Все Волшебницы Мира!

© Асемгуль Талгатбекова, 2026

ISBN 978-5-0070-7758-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Посвящается моим Маме и Папе!

Предисловие

Мои любимые Волшебницы Мира, давайте в этом совместном путешествии вместе вспомним наш мистический внутренний мир и дадим нашим магическим ресурсам наконец-то раскрыться в полной мере. Откладывать эти волшебные дела — значит скучно существовать. Пора девочки!

Противостояние Науки и Эзотерики, Психологии и Магии. Помирить их?

Нас всегда интересовали многие аспекты жизни, будь то научное или карты Таро. Нас в этом познании не остановить. Многие «ругаются» о том, что люди обращаются к магическому мышлению и эзотерическим практикам и что это «неправильно». Научная среда хорошо описывает механизм и риски, однако общество всё равно продолжает верить во что-то сакральное.

Кейс №1.

Один молодой человек искренне любит науку и глубоко её уважает, но в определённый момент у него происходит слом — некий экзистенциальный кризис. Пропал сон, появилась тревога. Он не религиозен. Долгое время он работал на нелюбимой работе, пытаясь найти своё истинное ремесло и свой путь, но так и не понимал, в чём они заключаются. Работа была необходима лишь для стабильного дохода и обеспечения жизнедеятельности. Изначально он выбрал рациональный путь исцеления: выполнял все рекомендации невролога, но чувствовал, что этого недостаточно — состояние не улучшалось. И дело было даже не в желании быстро «избавиться» от симптомов, а в том, что после длительного периода терапии не наступало видимых изменений.

В интернете он находит тибетские чаши для сна и начинает слушать их перед сном. Буквально за три дня он почувствовал, что что-то начало меняться: сон улучшился, уровень тревоги снизился, перестало «щемить» в груди. Это подбодрило его и подарило надежду. Он продолжил посещать ещё и психолога, одновременно слушая медитативную музыку. Через месяц он наткнулся на нумерологию и матрицу судьбы и обнаружил то, что искал так долго. Ему рассчитали примерное видение его предназначения и миссии, и это отозвалось в его сердце. Сейчас с ним всё в порядке.

Во время сессии он описывал свое состояние как внутреннюю борьбу: наука и критическое мышление (ум) дают ему одни указания, в то время как сердце, тело и интуиция шепчут, что рациональный подход — не единственная истина в последней инстанции. Он сильно уставал от этого противостояния. Психолог посоветовала ему признать все варианты, подтвердить, что они действительно ощущаются внутри, и легализовать их право на существование. Страдания начинаются там, где человек сопротивляется реальности внутренней мысли, лжёт самому себе, утверждая, что он только «научный человек», а эзотерика и мистика — это не про него. Честность с самим собой помогает начать путь исцеления.

У науки и эзотеризма разные инструменты. Наука всё любит доказывать и проверять, рационализировать, сомневаться, делать всё понятным для структуры и ума. Эзотеризм же «говорит», что вера в управление энергиями важна, что можно постичь знание иными путями, где-то даже игнорируя определённые закономерности. Эзотеризм вызывает у людей интерес, чувства, ощущения, связанные с некой тайной, мистикой и секретами.

При всём противоречии с наукой эзотерика остается популярной, потому что успокаивает некоторые психологические потребности, которые науке не под силу удовлетворить: снижает тревожность и предлагает иной путь осмысления происходящего.

Часто человек сначала пытается решить свои проблемы и тревоги с помощью рациональных методов, но они не оказывают желаемого эффекта, и уровень тревожности лишь увеличивается. В такой ситуации он обращается к эзотерическим практикам для стабилизации эмоционального состояния, и ему становится проще. Иногда же в жизни человека возникает простое любопытство к мистике, которое может перерасти в настоящую зависимость и погрузить его в мрак.

Визуал №1.

