Цикл-10. Как прожить свою мечту за один день.

А нужно ли вступление?

Если честно, я очень долго думал, какими словами следует начать книгу, дабы сразу задать правильный вектор развития мысли. Хочется сказать многое, но при этом не хочется оттягивать момент знакомства с книгой. Все те мысли, которые я стремился изложить во введении, они подробным образом разложены далее на страницах. Тем более что, по статистике, примерно 60-70% читателей вовсе пропускают вступление, стремясь как можно скорее перейти к основной части. Поэтому я и задался вопросом: «А нужно ли вступление, если оно большинству кажется утомительным?». Пусть вступление, раз уж я что-то написал, будет выражаться в краткой идее этой книги. В большей степени – это послание и пожелание самому себе, как если бы я мог отправить его в прошлое. Целых шесть лет я пытался найти себя и свой путь. Целых шесть лет я стоял на месте, не решаясь просто попробовать осуществить все те идеи, которые роились у меня в голове. Если бы я просто взял и воспользовался теми знаниями, которые я изложу далее, я затратил бы месяц максимум на попытку найти своё призвание. Весьма существенная разница: вместо шести лет – всего тридцать дней.

Вполне возможно, что вы сейчас находитесь в ситуации поиска. Вы очень молоды и не знаете, где себя применить, а социум требует определиться? Вы вполне взрослая личность, переживающая экзистенциональный кризис, чей привычный мир разрушен, и отсутствует понимание будущего? Или же вы человек, чья мечта кажется очень желанной, но всё ещё недостижимой? А может быть вам постоянно некогда уделить время себе, своему здоровью, или изучению нового навыка, например, иностранного языка? Всё это я пережил лично. Именно из анализа этих ситуаций и родилась концепция «Цикла-10», созданная, чтобы прекратить вечное ожидание «лучшего времени» и начать жить своей мечтой прямо сегодня.

Часть 1. Мечта, которую сложно осуществить.

В какой момент мы согласились с тем, что мечта – это всегда некий золотой трофей на пьедестале в самом конце пути? И что способ получить этот трофей обязательно связан со сложным и ресурсоёмким мероприятием. Именно поэтому мечта не достигается просто так: необходимо выделить на это время, тщательно подготовиться. А времени, разумеется, всегда не хватает. Но кто сказал, что правда жизни должна быть именно такой? Кто создал эти правила, которые мы беспрекословно приняли и даже не пытаемся в них усомниться? Давайте разбираться.

Глава 1. Как мечты становятся тяжёлыми?

Почему-то мечта в нашей голове ассоциируется чуть-ли не с масштабом всей жизни. Слово «мечта» и те яркие образы, которые оно пробуждает в нашем воображении, совсем не похожи на обычные повседневные намерения, коих мы выполняем десятки за день. Никто не скажет: «мечтаю выпить кофе», «мечтаю добраться до работы без пробок», «мечтаю дожить до зарплаты». Конечно, можно употребить глагол «мечтаю», как яркое выражение, но это ещё не значит, что это настоящая мечта. Наверняка вы не станете сравнивать мечту доехать до работы без пробок с мечтой отправиться в кругосветное путешествие. Только одна из этих мечт будет искренней, а всё остальное – лишь для «красного словца».

Мечта – это, так сказать, благородное состояние души. Иногда люди склонны оценивать масштаб человека по его мечтам. Одно дело – мечтать купить автомобиль, и совсем другое – мечта создать шедевр архитектуры или мечта оставить после себя великое наследие. Некоторые желания не дотягивают своим «весом» до мечты. Их мы называем «целями» или просто «хотелками». Это что-то рядовое, доступное каждому на регулярной основе. Иное дело – мечта. Благородное, возвышенное, почти патетическое состояние. Мечтать о высшем, мечтать о прекрасном. Это слово, «мечта», просто не может стоять в одном предложении с чем-то весьма земным и ограниченным.

Мы превращаем желание в гигантскую конструкцию, к которой стремимся, словно к Олимпу. Кажется, что если уж мечтать – то только по-крупному, а значит и начинать надо «правильно», «серьёзно», «основательно».

