Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты
- -
- 100%
- +
У солнца много лучей, и все они ведут к нему. Так и в науке психология: у каждого своя дорога, но мы все идем к одной цели. Следовательно, можно сделать вывод, что все имеющиеся в психологии на сегодняшний день теории и практики — это лишь определенные грани психики, которые кто-то когда-то открыл. На практике я вижу, что все эти грани и есть лучи солнца, а само солнце есть психика. Главное различие аутоординационного подхода от других заключается в том, что психоординацию ведёт сама психика естественно-психическим методом. Только сама психика естественным образом может навести порядок в жизни человека. Она сама ведет человека к избавлению от негатива, который с годами накапливается в психике человека и откладывается болью и пустотой в душе, физическими напряжениями, болезнями в теле и нарушениями отношений в социуме. Психика всегда показывает человеку его внутренние проблемы через негативные жизненные ситуации, которые он проживает в настоящем, и она же готова помочь ему освободиться, при условии, что психолог знает закономерности и внутренние процессы психики и умеет ими пользоваться, только тогда можно достичь положительных результатов в психоординации, так как она не только выявляет причину негативной ситуации, но и убирает ее и тем самым разрешает проблему, главное чтобы психолог АН знал закономерности психики и грамотно сопровождал ординанта в его личностном развитии.
Благодаря внедрению аутоординационного направления в практическую психологию можно получить колоссальный скачок в развитии общества. Аутоординационный подход предполагает, что работа ведется системно, в целом по всем направлениям жизнедеятельности человека.
С его помощью можно восстановить позитивное психоэмоциональное состояние, справиться с эмоциональным выгоранием (по моему мнению, не выгоранием, а блокировкой, потому что после психоординации эмоции восстанавливаются), депрессивным состоянием, паническими атаками, неврозами, избавиться от созависимости и различных типов зависимости: алкоголизма, наркомании, токсикомании и т. д. Максимальный эффект достигается при условии, что сам ординант настроен на психоординацию.
При использовании аутоординационного направления в психоординации:
— нормализуется психоэмоциональное состояние: тревога и напряжение уходят, появляется спокойствие на душе и расслабленность в теле;
— решаются и психосоматические проблемы: нормализуется давление (давление повышается, когда проблемы давят, проблемы разрешаются — давление нормализуется); снимаются головные боли и боли неврогенного характера; исчезают кожные проявления, включая псориаз; исчезают сложности в сексуальной жизни; здоровье восстанавливается и укрепляется;
— восстанавливаются и гармонизируются детско-родительские, супружеские и межличностные отношения в коллективе;
— нормализуются и улучшаются трудовая деятельность, карьера, финансовое состояние, то есть в целом меняется качество жизни.
Это происходит потому, что в психоординации естественно-психическим методом прорабатываются и отпускаются очаги скрытого напряжения (ОСН), (психотравмы, пережитые в прошлом), которые со-держат в себе негативные сценарные программы поведения (скопированные психикой или перенесенные на ментальном уровне с родителей или значимых взрослых), формирующие жизнь человека и его отношение к себе, к другим и к окружающему миру в целом. При этом кардинально меняется не только внутреннее психологическое состояние (становится гармоничным, спокойным, уравновешенным, умиротворенным), но и корректируются и развиваются психические свойства личности — характер, мотивация, направленность, самосознание и Я-концепция (самооценка, уровень притязаний). Человек на уровне ощущений замечает происходящие в нем внутренние изменения, поведение, также он меняется и внешне (физически). Можно сказать, что человек становится зрелым.
В процессе психоординации естественно-психическим методом, наблюдая за поведением ординантов, я поняла, что есть внутренние механизмы психики, которые показывают, как поднимаются и проявляются поочередно ОСН — «мусор» с более значимыми и острыми темами для ординанта, аутоординационное направление проводит процесс освобождения от прошлого негативного опыта, то есть психика «выдает» нужную информацию для проработки, именно ее человек вспоминает в этот момент, именно она «приходит» человеку на ум или на язык.