Представьте ребенка, который нашел незнакомый фрукт и с восторгом делится своим открытием с матерью. Однако мать непреклонно утверждает, что такого плода не существует, и настаивает, что ребенку это лишь кажется.

Предлагаю вам «объединить» различные стороны вашей внутренней природы: часть из них ориентирована на науку, другие на эзотерику. На первом этапе важно признать, что эти части существуют в вас, и это совершенно нормально. Неестественно — их избегать. Необходимо встретиться с каждой из них, осознать их потенциал и определить, как они могут стать для вас инструментами в этом мире.

Эта книга, как кафе на берегу моря, предлагает пространство для встречи с нашими внутренними частями. В её спокойной атмосфере мы можем познакомиться с ними, исследовать их, проанализировать и проверить себя на честность. Здесь мы учимся признавать, что внутри нас могут жить разные личности, разные взгляды и различное отношение к миру.

Рассмотрим триггеры, которые предоставляют нам подсказки и информацию о балансе, о перекосах, когда мы можем отклониться от правильного пути; о критическом и магическом мышлении, а также о тревогах, страхах и фундаментальном доверии к миру.

Главная цель каждой главы и всей книги заключается в том, чтобы открыть для себя возможность работы с различными формами информации и энергии. Используя все инструменты, которые предоставляет нам Вселенная — от психологии до эзотерики — мы сможем извлечь из них пользу и найти для себя оптимальный, экологичный баланс.

На каком языке мы общаемся?

В корейской дораме «Можно ли перевести эту любовь?» разговор двух героев затронув тему отношений с девушкой, привел к любопытной дискуссии. Писатель спросил переводчика: «Сколько, по-твоему, языков существует на планете?». Переводчик ответил, что, скорее всего, больше 7100. На это писатель возразил: «Нет, это неверно. Количество языков равно количеству людей, и каждый говорит на своём языке. Именно поэтому люди не понимают друг друга, искажают слова, обижаются».

Я согласна с этим. У каждого из нас свой язык, и он не ограничивается лишь речью. Он может быть языком внешности и языком тела. Если вы видите человека в состоянии тревоги, его тело и внешность передают эту информацию на своём собственном уникальном языке. За время работы с людьми я убедилась, что для каждого из них нужен индивидуальный подход, свой собственный язык взаимодействия. Хотя психология стремится классифицировать, группировать и определять типы личностей, у каждого из нас, как и отпечатки пальцев, нет аналогов в этой бесконечной Вселенной. Наша психика, подобно отпечаткам пальцев, обладает уникальной структурой. Осознание этого факта указывает на то, что только вы сможете получить ответы на вопросы о вашем глубоком и удивительном внутреннем мире. Мы как специалисты лишь можем вас направить, но область осознания всегда принадлежит вам и только вам.

В практическом смысле это значит, что на вашем пути вы столкнетесь с множеством людей: учителей, наставников, помощников, ангелов-хранителей, врагов, конкурентов, завистников — как угодно можно их называть. Эти взаимодействия через триггеры станут для вас сигналами и подсказками. Вы сможете использовать эти сигналы, чтобы перепрошить свою судьбу. Возможно, вы уже слышали о гипотезе, что мы живем в некой матрице или иллюзии, где все варианты жизни уже предопределены Книгой Судеб. Выбор, который вы сделаете, определит ваш жизненный путь. Если выберете один вариант, результат будет А, если другой Б. И так далее, множество вариантов зашифровано в математическом коде вашей судьбы. Если же вы стремитесь к лучшему исходу, придётся принять решение. В этом случае Вселенная дарует вам свободу выбора и отдает Волю принимать решения, действовать и осуществлять все, что связано с Волей. Хитрая и одновременно мудрая Вселенная!

В первую очередь, давайте разберёмся, что такое честность в отношении к самому себе.

