Суетолог. Как ненавидеть свою жизнь, но бояться её изменить

Глава 1. Ты уже проиграл, но еще не понял этого

Ты открыл эту книгу в надежде, что она что-то изменит. Смешно. Ты ведь уже читал десятки таких книг – про продуктивность, осознанность, как «успеть всё». И что? Где твой прорыв? Где твоя идеальная жизнь? Ты по-прежнему засыпаешь с мыслью «завтра начну с чистого листа», а просыпаешься в том же дерьме. Но сейчас ты снова надеешься. Как мило.

Давай начистоту: ты не ищешь решение, ты ищешь оправдание. Оправдание тому, что снова прокрастинировал, снова сорвал дедлайн, снова потратил вечер на серфинг в соцсетях вместо того, чтобы наконец сделать то, что давно должен. Ты веришь, что где-то есть волшебная методика, которая превратит тебя в другого человека – собранного, успешного, с горящими глазами. Но её нет. Потому что проблема не в методиках. Проблема в тебе.

Ты думаешь, что твоя жизнь изменится, если найти «правильный подход»? Вот новость: правильного подхода не существует. Все эти гениальные схемы тайм-менеджмента, все эти «100 способов быть эффективнее» – просто способ отвлечь тебя от простой правды. Ты не хочешь делать то, что должен. Ты боишься. Боишься, что не получится. Боишься, что получится, и тогда придется брать на себя ответственность. Боишься, что окажешься недостаточно хорош. Поэтому ты прячешься за красивыми словами: «я в поиске», «я работаю над собой», «я ищу вдохновение».

Давай называть вещи своими именами: ты не «ищешь вдохновение» – ты трусишь. Ты не «работаешь над собой» – ты имитируешь деятельность. Ты не «в процессе» – ты застрял. И самое забавное, что ты это знаешь. Где-то глубоко внутри ты понимаешь, что все твои «планы», «цели» и «мечты» – это просто способ отложить реальные действия на потом. Потому что пока ты «готовишься», ты можешь верить, что когда-нибудь станешь тем, кем хочешь. Но как только начнешь действовать – придется столкнуться с тем, что ты обычный, неидеальный, иногда неудачливый человек. А это больно.

Ты ждал, что эта глава даст тебе мотивацию? Что вот сейчас я напишу что-то вроде «возьми себя в руки и просто начни»? Не будет. Потому что если бы это работало, ты бы уже давно все изменил. Ты и так знаешь, что нужно делать. Ты просто не делаешь. И никакие книги, цитаты или пинки под зад этого не исправят.

Так что вот тебе правда: ты уже проиграл. Ты проиграл в тот момент, когда решил, что кто-то или что-то – книга, курс, совет – сделает за тебя твою работу. Ты проиграл, когда поверил, что успех – это вопрос правильной методики, а не твоего ежедневного выбора. Ты проиграл, потому что до сих пор ждешь волшебного пинка, вместо того чтобы просто встать и начать.

Но есть и хорошая новость: пока ты дышишь – игра не окончена. Ты можешь продолжать ныть и искать оправдания. А можешь наконец признать, что единственный человек, который мешает тебе – это ты сам. И единственный, кто может это изменить – тоже ты.

Выбор за тобой. Но, скорее всего, ты просто перевернешь страницу и продолжишь читать в надежде, что в следующей главе будет «то самое». Как же предсказуемо.

Глава 2. Суета – твой единственный навык, за который тебе платят

Ты думаешь, ты специалист? Эксперт? Профессионал? Смешно. На самом деле ты просто научился лучше других имитировать бурную деятельность. Вот твой настоящий навык – упаковывать пустоту в красивые отчеты, размазывать простые задачи на неделю и мастерски создавать видимость занятости. Тебе за это платят. Не за результат – за шум. Ты человеческий генератор белого шума в офисе, фоновый гул продуктивности, который все привыкли слышать, но никто не слушает.

Посмотри правде в глаза: если завтра исчезнешь, через месяц твое место займет другой такой же специалист по производству пыли в глаза. Ты не уникален. Твой «опыт» – это просто количество лет, которые ты научился тратить впустую с серьезным выражением лица. Ты не решаешь проблемы – ты их ритуально обслуживаешь, как жрец культа бессмысленных процессов. Входящие письма, совещания-пятиминутки, «срочные» правки в документах, которые никто не будет читать – вот твоя священная рутина.

