Готовим сами. Без глютена и без лактозы

Творожная запеканка без глютена, томатный суп на овощном бульоне, морковные котлеты и чиа-пудинг – звучит как меню в кафе? На самом деле ингредиенты к этим блюдам реально купить в самом обычном супермаркете. Если вы придерживаетесь правильного питания или какой-либо диеты, в этой книге собраны полезные и вкусные рецепты на каждый день: завтрак, обед, ужин и десерты. Обязательно готовьте вместе с детьми: за таким творческим процессом на кухне скрывается огромное количество плюсов. Это не только совместный досуг, но и здоровая привычка – всегда лучше что-то приготовить дома из хороших свежих продуктов. Убедитесь, что это несложно.