Как мы уже отмечали, многие из нас увлекаются наукой в первую очередь потому, что она основана на доказательствах. В то же время многие интересуются эзотерикой. Некоторые не читают о ней, опасаясь потерять контроль и случайно попасть в секту. Другие делают это под давлением, страхом или подавлением. Вариантов состояний много. Но важно понять одну вещь: если вы избегаете новой информации из-за страха, подавления, обесценивания и т.д., то это свидетельствует о том, что вы не честны с собой. Цитата из мультсериала «Аватар: Легенда об Аанге» прекрасно иллюстрирует суть нашего размышления. Айро (дядя Зуко) подчеркивал важность поиска мудрости в различных источниках: «Если черпать её только из одного, она рискует стать жёсткой и бездушной. Учись понимать других — другие стихии, другие культуры — и ты сам достигнешь совершенства».

Объединение знаний из разных сфер способствует формированию целостного мировоззрения. Что же нам делать в этой ситуации? Магия или психология? Когда, несмотря на свою научность, вы хотите познакомиться с эзотерикой, иногда читаете гороскоп, иногда проводите ритуалы, а затем испытываете стыд и неловкость, это нечестно по отношению к себе. В вас происходит внутреннее противостояние: стремление придерживаться научных принципов и любопытство к изучению ненаучных областей.

Что такое честность в отношении к самому себе на самом деле? Сначала необходимо честно признать и легализовать свои чувства, понимая, что это не противоречие, а естественные состояния. Важно перестать их противопоставлять друг другу в борьбе и научить сосуществовать мирно.

Освойте искусство «извлекать мудрость из разных источников», чтобы не ограничиваться лишь одним. Дополнительные источники, даже если они представлены на другом языке, помогут расширить ваш кругозор и мышление, обогатив его новыми перспективами.

Не всегда принимайте всё за истину, периодически применяйте критическое мышление. Вы имеете право и свободу выбора: использовать инструменты и идеи из других областей как источник пользы для себя, анализируя и оценивая их.

Как устроена книга.

— Мы все обладаем защитными механизмами психики (обесценивание, рационализация, избегание и так далее), а также страхами, поэтому иногда вам захочется бросить практики. Это естественная реакция психики, но мы подсознательно осознаём, что стремимся к изменениям в жизни. Поэтому просто продолжайте читать, и в конечном итоге общая картина сложится в пазл.

— Книга посвящена простому, но важному вопросу: как создать свой собственный Путь. В каждой главе вы погрузитесь в его формирование, разберетесь с препятствиями, страхами, магическим влиянием, традиционными легендами и мифами, которые могут стоять на вашем пути.

— Этическое заявление автора. Для меня как для психолога конфиденциальность — это закон. Все клиентские истории и практические кейсы, описанные в этой книге, взяты из реального опыта и публикуются строго с официального разрешения моих клиентов. Чтобы полностью защитить их приватность, я изменила имена и любые личные данные. Помните: безопасность человека всегда важнее любой, даже самой сильной терапевтической иллюстрации.

— Важно читать все главы, выполняя задания и проверяя себя. В процессе вы будете индивидуально исследовать свои мысли и чувства, открывая для себя новые горизонты и расширяя свой кругозор.

— Мы не обесцениваем, не умаляем значение ни одной жизни, ни опыта, ни характера, ни судьбы человека. Каждый человек, как и вы, пришедшие в этот мир для своего Пути, является божественной сущностью. Важно всегда разделять личность человека от его поступков. Действия могут вам не нравиться, но самого человека и его путь стоит уважать. Многие мудрые учения призывают любить ближнего как себя, но мы понимаем, что на начальном этапе это может быть сложно. В начале просто примите тот факт, что каждый проходит свой собственный путь и совершенствует свое духовное развитие.