Нужно просто следовать за информацией, которую психика (подсознание) «выдает», и озвучивать ее. Я всегда направляю внимание ординанта с помощью вопроса: «Слушайте себя, что идет?»
В процессе психологической практики я выявила следующие закономерности психики, которые учитываю в психоординации естественно-психическим методом.
Человек сегодня имеет то, что «хочет» его подсознание. То есть получает ту жизненную ситуацию, которую с помощью очагов скрытого напряжения, когда-то заложенных в негативной ситуации, притягивает его подсознание.
Подсознание притягивает к человеку ситуацию, в которой он испытывает те же ощущения и чувства, которые отложились в очаге скрытого напряжения, когда подобные обстоятельства возникли впервые в его жизни (первопричина).
Так как все повторяющиеся события являются лишь следствием и имеют одно общее — схожие ощущения, то через них можно выйти на первопричину, то есть на исходную ситуацию, которая была принята как должное самим ординантом.
Поведение в этих ситуациях однотипно, запрограммировано самим человеком (сценарные программы поведения) или значимыми для него людьми (родителями, воспитателями, учителями) в виде установок, убеждений, утверждений и решений.
Приведу пример, благодаря которому я сделала такие выводы (в дальнейшем каждый случай лишь подтверждал эту закономерность). Молодой человек рассказал, что из-за своей мягкости и добропорядочности попал в нелепую ситуацию: его несправедливо обвинили в том, что он обманул своих «друзей». Парень стал оправдываться, чем вызвал еще большее недоверие и агрессию со стороны обвинителей. Агрессия вылилась в угрозы, вплоть до физического насилия: звонки, СМС и электронные письма с обещаниями расправы. Мы начали работать с негативной ситуацией, и в процессе психоординации молодой человек вспомнил подобные случаи, когда ему также приходилось оправдываться за то, чего он не совершал. Первым был эпизод из армейской службы, мы его дотошно проработали. Потом память выдала случай в начальной школе. В классе было всего три мальчика. Два мальчика всегда хулиганили (так считали учителя), ординант находился рядом с ними, потому что больше не с кем было дружить. И когда ругали одноклассников, то заодно доставалось и ни в чем не виноватому мальчишке, никто не слушал оправданий. Важно было то, что он находился рядом с ними. В тот момент ординант ощутил несправедливость и подумал (принял решение): доказывай, не доказывай — тебе никто не верит. Первопричиной была именно эта ситуация в начальной школе, потому что дальше память ничего не выдавала. В данном случае очаг скрытого напряжения сформировался в результате несправедливого обвинения человека в том, чего он не совершал.
Когда очаг скрытого напряжения был найден, проработан и отпущен, молодой человек отметил, что ему стало легко на душе, как будто гора сползла с плеч. Нападки со стороны «друзей» прекратились в тот же вечер, об этом он рассказал на следующий день: «Странно, все угрозы каким-то образом прекратились». Это заставило меня задуматься и обратить внимание на удивительный факт: очагом скрытого напряжения (первопричиной) была ситуация в начальной школе, ее проработали, отпустили — и ситуация в настоящем разрешилась. В дальнейшей работе я постоянно получала подтверждение тому, что это закономерность и она работает как часы. Каждую психоординационную сессию важно начинать с негативных ситуаций, происходящих в настоящем. Сегодняшняя негативная жизненная ситуация происходит потому, что она притянута подсознанием. Человек сам когда-то принял решение: «Так со мной поступают» (например, обижают). Или он просто четко ощутил это состояние, а подсознание в тот момент записало это ощущение в памяти в виде очага скрытого напряжения. Впоследствии, когда этот очаг поднимается, создается особое внутреннее состояние, при котором человек испытывает обиду, в будущем он также станет ее испытывать. А чтобы он испытывал обиду, подсознание притягивает в жизнь людей, которые обижают и будут обижать (будущее тоже в настоящем). Например: мама шлепнула ребенка, ребенок заплакал, ощутив обиду и боль (душевную и физическую), и ощущение боли и обиды отложилось у него на душе, в теле и в памяти. В дальнейшем обязательно найдутся люди, которые будут его бить, — в детском саду, в школе, в институте, на работе (прошлое повторяется в настоящем). И человек при этом всегда будет испытывать боль и обиду, подобные тем, что были в детстве. Если не физически, то морально его часто будут «бить» люди, которые психологически сильнее его. Такие дети в будущем становятся жертвами, однако, если перед ними личность слабее, они будут тиранами.
