Разговор с Ангелом. Популярная психология

Эта книга – не только история одной женщины, но и тёплое напоминание каждому из нас: мы не можем переписать прошлое, но всегда можем изменить взгляд на него – и обрести покой в настоящем.

Ведь прошлое – не место, куда можно вернуться. Оно неподвижно, как отражение в зеркале: его можно пересматривать, но нельзя изменить.

Героиня постепенно осознаёт: в тот момент, в той ситуации, с теми знаниями и чувствами, что у неё были, она не могла поступить иначе. Каждое её решение – даже самое, казалось бы, ошибочное – было лучшим из возможных в тот миг. Ведь невозможно было заглянуть в будущее и увидеть, к чему приведут слова, поступки или молчание. Судить себя с высоты сегодняшнего дня – значит забывать, каким туманным и неопределённым был путь тогда, когда она его проходила.

Чтобы помочь ей пройти этот путь заново – не для того, чтобы исправить, а чтобы понять и простить, – в её жизнь входит загадочный Ангел. Он не осуждает и не советует. Он просто сопровождает её сквозь воспоминания: от болезненных расставаний и упущенных шансов до тихих радостей, которые она когда-то не заметила. С каждым шагом назад Ангел мягко напоминает: всё, что случилось, привело её сюда – к настоящему моменту, к тем, кого она любит, к мудрости, которую она обрела. И именно здесь, в этом «здесь и сейчас», – её настоящее счастье, пусть и не такое, каким она его себе представляла в юности.

Погружаясь в воспоминания, главная героиня книги вновь и вновь переживает ключевые моменты своей жизни – решения, которые изменили всё, слова, сказанные и невысказанные, повороты судьбы, за которые она теперь себя винит. Каждая «если бы» будто открывает дверь в альтернативную реальность, где всё сложилось бы иначе – ярче, легче, счастливее. Но чем глубже она погружается в прошлое, тем яснее понимает: за каждым «ошибочным» выбором стояли её надежды, мечты и любовь.

Эта трогательная и глубокая история – не просто размышление о сожалениях, а путь к принятию. Постепенно героиня учится видеть ценность того, что у неё есть сейчас: людей рядом, опыт, даже боль, которая сделала её сильнее. Книга напоминает читателю: настоящее – это не результат упущенных возможностей, а плод всего прожитого. И настоящее – единственное место, где можно обрести настоящее счастье.

Каждый живёт там, где его родили. Рождается от тех родителей, которые его зачали. Растёт в тех условиях, которые ему создали значимые взрослые. Но даже родившись в самых худших условиях, каждому разрешено раскрасить свою реальность в тот цвет, который приятен и вызывает радостные чувства. Цвет, запах и вкус реальности каждый создаёт сам, управляя собственными чувствами, ощущениями и мыслями. Выбирать цвет, вкус и запах своей реальности разрешено всем, всем, всем! Не знали про это? Тогда вам будет интересна вторая часть этой книги.

Дыши, живи! Я с тобой…

– Ты здесь… Я чувствую твой свет. Но зачем? Разве я заслуживаю встречи с кем-то вроде тебя?

– Я пришёл не потому, что ты заслужила. Я пришёл, потому что ты зовёшь и просишь. Даже если сама не осознаёшь этого. Твой плач слышен сквозь молчание. Твоя боль – как свеча в темноте.

– Я устала. Кажется, каждый шаг вперёд тянет меня обратно. Где смысл, если всё рушится?

– Смысл – не в том, чтобы никогда не падать. Смысл – в том, чтобы каждый раз подниматься, даже когда кажется, что сил нет. В каждом твоём вздохе – надежда. В каждой слезе – любовь, которую ты ещё не отпустила.

– А если я больше не верю? Если сердце замёрзло, а душа боится боли?

– Вера – это не обязательно свет. Иногда это просто рука, тянущаяся во тьме. Даже если ты не видишь меня – ты чувствуешь. Значит, вера уже живёт в тебе. Она не требует ответов. Она требует лишь одного – позволить себе быть слабой и всё равно идти.

– А ты всегда будешь рядом?