Разумеется, в силу такого масштаба, подход к исполнению мечты не осуществляется абы как. Невозможно ведь раз и приступить, не обдумав мечты, не поразмыслив над её полнотой, не предположив шагов к её достижению. Мечта – наш жизненный маяк, и чтобы достичь его пределов, мы склонны очень долго готовиться к этому плаванию, прежде чем наконец отправиться в путь. Чем дольше мы откладываем начало, тем грандиознее кажется сама мечта и тем сложнее её воплотить.

Такой проект, как мечта, требует от нас затратить достаточно много сил, времени и порой денег. Времени вечно не хватает, здоровье тратится на ежедневные обязательства и хранилище его истощается, а денег… денег как будто всегда мало, и особенно мало именно на то, что действительно хочется. Что остаётся в таком случае? Остаётся лишь одно – ждать. Ждать лучшего времени, потому что сейчас слишком много дел. Ждать отпуска, чтобы отдохнуть и подкопить сил. Ждать выходных, чтобы посвятить время себе. Ждать зарплаты или премии, чтобы отложить средства на мечту. Ждать, ждать, ждать… чтобы через 5-10 лет вдруг спохватиться: время убавилось, возраст прибавился, денег так и не накопилось, а мечта… а мечта всё там же – ожидает лучшего момента.

Нет, я не буду читать вам стандартную нотацию о том, что жизнь одна и хватит тратить время, иди и сделай. Это всё пустая чушь. К тому же, кто я такой, чтобы советовать мудрому зрелому человеку? Какой смысл бросаться очевидностями, если каждый из нас эти очевидности осознаёт на уровне инстинктов: стремиться к лучшему, добиваться большего и так далее. Вопрос в другом: почему мы откладываем свою мечту, хотя можно начать путь к ней уже сегодня?

«Почему-почему? Ясно ведь – времени сейчас нет, деньги идут на кредиты, на образование детям, ты цены в магазине вообще видел? Какая мечта, когда я встаю рано, иду на работу, а домой уже не вхожу, а вваливаюсь от усталости? Хотя бы в выходные удаётся немного отдохнуть и прийти в себя. Вот только и остаётся, что ждать отпуска: там времени больше, можно и о мечте подумать».

Я не стану спорить. Вы правы. Вы правы в том, что масштабная мечта требует больших усилий – такой проект просто взять и вклинить в рутину не получится. Стоит лишь немного нарушить привычный уклад повседневности – и вся внутренняя система может дать сбой. Именно поэтому дисциплина, спорт и правильное питание, – то есть все полезные нововведения, не задерживаются надолго. Система не выдерживает и даёт сбой в виде выгорания или срыва к старым привычкам. Поэтому, если система работает, то лучше её не трогать. Как-то живём – и хорошо.

Мечта тоже будет восприниматься вашей внутренней системой как слишком трудозатратный проект. Организм просто не может расширить свои предельные мощности, добавив 25-й час в сутки, который вы можете посвятить своей мечте. Нет, так не делается. Поэтому ваш внутренний «совет директоров» выносит постановление о переносе рассмотрения мечты на время отпусков или праздников, чтобы сэкономленный ресурс перенаправить с работы и дел на осуществление мечты.

Осознаёте ли вы сейчас, что ваше текущее отношение к мечте как к масштабному проекту до сих пор не привело вас к исполнению этой мечты? Осознаёте ли вы, что, не изменив этого подхода, через несколько месяцев можете снова оказаться на том же месте – возможно, даже перечитывая эти самые строки?

Я прошу вас рискнуть предположить, что исполнение мечты – это быстрый и достаточно лёгкий процесс, который вы сможете осуществить за один день. Это не преувеличение. Теперь я сам делаю только так. Знаете, в чём ключевое отличие успешного человека от всех других? Он не откладывает идею, а пробует осуществить её прямо сейчас, не ожидая результата. Потому что главное – не итог, а зацепиться за новую реальность. Ошибка же большинства людей – ожидать нужного момента, откладывать и оттягивать, пока не наступит подходящее время.

Глава 2. Синдром подходящего времени.

Как часто мы сами лишаем себя более масштабной жизни лишь потому, что в нашей голове существует идея: всё должно быть сделано чётко, грамотно, основательно? А чёткость и грамотность невозможны без планирования, аккумуляции ресурсов и целенаправленного действия. Согласны? Именно поэтому мы там, где мы есть сейчас. Мы пытаемся жить слишком правильно, словно за неправильные действия нам продолжают ставить двойки.