— Многие предпочитают термины как Бог, Аллах, Творец, Всевышний, Господь, Создатель, Единый абсолют для обозначения высшего существа. В свою очередь, я чаще использую термин «Вселенная», подразумевая под ним единую могущественную энергию — совокупность всего: пространства, времени, материи (звёзд, галактик, планет, пыли), а также всех скрытых, неизученных и неизвестных энергий этого мира. По моему пониманию, эта энергия обладает магическим, духовным и созидательным потенциалом. Я не вижу эту энергию как отдельную сущность, будь то мужская, женская или нейтральная. Для меня это просто вся совокупность энергии, которую может вместить мое воображение.

— Мой совет: не собирайте знания, как энциклопедию. Это не принесёт вам пользы. Лучше применяйте полученные знания на практике, делая маленькие шаги кайдзен. Прочитали главу и сразу же начните применять знания. Вскоре вы увидите, как станете богаче, увереннее, а ваше мышление станет более масштабным.

— Из всех предложенных рекомендаций я бы посоветовала вам обратить особое внимание на две, которые принесут наибольшую пользу и приведут к наилучшим результатам. Речь идёт о ежедневной фиксации и анализе ваших триггеров и медитации (пусть даже на 10 минут). Это не так сложно, как может показаться!

— Эта книга предназначена для практического применения. В ней нет длинных описаний и научных терминов. Я не подробно рассказываю, например, о пользе сна, хотя сон очень важен для психики. Существует множество авторитетных специалистов в разных областях, которые прекрасно освещают свои экспертные знания в подкастах, книгах и статьях. Если вы хотите углубиться в какие-либо темы, обратите внимание на эти источники, но помните: только с практикой.

— Чтение книги следует проводить последовательно, от главы к главе, поскольку каждая глава логически вытекает из предыдущей и ведёт к следующей. Рекомендуется перечитывать книгу несколько раз. Дело в том, что при первом чтении мы усваиваем лишь небольшую часть информации. Это естественный процесс. Перечитывание позволит вам глубже понять материал и получить больше пользы от него.

— В каждой главе вас ждёт Волшебный Пендель от меня, который может остаться незамеченным, но ваше подсознание его точно почувствует. В какой-то момент он внесёт изменения в ваш вектор мышления, и я искренне надеюсь, что эти изменения будут на благо!

Глава 1. Триггеры

Эмоциональный интеллект.

В сущности, эмоциональный интеллект (EQ) — это умение распознавать свои собственные эмоции и эмоции других людей, а также понимать их намерения. Эти навыки позволяют эффективно решать практические задачи.

Многие из вас имеют низкий эмоциональный интеллект. Это может быть неприятно слышать, но это факт. Результаты тестов на EQ будут не совсем корректными, так как вы будете применять защитные механизмы психики, рационализировать ответы и т. д. Зачем я вам говорю о низком эмоциональном интеллекте? Чтобы выявить триггер. Я использую психологический приём — форму открытого (прямого) утверждения. Цель — заставить вас почувствовать дискомфорт, и именно заметив эту некомфортность и «укол», вы сможете обнаружить свой триггер. Как специалист, я ставлю перед собой цель оказать вам помощь, и в первую очередь эта помощь будет направлена на выявление триггеров, которые каждый день «рисуют» вашу судьбу.

Для чего нашей жизни даны триггеры?

Представим, что мы персонажи из игры. Каждый персонаж обладает своими инструментами: мечами, лазерами и так далее. В игре также встречаются подсказки и бонусы. Если перенести эту концепцию на наш путь А, то у людей тоже есть свои инструменты и подобные подсказки. Однако они этого не осознают не из-за отсутствия интеллекта, а потому что им не были даны соответствующие знания. В школе нам не давали ни одного урока о том, как строить отношения и созидать любовь, как быть родителем во взрослой жизни, как сдавать экзамены и не бояться и т. п. Было бы полезно узнать наши бонусы на понятном для нас языке.

Подсказки, называемые триггерами, всегда несут в себе важную информацию. Что же они могут нам рассказать? О нарушении границ, о незакрытых потребностях, которые постоянно мешают нам достичь состояния счастья; триггеры помогают нам понять свои желания, уровень комфорта и многое другое. Вся эта информация, которую предоставляют нам триггеры, — это данные. Мы можем их проанализировать и на основе этого принимать решения.

