Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию

© Юлия Ванина, 2025

ISBN 978-5-4490-3359-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ввод

«А если завтра не будет? Сегодня, например, его не было» к\ф «День сурка»’93

Пусть вас не смущает, что не смотрю вам в глаза и не слышите мой голос, а только читаете мою книгу в виде букв и сочетаний слов. Это не так уж и плохо, потому что временами мои мысли и слова били настолько точно в цель моего сердца и Души, что я чаще всего наговаривая на диктофон, рыдала и моя мимика искажалась в совсем нелицеприятные гримасы.

Наш век любит тех, кто красиво выглядит, кто прихорашивается и выставляет все свои естественные и искусственные красоты тела. Кто не стесняется говорить самое сокровенное прилюдно и показывать это по телевизору, для экрана выглядя ухоженно, даже выхолощено, но при этом не неся пользу и свет миру.

Все, что здесь написано, пережито на личном опыте. Эти переживания сподвигли меня на работу над собой. Инструмент искала долго и самый действенный оказался коучинг. Мама, видя мои поиски решений и действия в детстве, часто говорила, что я не искала легких путей. Установки разбить почти невозможно, с этим надо работать и нашла выход – трансформировала ее, когда проработалась, добавила сама к этой фразе «я искала всегда интересные варианты решений».

Хотите знать то, что чувствовала я всякий раз, когда Душа звала получить тот или иной опыт? Интерес, боль и переживания из-за сомнений зачастую, а потом облегчение. Уровень поиска всегда повышался. Прыжки с парашютом, купание в проруби 19.01, проработка страхов через жесткую форму трансформации: страх безденежья через целый прожитый день без денег, страх боли прошлого через уборку под потолок захламленной чужой квартиры с тремя тоннами мусора, страх долгов через ипотеку, страх публичности через участие в Инфоконференции’17 и т. д. Только благодаря личной моей практике и трансформации, я помогаю другим, с помощью инструментов коучинга и психотерапии, работать со своими эмоциями для достижений желаемого и раскрытия своего потенциала.

Это не полный перечень, но, пожалуй, этого достаточно, ибо рассказав все о своих проработках и жизни сейчас – вам станет страшно и вы закроете книгу. Ведь страхи внутри – самые страшные. А страхи снаружи – лишь налипают на то, что окутано тайной для других людей. Внешние страхи имеют форму, а значит могут быть обозначены метафорами и проработаны. А вот внутренних монстров боятся, как огня, с ними сложно договориться и совладать. Почему? Потому что себя мало кто знает, мы не привыкли изучать себя и прислушиваться к своим чувствам. Как? Ведь этому не учат, наоборот, заставляют слушать, точнее слушаться, других для утверждения чужого опыта. И так из поколения в поколение.

А прочитав эту книгу, вы наконец вздохнете, так как в ней заложена мощная методика психотерапии, для того, чтобы вы почувствовали вашу жизнь, вдохнули ваш глоток воздуха и увидели мир своими красками, слыша мир своими ушами.

Всё будем рассматривать через самокоучинг и коучинг в целом, так как всё-таки будем касаться тем, которые скрыты, подавлены и перешли в подкорки подсознания.

Сокровенные желания

Мы поговорим с вами о самых скрытых желаниях, которые вы хотели увидеть, услышать, которые когда-то хотели реализовать, но они ушли в разряд никогда невыполнимых. Потому что они настолько были самыми сокровенными желаниями, что естественным образом вам сказали: «Неужели ты хочешь нас реализовать, чтобы что-то произошло?».

Вам становится страшно от того количества энергии, которое освободится при его исполнении, что боитесь не справиться с этой бурей возможностей и удовольствия. И не исполняете вообще ничего, уводя все в тень. Но в итоге вы понимаете, что жизнь проходит мимо. А у вас она одна. Вы начинаете осознавать, что каждые ваши действия – не ваши, не хотите делать то, что делаете. Вы не желаете быть там, где вы есть. Вы не чувствуете себя в какой-либо ситуации, с людьми, с каким-то конкретным человеком и всё из-за того, что это скрытое желание, самое сокровенное, не было исполнено, потому что вы его испугались (и себе не признались).

Вы испугались того, что при его воплощении в реальность, произошло бы что-то из вне или внутри вас. Поэтому продолжаете видеть незнакомого себя, который похож на чье-то поведение, действие, реакцию.