– Да. Я – в первом луче утра, в шепоте ветра, в тишине перед рассветом. Я – тот, кто напоминает: ты не одна. И никогда не была. Я с тобой с момента твоего зачатия.

– Спасибо. Мне очень хотелось услышать эти слова намного раньше.

– Ты захотела их услышать, и ты их услышала сейчас, когда была готова принять и осознать их.

– Почему услышала сейчас, а не слышала раньше?

– Слышала, но обиды на несправедливость, разочарования, страх и чувство вины переполняли тебя настолько, что для этих слов места уже не нашлось.

– И что сейчас?

– Дыши. Живи. Я с тобой.

– Кто ты?

– Твой Ангел-хранитель!

Почему всё так плохо?

– Почему всё так плохо? – воскликнула женщина в отчаянии.

– Потому! – ответил Ангел. – Хочешь со мной поговорить?

– А можно?

– Можно было всегда и сейчас тоже.

– Мне плохо. Ты можешь что-то изменить?

– А зачем?

– Чтобы было хорошо.

– Хорошо кому?

– Мне!

– А тебе плохо?

– Да!

– Может быть ты не туда смотришь?

– Я смотрю на свою жизнь!

– И что ты там видишь?

– Плохое, неправильное. Я огорчаюсь, злюсь, негодую, плачу, даже убиваю!

– И только?

– Да! Когда моё плохое уже всё закончится?

– Когда жизни не будет. Когда ты вернёшься туда откуда пришла, то не будешь смотреть на свою жизнь, потому что её там не будет, а значит не будет плохого, но и хорошего тоже.

– Я хочу сейчас!

– Хочешь вернуться обратно сейчас?

– Нет, я хочу хорошее сейчас. Я хочу жить, но жить иначе.

– Тебе кто-то мешает?

– Да, мешают!

– Кто?

– Они.

– Если они исчезнут, то насовсем. Хочешь так?

– Нет!

– Я хочу, чтобы они были, но помогали мне.

– Помогали в чём? Может быть, ты хочешь, чтобы все они тебе помогали исполнять твои желания?

– Было бы хорошо, если так.

– А свои собственные желания они когда будут исполнять?

Женщина задумалась. Ангел не торопил её. Он наблюдал.

Я хотела иначе

– Я хотела иначе. Ты знаешь, почему всё не так, как я хотела? Меня наказали за что-то?

– Нет.

– А почему не так, как я хотела?

– А что ты хотела?

– Я хотела дом, большую и крепкую семью, детей, любящего мужа. Но у меня только квартирка и почти нет семьи. С мужем мы расстались, и у него другая семья. Всё как бы есть, но оно не такое. Если это не наказание, то что я сделала не так?

– Как много вопросов, – вздохнул Ангел, глядя на женщину. – У меня есть несколько минут для тебя. Хочешь, я покажу тебе твоё прошлое?

– Зачем мне прошлое? – воскликнула женщина. – Покажи мне будущее, пожалуйста. Если там меня ждёт много хорошего, то я потерплю и не буду сейчас горевать и сожалеть о настоящем.

– Это невозможно. Когда ты сажаешь цветочное семечко в землю, ты точно знаешь только одно: из него проклюнётся росток. Ты предполагаешь, каким должен быть цветок, но каким он на самом деле станет, ты сможешь увидеть лишь в тот момент, когда подойдёшь к нему, протрёшь влажной салфеткой его листья, польёшь почву и наклонишься, чтобы почувствовать его запах. Ты можешь любоваться им, ухаживать за ним, делать для него что-то хорошее – и в этот момент радоваться, но только в том случае, если ты дашь ему свою любовь и внимание сейчас, чтобы насладиться потом!

Но ты можешь сегодня забыть полить росток или скрыть от него солнечный свет – и тогда он зачахнет от твоего равнодушия и не расцветёт.

Точно так происходит и в твоей жизни. Что посадишь в своём настоящем, то взойдёт в твоём будущем. От того, как будешь относиться к собственному настоящему, зависит твоё будущее. Ухаживай за своим настоящим сейчас, делай для себя что-то хорошее каждый день. Это даст свои всходы и плоды потом.