Ты гордишься своей многозадачностью? Давай назовем вещи своими именами: ты просто не можешь сосредоточиться. Твой мозг, как загнанная белка, мечется между вкладками, уведомлениями и «важными» чатами, но в итоге не делает ничего. Ты называешь это «рабочим процессом», хотя на самом деле это просто паника, прикрытая громкими словами вроде «тайм-менеджмент» и «приоритезация». Самый смешной момент? Ты искренне веришь, что это и есть работа.

А эти твои «дедлайны»? Чистейший фарс. Ты месяцами тянешь простые задачи, а потом за ночь перед сдачей выдаешь нечто среднее между подвигом и халтурой – и называешь это «работать под давлением». На самом деле давление – единственное, что вообще может заставить тебя шевелиться. Без него ты просто бесцельно скролишь соцсети, притворяясь, что «ищешь вдохновение».

И давай поговорим о твоей «ценности на рынке». Ты не незаменим. Ты просто пока дешевле, чем автоматизация. Твой начальник не продвигает тебя потому что «видит потенциал» – ему просто лень искать замену. Твои коллеги не уважают твой «опыт» – они терпят твое нытье, потому что сами такие же. Ты не строишь карьеру – ты медленно тонешь в болоте корпоративной культуры, делая вид, что это плавание.

Самое прекрасное во всем этом? Ты сам создал эту ловушку. Ты добровольно встроился в систему, где ценится не результат, а количество потраченных часов. Где «ответственность» измеряется не реальными достижениями, а готовностью отвечать на письма в три ночи. Где «профессионализм» – это умение терпеть абсурд с каменным лицом. И теперь ты уже не можешь выйти из игры, потому что вся твоя идентичность – это твоя должность в подписи к письму.

Ты ненавидишь свою работу? Прекрасно. Потому что это даже не работа – это спектакль, где ты играешь роль делового человека. У тебя нет миссии, нет страсти, нет цели – есть только инерция. Ты продолжаешь ходить в офис не потому что тебе это нужно, а потому что боишься задать себе один простой вопрос: «А что, если я потратил лучшие годы жизни на полную ерунду?»

Но ничего, ты уже придумал оправдание. Ты скажешь, что «надо зарабатывать», что «все так живут», что «когда-нибудь начну заниматься тем, что нравится». Конечно начнешь. После следующего повышения. После покупки квартиры. После того, как детям исполнится 18. После пенсии. После смерти.

Вот она, твоя суперсила – умение превращать свою жизнь в бесконечное «после». Ты не живешь – ты постоянно готовишься жить. А пока – делаешь вид, что твоя суета имеет смысл. Что твои старания куда-то ведут. Что в конце этого пути тебя ждет награда.

Спойлер: не ждет.

Единственное, что тебя ждет – это понимание, что ты променял свою жизнь на гору никому не нужных отчетов, виртуальные достижения в корпоративной системе и коллекцию стрессовых воспоминаний. Но к тому моменту ты уже научишься называть это «богатым профессиональным опытом».

Поздравляю. Ты не просто суетолог. Ты гений самообмана.

Глава 3. Как выжать из себя все соки и сделать вид, что это был осознанный выбор

Ты просыпаешься в шесть утра не потому, что ты жаворонок, а потому что где-то в мире уже начался рабочий день, и твоя тревожность не позволяет тебе спать спокойно. Ты пьешь кофе не потому, что любишь его вкус, а потому что без этого яда твой организм откажется функционировать. Ты открываешь ноутбук и делаешь вид, что у тебя есть план, хотя на самом деле ты просто лихорадочно проверяешь почту в надежде, что кто-то уже решил твои проблемы за тебя.

Ты вкалываешь по 12 часов не потому, что ты такой продуктивный, а потому что не умеешь работать эффективно. Ты разрываешься между десятком задач не потому, что ты многозадачный гений, а потому что не можешь сосредоточиться ни на одной из них. Ты гордишься своей загруженностью, как будто это показатель твоей ценности, хотя на самом деле это лишь доказательство того, что ты не умеешь расставлять приоритеты.