Если за девушкой начнет ухаживать порядочный мужчина, я уверена, что он ей не понравится и она от него уйдет. А если он все же останется, то девушка на бессознательном уровне сделает все, чтобы он стал «непорядочным» и бил ее, если не физически, то морально.
Я пришла к выводу, что если женщину бьет муж, то «виновато» ее подсознание: оно делает все, чтобы она испытывала такое же ощущение, какое было, когда ее били в семье, в детском саду, в школе и по жизни. Подсознание будет всегда создавать внутреннее состояние, которое притянет события, где женщину будут бить.
Благодаря интегративному подходу в процессе психологической работы снимаются сценарные жизненные программы поведения, скопированные с родителей или значимых людей в детстве или даже в перинатальном периоде.
Как создаются эти сценарные программы поведения человека? Ребенок живет в семье и видит взаимоотношения матери и отца или других значимых людей, начиная с пренатального периода. Его психика фотографическим образом копирует поведение родителей и откладывает их в памяти, а в последующем проигрывает эти роли в своих взаимоотношениях с окружающими, то есть воплощает в жизнь эти сценарные программы поведения: играет роль отца или матери, в зависимости от того, кто перед ним стоит — слабая или сильная личность. Если перед ним личность слабее его, то он играет роль своего сильного родителя, если личность сильная — слабого. Аутоординационный подход дает возможность оказать психологическую помощь целенаправленно. Он не только изменяет отношение к ситуации, но и разрешает жизненно важные ситуации (события), снимает сценарные программы поведения, что приводит к эффективному, надежному, положительному результату.
В конечном итоге в процессе психоординации естественно-психическим методом ординант меняется самопроизвольно, он становится зрелым, а его внутреннее состояние — гармоничным. А значит, цель и задачи психологии — улучшить качество жизни человека — достигаются.
1.3. Что нужно знать перед встречей с психологом
«...Я не знаком с психологами и не знаю, как будет проходить работа. Я всю ночь не спал, все думал, что вы будете делать с моими мозгами. Раньше, чтобы прийти в нормальное состояние, я обращался к медикам, у них все понятно для меня — медикаментозное воздействие. А здесь нет ясности... здесь непонятная неясность...»
(Из практики, откровения ординанта с алкогольной зависимостью.)
Часто люди не знают, как работает психолог, и это их пугает. Когда человек приходит к психологу на консультацию, то не всегда сам понимает, что с ним творится. Он просто знает, что ему плохо. Когда на душе дискомфорт, человек ищет выход из ситуации, понимая, что так больше жить невозможно. Есть вещи, о которых не говорят даже самым близким, а есть такие, которые даже страшно озвучивать.
Вот здесь и может помочь психолог, так как соблюдение профессиональной этики — неотъемлемая часть его работы. В психологической работе особое значение придается конфиденциальности: психолог гарантирует неразглашение сказанного на психоординационных сессиях. Результаты исследований, аудиозаписи бесед не передают третьим лицам без согласия ординанта. Даже если психолог использует эти материалы для обсуждения с коллегами, в консультативных, образовательных или научных целях, данные о человеке должны быть зашифрованы. Важнейший общепринятый этический принцип — уважение к личности ординанта, то есть безусловное безоценочное принятие.
Часто задают вопрос: что надо делать у психолога?
