Социально-психологическая дезадаптация студентов с гаджет-зависимостью. Учебное пособие

1. Гаджет-зависимость как патологическое психическое проявление у студенческой молодежи

Сегодня несмотря на то, что гаджеты являются необходимой потребностью для человека, их чрезмерное использование приводит к зависимости, что может стать причиной его социально-психологической дезадаптации. Это относится ко всем категориям людей, в том числе к студентам, которые чаще всего применяют гаджеты для учебной деятельности, а также в силу возрастных особенностей склонны погружаться в разные социальные среды, субкультуры, развлекательные контенты для установления коммуникации с другими людьми.

Гаджет-зависимость или гаджет-аддикция обозначается как «склонность и пагубная привычка», аномальное пристрастие к применению технических средств с целью получения удовольствия и приводящее к отклоняющемуся поведению и его расстройству. Гаджет-зависимое поведение является разновидностью девиантного поведения, приводящего к уходу индивида от реальности [7]. Гаджет-зависимое поведение может проявляться может ни чем не отличаться от нормального состояния или иметь выраженные соматические и психические патологии [35]. Поэтому гаджет-зависимость может быть как простой вредной привычкой, не представляющей угрозы для жизни, а может проявляться в виде устойчивого стремления к изменению психофизического состояния, когда гаджет становится основным средством для получения удовольствия в жизни. Гаджет-зависимый человек уходит от общения с другими людьми, у него пропадают моральные ценности и интересы, а самое главное у него пропадает контроль над собой и своими действиями. Такой человек существенно начинает снижать к себе самокритичность, у него усиливаются признаки социально-психологической дезадаптации – усиливается тяга к техническим устройствам, происходит избежание общения с другими людьми, снижается мотивация на достижение целей. Гаджет-зависимость проявляется не сразу, а формируется постепенно и усиливается при дефиците позитивных эмоций. Гаджеты со временем начинают заменять состояние реальности и живое общение с людьми.

К гаджетам сегодня относятся все технические средства – телевизоры, компьютеры, ноутбуки, смарт-часы, планшеты, смартфоны, плееры, а к гаджет-зависимому поведению относятся все действия, связанные с проведением в социальных сетях, навязчивый поиск информации на сайтах, просмотр социальных сетей, проведение времени и участие на биржевых площадках, в азартных играх и компьютерных играх, на сайтах знакомств, на торговых площадках (Wildberries, Ozon, Сбермаркет и других торговых брендовых площадках), увлечение порносайтами и другое. То есть, когда человек проводит большую часть свободного времени за гаджетами, использует их не нормировано с целью развлечения и получения удовольствия, то все это можно отнести к гаджет-зависимому поведению.

Согласно статистике в европейских странах и в России проблема гаджет-зависимости стала настолько актуальна, что не имеет возрастных границ. С одной стороны современный человек не может без гаджет-средств обеспечить себе жизнедеятельность, с другой стороны происходит потеря связи с реальным временем, уход от живого общения, неконтролируемое желание использовать гаджеты, даже в том случае, когда нет для этого необходимости. Так, аналитической компанией Reviews.org в США было проведено исследование по выявлению количества потраченного времени людей на использование смартфона. По результатам было выявлено, что человек тратит 2,5 месяца в год на применение смартфона. Многие люди смотрят телефон каждые 5 минут, пробуждаются с целью проверить его, более 140 раз за день проверяют наличие сообщений, могут писать другим сообщения, даже если они находятся рядом, смотрят в телефон при общении с другими людьми и в целом тратят более 42,3% свободного времени на проведение с гаджетом. В обществе такие люди обозначились как поколение Z (зумеры), в основном относящееся к молодежи в возрасте от 13 до 28 лет и характеризующееся проведением досуга за гаджетами более 6 часов в день. Также другой категорией относится поколение Y (миллениалы) в возрасте от 28 до 43 лет, которые также проводят время более 6 часов в сутки. Другая категория людей проводят за гаджетами время меньше – 4 часа в сутки. То есть, по сути, люди стали бесконтрольно использовать гаджеты, не задумываясь, что тратят большую часть своего свободного времени на это. Более того с каждым годом стремительно количество новых технических приспособлений, облегчающих жизнедеятельность человека [28]. По официальным данным, интернет-зависимыми являются 10% пользователей. Психиатрами приводятся данные в 4—6%. В Европе без гаджетов и ноутбуков не могут существовать 42% [73].