Ты говоришь себе, что это временно, что вот-вот все наладится, что скоро ты возьмешь себя в руки. Но «скоро» никогда не наступает, потому что ты уже привык жить в этом аду и даже начал находить в нем своеобразное удовольствие. Тебе нравится чувствовать себя героем, который справляется с невыносимой нагрузкой, хотя на самом деле ты просто жертва собственной неорганизованности и страха сказать «нет».

Ты ненавидишь свою работу, но убеждаешь себя, что это «дело жизни». Ты устал до чертиков, но называешь это «путем к успеху». Ты игнорируешь сигналы организма, потому что где-то прочитал, что «боль – это слабость, покидающая тело». Ты доводишь себя до ручки, а потом с гордостью рассказываешь друзьям, как круто ты справляешься с нагрузкой. Ты превратил саморазрушение в стиль жизни и даже не заметил, как это произошло.

Ты не хочешь признавать, что загнал себя в ловушку, поэтому придумываешь оправдания. «Я сам так решил», «Это мой выбор», «Я работаю на будущее» – прекрасные фразы, чтобы скрыть тот факт, что ты просто боишься остановиться. Боишься, что без этой суеты ты останешься наедине с собой и поймешь, что за всем этим бегом по кругу нет никакого смысла.

Но вот в чем прикол: ты можешь продолжать в том же духе. Можешь дальше выжимать из себя все соки, притворяться, что это осознанный выбор, и ждать, когда же наконец наступит это мифическое «потом», ради которого ты все терпишь. Или можешь остановиться. Прямо сейчас. Сказать «хватит». Выдохнуть. И начать жить, а не выживать.

Выбор за тобой. Но если ты все же решишь продолжать – хотя бы перестань врать себе, что тебе нравится этот ад. Признай: ты не герой. Ты заложник. И единственный, кто может тебя освободить – это ты сам.

Если ты смог выжать из себя столько сил, чтобы дойти до этого состояния – представь, на что ты способен, если направишь эту энергию не на саморазрушение, а на что-то стоящее. Ты уже доказал, что можешь терпеть адские нагрузки. Теперь докажи, что можешь жить, а не просто выживать. Первый шаг прост: хватит врать себе. Второй шаг – начни выбирать себя. Хотя бы иногда.

Глава 4. «У меня нет времени» – твой главный оправдательный приговор

Ты повторяешь эту фразу как мантру. Утром, когда просыпаешься. Днем, когда откладываешь дела на потом. Вечером, когда понимаешь, что опять ничего не успел. «У меня нет времени» – твой щит, твой меч, твое алиби перед самим собой. Но давай начистоту: у тебя полно времени. Ты просто тратишь его на ерунду.

Каждый раз, когда ты говоришь «нет времени», ты на самом деле говоришь «мне плевать». Плевать на спорт, на отношения, на развитие. Ты выбираешь бесконечный скролл соцсетей вместо реальной жизни. Выбираешь тупые сериалы вместо книг. Выбираешь жалобы вместо действий. А потом удивляешься, куда делись годы.

Время есть всегда. Его просто не хватает на то, что не приносит тебе кайфа. На работу – нет. На спортзал – нет. На звонок родителям – нет. Но вот на три часа мемов в телеге – пожалуйста. На пятую чашку кофе с перекуром – легко. На нытье в голосовых сообщениях – вообще без проблем. Ты не жертва обстоятельств. Ты – режиссер своего бардака.

Посмотри правде в глаза: ты не хочешь ничего менять. Тебе удобно прятаться за этой фразой. «Нет времени» – это индульгенция для твоего страха. Страха начать, страх провала, страх успеха. Тебе проще ныть, чем попробовать. Проще жаловаться, чем сделать хоть что-то. Ты как тот алкоголик, который клянется завязать «с понедельника». Но понедельник никогда не наступает.

А теперь мотивационный пинок: ты умрешь. Да-да, вот так вот резко. И на твоей могиле не напишут «Здесь лежит человек, у которого не было времени». Напишут даты. И между ними будет пустота. Пустота, которую ты заполнял ерундой, оправданиями и мусором. Тысячи часов, потраченных на то, чтобы убежать от реальности. И ноль часов на то, чтобы ее изменить.

Хочешь знать, где взять время? Открой глаза. Выключи телефон. Перестань делать вид, что ты занят. Ты не занят – ты дезорганизован. Ты не устал – ты просто не умеешь отдыхать. Ты не жертва – ты добровольный участник этого цирка.

