11 шагов, чтобы пережить расставание быстро. Пошаговое руководство

Как пережить расставание?

Вопросы, которые наверняка возникают у вас в голове сейчас:

Что делать при нежелательных расставаниях?

Что делать в ситуациях, когда 2 человека расстались, а ты тот самый человек, которые не принял еще это расставание?

Что делать, когда другой человек уже охладел и жизнь ему мила и без тебя, а ты все продолжаешь переживать?

Как выбраться из этого состояния и как грамотно справляться с подобными проблемами в будущем?

Постараюсь подробно ответить на эти вопросы в этой книге.

Тема расставания, особенно в длительных отношениях, для многих очень актуальная, и не даром 8 из 10 клиентов к психотерапевту обращаются прямо или косвенно именно с этой проблемой. Как же это в целом звучит из их уст? Давайте разберемся.

Например:

Произошло расставание с девушкой / парнем, после этого прошло уже 3-6 месяцев, а он / она продолжает о ней думать ПОСТОЯННО: идет в театр и вспоминает о том, как с ней ходил в театр, или идет в крошку картошку, заказывает картошку и вспоминает то, что она любит картошку, или девушки, например, спят футболках своих парней, с которыми давно расстались. То есть каждая вещь в мире напоминает о конкретном человеке, но помимо этого, еще люди склоны ухудшать свое положение тем, что мониторят социальной сети бывших партнеров с левых аккаунтов, то есть получается, что вы с этим человеком расстались и продолжаете быть в курсе всех его дел на протяжении многих месяцев после расставания, вы в курсе какие подружки у него появились, на кого он подписался и тд.

Грубо говоря, ваш мир разделился на 2:

– 

реальный мир, в котором вы давно уже расстались;

– 

и вымышленный мир, в котором продолжаете быть вместе.

Получается, что вы перестаете жить свою реальную жизнь, вы начинаете ее игнорировать, маскируя все это какими-то иллюзиями и надеждах на воссоединение, даже, если сейчас себе в этом не признаетесь. Вы хотите сделать, как минимум больно другому человеку, показав ему, что он потерял, а это эгоистично.

У американских коллег-психотерапевтов был зафиксирован случай, когда женщина встречалась с мужчиной 1 месяц, а потом страдала от расставания еще 20 лет. По-сути дела те отношения, которые вы продолжаете “тянуть” у себя в голове – это отношения с приведением, человек уже ушел, вы расстались. Нужно честно принять этот факт и перестать мониторить его личную жизнь. Это главный шаг на пути к выздоровлению, не сделав его все остальные шаги и рекомендации будут бессмысленны. Отнеситесь со всей ответственностью и серьезностью.

Давайте на чистоту: всем людям после расставания плохо, это факт. Давайте возьмем ситуацию, при которой расстались с вами, а не вы были инициатором. В таком формате из 100 человек всем 100 будет грустно. Проблема заключается в том, что кому – то грустно от этой ситуации месяц, а кто – то заигрывается и проживает это более полугода, то есть человек по сути дела не прожил это расставание и у него появляется навязчивая идея фикс вернуть отношения, причем он может даже не делать никаких резких активных поступков для этого, но может думать, например, сейчас я скину 20 килограмм, она увидит, кем я стал, и тут же вернется или, например, заработаю 1 000 000 рублей, и она как миленькая, прибежит ко мне ну или точно осознает, кого потеряла.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.