Вытесняя эти сокровенные желания, вы начинаете понимать, что они приобрели над вами большую силу, чем вы могли даже предположить. Их сила оказалась настолько мощная, настолько антиресурсная, что она начала искать выход. А дать ей выход, значит показать себя и все то, что скрыто в вас, на что вам когда-то сказали «нельзя» или «брось каку».

Рано или поздно вам придется перейти эту черту и пережить, но с большим временным интервалом от начала. Оно настолько будет искажено, что, найдя выход, станет действительно неуправляемым и опасным для вас прежде всего, потому что прорыв плотины всегда сопровождается бедствиями.

Просто люди в свое время не дали правильный уход и выход воде, которая естественным путем должна куда-то течь. Так и ваша энергия, если где-то будет заблокирована, будет вам мешать и прорвавшись сделает много вам неприятностей, которые потом еще долго будете разгребать. Лучше этого не допускать и вовремя «подчистить хвосты».

Одна участница коучинга (назовем ее «А.») так боялась своих сокровенных желаний, что тайком мечтала о близости с девушками. Это является для всех социально неприемлемым, и она вытеснила в тень. Со временем это стало ей мешать. Она обратилась ко мне после вебинара «Как забыть бывшего\ую» с запросом не только проработки прошлых отношений, но и поиск причины того, что общение с мужчинами не приносило удовольствия, а навязанные с детства убеждения «так положено» мешали во всех сферах. Коуч-сессия длилась чуть больше часа, в процессе нее она поняла, что всегда хотела не тесное общение с девушками, а впитать их энергетику, прочувствовать себя женственной, т.к. ее проявление женственности было не позволительно в детстве установками разведенной матери «не ной», «вытри сопли и не вой», «ты сильная», «они все не достойны тебя» и т. д. После часовой работы, А. выявила для себя план становления женственности и сбор женской энергетики, выбор новой работы с новым для себя творческим направлением.

Я, например, в своей жизни только после рождения сына стала более женственной, ходить в платьях и в отношении с мужчинами общение стало легче.

В 90-е у большинства девочек было мальчишеское воспитание, было их мамам тяжело – им приходилось вертеться в мужской энергетике, потому что их детям хотелось есть. Все заботы ложились на женские плечи. И не важно оба родителя было у ребенка или один. Поэтому я А. понимаю и очень старалась ей помочь, но только после ее запроса – измениться. Без запроса не работаю.

Но многие с каждым разом все же готовы терпеть, чтобы оставаться там, где есть, где безопасно, тепло и сыро.

И почему именно эта тема сокровенных желаний для меня стала актуальной? Почему именно затронула ее? Потому что она стала для меня неким барьером в работе с участниками тренинга «Проработка скрытых эмоций и подавленных чувств». Я выбрала это направление после того, как углубилась в тему Эмоционального интеллекта, поняла, что скрытое в нас, в нашем теле и никуда не девается. И совсем не важно: забыли ли вы это или нет. Тело помнит все и реагирует, исходя из полученного мышечного опыта, тонус мышц запоминается до конца жизни. Поймите, этот ком с каждым новым переживанием становится больше и разматывать его придётся рано или поздно, лучше рано. Поздно – вы проживете чужую жизнь с болью и великим терпением.

Одно из направлений скрытых эмоций – сокровенные желания – самые потаенные, самые секретные мысли, которые никогда никому не расскажешь.

Общаясь с людьми, вижу это постоянно, даже статус не важен, как, впрочем, и количество денег или их отсутствие. Знаете, почему? Потому что опыт нарабатывается после того, как вы чего-то захотите, а это напрямую нельзя. Это не помогает в чём-то преуспеть или не преуспеть. Здесь вывод глубже: если появляется какая-то скрытая эмоция, которую нельзя открывать, или какое-то подавленное чувство, которое нельзя проявлять – то появляется обратная сторона этой медали, это сокровенное желание в мутации. Если бы его изначально правильно поняли и реализовывали, то почувствовали жизненный подъем, состояние потока, появилось ощущение силы и могущества. Вы стали бы мощнее и крупнее в тонком мире, появилось больше самоуверенности, даже самоотверженности.

Но вы понимаете, что находитесь в социуме, где невозможно, где нельзя, где не получится что-то делать, что очень хочется в прямой форме – именно для своего блага, точнее своего эго, лично для себя. Вопрос: что делать?