Вместо того, чтобы начать уже сегодня исполнять свою, мы склонны придумывать отговорки, почему сейчас это невозможно. «Нужно доделать отчёт на работе», «нужно подготовиться к…», «сейчас лето, подожду осени, когда начнутся дожди я буду больше дома сидеть…». Кто-то может сказать: если человек избегает действия, значит, он либо боится, либо на самом деле не хочет результата. Но это не совсем так, ибо часто мы не видим ситуацию иначе, будучи ограничены определённой парадигмой мышления. Об этом поговорим далее.

Я не прошу вас менять свои убеждения. Я прошу вас только допустить мысль, что можно действовать иначе. Здесь нет правильного или неправильного. Есть лишь то, что приносит вам результат, а что – нет.

Вам следует ещё раз уяснить, что «подходящего времени» не существует. Синдром подходящего времени – это та ситуация, когда человек не способен взять ответственность за свою жизнь, будучи уверен в том, что внешние обстоятельства виноваты в его неуспехах. Поэтому следует дождаться того момента, когда эти обстоятельства исчезнут. Однако истинная причина не во внешних условиях, а во внутреннем барьере. Будь это не так, человек всё равно бы двигался вперед, даже если его сдерживают 5 дней в неделю. Очень медленно, но прогресс бы происходил. Почему? Потому что существуют выходные, существуют праздники, существуют отпуска, в конце концов, существует 10 минут вечером после работы, которые можно посвятить своей цели.

«Какой умный ты, автор! А что, в выходные меня никто не трогает? Что, в отпуске нет никаких дел?».

Если вдруг вы поймали себя на схожей мысли, это лишь подтверждает мой тезис: дело не во внешней среде, а в вас самих. Ибо вместо того, чтобы выяснить, как можно выделить время на себя, вы тратите это время на поиск причин, почему это невозможно. Да, целую минуту вы не думали о своей мечте и не пытались её воплотить, зато целую минуту пытались доказать мне, почему сейчас – неподходящее время для этого.

Не существует подходящего времени, потому что есть только одно время – сейчас. Не было вчера и не будет завтра. Прошлое – это момент сейчас, который был секунду назад, когда вы прочитали это слово. Будущее – это момент сейчас, который настанет тогда, когда вы закончите читать вот это слово. Кажется, что оба примера близки по смыслу, не так ли? Потому что существует только один момент – вот этот. Всё остальное – это память настоящего момента, или опыт памяти, проецируемый в будущее.

Если вы хотите наконец достичь своих давних целей и устали от того, что ежегодные планы вечно ходят по кругу от января до декабря, тогда начнём с одного простого допущения в матрице ваших убеждений. Не существует подходящего времени, соответственно, оно никогда не настанет. Мы либо начинаем сегодня, либо сегодня же отказываемся от мечты или цели, прекращая осуждать себя за неисполненные желания.

Хотите спорить? Хорошо. Насколько ваши объективные причины сильнее вас, чтобы прямо сейчас вы не смогли бы открыть любой видеохостинг, набрать в поисковике вопрос, связанный с вашей целью или мечтой («как начать бегать?», «как полететь заграницу?», «как начать рисовать?», «как заработать миллион?» и т.д.), выбрать самое первое видео и добавить его в «посмотреть позже»? Насколько это тяжело? Вы, реально сейчас собираетесь это оспаривать? Просто добавь и забудь, больше ничего не требуется.

Добавили? Вот вам наглядное доказательство, почему вы всё ещё не живёте своей жизнью мечты. Если вы выполнили эту простую задачу, значит, никто не владеет вами, и лишь вы сами позволяете внешним обстоятельствам управлять своей жизнью. Если вы продолжаете упираться, следовательно, только вы сами выбираете власть этих внешних обязательств над собой. И только вы решаете не жить той жизнью, о которой мечтаете. Всё просто, как это и всегда было.

Глава 3. Мечта не требует долгих приготовлений.

Мечта – это не приз в конце долгого, изнурительного марафона. Это процесс, к которому можно прикоснуться сейчас, без разрешений, дипломов и бюджета. Даже самое маленькое действие – нарисовать скетч, записать видео, посетить галерею, – уже делает тебя частью этой мечты.

