. Позже добавила ещё одно: за два часа до тренировки и два часа после — ни капли воды, ни грамма еды.

Я фиксировала всё в блокноте. Каждое выполненное правило давало мне чувство, что я владею своей жизнью. Если отказалась от обеда или от ужина — значит, я в порядке, я справляюсь.

Окончательное решение отказаться от еды пришло в студенческой столовой. Я сидела за столом и увидела, как по стене ползёт таракан. Мой ум мгновенно зацепился за это брезгливое чувство, чтобы разрешить себе не есть вообще во время учёбы. Постепенно мой рацион сузился до одного яблока в день.

Представьте это состояние: вы учитесь на одни пятерки, вы — лучшая на курсе, ваши чертежи безупречны, но вы превращаетесь в тень.

Анорексия — это не болезнь аппетита, это болезнь духа. Это крик: «Меня здесь нет! Посмотрите, я становлюсь прозрачной!»

Люди смотрели на меня с ужасом. На меня тыкали пальцем и кричали: «Посмотрите, какая она худая!» — и от этого я ещё сильнее замыкалась в себе. В результате мой вес снизился до тридцати пяти килограммов. Моя энергия, которая раньше текла свободно, теперь была заперта в тиски жесточайшего контроля. Я злилась на всех. Любой запах еды, любой смех сверстников вызывал раздражение. Я была идеальной снаружи — отличница, и абсолютно опустошённой внутри. Парни, которые раньше обращали внимание, перестали меня замечать. Сегодня я понимаю, что это была не дисциплина, а методичное саморазрушение.

Идеальная версия себя в глазах моего разрушающего контроля была такой: дисциплинированная, худая, собранная. Я не думала, что уничтожаю себя, наоборот, мне казалось, что наконец-то управляю своей жизнью. Правда оказалась другой: контроль не спасает, он лишь на время создаёт ощущение опоры. Когда вы зажимаете жизнь в тиски, она не подчиняется, она просто разрушается. Нельзя выстроить устойчивую систему на страхе. И нельзя по-настоящему влиять на реальность, если единственный доступный вам способ — это жестокость по отношению к себе.

Что такое анорексия?

Анорексия — одно из самых опасных и непредсказуемых заболеваний, которое ежегодно уносит жизни тысячи девушек и юношей. Недаром её называют «чумой 21 века».

Жертвами коварного недуга стали многие известные личности: певица Карен Карпентер, которая умерла в 32 года от сердечной недостаточности, вызванной анорексией; актриса Мэри-Кейт Олсен, которая едва не погибла от истощения; принцесса Диана, страдавшая булимией, близким «родственником» анорексии.

Она разрушает не только тело, но и внутреннюю систему человека: сердце, гормоны, психику. Анорексия — это крайняя точка самообесценивания. Это состояние когда человек настолько не любит и не принимает себя в той среде, где он находится, что готов физически исчезнуть.

Важно понимать: это не лечится советом «просто поешь». Для восстановления необходима смена обстановки, выход из пространства давления и долгая работа по возвращению внимания в тело, к ощущению самоценности и права на жизнь.

Мама, видя моё состояние, не стала вступать в споры. Она просто собрала мои вещи и отправила меня в Москву к родному отцу. Она понимала, что в этой обстановке я уже не восстановлюсь. Я думала, что меня отправили пройти архитектурную практику, а оказалось — это был мой путь к спасению.

Когда энергия в теле течёт свободно, жизнь складывается в красивый узор.

Отец встретил меня без лишних вопросов и нравоучений. Он понимал, что мой «код ошибки» — это запредельное напряжение ума, пытающегося контролировать хаос. В Москве я оказалась свободной от избыточных требований к себе. Именно в этой тишине мой абсолютно опустошённый внутренний сосуд начал медленно наполняться. Моё спасение пришло через возвращение внимания в тело с помощью практик, которые позже станут основой моей системы ЯМЕТА.

Технология управления энергией

Отец обучал меня работе с Даосским кругом. Существует два режима этой циркуляции — прямой и обратный круг. Каждый из них решает свои задачи.

1. Прямой даосский круг (Заряжаем батарейку)

Прямой круг — это режим накопления. Если вы чувствуете усталость, если у вас «день сурка» или просто нет сил — делайте эту практику.