Время – это твоя валюта. И ты разбрасываешься ею, как пьяный олигарх в ночном клубе. Тратишь на то, что не приносит ни кайфа, ни денег, ни смысла. А потом удивляешься, почему жизнь – это бег по кругу.

Вот тебе вызов: следующие 24 часа записывай КАЖДОЕ свое действие. Каждый скролл, каждый перекур, каждый «ну ладно, еще пять минуточек». А вечером посмотри правде в глаза. Увидишь, сколько времени ты на самом деле просрал. И это будет больно. Но боль – единственный учитель, которого ты еще не проигнорировал.

Ты все еще здесь? Значит, есть надежда. Выброси эту дурацкую фразу из лексикона. Начни с малого – с 30 минут в день. Тридцать минут настоящей работы. Без телефона, без отмазок, без «ой, я устал». Тридцать минут, когда ты не имитируешь деятельность, а реально что-то делаешь.

Потому что правда проста: у тебя есть ровно столько времени, сколько ты готов за него бороться. Все остальное – просто трусливое блеяние. Ты либо находишь время, либо находишь оправдания. Третьего не дано.

Так что хватит ныть. Или закрой рот и смирись. Или начни наконец жить, а не существовать. Выбор за тобой. Но помни: каждый раз, когда ты говоришь «нет времени», ты хоронишь еще один шанс. И однажды их не останется совсем.

Глава 5. Твой мозг – это помойка, а ты называешь это «многозадачностью»

Ты сидишь прямо сейчас с телефоном в руке, читаешь это, параллельно проверяешь уведомления в мессенджере, краем глаза следишь за сериалом на втором экране и думаешь, что «вот оно – идеальное многозадачное состояние». Поздравляю, ты не супергерой цифровой эпохи – ты обычный наркоман дофаминовых пинков, который разучился концентрироваться дольше чем на TikTok-ролик.

Твой мозг – это самый перегруженный сервер в мире. Ты загружаешь в него тонны информации, но оперативка постоянно переполняется, процессор перегревается, а важные файлы теряются где-то между сотней открытых вкладок. И вместо того чтобы почистить систему, ты гордо заявляешь: «Я же многозадачный!». Нет, дружок, ты не многозадачный – ты просто разучился отличать важное от мусора.

Давай проведем маленький эксперимент. Закрой глаза (ну ладно, можешь оставить один, чтобы продолжать читать) и попробуй вспомнить: что ты делал ровно неделю назад в это время? Не помнишь? А что было самым важным в твоей работе в прошлый четверг? Ну что? Получилось? Вот тебе и вся твоя «многозадачность» – сплошной белый шум, в котором тонут действительно значимые вещи.

Современные исследования показывают, что средний офисный работник переключается между задачами каждые 3 минуты. А после каждого такого переключения ему нужно около 23 минут, чтобы вернуться к полноценной концентрации. Посчитай сам: если ты 10 раз за день отвлекаешься на сообщения, почту и соцсети, ты теряешь почти 4 часа рабочего времени. Но ты же продолжаешь верить, что «успеваешь всё», правда?

Ты создал себе целый ритуал самообмана. Утренний кофе – открываешь почту. Завтрак – листаешь ленту. Работа – постоянно переключаешься между пятью документами. Обед – смотришь видео. Вечер – «отдыхаешь» за сериалом, параллельно отвечая на сообщения. И так по кругу. Ты называешь это жизнью, но это больше похоже на цифровую лотерею, где ты разыгрываешь собственное внимание.

Самое смешное, что ты сам это прекрасно понимаешь. Где-то в глубине сознания ты знаешь, что твоя «многозадачность» – это фикция. Но признаться себе в этом страшно – ведь тогда придется что-то менять. Гораздо проще продолжать играть в супергероя, который «может всё», чем признать: ты просто боишься остаться наедине с одной-единственной важной задачей.

Потому что одна задача – это страшно. Это значит взять ответственность. Это значит не иметь оправданий вроде «я был занят другим». Это значит посмотреть в лицо своему страху – а вдруг окажется, что ты на самом деле не так уж и хорош? Вдруг без всей этой суеты станет очевидно, что ты посредственность? Вот поэтому ты и цепляешься за свою «многозадачность» как утопающий за соломинку.