Прямо сейчас зайдите в свой ИИ помощник, откройте новый чат и напишите: «Привет, в этом чате я хочу отдельно изучить свои триггеры по формуле, которую я тебе скоро скину. Ок?». Естественно, он тебе откликнется. Затем, просто скиньте ему эту формулу. А впоследствии будете в этот чат закидывать свои триггеры по примеру записи ниже.

Вот формула работы с триггерами.

— Заметить триггер.

— Запись триггеров в заметки телефона.

— Анализ триггера с точки зрения глубинной психологии. Задать вопрос: о чём ты мне хочешь сообщить или подсказать?

— Принять Решение по триггеру.

Триггеры бывают и положительные, но сейчас мы разбираем негативные, потому что они причиняют нам страдания. Негативный триггер — любая некомфортная психологическая реакция на что-то (жмущая обувь, ветер, холод) или на кого-то (действия человека). Всё, что вас задевает, бесит, злит и т.д., всё это триггеры.

Кейс №2.

Представьте: вы сидите за рабочим компьютером, сосредоточенно изучаете рабочую схему на мониторе. Вдруг к вам подходит коллега. От него исходит резкий неприятный запах (вонь), он явно не соблюдает правила личной гигиены. Он наклоняется прямо к вам, практически касаясь вашего уха, и устремляет взгляд в ваш монитор, чтобы обсудить рабочие моменты. Вы чувствуете, что он находится слишком близко; вы слышите его дыхание, ощущаете его присутствие — вам становится физически неприятно и некомфортно.

Это — триггер! И самое важное — вовремя его заметить.

Анализ и решение. Согласно нашей формуле, вы записываете этот триггер в заметки, а затем приступаете к рефлексии. О чём этот триггер буквально «кричит» вам? Он сообщает, что в данной ситуации ваши границы были нарушены. Речь идёт о нарушении физических границ — так называемых этически допустимых норм приличия, регулирующих приближение одного тела к другому.

После того как произошло ОСОЗНАНИЕ, вам необходимо принять решение. Какое? Сообщить коллеге (спокойным тоном), что он нарушил ваше пространство, и попросить его больше так не делать.

Как это выглядит на практике: Вы вызываете его на отдельный разговор в безопасном месте (например, в переговорной комнате) и говорите, не оправдываясь, а лишь конструктивно озвучивая факты: — «Во время обсуждения рабочей задачи ты подошел слишком близко к моему телу, нарушив мои физические границы. Мне было неприятно. Пожалуйста, больше так не делай».

У твоего коллеги будет свое отношение к тому, что ты сказала. Будь то хорошее или плохое — дай ему проживать этот опыт самому. У него свой внутренний процесс осмысления, своя психика и свои чувства ответственности. Не надо ничего за него продумывать, завершать мысли, принижать или пытаться объяснить его поступки. Для помощи себе, в моменте повторяй такие слова “ Это твои эмоции не мои. Я отпускаю тебя проходить этот опыт самому».

Что будет, если промолчать? Если вы не сообщите о нарушении границ сразу после того, как разобрали триггер, существует риск, что ситуация будет повторяться в разных сценариях. Вы начнёте подавлять свои эмоции — злость, гнев, раздражение. Эта психическая энергия будет накапливаться, и в какой-то момент наступит «эвакуация эмоций» — неконтролируемый взрыв в неприличной форме: в виде крика, открытого конфликта, ругани или слёз.

Кейс №3.

Вы идёте по дворам и вдруг видите, как чёрная кошка переходит вам дорогу. В этот момент в голове всплывают мамины слова: «Это не к добру». Вы машинально совершаете ритуал: трижды плюете через левое плечо, а затем пытаетесь пойти другим путем, постоянно прокручивая в мыслях: «А что теперь может произойти?». Даже если вы свернули, неприятный осадок всё равно остаётся.