– Ты предлагаешь мне начать всё сначала? Но времени для создания новой большой семьи у меня уже нет. Сил для строительства нового дома у меня нет. Я уже опоздала. Мне от этого ещё хуже.

– А зачем ты хотела большую семью и большой дом?

– Чтобы чувствовать себя счастливой. Я об этом мечтала. Если бы у меня это было, я бы радовалась.

– А где живёт радость? В большом доме или в тебе? Ты её чувствуешь или видишь?

– Чувствую, но если я не имею того, чего мне хочется, то чувствую неприятное. А если имею то, что мне приятно, – радуюсь.

– Ты всё правильно сказала. Чтобы чувствовать радость, надо порадоваться тому, что у тебя есть. Начни с этого.

– Но я ничего не имею.

– Разве? У тебя есть ты сама, твои руки, ум, опыт, знания. У тебя есть весь этот мир: солнце, воздух, вода, земля и кров. Возьми и пользуйся.

– Это всего-навсего слова! Какая мне польза от всего этого? Как мне всё это поможет радоваться? От твоих слов я раздражаюсь ещё больше. Какой опыт? Какие знания? У меня ничего нет, ничего не получилось! И этому радоваться?

– Ты говоришь из ума. А радость живёт в сердце – и оттуда разговаривает с тобой. Чувствуешь своё сердце? Своё тело?

– Нет, не чувствую. Я уже давно ничего не чувствую. И плакать поэтому перестала.

– В тебе есть радость. Хочешь её почувствовать?

– Да!

– Ты многое умеешь. Хочешь в этом убедиться?

– Да!

– У тебя есть жизненные силы для этого. Хочешь их обрести?

– Да!

– Вот поэтому я приглашаю тебя заглянуть в собственное прошлое, чтобы вернуться в настоящее и посеять в нём своё будущее.

Согласна?

– Да, но что такого ты можешь показать мне в прошлом, чтобы убедить в том, что у меня есть всё для радостного настоящего? Я там всё знаю и помню. Ничего хорошего там не было. Лучше забыть, чем вспоминать, – с сомнением проговорила женщина.

– Посмотри сюда. Что видишь? – сказал Ангел и развернул перед ней события прошлого.

Новорождённое прошлое

– Младенец лежит в кроватки и орёт, хоть уши затыкай! А вот к нему спешит мама, бабушка. Дедушка из своей комнаты выглянул. Мама взяла его на руки, бабушка гладит по головке. Малыш успокоился. Ой, это же я! Узнала комнату. На старых фотографиях видела её.

– Посмотри на их лица. Они тебе рады?

– Да, рады.

– Ты верила в то, что твоему рождению рады?

– В какой-то момент я стала сомневаться, что принесла радость родителям, родившись на этот белый свет.

– Почему?

– Я часто болела, маме было трудно. На работе были недовольны тем, что она часто берёт больничный лист. Из-за меня родители не могли отдыхать тогда, когда хотели. Начались ссоры между папой и мамой. Я чувствовала себя виноватой. Мне хотелось умереть, чтобы не создавать родителям проблем.

– Дети рушат родительские шаблоны. Детям свойственно болеть, создавать неудобства взрослым. Они же живые! А живой ребёнок лучше мёртвого. Родители желали иметь живого ребёнка. Согласна?

– Да. Но я это поняла став мамой. Ребёнку этого не понять.

– Посмотри ещё раз на себя маленькую и на то, как ты управляешь этим миром.

– Я управляю?

– Да!

– Как?

– На твой плач откликнулись все взрослые, которые были рядом. Ты позвала всех. У тебя получилось их объединить.

Ангел замолчал. Молчала и женщина.

– Согласна, что это сделала ты!

– Я?

– Да! Они же все к тебе прибежали. Мама готовится тебя покормить. Бабушка воркует вокруг, сказку рассказывает.

– Ты хочешь сказать, что я попросила то, что мне в этот момент было нужно и получила?