Как выполнять: Встаньте прямо, почувствуйте свои стопы. Сделайте вдох и ведите внимание от копчика вверх вдоль позвоночника до макушки. Чувствуете, как спина становится ровнее? Сделайте выдох и плавно опускайте внимание по передней части тела вниз, в область живота и таза, а потом снова вдох и вверх вдоль позвоночника до макушки и снова выдох и вниз. Сделайте так ещё 10 раз.

— Что это даёт: Вы замыкаете контур внутри себя. Внимание перестаёт уходить наружу, к чужим ожиданиям, и начинает питать ваш собственный центр. Это режим глубокого восстановления, заземления и накопления сил. Это и есть первый шаг к коду Ямета, вы возвращаете своё внимание в «здесь и сейчас».

В приложении Yameta вы можете практиковать медитацию «Единство с телом». После этой практики приходит ощущение целостности, наполненности и прилива энергии. Я использую её даже когда у меня высокая температура, и восстановление происходит гораздо быстрее.

2. Обратный даосский круг (Режим воздействия)

Этот режим используется, когда энергии уже достаточно и её нужно направить на реализацию целей или управление внешней ситуацией.

— Как выполнять: Поменяйте направление. Сделайте вдох и ведите внимание от копчика по передней стороне тела вверх к голове. Сделайте выдох и сбрасывайте энергию вниз вдоль позвоночника к копчику, а затем через руки или ноги во внешний мир.

— Что это даёт: Это активный режим. Он делает вас «проводником» мощной силы. В этом состоянии ваше слово обретает вес, а намерения начинают воплощаться. Это режим лидера, мага, управленца.

Для моего «архитектурного» ума это стало настоящим откровением. Оказывается, чтобы влиять на реальность, не нужно зажимать её в тиски контроля. Достаточно научиться быть проводником.

Когда вы практикуете Даосский круг, ваше внимание постепенно возвращается в тело. Я начала чувствовать тепло в ладонях и стопах — и впервые за долгое время — состояние, в котором не нужно бороться.

Вернувшись из Москвы, я продолжала ежедневно делать практики. Я добавила к ним осознанное дыхание: глубокий вдох — живот мягко надувается, наполняясь силой; выдох — живот сдувается, отпуская всё лишнее. Эти простые действия возвращают внимание в тело, в единственную точку силы — «здесь и сейчас». Когда вы тотально присутствуете в моменте, хаос отступает, и реальность начинает выстраиваться в более точный, красивый и естественный порядок.

Эффект от практик проявился на всех уровнях. Ко мне вернулся здоровый вес и женский цикл, в уме воцарилась кристальная, почти звенящая ясность, а внутри проснулось огромное желание творить.

Как только я перестала тратить жизненную силу на внутреннюю войну с самой собой, эта энергия направилась на созидание. В двадцать лет я смогла уверенно возглавить строительную компанию. Подрядчики и заказчики чувствовали не только мою силу воли, но и энергию и масштаб внутреннего ресурса.

Успех — это не результат изнурительного, изматывающего труда, а следствие того, насколько свободно энергия течёт через тело. Если ваш внутренний сосуд цел и наполнен через правильный Код ресурса, мир вокруг начинает выстраиваться сам собой. И этот мир — прекрасен.

Как поддерживать энергетику, когда совсем не в ресурсном состоянии?

Практика осознания себя

Что нужно сделать, когда вы осознали, что находитесь в энергетическом упадке?

Первое, что необходимо сделать, это вернуть внимание себе, вернуть внимание с внешнего во внутрь. Это можно сделать следующим образом: просто переводим своё внимание на тело и удерживаем на нём внимание. Когда мы так делаем мы центрируем свой энергетический контур. Мы не даём утекать энергии вовне через различные органы чувств. Мы остаёмся сфокусированы на себе, энергия не утекает, она остаётся внутри нас и начинает накапливаться. У осознанных людей внимание не уходит, их внимание на себе, на осознании себя. Осознание себя при выполнении любого действия не даёт энергии утекать и энергии становится больше. Чем больше вы осознанны, тем больше энергии вы удерживаете на себе. Поэтому когда вы поняли, что находитесь не в ресурсном состоянии, то нужно вернуть внимание на себя. Обращаем внимание внутрь себя. Очень хорошо помогает моя медитация «Единство с телом» в приложении Yameta. Я её ещё называю самолётик, когда мы крутим самолётик по своему телу. Что бы мы не делали, чем бы не занимались, кого бы не слушали: мы прокручиваем своё внимание по телу от кончиков пальцев до макушки. Мы осознаём своё тело целиком и полностью, мы не забываем себя, не проваливаемся во внешний мир, во внешние раздражители.