Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Издательство:
Эксмо
Метки:
самопомощь,поиск себя,подростковая психология,самопознание,психотехники,преодоление проблем,подростковый возраст,проблемы взросления,отношение к жизни,самоконтроль,отношение к себе,терапия принятия и ответственности,воркбукиЖанры:
книги по психологии,книги для подростков,зарубежные детские книги,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,практическая психология,психотерапияПеревод:
Евгения ЦветковаКниги этой серии:
«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.