– Да! Тебе удалось добиться того, чего тебе в тот момент было необходимо. Ты сделала это убедительно, потому что ты просила для жизни, а не просто так. Ты хотела жить и требовала создать условия для этого. Этот опыт остался с тобой.

– А почему сейчас мне так не удаётся? Почему меня не слышат?

– Тогда ты разговаривала с мамой и бабушкой уверенно, потому что это была твоя потребность. Ты хотела жить и получала. А сейчас? Сейчас ты с той же уверенностью говоришь о своих жизненных потребностях дома в кругу семьи, на работе, в транспорте?

– Нет. Я всегда останавливаю себя, когда мне что-то надо, лучше я потерплю или откажусь, но не попрошу. Недавно новая сотрудница передвинула стол так, что мне пришлось вжаться в угол. Она сказала, что ей так комфортнее работать. Я промолчала, не стала раздувать конфликт. «Худой мир лучше любой ссоры» – так мне говорили всегда.

– А разве надо ссориться, чтобы отстоять свои интересы? Она пришла после тебя, поэтому у тебя больше прав, чем у неё. Ты уже дерево, а она ещё саженец. Чувствуешь разницу?

– Да!

– А теперь отыщи в своём теле младенческий опыт удовлетворения потребности для того, чтобы жить и управлять жизнью. Отыскала? Чувствуешь?

– Чувствую.

– Это приятно, радостно?

– Да.

– Запомни эту капельку радости. К этой радости, ты присоединишь радость от других событий твоей жизни. Капелька к капельке и наберётся море радости. Хочешь?

– Да.

– А сейчас мы с тобой в твоём настоящем, где новая сотрудница переставила стол, создав неудобства для тебя. Скажи, отсутствие комфорта позволит тебе качественно работать?

– Нет.

– Для твоей жизни это опасно? Ты потеряешь или приобретёшь?

– Потеряю.

– Что потеряешь?

– Настроение хорошее потеряю, буду больше уставать. А из-за этого злиться на мужа и ребёнка. Утром, без желанию пойду на работу.

– Это про жизнь или про смерть?

– Про смерть.

– А ты хочешь жить или не хочешь?

– Хочу жить.

– Тогда вспомни свой первый опыт удовлетворения потребности жить. Разве ты родилась для того, чтобы умереть в угоду новой сотруднице?

– Нет. Ей нет никакого дела до меня. Умру я или буду жить, ей это не важно.

– Верно. Это так. Ты хочешь слышать себя и сделать что-то хорошее для себя?

– Да!

– Скажи это громко. Скажи уверенно. Скажи всему миру!

– Да! Да! Да!

– Что изменилось? Что чувствуешь?

– Я стала сильнее и спокойнее. Я стала выше. Я чувствую твёрдую землю. Я знаю, как помочь себе без конфликта. Я завтра это сделаю, – выдохнула женщина. – А что я ещё умею?

– Мне пора, – сказал Ангел. – Отложим разговор до следующей встречи.

Сядь на пенёк, съешь пирожок

Женщина возвращалась домой с работы и размышляла. Ей было хорошо. Она давно уже не испытывала подобного состояния. Хотелось идти, подпрыгивая и взлетая, а потом опускаться на тротуар – и снова подпрыгивать.

– У меня получилось расставить столы сотрудников так, чтобы всех удовлетворить. В комнате стало иначе, как после перестановки мебели в квартире. Мы сели, уставшие, попить чай. Поймала на себе благодарные улыбки. Давно хотелось перемен. Получается, новенькая сотрудница своим бесцеремонным поведением подтолкнула нас к этим переменам, – размышляла женщина.

Она шла и улыбалась самой себе, потому что победила без военных действий, не дала себя в обиду. Без ссоры она получила желаемый результат.

– Что там Ангел говорил? – стала вспоминать она. – У меня есть опыт в прошлом, которым я могу воспользоваться сейчас? Ну хорошо, вот я сейчас радостная возвращаюсь домой.

Женщина даже остановилась от того, что почувствовала радость внутри себя.

– У меня есть радость? Нет большой семьи, большого дома, больших денег и большой любви, но мне радостно? Не думала, что так бывает.