Безусловно, гаджеты не только воздействуют отрицательно на человека, но и облегчают многие рутинные дела, экономят время на учебную деятельность, развивают когнитивные способности, позволяют быстро обмениваться информацией, расширяют границы познания до глобального уровня. С отрицательной стороны, гаджет-зависимость является аналогичной по последствиям, что и другие виды нехимических зависимостей, вызывающих уход от реальности, снижение желания осуществлять коммуникацию с другими людьми и осуществлять обычные виды деятельности. Признаками гаджет-зависимости следует отнести биологические (головные боли, потеря аппетита или чрезмерное употребление еды, слабость, кислородное голодание), психологические (агрессия, невроз, апатия) и социальные (отчуждение от людей, неспособность установить коммуникацию) проявления.

Гаджет-зависимость можно классифицировать следующим образом:

1. Зависимость от игры в мобильные игры.

2. Зависимость от игры в видеоигры.

3. Зависимость от времяпровождения в социальных сетях, самоидентификация себя через них.

4. Фаббинг-зависимость как отвлечение и реакция на гаджет во время беседы с другими людьми, потеря зрительного контакта с собеседником. Как игнорирование собеседника во время общения в пользу гаджета.

5. Интернет-зависимость как психическое расстройство, проявляющееся в неспособности контроля над временем и выхода из сети, в постоянном стремлении посещать различные веб-страницы, в нежелании взаимодействовать с социальной средой и в проявлении враждебного отношения к другим.

6. Зависимость от просмотра видео-контентов, видеороликов, сериалов, фильмов, клипов как неспособность эмоционального контроля и эмоциональных реакций на видео;

7. Зависимость от онлайн-шопинга – как зависимость и трата неограниченного количества времени на поиск товаров и денег на онлайн-покупки.

Стадии гаджет-зависимого поведения:

– увлеченное изучение;

– сильная загруженность, снижение мотивации эмоциональный подъем, проведение досуга, нарушение аппетита и сна;

– выраженная зависимость, неспособность контролировать себя, эмоциональная нестабильность, невроз, бурные эмоциональные реакции, одержимость гаджет-увлечением, проявление повышенной тревоги и возбуждения, рассеянность, снижение концентрации внимания, интерес к общению, бесконтрольное проведение за гаджетом более 16 до 18 часов в день;

– клиническая зависимость – серьезное отклонение от нормы поведения, неадекватность в эмоциональном состоянии (истерика, перепады настроения, потеря самоконтроля, повышение аппетита, понижение интереса к жизни).

Ю. Д. Бабаева, А. Е. Войскунский, О. В. Смыслова к критериям, патологического пристрастия гаджетов и интернет относят психологические и физические признаки как:

– потеря контроля над временем, проведенным за гаджетом;

– не выполнение поставленных целей, несмотря на ранее поставленные планы и стремления;

– утрата интереса к общественным делам, происходящим событиям, к коммуникации с другими людьми;

– оправдание своего собственного поведения посредством объяснения другими причинами;

– апатия, раздражение;

– ухудшение зрения и синдром «сухого глаза»;

– нарушение физического состояния;

– пищеварительные расстройства [10].