Когда вы говорите, что мечтаете о машине, мечтаете об отдыхе, мечтаете петь на сцене, вы представляете именно процесс взаимодействия с этой мечтой. Следовательно, чтобы прикоснуться к мечте, достаточно просто ступить на эту дорогу. Никто не ставит вам условий, каким именно должен быть первый шаг. Даже если ваша мечта – приобрести что-то материальное и при этом очень дорогое, а денег у вас сейчас лишь на 1/100 часть вашей мечты, это не является помехой. Потому что, я снова обращаю ваше внимание, мечта – это процесс, а не законченный результат. Читайте дальше, и вы сами в этом убедитесь.

Если вы участвуете в марафоне, то ему предшествуют долгие дни или недели тренировок, приготовлений, а перед самим забегом спортсмен проходит длительную разминку, чтобы подготовить тело. Мечта – это не марафон, к которому нужно готовиться, даже если конкретно ваша мечта – пробежать этот марафон. Вы начинаете исполнять свою мечту с того самого момента, как решили участвовать в марафоне. Ведь как поступает большинство людей? «Да, я хотел бы пробежать марафон, но…», и далее вставьте любую причину, почему это невозможно сейчас. Однако если вы утверждаете: «Я готов и буду участвовать», значит, вы уже сделали шаг к вашей мечте, выразив своё намерение.

Многое может измениться, мечта может разонравиться, вы сами можете разочароваться в мечте. Но разве это настоящая проблема, из-за которой вы приобрели эту книгу? Разве ваша проблема в том, что вы разочаровались в мечтах? Нет, скорее всего вы всё ещё любите свою мечту, лелеете и сожалеете, что она так далеко и так несбыточна. Проблема в том, что вы не можете начать, а не в том, что вам трудно продолжать. Очень большая разница. Вы можете пройти лишь половину марафонской дистанции, но вы уже были частью этого марафона, это ли не победа? А если хотите большего, например, завершить дистанцию, тогда всё куда проще ведь вы уже находитесь в пути.

Вы обязательно поймёте «как…», если будете продолжать.

Едва вы смените перспективу взгляда на свои мечты, вы поймёте, как долго вы тратили время впустую, боясь приступить к масштабному проекту. Прошли целые годы хождения вокруг да около, в то время как другие люди просто начинали бежать этот марафон. Без подготовки, без профессиональной беговой обуви. Просто начинали бежать. Тогда, несколько лет назад, над ними смеялись и утверждали, что невозможно пройти марафон без должной тренировки. Но вот, спустя несколько лет, посмотрите, где сейчас те, кто их осуждал (возможно, вы среди них), и где те, кто тогда просто начал движение, не до конца понимая, что именно предстоит делать.

На этой марафонской дистанции будет всякое. Вы будете сходить раньше времени, уставая. Вы будете получать травмы (метафорически выражаясь). Вам будет хотеться бросить всё. Но! Разве изначальная проблема была в том, чтобы закончить марафон? Или же настоящей причиной вашего многолетнего простоя является отсутствие самого первого шага?

Мы часто не знаем, как именно начать, и поэтому верим, что прежде нужно подготовиться, изучить, чтобы сделать шаг. А для этого нужно более удачное время. И так совершенно не думает то меньшинство людей, которых мы считаем успешными. Они просто делают первый шаг в неизвестность. Потому что уверены: они обязательно во всём разберутся, едва начнут свой путь.

Также не стоит забывать один момент. Вы не можете предположить того, о чём вам неизвестно. Именно поэтому любой план рушится на практике, после чего необходимо заново составить план, с учётом реальной картины и возникших факторов. Вы должны помнить, что долгое планирование не гарантирует ваш успех. Поэтому самый простой способ – это сделать первый шаг, как можно скорее, чтобы увидеть реальные вызовы, которые перед вами стоят, а не те, что вы гипотетически предположили на бумаге. Сейчас вы не можете знать, к чему готовиться, пока не совершите первый шаг. Хуже всего – потратить время на подготовку к тому, что в итоге окажется неактуальным или ложным.

Подготовка может быть разной.