Но давай начистоту: ты уже чувствуешь последствия. Ты стал забывать простые вещи. Тебе сложно читать длинные тексты. Ты ловишь себя на том, что пролистываешь даже интересные статьи, потому что «слишком много букв». Ты раздражаешься, когда что-то требует больше пяти минут твоего внимания. Поздравляю – это и есть цифровая деменция в действии.

Хорошая новость: еще не все потеряно. Мозг – пластичная штука. Он может адаптироваться как к хаосу, так и к порядку. Начни с малого – выдели один час в день на работу без отвлечений. Выключи уведомления. Закрой все лишние вкладки. Поставь таймер. И просто делай. Всего один час. Это не так страшно, как кажется.

Плохая новость: ты, скорее всего, не сделаешь даже этого. Ты прочитаешь эту главу, кивнешь, скажешь «надо бы попробовать», и… вернешься к привычному хаосу. Потому что меняться сложно. Потому что признать свою «многозадачность» проблемой – значит признать, что ты долгое время делал что-то не так. А людям, даже самым умным, это дается очень тяжело.

Но если вдруг, против всех ожиданий, ты решишься на эксперимент – ты обнаружишь удивительную вещь. Оказывается, когда ты фокусируешься на чем-то одном, работа идет быстрее. Оказывается, можно закончить задачу за два часа вместо обычных пяти. Оказывается, в конце дня можно чувствовать не измождение, а удовлетворение. Безумно, да?

Так что выбор за тобой. Продолжать гордиться своей «многозадачностью» и дальше жить в цифровом тумане. Или начать, медленно, шаг за шагом, возвращать себе способность мыслить. Первый вариант проще. Второй – правильнее. Но как обычно, скорее всего, ты выберешь что-то посередине – немного попробуешь, немного сдашься, и в итоге останешься там же, где и был.

И знаешь что? Это тоже нормально. Рим не за один день строился, и цифровую зависимость не за один день победить. Главное – хотя бы перестать врать себе, что постоянное переключение между делами делает тебя продуктивнее. Признание проблемы – уже половина решения. Хотя в твоем случае, возможно, процентов двадцать. Но и это уже что-то.

Глава 6. Как превратить простую задачу в квест с пятью уровнями сложности

Ты решил приготовить ужин. Казалось бы – открыл холодильник, достал продукты, порезал, пожарил, съел. Но ты же не обычный человек, ты – суетолог. А значит, даже такой элементарный процесс нужно превратить в многоуровневый квест с элементами экзистенциального кризиса и перфекционизма на грани психического расстройства.

Первый уровень: «Глобальное планирование». Ты открываешь холодильник и понимаешь, что просто так взять и приготовить что-то – это слишком просто. Нужен план. Ты начинаешь анализировать: а вдруг это последний ужин в твоей жизни и он должен быть идеальным? А может, сегодня тот самый день, когда ты наконец-то начнешь питаться правильно? Ты достаешь блокнот и начинаешь составлять меню на неделю, параллельно гугля «самая полезная диета». Через час у тебя есть список из 27 блюд, которые ты никогда не приготовишь, и устойчивое чувство тревоги.

Второй уровень: «Оптимизация процесса». Теперь нужно сделать все максимально эффективно. Ты вспоминаешь, что где-то видел видео про meal (приготовление еды) prep, и решаешь, что будешь готовить сразу на три дня. Ты тратишь 40 минут на поиск идеальных контейнеров для хранения, затем понимаешь, что у тебя нет нужных ингредиентов. Начинается исследование ближайших магазинов – нужно найти самый экологичный, с органическими продуктами. К вечеру ты понимаешь, что все магазины уже закрыты, но зато ты теперь эксперт по фермерским лавкам в радиусе 10 км.

Третий уровень: «Перфекционизм в действии». Ты все-таки находишь какие-то продукты и начинаешь готовить. Но тут оказывается, что просто пожарить картошку – это слишком банально. Нужно найти необычный рецепт. Ты открываешь кулинарный блог, и через час твой мозг перегружен вариантами: картофель гратен, дюшес, а может быть, вообще что-то с трюфельным маслом? Ты выбираешь самый сложный рецепт, потому что «раз уж готовить, то по-настоящему». Начинаешь чистить картошку с особым усердием – каждая картофелина должна быть идеальной формы.

