Тигр внутри. Как пробудить силу характера победителя

Довольно сложная задача. Как же понять, кто я на самом деле?

Для начала посмотрите на себя со стороны, посмотрите глазами своих друзей, коллег по работе. Как воспринимают вас окружающие? Конечно, это очень субъективно, и может оказаться очень далеким от истины, однако, тогда вы можете понять, что вас не устраивает в себе или какие качества необходимо развивать. Возьмем, к примеру, одну сферу вашей жизни — работу. Возможно, вы не задумываетесь над тем, как вы выполняете ту или иную задачу. Особенно, если этих задач немного. Но посмотрите на себя: как вы подходите к своей работе? Соблюдаете ли вы регламенты? А технику безопасности? Сколько папок у вас на рабочем столе компьютера? А сколько документов открыто одновременно? Сколько раз вы переделываете что-либо? Делаете ли вы что-то на автомате? Пытаетесь ли вы улучшить свои показатели? Как часто вы переключаетесь между задачами? Сколько раз в день вы делаете перерыв на чай? Все это важно, потому, что, как говорится, «дьявол — в деталях». Из этих деталей складывается впечатление о вас.

Отвечая на эти вопросы, вы формируете представление о себе. Например: «Я всегда соблюдаю регламенты» — это означает, что вы — человек, который стремится соблюдать правила, для которого важна безопасность и система. Это — хорошие качества для эффективного работника, как впрочем, и для предпринимателя. «У меня на рабочем столе около пятнадцати папок, еще восемь текстовых документов, какие-то ПДФ-файлы и десять WORD-документов. Но это все надо. А еще я одновременно работаю в десяти вкладках и соц. сети постоянно открыты» — такое положение дел может говорить о том, что вы много времени тратите на переключение с одной задачи на другую, а эффективность работы, при этом, часто страдает. Хотя, это также может сказать и том, что вы — импульсивный человек, способный работать в режиме многозадачности и обладающий гибким мышлением. У каждого психологического типа есть свои преимущества. Вопрос в том, каким вы себя считаете?

Есть одна тема, с которой я познакомился десять лет назад. Пожалуй, именно тогда я начал рассматривать психологию не только как хобби. У этой темы довольно известное название: «Образ собственного Я». Впервые я услышал об этом, когда прослушал аудиокнигу Брайана Трейси «Достижение максимума». Если в двух словах, то образ собственного Я — это ключ к нашей личности и поведению. Образ собственного Я сидит в нашем подсознании. Иногда мы даже не отдаем себе отчет в том, что все, что мы делаем, мы делаем, исходя из собственных представлений о себе. Но это еще не все. Этот образ определяет рамки наших возможностей — то, что мы в состоянии или не в состоянии сделать. Мы постоянно удерживаем этот образ в своей голове, занимаясь повседневными делами. И, что самое удивительное, мы не в состоянии совершать какие-либо поступки, которые не соответствуют этому образу. Так, если вы считаете (и это убеждение глубоко сидит в вашем подсознании), что не способны быть жестким и требовательным руководителем, то вряд ли вы сможете принимать жесткие волевые решения в сложных ситуациях. И «техники принятия жестких решений» тут не помогут, так же как и тренинги по управленческим технологиям. Тут, как говорится, глубже копать нужно.

Согласно теории Брайана Трейси, «Образ собственного Я» является одной из трех составляющих «Я-концепции» — более широкого понятия, которое раскрывает механизм, при помощи которого вы сможете расширять свои рамки возможного. Есть еще «Идеальный образ самого себя» и «Чувство собственного достоинства».

«Идеальный образ самого себя — Это представление или идеальное описание во всех деталях того человека, каким бы вы очень хотели стать. Идеальный образ оказывает огромное влияние на ваше поведение и характер размышлений о самом себе. Ваш идеал представляет собой комбинацию качеств и свойств, которыми вы больше всего восхищаетесь в других людях — живущих и умерших. Это сумма ваших доминантных устремлений. Это ваше понимание того, каким должен быть совершенный человек.