Можно избегать действия под предлогом подготовки: «семь раз отмерь – один раз отрежь». А можно превратить саму подготовку в свой первый шаг к мечте. Иными словами, всё дело в убеждении, через которое вы действуете. Либо вы верите, что ещё недостаточно готовы, чтобы начать, ссылаясь на необходимость подготовки. Либо же вы приняли решение, что начинаете свой путь к мечте, и тогда подготовка к следующему этапу – является вашим первым шагом, который порождает последовательность следующих шагов.

Сравните две ситуации. В первом случае человек говорит: «Я сначала спланирую все свои шаги и уже потом начну действовать». Во втором случае человек говорит: «Я решил, что начинаю свой путь к мечте, и поэтому мой первый шаг – сесть и спланировать свои действия». Внешне оба варианта кажутся очень похожи, но вся тонкость заключается в намерении, в решимости, в настрое.

Поэтому действие, действие и ещё раз действие! Человек становится чемпионом не по достижении результата. Он становится чемпионом в тот момент, когда решается действовать, не откладывая ни на миг.

Глава 4. Парадокс мечты: чем дольше ждёшь – тем дальше мечта.

Подготовка к следующему шагу – это оттягивание шага, а не приближение к мечте. Иллюзия подготовки не позволяет нам осуждать себя, поэтому мы не чувствуем себя виноватыми за потраченное время. Попробуй осудить человека, который занимается таким важным делом, как планирование. Ведь только дураки действуют наобум, правда же? С другой стороны, подготовка откладывает сам момент обязательного действия. Планировать можно сколько угодно, пытаясь всё проанализировать, при этом постоянно находя новые вводные, которые также требуют анализа. Этот цикл можно затянуть до бесконечности. Хотите приблизиться к мечте? Просто сделай прямо сейчас, даже микрошажок.

Чем дольше мы ждём, тем больше различных иных дел вклинивается между нами и нашей мечтой. Каждый месяц имеет свои обязательства, каждый сезон появляются привычные дела, не говоря уже о праздниках, отпусках и так далее. Вместо того, чтобы начать сразу на январских праздниках: взять и вступить на путь мечты, запустив таким образом цепочку следующих шагов, мы предпочитаем ожидать лучшего времени. Мы ожидаем, пока новогодние праздники пройдут, потом – пока мы «втянемся» в рабочую рутину, далее – уже некогда и стоит дождаться майских праздников.

Но проблема в том, что дальше по году вы будете всё менее и менее свободны. Следовательно, всё меньше останется времени и сил, которые вы смогли бы инвестировать в мечту. Почему? Да, всё по той же причине: вы откладываете дела, вместо их разрешения здесь и сейчас. Из-за этого они накапливаются за неделю, далее – за месяц, после чего весь этот месячный кластер неразрешенных дел переходит в следующий квартал. В конце концов остаются лишь последние два месяца года, заполненные кучей незавершённых дел.

Кстати, статистически доказано, что самое продуктивное время у людей и компаний – это ноябрь-декабрь, потому что все хотят закрыть год хорошо. Поэтому мы максимально аккумулируем силы и закрываем год продуктивно. В январе-марте конец года не ощущается, следовательно, и торопиться некуда, можно чуть подождать, и всё как-то не слишком срочно. Но вот последние месяцы года уже кажутся абсолютно реальными, и год уже почти вот-вот закончится, а столько ещё не сделано, нужно собраться!

К сожалению, мы выполняем планы на работе, ожидая годового бонуса, но не выполняем своих планов. То есть тех планов, из которых состоит жизнь нашей мечты. На неё, как всегда, не хватило времени. Ну ничего, новый год – можно попробовать снова, в этот раз точно получится! Ведь именно так мы себя утешаем из года в год, правда?

Глава 5. Мечта – это процесс, а не конечный результат.

Перестаньте оценивать свою мечту лишь как начало и конец. Когда начало будет восприниматься вами как «я ещё не достиг этого», а конец – «понадобится ещё очень много времени, чтобы этого достичь». Разумеется, взирая на мечту через призму неподъёмной ноши, вы захотите максимально долго оттягивать свой старт. Хочется надышаться перед тем, как полностью окунуться в череду планирования, дисциплины, целей и упорной работы.