И вот на этот вопрос приходит самокоучинг. Почему самокоучинг? Потому что скрытые эмоции. Потому что подавленные чувства. Потому что сокровенное желание. Не всё и не всегда можно сказать людям, даже совершенно чужим в поездах, даже психологу, как показывает моя практика. На личных консультациях, когда глаза и мимика видны сидящего на стуле напротив. Чаще тушуются мужчины, поэтому с мужчинами полностью перешла на онлайн работу, где слышно только мой и их голос. Поверьте, я по интонации считаю все, чтобы правильно направить на проработку глубокой интимно-душевной темы, участники это чувствуют и открываться становится легче, проработка идет быстрее и эффективнее.

Темы глубинных желаний касаться напрямую не хочется клиенту, потому что стыдно, потому что чувство вины, потому что какая-то внутренняя агрессия и все стандартные эмоции, кроме удовольствия и удивления.

Однажды мне позвонил Н. из Москвы. Он очень эмоционально рассказывал про свои отношения с бывшей супругой, которая имела власть и после развода над ним. Потаенное желание иметь своеобразные сексуальные отношения с женщиной – быть самому женщиной. Консультация была всего одна, потому что если продолжать копать глубже, то придется менять всю жизнь, а на это Н. был не готов (очень плотно цеплялась финансовая сфера, а к лишениям комфорта Н. желания не было – выявили вторичную выгоду).

Клиент сам определил для себя запрос или его отсутствие – коуч не причиняет добро, а приносит пользу – не готов, это Н. выбор. Потому что коуч знает, нанося непоправимую пользу, он рискует жизнью своего подопечного. Последний берет сам ответственность за свой выбор.

Сокровенные желания – это та стадия, когда вы можете проявить боль, проработать его безболезненно, открыть новые для себя ресурсы, которые скрывали в вас великий талант.

Самокоучинг не всегда поможет даже профессионалу, поэтому это только для ранней стадии работы. Коуч не вовлечен и поможет вам проработать вашу боль настолько мягко, что вы почувствуете наконец крылья за спиной.

У каждого человека есть свой ключ, свой механизм. Как может психология работать без коучинга теперь, в этом быстро меняющемся мире? Раньше были типичные ситуации и страхи, теперь клоны-страхи скрывают и переплетаются друг с другом. Однозначно нельзя что-то сказать, иначе можно очень сильно залезть в мозг клиенту и заставить проживать жизнь психолога, тем самым сделать зависимым, как секты, даже психологические.

Коучинг – легче и глубже меняет, безболезненно и просто помогает, не привязывая, а давая только результаты. Те, которые готов взять человек. Если не готов, он не интегрирует, не внедрит, поэтому смело доверившись коучу, точно получите то, к чему готовы и не придётся ломать себя и своих близких под чужие рамки.

Редко видно свою боль, точнее чаще всего не видно, в боль погружаются охотно мазохисты или латентные жертвы. А все нормальные люди избегают, это инстинкт самосохранения. Это правильно, поэтому и коучинг плотно вошел в мировое пространство, хоть и «коммунисты психологии» говорят, что коучинг – шарлатанство. Это их право, оставлять жизнь в блаженном неведении.

Наши дети проживут дольше и только они узнают – кто был прав. Но пока, практика показывает, что миллионеры все имеют в штате коуча, при чем того, кто подороже.

Не всегда можешь сам окунуться в этой буре сокровенных мыслей, от которой внутри бывает настолько страшно, что отдает добровольно почти все энерго-ресурсы на удержание того, чему выйти нельзя.

Оказываться там не хочется и человек становится более общепринятым, нормальным, социально-адаптивным, респектабельным, порядочным. Но мы все – люди, и пришли сюда для того, чтобы получать какой-то опыт, который чаще всего компонуется из нескольких, более чем 2 эмоций. При сочетании этих нескольких элементов появляется опыт. Его также называют, если пессимист – «ошибки», если оптимист – «мудрость». Люди, которые рассматривают всё это реалистично – «это уже произошло, это так, это есть, я был там, выбрал как данность, это было, я это пережил и выбрал для себя это осознанно».

