Техника удушающих захватов и приемов. Базовый курс
- -
- 100%
- +
Иллюстратор Александр Травников
© Александр Травников, 2017
© Александр Травников, иллюстрации, 2017
ISBN 978-5-4483-6777-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Умение использовать технику удушающих приемов не является врожденным. Навыки применения этой техники практически на 99 процентов зависят от усилий по её изучению и отработке и только на 1 процент – от таланта. Успех сопутствует тому, кто потратит достаточные усилия на освоение этого сложного раздела боевых искусств. Абсолютно вся техника удушающих захватов и приемов является боевой и имеет практическое и прикладное значение. Ее деление на спортивную и боевую условно.
Обусловлено двумя важными группами факторов. Первая – допустимость применения на спортивных состязаниях, непричинение боли и страданий, возможность постоянного контроля за процессом и результатом. Боевой раздел так- же имеет свои особенности, в том числе в тактике применения приемов, а также в большем количестве допустимых техник и приемов и способов их применения.
Следует учитывать, что при высокой эффективности техники удушающих захватов и приемов для ее результативного применения в рукопашном бою и в спортивном поединке требуется в шесть раз меньше усилий, чем для выполнения броска, удержания или даже удара. Однако это преимущество действительно только при условии достаточной технической подготовки, ловкости и скорости сложных скоординированных действий.
Для применения техники удушающих захватов и приемов простой биомеханики, ставшей особенно популярной в последнее время, явно недостаточно. Очень важны и другие научные составляющие, такие как анатомия, физиология, психология, наличие медицинских знаний из классического и традиционного разделов.
Здесь уместно сравнение метафизики и диалектики. Поэтому результат может быть получен только при комплексном и научном подходе, особенно с обязательным использованием накопленного практического опыта в спорте и боевых единоборствах.
Нельзя не учитывать и тот факт, что практически в каждом человеке существуют свои определенные особенности в анатомическом строении, которые по некоторым позициям достигают 60 процентов. Казалось бы, миллиметры. Но и они имеют значение. Так как именно они могут стать причиной отсутствия результата. Или, еще хуже, результат будет совершенно не тот, который должен был быть получен или ожидался.
Еще один нюанс – жесткие и строгие ограничения, которые необходимо соблюдать при обучении и изучении техники удушающих захватов и приемов.
• Вся техника удушающих захватов и приемов изучается и отрабатывается только под руководством квалифицированных специалистов.
• Ни в коем случае не пытайтесь ставить над собой экспериментов и опытов с удушением. Никакая тренировка мышц шеи и воли здесь не поможет. Это ошибка, которая определяет движение только в одну сторону: в никуда. Обратной дороги нет и быть не может. Лучше изучите анатомию и физиологию.
• Правила, ограничения и регламент действий, выработанные в течение веков, соблюдаются неукоснительно.
• Любая техника удушающих приемов и захватов не должна отрабатываться и изучаться на практике до достижения 14-летнего возраста. До 14 лет удушение можно изучать только теоретически. Причина в том, что до полного совершеннолетия не завершено формирование внутренних органов, нет в полной мере надлежащей надежности и слаженности работы нервной системы. И, как следствие, можно столкнуться с непредсказуемой реакцией организма и нежелательными последствиями такой реакции.
• Ни в коем случае нельзя отрабатывать и тренировать технику удушающих захватов и приемов на людях, имеющих проблемы со здоровьем, особенно с сердцем и давлением. Механизм реакции организма человека, имеющего эти противопоказания, при применении техники удушения, даже вовремя прекращенной, очень сложен, продолжителен (до 8 часов) и, главное, непредсказуем. Возможны неожиданные последствия: остановка дыхания и сердца. У этих людей механизм последствий будет несколько иным, чем у здорового человека, и простые реанимационные мероприятия и методики оживления могут оказаться бесполезными.
• Техника удушающих захватов и приемов абсолютно несовместима с употреблением алкоголя и наркотиков. Это доказано практикой и исследованиями статистики смертей. Здесь реакция организма на эту технику борьбы и рукопашного боя тоже непредсказуема и сильно отличается от реакции нормального организма, не подверженного воздействию алкоголя или наркотических веществ. А проявится такая реакция может и сразу, и по прошествии нескольких часов, когда некому будет прийти на помощь.
Следует подчеркнуть, что по своим последствиям применение удушающего приема, своевременно приостановленного, на порядок менее вредно, чем нокаута или даже нокдауна в боксе. Восстановление организма в первом случае занимает от 30 секунд до 8 часов по некоторым параметрам, которые можно зафиксировать только с помощью инструментального исследования и сложных биохимических анализов. И во втором – месяцы ограничений и последствий, выявляемых при простом нокдауне, не говоря о нокауте.