Если вы записали это в заметки — значит, вы научились замечать свои триггеры. То, что вас «передёрнуло от страха» из-за чёрной кошки, и есть триггер. Позже, когда вы будете рефлексировать и анализировать ситуацию, вы, возможно, поймёте, что часто включаете МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ. Причём негативное.

Вам нужно принять решение: разобраться, почему вы позволяете негативному магическому мышлению модифицировать вашу судьбу в невыгодном для вас свете. Получается парадокс: если сто лет назад кто-то, кого вы не знаете, не уважаете и не считаете мудрецом, сказал, что чёрная кошка — это зло, то вы, «благодаря» мифам и легендам, до сих пор живёте в страхе. Это точно НЕВЫГОДНО для вас!

С этим нужно разобраться кропотливо и навсегда закрыть тему этих страхов. Никто, кроме вас, не имеет права управлять вашей судьбой. Точка!

Кейс №4.

Представьте: вы целый день работаете, и вам некомфортно. Коллеги замечают это и спрашивают: «Почему у тебя такое лицо? Словно ты морщишься от яркого солнца». Вы не замечаете ничего особенного, просто продолжаете делать свою работу.

В какой-то момент вы вспоминаете, что нужно записать свои триггеры в заметки. Пытаетесь анализировать: «Вроде ничего особенного не произошло, записывать нечего». Но затем решаете присмотреться к себе внимательнее. Вы делаете дыхательную практику: медленный вдох — медленный выдох. Медленный вдох — медленный выдох. Медленный вдох — медленный выдох. Дышите так около трёх минут, пока голова слегка не закружится. Так вы заземляетесь и успокаиваете беспокойный ум.

И вдруг — озарение! Вы вспоминаете, что вам было некомфортно из-за шерстяной кофты на голое тело и жмущих, хоть и шикарных, итальянских туфель. Шерстяное изделие на коже вызывало зуд и дискомфорт в течение всего дня. Это триггер. Затем вы понимаете, что туфли новые и жмут очень сильно — возможно, именно из-за этого на лице и застывала гримаса, которую заметили коллеги. Некомфортность от жмущей обуви — это тоже триггер.

Вы записали это. Теперь время рефлексировать и принимать решение. Что это означает? Это значит, что ваши базовые потребности, в частности потребность в телесном комфорте, не закрыты. Вам нужно принять решение. Например: надевать под кофту футболку, чтобы создать барьер, или перейти на более удобную обувь, либо отнести туфли мастеру, чтобы он немного растянул кожу. Вариантов много, но решение по закрытию этой базовой потребности принять необходимо.

Кейс №5.

Медсестра, в разводе, ребёнок — на её иждивении. Алименты она не получает. Снимает квартиру за 250 000 тенге, в то время как её заработная плата составляет всего 180 000 тенге. Ей приходится постоянно занимать деньги на еду и одежду для ребенка. Уволиться она не может, так как этот доход, при всей его малости, обеспечивает хоть какую-то стабильность для её психики.

Здесь задействовано множество триггеров: стыд за необходимость каждый раз просить деньги в долг, накопленная усталость от одного и того же закрепленного сценария, страх перед будущим и многое другое. Вариантов анализа может быть много, но рассмотрим примерный сценарий.

О чём сообщает триггер? Ей необходимо признать своё текущее финансовое положение. Ей нужно вслух, проговорить, что уровень доходов не соответствует качеству жизни. Ей нужно признать свою усталость и отсутствие финансовой грамотности. Важно вербализовать и то, что она хочет большего комфорта.

Это очень значимый этап в работе — просто озвучить вслух, речью, всё, что она хранила годами — в мышцах, в крови, в теле, во внутреннем пространстве — переводя это в слова. Это момент внутренней работы над собой, его можно и надо повторять неторопливо, произнося каждую фразу многократно.