Женщина остановилась, как будто наткнулась на невидимое препятствие.

– Мне радостно. А вдруг я приду домой, и моя радость разобьётся о кастрюльки, проверку уроков у детей, об их бесконечные «хочу», «дай», «помоги»? Не хочу идти домой к кастрюлям и уборке квартиры. Хочу отдохнуть! – воскликнула женщина вслух. Прохожие оглянулись.

– Как я поступала в детстве?

Она вспомнила, что в момент усталости присаживалась на корточки и не двигалась с места, пока к ней не подходили родители или бабушка.

– Если я устала, почему я должна волочить ноги домой, а не присесть, как в детстве?

Женщина стала оглядываться по сторонам, вспоминая, что по дороге домой подойдёт для этого. На улице была осенняя погода, к вечеру захолодало, на лавочке в ближайшем дворе хватило бы терпения посидеть 10 минут.

– Пиццерия, в которую я давно мечтала зайти, но отговаривала себя, – воскликнула женщина. – Зайду, посмотрю цены, возьму себе что-нибудь недорогое, посижу и отдохну. Никто не узнает. А дома скажу, что задержали на работе.

В пиццерии было уютно и тихо. Вкусно пахло. На некоторые продукты были скидки. Впервые в замужестве она решилась побыть одна, без семьи, в кафе.

– Мне пиццу со скидкой и чай с имбирём!

Пока ждала заказ, размышляла:

– Говорить или не говорить дома про это? Как домашние отреагируют? Если обидятся, чувство вины перечёркнет всю радость.

И в этот момент раздался звонок.

– Мам, ты где? Когда придёшь? Кушать хочется! – кричали в трубку дети-погодки.

– Возьмите в холодильнике еду, разогрейте, я задерживаюсь, – скороговоркой ответила она и уже собралась бежать их спасать. Но заказ был готов, и дети услышали голос, приглашающий получить заказ.

– Ты в пиццерии? Ты ешь пиццу? А мы? Я тоже хочу! Я тоже хочу! – закричали они на перебой.

Врать было бессмысленно. Отказываться и уходить? Глупо. Заказ оплачен. Денег, чтобы оплатить пиццу для детей, у неё уже не было. Она даже не помнила, сколько лет жила с пустым кошельком. Мысли пронеслись в её голове вихрем. И, неожиданно для себя, она сделала так, как никогда бы не сделала, если бы у неё было больше времени на обдумывание ответа детям.

– Берите свои деньги, что вам на день рождения подарили, и приходите – сами выберете и оплатите, – вдруг вырвалось у неё. Она слышала, как дети бросились собираться, забыв отключить телефон.

– Ну вот, – подумала она с удовольствием, поедая пиццу, – моя вина уменьшилась наполовину. О муже думать не буду.

Когда позвонил муж, чтобы предупредить, как обычно, что едет домой голодный, они втроём прокричали ему:

– А мы едим пиццу! Хочешь к нам? Приезжай, но платить будешь за себя сам!

Муж приехал и заплатил за свою пиццу и мороженое для всех членов семьи.

– Как интересно, – подумала женщина в этот момент. – У мужа нашлись деньги. Почему же он отказывается давать их мне, когда я прошу у него на мороженое для детей, отправляясь с ними в парк?

Они вернулись домой радостные и спокойные. Вечер завершился без претензий и разборок. Она даже не проверила домашнее задание у детей, не спросила мужа о том, как прошёл день. Засыпая, в её голову попыталась ужом заползти мысль:

– Сколько я сегодня потратила? Может, не стоило?

Женщина отмахнулась от этой мысли и сладко заснула.

Утром, по дороге на работу, она по привычке стала анализировать свои поступки и действия.

– Я захотела отдохнуть и позволила себе это. Никто меня за это не поругал, никто на меня не обиделся, – рассуждала она. – Хорошо или плохо я сделала? Все были довольны, муж не ворчал. Им всем понравилось. Буду считать, что плохого я ничего не сделала. А почему раньше, когда я просила мужа сходить поужинать в самый дешёвый ресторанчик и освободить меня от домашних дел, он отнекивался и сердился так, что я готова была сделать для него всё, лишь бы он успокоился?