Классическое дзюдо гордится тем, что с 1882 года, с момента, когда стал применяться системный и научный подход в изучении этого вида борьбы, не было зафиксировано ни одного смертельного случая или тяжелой травмы и последствий от применения техники удушающих захватов и приемов. Да и ранее специалисты боевых искусств были отлично осведомлены о возможностях и эффективности этой техники и одновременно о возможностях оживления любого противника. Благодаря этим знаниям и опыту единоборства до сих пор окутаны ореолом таинственности и мастерства.
Вся техника удушающих захватов и приемов, изучаемая и отрабатываемая во время учебного процесса и состязательной практики, позволяет усвоить базовые принципы и навыки эффективной защиты от нее. Главное – понимать разницу между удушающим захватом и удушающим приемом. Здесь важно научиться действовать на опережение, предугадывать намерения и действия противника и самому не допускать попадания в сложные положения и ситуации.
Знание механизмов действия удушающих приемов позволяет осознанно и квалифицированно оказывать помощь. Причем не только на ковре, но и в жизни. Здесь особое значение придается не только знаниям и базовым навыкам, но и строгому соблюдению регламента действий. Этот регламент достаточно прост:
1. Первый шаг: оценить обстановку.
2. Второй шаг: 20—30 секунд удушения – возможны методы традиционной медицины, манипуляции по реанимации и оживлению.
3. Третий шаг: немедленное обращение за квалифицированной профессиональной медицинской помощью.
4. Четвертый шаг: поддержание основных жизненных функций до прибытия этой помощи.
Эти правила, наполненные содержанием, можно представить в виде шкалы цветов:
1. Белый.
2. Желтый.
3. Оранжевый.
4. Красный.
Главное – никакой суеты. Есть правило, выучите его и следуйте ему. И учтите, что на каждом шагу также требуются определенные навыки и умения. Изучите их и овладейте ими.
Разговор в этой книге о технике удушающих захватов и приемов – это ни в коем случае не беседы о смерти и способах ее причинения. Это лишь один из способов воздействия на противника, который возможен и допустим в спортивном поединке и бескомпромиссном рукопашном бою. Если такой способ существует, то лучше его знать. Знать со всех сторон. Тогда результат будет всегда тот, которого ожидаешь и добиваешься.
Глава 1. Научно-теоретические основы уждушающего приема
Боль – лучший учитель. Но его уроки все стараются прогулять.
1. Анатомия и физиология дыхания и удушающий прием
Для эффективного и контролируемого применения техники удушающих захватов и приёмов необходимо знание основ анатомии и физиологии. Знания помогут освоить техники воздействия на органы и системы человека, позволить влиять на их функции. В том числе исключительно с целью умения оказывать помощь в критической ситуации, оживлять и реанимировать человека.
При изучении техники удушающих приемов помимо анатомии необходимо знание основных процессов жизнедеятельности человеческого организма, функционирования его жизненно важных органов.
Из всех вопросов для данного раздела важнейшими являются органы дыхания, нервная система, органы управления дыханием, процессы снабжения кислородом мозга, который помимо всего прочего выполняет задачи по управлению и координации дыханием и деятельностью организма в целом.
Изучение этого раздела разбито на четыре составные части. Каждая важна сама по себе. Но понять суть вопроса в комплексе можно, только изучив их все.
Первый вопрос, подлежащий изучению – это основы анатомии органов дыхания и управления этим процессом.
Второй – это физиология дыхания. Сущность внутреннего и внешнего дыхания. Взаимодействие сложных систем человеческого организма, связанных с процессами дыхания.
Третий – это анатомия и физиология удушающего приема. Для осознанных действий, для того чтобы процесс находился под контролем, его нужно по меньшей мере понимать. И знать причинно-следственные связи и возможные последствия.
Четвертый вопрос – обязательное знание техник оживления и реанимации. Причем не только традиционных, но и минимума из раздела обязательных знаний и навыков классической медицины. Здесь самое главное – усвоить протоколы и регламенты необходимых и неотложных действий в возможной критической ситуации.
2. Анатомия органов дыхания и управления
Изучение анатомии органов дыхания предполагает обязательное изучение отдельных частей организма, связанных как непосредственно с функцией дыхания, так и с отдельными частями человеческого тела, оказывающими смежное воздействие на эту функции. Тех органов, от которых зависит дыхание и которые в той или иной степени могут повлиять на эффективность функции, вплоть до ее полной остановки или серьезного ограничения.