Чаще всего, сокровенное желание – это навязчивая идея, именно навязчивая. Недавно привела пример для себя самой, когда перед переездом довольно серьезным меня одолевали мысли. Они были настолько приставучие, что я это ощущение перенесла на физику – прочувствовала, как эта «стая мух» роится вокруг меня, садится, пытается кусать и физически стала отмахиваться от них. И поняла, любые мысли могут быть метафорически представлены в виде насекомых, совершенно конкретных, которые одолевают вас, препятствуют вам в достижениях или в спокойном переходе из активного состояния в другое.

Эти мухи больше, чем эмоции. Вы платите за них физически, отмахиваясь от них, столько тратите энергии, задействуете физику, пытаетесь обороняться и не думать, все же думая о них, параллельно с основным потоком мысле-слов.

После выполнения этих трех упражнений через поиск символа, который настолько яростно хочет быть в вас реализуемым, у вас появилась возможность взять этот ресурс без необходимости переживать тот горький опыт, когда вы оказались бы в плену эмоций и неправильных поступков, о которых думали бы всю свою жизнь, как об ошибке. Больше нет нужды испытать на себе тяжесть сокровенного желания, просто можете взять ресурс теперь и понять, что совсем не нужно и вы не должны проходить опыт, который вам не понравится и добиться поставленной цели вот в этом конкретном вопросе.

И помогает здесь самокоучинг. Мой продвинутый курс по самокоучингу помогает овладеть этими навыками, более того, вы сможете с помощью него еще и реализоваться через очень интересную и хорошо оплачиваемую работу, дополнительную или параллельную от вашей основной.

Участник этой программы С. помог себе и своей жене в трудный для них обоих момент. Их разлад коснулся уже и ближайших родственников, эмоциональная болезнь перешла в психосоматику. Болезнь у жены была не излечима, всю оставшуюся жизнь она должна была «сидеть» на препаратах. Его запрос не касался желаний, но проработка показала, что именно в них и лежала основа их семейной психологической «болезни». Работа над собой дала почву для изменений всего пространства. Жена, видя перемены в лучшую сторону в муже, зарегистрировалась на мой флешмоб «Прокачай эмоциональную мышцу». Написала в соцсеть благодарственное сообщение за мои видео на ютубе и инфу по теме эмоций. Даже бесплатное для нее оказалось свежим глотком воздуха.

Когда вы цепляете оттуда, с того момента зарождения эмоционального заряда, самое важное и полезное – остается взять нужные навыки, долгожданные способности, веские аргументы или позитивное отношение к чему-то и кому-то, с кем-то и для чего-то. Если вы ощутите, что этот ресурс рядом с вами, просто возьмите его.

Порой самое сокровенное желание отделяет от вас основную составляющую вашей жизни, потому что не можете принять то состояние, которое вам хочется пережить, не смотря ни на что. Это как ощущение полёта, когда вы прыгаете с парашютом. В начале падения, да, это страшно, но потом понимаете, что можете лететь столько, сколько захотите пока не посадите парашют, пока сами не захотите стать на землю. А сила притяжения земли помогает вам испытать эту палитру чувств через эмоции, ощущения обострены от того, что на грани жизни и смерти, счастья и глубокого горя, вашего восторга и печали ваших близких. После приземления еще долго ниткой держится чувство полета.

Когда-то я прыгала с парашютом. Это было относительно недавно. 3000 м и прыжок в небо, где 40 секунд свободного падения и расстояние до земли становилось желанием исцеления, дикой жаждой и неукротимым стремлением выжить через принятие содеянного. Это было очень страшно, но это был отрезок времени, когда я перезапустила себя. Для меня это стало отправной точкой через новое и незнакомое ресурсное состояние, когда ощущаешь себя муравьем, падающим с березы. И понимаешь, что на все я пошла сама, не кто-то или что-то заставило меня испытать экстремальное артериальное давление. Для чего это сделала? В тот момент я мало, чему радовалась, была некая эмоциональная смерть – и решила переродиться, прочувствовать заново это младенческое желание жить и знать, куда точно надо дальше идти, возможно, где-то пришлось заново пройти уроки жизни.

Вы здесь точно не просто так и то, что не готовы себя лишать возможности реализоваться в этом мире, говорит прочтение этой книги. Коучинг – это именно та тема, когда очень хочется и очень правильно для себя прежде всего, познать эти глубинные процессы, потому что в них ваши ресурсы, через систему.