По мнению Ю. М. Кузнецова и Н. В. Чудова гаджет-зависимый человек меньше стремится достигать цели, осуществлять деятельность и социальные функции и становится причиной серьезных проблем в учебной и профессиональной деятельности [40]. К физическим показателям гаджет-зависимости относятся истощение организма, хроническая усталость. Как правило, гаджет-зависимые пренебрегают сном и отдыхом, при этом эйфория и возбужденность, вызванная взаимодействием гаджетами, маскируется под усталостью и утомлением организма. Гаджет-зависимость может приводить к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта [19].

М. А. Шаталина отмечает, что основным фактором гаджет-зависимости является социально-психологическая дезадаптация как форма не принятия себя, замкнутости, потери связи с другими людьми, отсутствия собственных интересов и желаний, отсутствия стремления решать жизненные трудности, «страха стать отвергнутыми», избежания межличностных контактов. Все эти особенности обуславливают причины к уходу от реальности в виртуальный мир как в компенсирующее коммуникативное пространство [71].

Г. А. Качан и Н. Л. Гаврилова к факторам риска формирования гаджет-аддикции относят: раннее увлеченность гаджетами, время от начала увлечения гаджетами, сложные отношения с близкими людьми, отсутсвие хобби, психосоматические и поведенческие особеннсоти личности. При проявлении гаджет-зависимости личность испытывает эйфорию [34]. Гаджет-зависимые испытывают устойчивую потребность применять гаджет, но вместе с тем не могут полностью насладиться его применением. Гаджет-зависимые люди испытвают тревогу, пониженное настроение в реальном мире, а при взаимодействии с гаджетами их настроение меняется, настроение поднимается и возникает желание его применения. Зависимые от гаджетов становятся излишне вспыльчивыми, раздражительными, нервными, эмоционально-неустойчивыми, с ухудшенным самочувствием.

Гаджет-зависимость студентов может быть связана:

– с легкодоступностью – доступ к интернету позволяет добывать информацию без затрат энергии и с интересом проводить досуг, что вызывает привыкание;

– с возможностью осуществлять коммуникацию посредством социальных сетей, пренебрегая живым общением со сверстниками, создавая и поддерживая свою онлайн-идентичность, получая признание и поддержку в виртуальном мире. Это приводит к постоянной потребности осуществлять проверку новых сообщений и уведомлений;

– с возможностью играть и развлекаться, вызывая сильное желание тратить больше времени в виртуальном мире, приводя к искаженному восприятию реальности и образа себя в ней, достигая уверенность и комфортное состояние;

– с избеганием психологических проблем, таких как тревожность, депрессия или социальная изоляция. Гаджеты становятся средством заполнения пустоты или избегание реальных трудностей;

– с эмоциональным удовлетворением в виде поиска симпатии или понимания в онлайн-сообществах или форумах. Получение быстрых реакций и реализация своих эмоциональных потребностей также приводит к привыканию достижения быстрой эмоциональной эйфории;

– с желанием избежать проблем, когда проведение за гаджетом является способом ухода от основных проблем или стрессовых ситуаций в их жизни. Гаджеты позволяют достичь реального комфорта, снять стресс;

– с желанием самоутверждения и признания в виртуальном пространстве, с созданием своей собственной репутации и получения признания посредством поиска подписчиков, получения лайков, комментариев и виртуальной популярности. Все это становится источником для вдохновения и удовлетворения своих личностных потребностей;

– с недостатком альтернативных занятий по причине отсутствия интересов или других вариантов занятий в досуговое время. Гаджеты становятся легким и доступным способом для заполнения свободного времяпровождения;

– с физической и химической реакцией как потребность в гаджете, который является средством удовольствия, а впоследствии зависимостью.

Названные причины становятся следствием потери социальных навыков у студентов, к ухудшению осуществления учебной деятельности в среде, пропуску занятий, учащению конфликтов с однокурсниками, преподавателями и родителями. Гаджет-зависимость может приводить к снижению качества сна, ухудшению состояния. Постоянное нахождение в онлайн и использование электронных устройств перед сном может привести к задержке засыпания, бессоннице и нарушению естественного цикла сна и бодрствования. Кроме того, гаджет-зависимость может привести не только к потере интереса к учебе в вузе, но и вызывать ухудшение концентрации внимания, на работоспособности, к потере ощущения времени.