В контексте поставленной задачи можно выделить три важнейшие системы, знание которых необходимо для понимания механизмов действия техники удушающего приёма. Это:
• система органов дыхания;
• сосудистая система;
• нервная система.
Система органов дыхания включает в себя органы человека, благодаря которым осуществляется газообмен, в упрощенном виде представляемый как процесс поступления в организм кислорода и выведения углекислого газа, образующегося в процессе жизнедеятельности человека.
Для изучения вопроса необходимо сконцентрировать внимание на следующих важных элементах:
• грудной клетке;
• мышцах вдоха и выдоха;
• легких и бронхах и воздухопроводящих путях.
Воздух попадает и выводится через воздухопроводящие пути – рот и носовую полость, в глотку. Далее циркуляция воздуха осуществляется через гортань, трахею и в самих легких.
Легкие располагаются в грудной клетке, которая образуется грудиной, ребрами, грудным отделением позвоночного столба и их соединениями (рис. 1).
Рис. 1. Грудная клетка
Важнейшей подвижной частью грудной клетки, обеспечивающей вдох и выдох, являются ребра. У человека 12 пар ребер. Семь из них достигают грудины и называются истинными ребрами. Три пары присоединяются к вышележащему ребру, а две пары свободно оканчиваются в мышцах. Эти последние пять пар называются ложными ребрами. По нижнему краю ребер проходит борозда, в которой располагаются нервные волокна и сосуды.
Спереди ребра соединяются с грудиной и образуют подгрудинный угол, который является величиной переменной. Изменение этого угла при дыхании составляет 10—40 градусов. Сзади ребра соединяются с позвоночным столбом.
Ребра двигаются не только вверх-вниз, но и в стороны, а их передние концы, поднимаясь вверх, несколько удаляются от позвоночника. Таким образом происходит расширение грудной клетки во всех направлениях.
Благодаря своей форме и конструкции грудная клетка может как расширять свой объем, так и уменьшать его. Именно этим обеспечиваются функции вдоха и выдоха.
Изменение объема грудной клетки также обеспечивается работой мышц. Эти изменения можно назвать актом внешнего дыхания.
Вдох обеспечивается расширением грудной полости, а выдох – ее уменьшением.
Дыхательные мышцы делятся на мышцы групп вдоха и выдоха. В свою очередь, внутри этих групп мышцы делятся на основные и вспомогательные.
Основными мышцами вдоха являются:
• диафрагма;
• наружные межреберные;
• внутренние межреберные;
• верхняя задняя зубчатая мышца;
• нижняя задняя зубчатая мышца;
• мышцы, поднимающие ребра.
Важной мышцей вдоха является диафрагма – широкая плоская мышца, затягивающая нижнее отверстие грудной клетки. Она имеет форму купола, выпуклого вверх.
При сокращении диафрагма опускается, обеспечивая вдох и увеличивая вертикальный размер грудной клетки. На выдохе диафрагма расслабляется и поднимается в результате сокращения мышц живота.
Размах колебаний диафрагмы вверх-вниз составляет от 3 до 7—9 см по вертикали. При натуживании диафрагма и мышцы живота являются синергистами. Эта мышца отлично поддается тренировке.
Другие мышцы вдоха обеспечивают расширение грудной клетки и вдох, в основном взаимодействуя с ребрами.
Помимо основных мышц вдоха имеются вспомогательные мышцы вдоха, в которые можно включить все мышцы, имеющие опору на ребрах.
В группу основных мышц выдоха включены:
• все мышцы живота;
• внутренние межреберные;
• наружные межреберные;
• подреберные;
• поперечная мышца груди.
Можно выделить мышцы, которые обеспечивают не только основные функции выдоха, но и довыдох.
В механизме дыхания в движении ребер и диафрагмы выделяются реберное, или грудное, дыхание и диафрагмальное, или брюшное, дыхание.
Работая совместно, оба эти механизма обеспечивают так называемое смешанное дыхание. При этом преобладающий тип дыхания может различаться в зависимости от состояний покоя или движения, возраста, пола. Соотношение того или иного типа дыхания может зависеть даже от вида спорта. Например, для борцов и боксеров более актуальным считается реберный компонент.
Уклон только в одну из сторон компонента, доведенный до крайностей, может принести больше вреда, чем пользы. Например, упование только на диафрагмальное дыхание не обеспечит надлежащего уровня интенсивности газообмена. Особенно при работе большой интенсивности.
Воздухопроводящие пути обеспечивают поступление воздуха в легкие и его выведение (рис. 2).
Они состоят из:
• полости носа;
• гортани;
• трахеи и бронхов;
• легких.