Мы привыкли представлять мечту как уже свершившийся результат. Если подходить к ней таким образом, вырисовывается картина долгого процесса. При этом, на всём протяжении процесса, вы не будете ощущать, что ваша мечта уже реализуется. Скорее всего, вы будете ощущать этот путь как ежедневную работу без видимого результата. Потому что ваша цель –конечный результат, а не промежуточные достижения. И пока его нет, вы не сможете ощутить удовлетворение от вложенных усилий.

Если человек хочет сбросить лишний вес и накачать пресс, то в его воображении выполненная цель – это шесть кубиков, которые отражаются в зеркале. Он начинает серьёзно заниматься спортом, соблюдать диету, но каждый раз, глядя в зеркало, будет видеть этот доминирующий, свисающий живот. Потому что похудение – дело совсем не быстрое, даже если человек не слишком запустили себя. Надолго ли у него хватит мотивации продолжать, если каждый раз его конечная цель кажется невыполненной?

Другое дело, если человек не стремится исключительно к конечному результату, а ставит своей целью – сформировать новую личность: ту, которая любит спорт, интересуется здоровым питанием и занимается собой регулярно. При таком подходе любая его тренировка – это выполненная цель. Его мечта уже воплощается. Что делает человек, обладающий красивым прессом, мускулатурой? Занимается спортом на регулярной основе, следит своим питанием. Что делает наш человек, который хочет сбросить вес? То же самое: занимается физическими нагрузками, потребляет больше здоровых продуктов. Человек из его мечт и он сам теперь находятся в одной плоскости. В этом случае внешние результаты – лишь вопрос времени.

Не жди, а войди.

Если мы видим только одну большую цель, то все мелкие подцели не будут ощущаться нами как нечто важное. В результате они не обеспечивают нам необходимый уровень дофамина – той энергии, которая позволяет двигаться вперёд.

Например, человек хочет написать книгу. Книга для него – это 200 страниц текста. Если он сосредоточен только на главной цели, все мелкие шаги в её сторону будут меркнуть. Одна написанная страница текста в день будет казаться ему каплей в море, словно это абсолютно бессмысленное занятие. «Велика заслуга – целая страница! Вот если я хотя бы 20 написал, тогда другое дело», – скажет он. Как вы уже поняли, такой человек скорее всего сойдет с дистанции. Если он снова попытается взяться за это дело, он будет максимально долго затягивать его, потому что не хочет ощущать боль разочарования. «Какой смысл начинать сейчас книгу, если с таким графиком я смогу писать только одну страницу в день? Лучше подожду отпуска, когда будет больше времени», – следует вполне логичный вывод.

Но если человек посмотрит на свою мечту под иным углом? Например, его мечта стать писателем. Кто такой писатель? Тот, кто имеет ряд законченных работ и контракт с издательским домом? Нет, писатель – это тот, кто пишет на регулярной основе. Писатель – это процесс. Следовательно, важно само то, что вы этим процессом занимаетесь. До тех пор, пока вы пишете, вы исполняете свою мечту быть писателем. Вы не ждёте лучшего момента, вы занимаетесь этим прямо сейчас, даже если это – одна написанная строчка в заметках на телефоне.

Но хочется же написать именно целую книгу! Очень хорошо. Но разве возможно написать книгу, не будучи тем, кто её пишет, то есть – писателем? Вы уже писатель, вы не стали откладывать свою мечту, а вошли в эту сферу прямо сейчас. Если же «просто писать» вас уже не мотивирует, не бросает вам вызов, ничего страшного, просто повысьте планку. Напишите целую главу. Это куда проще, чем целая книга, однако, книга состоит из глав.

Поймите, главное – это обмануть свой ум, который ставит вам ультиматум: «либо написанная книга целиком, либо вся эта постраничная писанина – детский лепет». По этой причине мы ждём лучшего момента, чтобы приступить к такому масштабному проекту. Но если мы говорим себе, что книга – это не цель, а процесс написания каждой строчки, каждой страницы, в этом случае – мы сразу выполняем нашу цель. И уже переломив себя, начав двигаться в нужном направлении, можно ставить себе более ощутимые цели. Например, написать 7 страниц за неделю, потом написать целую главу за неделю, далее – закончить часть, состоящую из 5-ти глав. Едва вы ступите на путь мечты, вызовы, которые вы будете себе бросать, появятся автоматически.