Минус 100 кг, методика похудения
- -
- 100%
- +
Покупатели настойчиво верят в чудо, о том, что, потребляя такую пищу, они с уверенностью придерживаются правил здорового питания. Хочу вас сразу же разочаровать, перед тем как покупать диетический продукт обратите внимание на состав, иногда лучше съесть обычную калорийную шоколадку, чем из отдела здорового питания, не навредите своему организму.
Проявите особое внимание на наличие пальмового масла, гидрогенизированных жиров, консервантов, красителей, искусственных подсластителей и другие добавки, есть ли витамины в данном продукте, таким способом вы обезопасите свое здоровье. К сожалению, не все могут рассмотреть мелкий шрифт на упаковке, бывает такое, что информация шифруется и состав печатается не в полном виде на этикетке. На этот случай ввели обязательное наличие честного знака качества продукта, правда это очень помогает в некоторых ситуациях.
Сахар – гормон радости
То ли бабка нашептала, то ли какой-то очень образованный человек высказал свою точку зрения, и все как по масло пошло-поехало. Сахар вред, сахар нельзя при похудении, он вообще очень опасен для организма? Вы правда в это верите? Одно дело жир, а сахар то тут причем. Ела, ем и буду есть сладости, я же нормальный человек, как жить без настроения? Неужели люди, которые ведут здоровый образ жизни совсем не едят сладкое? Даже мой муж со спортивный телосложением ежедневно употребляет вкусненькое.
Вопрос лишь в другом, в каком количестве и какой именно сахар не угробит ваше здоровье. Конечно, если есть тортики каждый день и ночами плакать в подушку, это вполне нормальная ответная реакция организма, которая называется переизбытком.
У сахара есть две стороны. Одна хорошая, она повышает наше настроение и мир, кажется прекрасным. Другая менее положительная, она перенасыщает наш организм и работает в обратном порядке, отсюда возникает апатия, плаксивость, повышение давления, тахикардия, головокружение и т.д., организм не выдерживает такой нагрузки. Мне очень нравится театр одного актера, когда в пожилом возрасте, зная о том, что сердце не выдержит, они берут и пьют кофе с тортиком. В каком-нибудь дубле скорая помощь все-таки не доедет. Каждый человек индивидуален, у каждого свои болячки, мы же все такие живые организмы. Знать свое состояние здоровья – это очень важно! Проверьте уровень сахара, сдайте анализы, проанализируйте свой организм и будьте здоровы!
Разберем хорошую сторону сахара, да, в природе уже давно существуют полезные сладости, которые положительно влияют на организм. Ежедневно наполняя свой желудок, почти во всех продуктах мы потребляем сахар, скрывается он под другим названием, а именно – глюкоза.
Большое количество глюкозы содержат фрукты и овощи, ну не прекрасно ли? Например, самым сладким овощем считается чеснок – да, да, именно он, на 100 грамм чеснока содержится 24 грамма глюкозы! Вы не поверите своим глазам, но это так, а если запечь его в духовке это же настоящее лакомство для любого блюда. Что касается фруктов, тут вне конкуренции: бананы, виноград, инжир и т.д. А как же мед? Это само произведение искусства! Глюкоза очень полезна и необходима для нашего мозга.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.