Согласно Международной классификации болезней (МКБ-11), гаджет-зависимость входит в раздел «Расстройства из-за пользования поведенческим азартным играми или другими реализациями типа игр» [76]. Однако ее официальное признание в качестве отдельного диагноза по-прежнему вызывает дискуссии.

При гаджет-зависимости студент:

– ищет возможность устанавливать общение с людьми в разных точках мира, избегая социальной общности в реальном мире;

– имеет нарушение навыков саморегуляции и контроля своих поступков;

– имеет изменения в нейробиологических механизмах, приводящее к получению дофамина при использовании гаджета;

– имеет другие психические расстройства как тревожность, нарушение внимания с гиперактивностью и зависим от веществ или пищи;

– имеет заниженную самооценку, неудовлетворенность собой, избегая негативные эмоции с этим в онлайн-мире.

Признаками гаджет-зависимости у студентов являются:

1. Потеря интереса к другим видам деятельности;

2. Чувство потери времени и контроля над поведением;

3. Социально-психологическая дезаптация;

4. Ухудшение общего физического состояния;

5. Снижение академической успеваемости;

6. Поведенческие изменения в виде раздражительности, нервозности или обидчивости, уклонение от социальных и учебных обязательств.

Таким образом, гаджет-зависимость является патологической потребностью человека использовать гаджеты и Интернет-ресурсы. Гаджет-зависимость у студентов может стать причиной их социально-психологической дезаптации, связанной со стремлением индивида к уходу от реальности путем искусственного изменения собственного психического состояния. Она может проявляться в различной степени сложности, начиная от практически нормального поведения до тяжелых форм биологической зависимости, и сопровождаться выраженными соматическими и психическими патологиями. Гаджет-зависимость может привести к интеллектуальной пустоте и моральной деформации сознания, деструктивным изменением эмоциональной и поведенческой сфер личности студента, к его отказу от социальных ценностей, от целей и от выстраивания нормального образа жизни.

2. Социально-психологическая адаптация и дезадаптация как основные психологические особенности студентов

В своей жизни человек оказывается в разных социальных ситуациях, связях и отношениях, которые требуют от него умения быстрого реагирования и адаптации. Процесс адаптации человека к социуму происходит путем самоизменения или изменения условий существования в ней. В современное время, когда общество пронизано компьютерными технологиями, а человек подвержен информационным нагрузкам, все это обуславливает его адаптацию к данным изменениям и непреодолимым трудностям. Однако в результате неумения справляться с трудностями и в случае избежания подобных ситуаций принято говорить о феномене социально-психологическая дезадаптации. Прежде чем обратиться к данному понятию рассмотрим его противоположное явление как «социально-психологическая адаптация».

Адаптация от латинского «adapto» означает как приспособление к разным условиям в жизни. Понятие «адаптация» было предложено во второй половине XVIII века немецким физиологом М. Аубертом как снижение чувствительности к разного рода раздражителям. В дальнейшем адаптация стала предметом изучения в медицине, психологии, социологии, а затем и в кибернетике и других науках.

В философии адаптация понимается как разрешение противоречий, возникающих между человеком и природой, как урегулирование их взаимоотношений. В социологии, психологии и педагогике понятие «адаптация» понимается как гармоничное протекание взаимоотношений между личностью и социумом. В педагогике адаптация есть двойственный процесс протекания: психологический – выражается в перестройке личности к новым требованиям и условиям окружающей среды; социальный – проявляется в активном поведении и участие в изменении окружающей среды. В социологии адаптация есть путь выбора и норм той социальной системы (семьи, коллектива, общества), в которой личность обитает и осуществляет жизнедеятельность. С точки зрения медицины адаптация происходит в виде нормализации здорового состояния, согласно условиям среды обитания, где заболевание сигнализирует об адаптационных изменениях организма. Следовательно, понятие адаптация используется многими науками для объяснения процессов приспособления человека к воздействиям внешней среды, в его способности подчинять внутренние механизмы на работоспособность и жизнедеятельность согласно ее условиям и нормам.