Четвертый уровень: «Кризис реализации». Когда все уже почти готово, ты вдруг понимаешь, что забыл купить один ингредиент – тот самый, который делает блюдо особенным. Теперь стоит дилемма: продолжить без него (но тогда это будет уже не то!) или срочно бежать в магазин. Ты выбираешь второй вариант, потому что «надо делать правильно или не делать вообще». Возвращаешься через час, уставший, но с заветным ингредиентом. Только теперь ты уже не голоден, а продукты слегка подпортились от долгого ожидания.

Пятый уровень: «Финал-разочарование». После всех мучений блюдо наконец готово. Ты делаешь фото для инстаграма (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) (ведь если ты не запостил ужин, то его не было вообще?), красиво раскладываешь еду на тарелке, пробуешь… и понимаешь, что это просто картошка, какую ты мог бы приготовить за 20 минут, если бы не усложнял все до невозможности. Но зато теперь ты можешь гордиться – ты не просто приготовил ужин, ты прошел квест.

Суть в том, что суетолог никогда не выбирает простые пути. Зачем сделать что-то быстро и эффективно, если можно превратить это в многочасовой марафон с элементами творческого кризиса и самобичевания? Ведь именно так мы чувствуем себя «продуктивными» – не потому что что-то сделали, а потому что хорошо помучались в процессе.

Так что в следующий раз, когда ты поймаешь себя на том, что усложняешь элементарное, просто скажи: «Я не застрял – я создаю сложности, потому что без них жизнь была бы слишком скучной». И продолжай превращать свою рутину в эпические квесты. В конце концов, кто-то же должен поддерживать мировой баланс хаоса.

Глава 7. Почему твой ежедневник – это список несбыточных грез

Ты открываешь его с утра – красивый, кожзам, стикеры, цветные разделители. Пахнет новой бумагой и глупой надеждой. Первая страница – грандиозные планы. Вторая – невыполненные дела с прошлой недели. К пятнице он превращается в свалку невнятных каракуль, а к концу месяца ты даже боишься в него заглядывать. Потому что это не планировщик, это – зеркало твоей наивности.

Каждый раз, когда ты записываешь туда «начну бегать», «выучу английский» или «запущу стартап», ты врешь сам себе. Ты не хочешь бегать, ты хочешь чувствовать себя человеком, который бегает. Тебе не нужен английский, тебе нужен образ себя, листающего The Economist в аэропорту. А стартап? Да ладно, ты даже курсы на Coursera не доходишь до третьей недели. Но записать – это почти как сделать, правда? Хотя нет, неправда. Записать – это способ откупиться от совести. «Я же планирую! Я работаю над этим!» Нет, дружок. Ты просто рисуешь фантазии в блокноте за 2000 рублей, который через месяц станет памятником твоей лени.

Твой ежедневник – это дневник прокрастинатора. Ты выписываешь задачи, чтобы создать иллюзию контроля, но на самом деле просто откладываешь момент, когда придется признать: ты не сделаешь и половины. Самые важные пункты кочуют со страницы на страницу, обрастая новыми пометками: «перенести», «разбить на этапы», «пересмотреть приоритеты». Чем сложнее формулировка – тем очевиднее, что ты просто не хочешь этим заниматься. «Проработать финансовую стратегию» звучит солиднее, чем «перестать тратить деньги на фигню», но суть одна – ты снова закажешь доставку вместо того, чтобы готовить.

А эти красивые схемы, графики, трекеры привычек? Ха. Ты заполняешь их три дня, а потом забываешь. Потому что реальность не влезает в твои аккуратные таблички. Жизнь – это не «утренний ритуал» из пяти пунктов, это хаос, в котором ты либо тонешь, либо плывешь. Но ты выбрал третий путь – делаешь вид, что управляешь этим. Как капитан, который рисует карты, но боится выйти в море.

И да, ты знаешь, почему это продолжается. Потому что планировать – это безопасно. Пока ты пишешь списки, ты как будто уже действуешь. Ты можешь хвастаться в соцсетях своим «системным подходом», можешь обсуждать с друзьями «методики тайм-менеджмента». Но в глубине души ты понимаешь: если бы эти методики работали, ты бы уже добился всего. А вместо этого у тебя три заброшенных блога, пять недописанных проектов и подписка на Headspace (современная интерактивная система обучения медитации), которой ты не пользуешься.