Исключительные люди очень ясно представляют идеальные образы самих себя и непрерывно к ним стремятся. Они устанавливают для себя высокие стандарты и стараются жить в соответствии с ними. Вы тоже так можете. Чем яснее вам видится тот человек, каким вы хотите стать, тем вероятнее, что день за днем вы будете превращаться в этого человека. Вы подниметесь на высоту своих доминантных устремлений. Вы станете тем, кем сами восхищаетесь.

Печально, но для неудачников и несчастливых людей характерны расплывчатые идеи, а в большинстве случаев даже отсутствие идеалов. Они мало или совсем нисколько не думают о том, какими хотели бы стать, о тех чертах, которые хотели бы в себе развить. В конце концов, их рост и эволюция замедляются и останавливаются. Они застревают в ментальном тупике и остаются там навсегда. Они теряют импульс к самосовершенствованию» — пишет Брайан Трейси.

Чувство собственного достоинства — это, вроде бы как понятно, однако… Не все могут признаться себе, что обладают таким качеством. А это настолько важно, что здесь я хочу остановиться подробнее. Самоуважение и любовь к себе не затрагивались в теме воспитания детей в Советском Союзе. В первую очередь нам прививалось чувство коллективизма и патриотизм — главные качества строителей коммунизма. Любовь к себе называлась эгоизмом и считалась чем-то зазорным. Я не призываю вас становиться самовлюбленным нарциссом — таких людей не очень-то и любят. Однако, думаю, вы согласитесь с тем, что люди никогда не будут уважать тех, кто не уважает себя.

В вопросе формирования чувства собственного достоинства важно соблюсти баланс двух факторов.

Первый — то, насколько вы уважаете себя, насколько стоящим и значимым человеком вы себя представляете, насколько любите себя и принимаете ли таким, какой вы есть. Борис Гребенщиков пел: «Душа имеет силу ядерной бомбы…», и это очень похоже на то, что я хочу сейчас сказать. Если человек себя уважает и любит — это является источником его энергии невероятной силы. Это никак не зависит от внешних факторов, и ничто и никто не может на это повлиять. «Сила ядерной бомбы»! — мать её! Такой человек сохраняет высокую самооценку в любых ситуациях, независимо от того, что происходит в его жизни в данный момент.

Второй фактор — это чувство собственной эффективности, то ощущение, насколько вы способны выполнять то, чем занимаетесь. Это результативная сторона самоуважения. Вы осознаете свой профессионализм, знаете, на что способны, понимаете, в чем вы — спец.

Оба этих фактора взаимосвязаны между собой. Они дополняют друг друга: когда самоощущение положительно, повышаются результаты деятельности. Когда вы видите идеальные результаты своего труда, у вас растет самооценка.

Индикатором положительной я-концепции является то, насколько вы сами себе нравитесь. А еще лучше, насколько вы сами себя любите. Полезно иногда говорить себе: «Я себе нравлюсь. Я — красавчик. Я — молодец. Я люблю себя!» И если вы не встречаете сопротивления во время произнесения этих фраз, значит вы на верном пути.

Когда я работаю со своими клиентами, мы разбираем достаточно много аспектов жизни для того, чтобы понять, в какой ситуации находится человек.

Сейчас я приведу примеры вопросов, которые помогут вам лучше понять себя.

Это поможет вам дать определение «образа собственного я». Под каждым из вопросов есть чистая строка, куда необходимо вписать ответ на вопрос. Нужно записывать то, что первым приходит в голову. Постарайтесь, чтобы во время этого упражнения вас никто не отвлекал. Возьмите карандаш и приступайте.

Итак:

— как вас зовут?

________________________________________________________________

— что означает ваше имя?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

— соответствует ли ваш характер описанию вашего имени?

________________________________________________________________

— кого из известных людей зовут или звали так же, как и вас?

________________________________________________________________

— что, помимо имени, может говорить о вашем статусе?

________________________________________________________________

— какие качества своего характера вы считаете наиболее сильными?

________________________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.