Для нашего исследования важно рассмотреть подходы к понимаю понятия «адаптация» в зарубежной психологии. Понятие «адаптация» «adaptation», «adjustment», «coping behavior» обозначается как приспособление организма к разным специфическим ситуациям; как способность противостоять и преодолевать типичные проблемы («bewaltigung»); как психологическая настройка на преодоление трудностей, совладание своим внутренним состоянием и поведением («coping behavior»); как способность справляться с нагрузками и трудностями (coping). То есть адаптация есть реакция (копинг-механизм) и действия (копинг-поведение), за счет которых обеспечивается психологическая устойчивость и уменьшается восприятие воздействие неблагоприятных жизненных ситуаций, проблем, трудностей повседневности как стрессоров. «Coping behavior» это индивидуальный способ восприятия негативных тенденций и психологическая возможность сохранять к ним устойчивость [47, с. 21]. Поведение «coping» есть способ психологической защиты, умение снимать чрезмерное напряжение, способность человека проявлять устойчивость к стрессам и с меньшей значимостью переживать их возникновение.

Г. Селье при изучении процесса адаптации определил значимость в нем стресса, дистресса и адаптационного синдрома. По его мнению, в процессе адаптации личность проходит три фазы: проявляет реакцию тревоги на возникновение стресса, сопротивление на него и переходит в фазу истощения, так как адаптационная энергия имеет свой предел [62]. К. Бернар, продолжая мысль Г. Селье отметил значимость внутренней среды живого организма («miliu interieur»), которая несмотря на различные колебания внешней среды должна оставаться в балансе [15]. У. Б. Кенон, при трактовке понятия «гомеостаз» («homoios» – одинаковый и «stasis» – состояние), обозначил важность способности человека сохранять постоянство при воздействии среды с целью изменения ее условий. Все эти процессы у человека являются естественным проявлением адаптационных механизмов.

Существенным вкладом в понимании процесса адаптации является мнение Ж. Пиаже. Адаптация, по его мнению, является способом функционирования организма и его действий в соответствии с изменяющимися условиями среды [55]. Адаптация является процессом приспособления к среде, равновесием между ней и человеком; целью, к которой стремится организм. Ж. Пиаже объясняет адаптацию в единстве двух противоположных процессов: аккомодации и ассимиляции, где под аккомодацией он отмечает функционирование организма индивида согласно свойствам среды, а под ассимиляцией – его стремление изменить компоненты среды, приспосабливая для этого свое поведение.

По мнению Т. Шибутани адаптация является совокупностью приспособленческих реакций, направленных на активное постижение среды, познание ее изменений и создание условий для успешной жизнедеятельности [72, с. 31]. Следовательно, зарубежные психологи процесс адаптации понимают как естественную реакцию человека на влияние окружающей среды. Они считают, что стремление человека направлено на гомеостаз со средой, это его естественная способность совладать своим поведением, приспосабливаться к преодолению стрессовых ситуаций и трудностей, а также когнитивный процесс с целью изменения и развития.

В отечественной психологии проблема адаптации рассматривается с точки зрения нейрофизиологии И. П. Павловым и И. М. Сеченовым; естественных наук Г. А. Балл, А. Б. Георгиевским и другими; как процесс приспособления человека к трудным жизненным ситуациям А. И. Анциферовой; как процесс приспособления и оптимального соответствия личности с условиями социума – социально-психологическая адаптация К. А. Абульханова-Славской, Ф. Б. Березиным, И. М. Кондаков, А. А. Налчаджян, А. В. Петровского и М. Г. Ярошевского, С. Т. Посоховой, С. И. Розум, А. А. Реан и другими.