Дневник медитаций на исполнение желания

«Дневник медитаций» Не теория. Не марафон. Просто ты и твое истинное желание Мы живём в мире, где «надо» заглушает «хочется». Где утром мы хватаемся за телефон, а не за себя. Где тревога стала фоном, а усталость — нормой. Эта книга — не учебник по медитации. Это разговор. Мягкий, честный и бережный. Авторы, семейный психолог Журавлева Наталья и нейропсихолог Татьяна Федяева, создали не просто дневник, а пространство для встречи с собой. Без оценок. Без «правильно-неправильно». Без сложных поз и терминов. Внутри вы найдете: · Простые техники расслабления и заземления, которые встраиваются в обычный день. · Вопросы, которые помогут услышать себя настоящего — уставшего, ранимого, живого. · Дневниковые развороты для записи чувств, инсайтов и состояний тела. «Дневник медитаций» — это не про «стать лучше». Это про «разрешить себе быть». С паузами. С дыханием. С правом на отдых. Для тех, кто устал бежать. Для тех, кто хочет тишины. Для тех, кто забыл, как звучит его собственный голос.