Рис. 2. Схема органов дыхания
Полость носа находится в самом начале дыхательного пути и приспособлена для беспрепятственного прохождения воздуха при дыхании. Вдыхаемый воздух в этой полости очищается, увлажняется и нагревается.
Из полости носа воздух проходит через хоаны в глотку, а оттуда в гортань.
При вдохе через рот воздух сперва попадает в зев, а оттуда в гортань.
Гортань расположена на передней поверхности шеи на уровне 4—6-го позвонков. Вход в гортань при прохождении пищи закрывается, что обеспечивается её особым устройством.
Основой гортани, обеспечивающей твердость, являются хрящи: щитовидный, перстневидный, черпаловидный и надгортанник. Управление гортани осуществляется специальными мышцами.
Трахея, или дыхательное горло, представляет собой трубку длиной около 10 см. Вверху она соединяется с перстневидным хрящом гортани, а внизу разделяется на правый и левый главные бронхи. Позади трахеи расположен пищевод.
Основу трахеи составляют 16—20 хрящей подковообразной формы, соединенных между собой связками.
Легкие являются парным органом и располагаются в грудной полости. Правое легкое несколько короче и шире левого. Каждое легкое имеет форму конуса. Верхняя часть сужена и называется верхушкой легкого. Нижняя, расширенная, называется основанием.
Войдя в ворота легких, главные бронхи разделяются на более мелкие и образуют бронхиальное дерево. Его конечным образованием являются альвеолы, или легочные пузырьки.
Основной структурной единицей легкого является ацинус, представляющий собой разветвление конечного бронха и связанных с ним альвеол. Насчитывается до 800 тыс. ацинусов и до 300—400 тыс. альвеол, общая поверхность которых может достигать 100 м2. 20—30 ацинусов образуют дольку пирамидальной формы диаметром до 1 см. Соединяются они соединительной тканью, в которой проходят нервы и сосуды. 2000—3000 долек образуют бронхологичные сегменты, которые, в свою очередь, образуют доли легкого.
Через стенку альвеолы осуществляется газообмен между кровью, протекающей по капиллярам, и воздухом, богатым кислородом.
Каждое легкое снаружи покрыто серозной оболочкой – плеврой. Между внешней и внутренней поверхностью плевры располагается серозная жидкость, которая способствует лучшему скольжению легкого у ребер при вдохе и выдохе.
При сокращении и опускании диафрагмы во время вдоха диафрагмальная плевра смещается, что приводит к увеличению углублений и опусканию в них расширяющихся легких. Правая и левая полости легкого разделены и между собой не сообщаются.
Сосудистая система человека обеспечивает транспортировку кислорода, гормонов и питательных веществ к тканям и органам и выведение от них продуктов обмена. Учение о сосудистой системе называется ангиологией (рис. 3).
Рис. 3. Часть артериальной системы человека
К сосудистой системе относятся различного диаметра сосуды, по которым движется жидкость, сердце (является центральным органом кровообращения, а саму систему в комплексе с ним называют сердечно-сосудистой) и органы, участвующие в кроветворении.
Движение крови и лимфы по сосудам осуществляется непрерывно, хотя и с различной скоростью.
Кровеносные сосуды разделяются на артерии, вены и капилляры. Артерии обеспечивают движение крови от сердца к периферии. Вены обеспечивают возврат крови в сердце. Между артериями и венами находятся тончайшие кровеносные сосуды, называемые капиллярами.
Важнейшими функциями кровеносной системы являются:
1. Поддержание постоянной внутренней среды организма (постоянство солевого состава, осмотического давления, равновесия воды);
2. Доставка к тканям питательных веществ;
3. Доставка гормонов и ферментов, обеспечивающих вместе с нервной системой регулирование процессов в организме (нервно-гуморальная регуляция);
4. Транспортировка газов, кислорода к тканям, углекислого газа от тканей;
5. Доставка продуктов обмена веществ к органам выделения (почки, кожа, легкие);
6. Обеспечение теплорегуляции;
7. Защитные функции;
8. Рефлексогенная функция кровеносной системы1.
Нервная система обеспечивает управление организмом человека в целом и его отдельных органов и функций по отдельности, уравновешивающих деятельность организма с внешней средой, и позволяет адаптироваться и приспосабливаться к ней.
К ней относятся важнейшие ее составные части – спинной мозг, головной мозг и отходящие от них нервы.
Нервная система человека едина. Но условно делится на центральную (нейрогуморальную) и периферическую. К центральной относятся головной и спинной мозг. К периферической – нервы, отходящие от головного мозга и от спинного: 12 пар черепных и 31 пара спинномозговых. По функциональному признаку она делится на соматическую и вегетативную (самостоятельную) части. В свою очередь, вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую.