– А как ты просила? С чувством вины или чувством достоинства? – раздался голос Ангела.

– Может, ты жалостливо выпрашивала, как ребёнок выпрашивает у родителей игрушку?

– Выпрашивала, – ответила она.

– В этом случае ты была ребёнком – капризным ребёнком. Сегодня ты поступила как взрослая женщина! А чем отличается взрослый человек от ребёнка – задумывалась?

– Он большой, а ребёнок маленький, – начала отвечать женщина, но Ангела уже не было.

– А может, это не он, а я сама задала себе вопрос и сама на него ответила?

Мы всё делаем только для себя!

Женщина размышляла над вопросом Ангела:

– Чем отличается взрослый от ребёнка?

Этот простой вопрос, как ей показалось, стал раздражать её.

– Взрослый старше, а ребёнок младше. Взрослый умнее, а ребёнок глупее. Но современные дети лучше разбираются в гаджетах, чем некоторые взрослые. Легко перенастраивают, отключают, подключают, устанавливают разные программы. Плавают в дебрях интернета, как рыба в воде. Но при этом не могут элементарно навести порядок в своих вещах. Взрослый всё делает за себя и за ребёнка. Ребёнок ничего не делает.

Она вспомнила своих детей: чтобы они захотели пойти в магазин, ей приходилось либо хитроумный план разрабатывать, либо повышать голос.

– Это всё не то, – сказала женщина, но ничего другого в голову ей не приходило.

Она переключила внимание на мужа:

– Муж – взрослый мужчина, но ведёт себя как маленький. Приходится заботиться о нём, как о ребёнке.

– А зачем? – раздался голос Ангела.

– Что зачем?

– Зачем ты относишься к мужу как к ребёнку?

– Он себя ведёт как ребёнок.

– Когда ты позвала его в пиццерию на условии, что он заплатит за себя сам, – поступил он как взрослый или как ребёнок?

– Как взрослый.

– У взрослого есть деньги?

– Да.

– Ребёнку нужно больше денег или меньше, чем взрослому?

– Меньше.

– Понятно, чем отличается взрослый от ребёнка?

– Если я отношусь к мужу как к ребёнку, то ему не нужны деньги. Вернее, ему их много не нужно. Получается, он ничего не делает дома и не дарит мне подарков, а если и дарит – то какие-то безделушки, потому что я считаю его ребёнком?

– Согласись: ребёнок не берёт ответственность за свои поступки и свою жизнь. Он оставляет эту ответственность взрослому. В твоём случае – тебе.

– Получается, я не живу, а выживаю, потому что назначила мужа своим третьим ребёнком? А почему он не отказался? Ему так выгодно?

– Твой муж готов тебе служить. Если ты хочешь, чтобы он был для тебя ребёнком, – он готов быть ребёнком. Но тебе следует задуматься: может, ему это надоест, и он уйдёт к той, которая увидит в нём мужчину.

– Когда он пришёл в пиццерию и заплатил за себя, он поступил как взрослый. Я это уже поняла. А если бы он не пошёл, то что?

– Ничего! Это его выбор. Его взрослый выбор. Скажи, а ты зачем пошла в пиццерию?

– Отдохнуть. Была голодной. Хотелось продлить хорошее настроение.

– Тебе для этого был нужен муж?

– Нет.

– Тогда к чему твой вопрос про мужа? Пришёл бы он или нет – ты бы всё равно отдохнула, поела и продлила своё хорошее настроение. Ты же зашла в пиццерию для себя, а не для него?

– Для себя.

– Мы в этой жизни всё делаем для себя и только для себя.

Если чего-то недостаточно, то дополни, а не жди

– Почему у меня всегда всего недостаточно? – спросила женщина у Ангела при следующей встрече.

– Разве? – удивлённо воскликнул Ангел. – У тебя есть всё для жизни.

– Мне этого мало!

– Если чего-то не хватает – возьми это сама.

– Но почему кому-то родители дали больше, а у кого-то – меньше? Несправедливо.