Мы все состоим в той или иной системе: общество, обучение, семья, жизнь в конце концов – все проходит свои стадии. В данном случае, система – это коучинг, который поможет вам в работе с самим собой, познать и проработать самое сокровенное желание, взять оттуда то, за что не будет стыдно жить.

Если при возникновении острых эмоциональных выплесков, вы не будете работать с собой или психологом, то потом будете общаться с психиатром. А работа с коучем – ранняя стадия трансформации, где проработки своих эмоций позволят стать теми, кем вы очень глубоко мечтали.

Перетопить эмоцию в ресурс помогут произошедшие когда-то обстоятельства, которые были в разном прошлом. Эти эмоции все равно до сих пор имеют власть над вами, влияют на ваши поступки и общение. До сих пор, находясь в вас в конкретном участке мозга и тела, в подсознании, они вами манипулируют, движут. То есть, если вы думаете всё, что скрыто и подавлено, на вас не влияет, то глубоко ошибаетесь. Вы глубоко ошибаетесь… Просто потом происходят такие обстоятельства, что вы не могли не сделать совершенный поступок (проступок).

Яркий пример моего знакомства с когда-то хорошим мальчишкой. Мне было тогда 18 лет. Он моложе. Наше общение не зашло далеко, и не только со мной. Согласна, для того, что произошло с ним потом, нужны были генеалогические психорасстройства, так называемая родовая программа. В семье было очень сложное общение с матерью. У мальчика с мамой должны быть особые отношения, ведь мать у будущего мужчины закладывает фундамент его счастливой мужской жизни. Его мама подавляла не только его желания и эмоции, она подавляла в нем мужское начало в очень сильной форме. И это должно было чем-то закончиться.

Маньяки и берутся из затравленного прошлого. Настолько сломило его подавление близким ему человеком, со своей первой женщиной, что желание к девочкам он трансформировал, при сложившихся фильтром неудачных взаимоотношений. Он больше не смог общаться на общепринятом социумом уровне. Ему хотелось выплеснуть его мужские гормоны, но он не находил ответа: каким образом, чтоб ему это нравилось. Отправной точкой необратимых процессов был момент, когда его бросила очередная девушка на виду у всех. В тот же вечер он и совершил свое первое преступление в особо жестком формате. Женщина оказалась жива, и, когда очнулась, его арестовали. Когда он вышел на свободу спустя несколько лет, вскорости совершил еще серьезнее преступление. Ему уже не нужен был половой акт. Беременная женщина не выжила. Когда маньяк убивает, он испытывает сексуальное удовлетворение только от того, что забирает чью-то жизнь. Так он каждый раз как бы решал: жить или умереть его матери, т.е. менялся с ней ролями.

Это очень крайняя степень подавления желаний и их сокрытия от внешнего мира, который для индивида несет только агрессию и страх. Это тема, чтобы вы понимали, порой тяжело переживается особенно мужчинами, им бывает тяжело справляться с сокровенными желаниями. Они не могут признаться в каких-то своих тонких ощущениях и чувствах, потому что мужчина же не плачет. Мужчина должен быть, как робот: пошёл заработал и принес деньги, так называемого мамонта, и еще чтобы женщина была довольна, всё как бы делается для этого. Мужчинам нелегко сейчас, потому что как раньше не устраивает женщин результат любой. Сейчас нужно, чтобы мужчина был «должен». Воспитывается в подавлении в мальчишке, ещё маленьком, всех необходимых для его мужественности и стрежня, реакций и процессов. Более подробно я этой темы касаюсь в своей книге «50 оттенков мужского коучинга».

У меня есть знакомые семьи, где еще у маленьких мальчиков мамы подавляют их мужскую особенность познавать мир, потому что он не хочет разговаривать, когда надо мамам, или много говорит, когда не надо по личной маминой оценке, которая зачастую исходит из ее предпочтений; или говорит не то, что хотелось бы взрослым – и начинается ломка стрежня под границы внешних обстоятельств.

Но они никогда и никого еще не сделали счастливыми, делали удобными – да, но не счастливыми. Мальчишка должен изучать всё – это его природа, изучать значение как можно большего количества предметов, явлений, обстоятельств, чтобы устанавливать правильные и жизнеспособные процессы для достижений и успехов в будущем, пусть это в виде игры, но ведь взрослые разучились играть и учат этому детей. В маленьком мозге происходит анализ, запоминание и выносится для него самое правильное решение.