Нервная система построена из нейронов и нейроглии, составляющих понятие нервной ткани. Нейроны делятся на чувствительные (принимающие раздражение), двигательные (передающие нервный импульс на рабочий орган) и ассоциативные, или вставочные, – расположенные между чувствительными и двигательными нейронами.
Клетки нейроглии окружают клетки нейронов и выполняют опорную, секреторную, трофическую, защитную функции.
Спинной мозг имеет 31 сегмент (8 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковый). Каждый сегмент иннервирует определенный участок тела и обеспечивает его управление.
Важнейшим для исследуемой нами темы является продолговатый мозг, одновременно являющийся продолжением спинного мозга. Именно в области продолговатого мозга находятся центр дыхания, действующий автоматически, и центры, регулирующие работу сердца, сосудов, секреции пищеварительных соков и рефлексов чихания, кашля, глотания
Из 12 пар черепных нервов мы рассмотрим наиболее интересные для нас IX и X пары.
IX пара называется языкоглоточным нервом. Является смешанным нервом и иннервирует сонный синус и сонный клубочек (синусная ветвь). Ветви языкоглоточного нерва соединяются с нервами блуждающего нерва симпатического ствола, образуя глоточное сплетение.
X пара называется блуждающим нервом. Этот нерв является смешанным и берет свое начало в продолговатом мозге. Из черепа идет через яремное отверстие и подходит к органам грудной и брюшной полости. В области шеи иннервирует глотку и гортань. В грудной области – сердце, легкие и бронхи.
Спинномозговые нервы также представляют для нас интерес. Особенно шейное сплетение, расположенное под грудинно-ключично-сосцевидной мышцей. Самая его крупная ветвь – смешанный диафрагмальный нерв, идущий к чувствительным ветвям к плевре и околосердечной сумке, а двигательный – к диафрагме.
Передние ветви грудных нервов называются межреберными нервами и проходят по нижнему краю ребер.
В последнее время особое внимание уделяется общим принципам устройства и действия вегетативной нервной системы, которая подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.
В общем виде симпатическая нервная система представляет собой систему стресса и обеспечивает мобилизацию ресурсов.
Парасимпатическая нервная система обеспечивает восстановление ресурсов. При этом она имеет более чем тесное отношение к блуждающему нерву, напрямую связанному с продолговатым мозгом.
Симпатическая нервная система приспосабливает организм к интенсивной деятельности и обеспечивает расширение сосудов сердца и легких и бронхов.
Парасимпатическая нервная система выполняет охранительные функции, обеспечивает сужение бронхов, снижение частоты и силы сердечных сокращений, сужение сосудов сердца.
Эти функции согласовываются с корой головного мозга, в том числе с ядрами продолговатого мозга, и центрами – сосудодвигательным и дыхательным.
Симпатические стволы состоят из отдельных узлов, соединенных между собой. Шейный отдел расположен на глубоких мышцах шеи и состоит из трех узлов – верхнего, среднего и нижнего. Верхний – самый крупный, от него ветви идут к сонным артериям, ко всем их ветвям и мышце, расширяющей зрачок. От всех трех узлов отходят ветви к сердцу и ветви к органам шеи.
Грудной отдел состоит из 10—12 узлов. От них нервы идут к легким, аорте и пищеводу. Самые крупные проходят через диафрагму и образуют в том числе чревное, или солнечное, сплетение.
При воздействии на чревное, или солнечное, сплетение нервные импульсы передаются в симпатический ствол, спинной и продолговатый мозг, центры блуждающего нерва. В результате происходит спазм сосудов мозга, который, в свою очередь, вызывает обморок, изменение или остановку сердечной и дыхательной деятельности. Причем результат носит обычно смешанный характер.
Парасимпатическая часть вегетативной нервной системы также имеет центральный и периферический отделы. Парасимпатические волокна, отходящие от продолговатого мозга, идут в составе нервов головного мозга, в том числе глазодвигательного и блуждающего нервов. Последний, как уже указывалось ранее, идет к органам шеи, груди и брюшной полости.
Отдельного рассмотрения с точки зрения анатомии требует шейный отдел человеческого организма, что связано с проведением в этой области примерно 99 процентов эффективных удушающих приемов.
Здесь последовательность описания представлена так:
• мышцы;
• сосуды;
• нервные волокна.
В области шеи мышцы разделяются на поверхностные, среднюю группу мышц и глубокие мышцы (рис. 4).
Рис. 4. Мышцы головы и шеи