Пособие по саморазрушению для начинающих

Как гарантированно себя возненавидеть, чтобы остальные даже не пытались

Привет, будущие чемпионы по несчастной жизни! Сегодня мы изучим основы основ: как построить такую низкую самооценку, чтобы об нее спотыкались даже тараканы.

Запомните аксиому: самооценка – это когда вы составляете подробный список всех своих недостатков, а потом используете его как единственную характеристику своей личности. Это когда вы не просто не считаете себя ценным человеком, а искренне верите, что ваша главная ценность – в умении не отсвечивать.

Как понять, что вы на верном пути? Очень просто! Вы начинаете коллекционировать трудные отношения. Если ваш партнер вас бьет, изменяет, унижает – поздравляю, вы отличник! Вы сдали экзамен на высший балл! Ведь только образцово-показательная низкая самооценка позволяет терпеть то, от чего нормальный человек сбежал бы, теряя тапки.

Ваша низкая самооценка – это ваш личный VIP-пропуск в мир боли, страданий и невыносимых испытаний. Она, как назойливый спамер, рассылает от вашего имени приглашения: «Ищу драму, унижения и эмоциональные качели. Порядочных и стабильных просьба не беспокоить!»

Но это еще не все. В арсенале настоящего мастера есть и более изощренные приемы.

Например, чтобы никто не заметил, что ваша самооценка живет в подвале, вы строите у себя на лице небоскреб высокомерия. Ходите с таким видом, будто мир вам должен, а на деле внутри прячется маленький напуганный сурикат, который боится, что все узнают, какой он на самом деле… сурикат.

Урок 1. Копаем глубже: в поисках золотых россыпей детских травм

Чтобы мастерски себя ненавидеть, нужно точно знать, кому за это сказать «спасибо». Выберите удобное время, когда вас никто не отвлечет от погружения в пучину сладких воспоминаний.

Закройте глаза и представьте: кто был главным архитектором вашего внутреннего ада? Кто с любовью и усердием закладывал кирпичики вашей неполноценности?

Мама? С ее коронной фразой «Я на тебя всю жизнь положила»?

Отец? Который одним взглядом давал понять, что вы – его главное разочарование?

Брат или сестра? На фоне которых вы были лишь бледной тенью?

Бабушка? С ее «добрыми» советами, от которых хотелось спрятаться под кровать?

Обязательно найдите этих героев! Вспомните, как вас обвиняли во всех семейных проблемах. Как вас сравнивали с другими, разумеется, не в вашу пользу. Как вы винили себя в алкоголизме родителей – это вообще высший класс – +100 очков к чувству вины!

Полюбуйтесь на этого маленького ребенка в своих воспоминаниях. Какой он жалкий и трогательный! Хотел любви, а получил пожизненный абонемент в клуб «Ты недостаточно хорош». Цените этот момент! Это и есть тот самый фундамент, на котором мы построим великолепное здание ваших будущих страданий.

Урок 2. Театр абсурда: выберите свою роль!

Люди, которых в детстве правильно недолюбили, становятся настоящими мастерами самосаботажа, изобретая десятки способов поддерживать свою никчемность. Пора познакомиться с самыми популярными ролями в этом театре абсурда. Итак, выберите свою роль!

1. Святая Мученица. Девиз: «Я всё стерплю». Вступает только в мазохистские отношения, терпит дурное обращение и никогда не защищает себя. Классика жанра!