Встреча и работа с психологом проходят в формате беседы. Специально готовиться к встрече нет необходимости. По большей части говорит сам ординант, а психолог слушает и иногда задает вопросы. «Я это уже рассказывала подругам, маме, но легче от этого не стало, наоборот, еще хуже», — часто уточняют ординанты. Действительно, рассказывая близким о неприятной ситуации, человек вновь наносит себе психотравму; работая с психологом, он эту психотравму «отпускает» при помощи психологических методов. В ходе сессии психолог задает вопросы, которые направляют произвольное внимание человека на те или иные обстоятельства, всплывающие в процессе психоординации.
Психолог заканчивает работу тогда, когда состояние нормализуется. Иногда в ходе сессии ординанты сами подмечают: «Мы с вами вроде только разговариваем, но мне почему-то становится спокойней». Этот процесс не всегда виден, но явно ощущается в виде облегчения на душе и в теле. Чем острее ситуация, тем ярче виден результат психоординации.
Иногда ординанты приходят в остром психоэмоциональном состоянии. Накал негативных эмоций может быть настолько сильным, что, если его не сбросить, произойдет взрыв эмоций, который может закончиться неблагоприятно и для окружающих, и для самого человека, вплоть до психических и соматических отклонений. Физически такой накал эмоций проявляется сильнейшим напряжением, душевной болью, тяжестью в груди, дискомфортом в животе и вызывает психосоматические проявления в виде головных, сердечных болей и т. д. Пребывая в таком состоянии, человек не понимает, что с ним происходит, и не знает, что надо делать. Все это может привести к серьезным проблемам не только со здоровьем, но и с психикой.
«...Да-да, у меня на душе тревога и сильнейшее напряжение. Сначала оно маленькое, потом оно растет, растет, растет, растет, растет, а потом взрывается...»
(Из практики, описание острого психоэмоционального состояния.)
В приведенных в книге сессиях отчетливо видно, как проходит работа с такими состояниями, можно проследить процесс отпускания очага скрытого напряжения. Материал содержит в себе повторяющиеся события, которые надо проработать до конца, пока не уйдут все картинки, эмоции, чувства, мысли, ощущения из прошлого. Можно проследить определенные закономерности психики: негативные события уходят и прорабатываются постепенно. В начале психоординации накал эмоций захлестывает, в процессе работы постепенно идет на снижение и потом исчезает.
«...Только сегодня я вспоминала, когда же ушла эта душевная боль. Даже не помню, в какой момент это произошло».
(Из практики, ординант с острым горем.)
Наша жизнь состоит из причинно-следственных связей. Это связи, при которых одно явление (при наличии определенных условий) порождает другое подобное явление, называемое следствием, а начало заложено в первопричине, в первой пережитой негативной ситуации. Все эти причины и следствия связаны между собой ощущениями и чувствами.
Текущие негативные ситуации в жизни человека связаны с очагами скрытого напряжения, которые образовались далеко в прошлом (в детстве, пубертате, а иногда и в перинатальном периоде). Связаны они между собой схожими ощущениями и чувствами, которые были пережиты тогда, в прошлом. Можно отследить целую цепь событий.
Например, человек переживает негативное событие. У него конфликт с собой, с другими, с окружающим миром. Происходящее связано ощущениями и чувствами с повторяющимися негативными ситуациями. Человек подобные конфликты переживал и в прошлом, и они содержат в себе аналогичные чувства, ощущения, мысли, решения и картинки.
В трудах Зигмунда Фрейда [9] выделено три части в структуре личности: Ид («хочу»), Эго («могу»), Супер-Эго («надо, должен»). Он говорит о конфликте между Ид и Супер-Эго, то есть между «хочу» и «надо». Конфликт вытесняется в подсознание, где и хранится в виде очага скрытого напряжения (ОСН). Чаще всего первично пережитая психотравма (стресс) забывается, то есть очаг уходит в подсознание.
Здесь важно отметить, что программы поведения формируются в основном в детстве и иногда — в подростковом возрасте. Под воздействием эмоционально значимой негативной ситуации дети принимают соответствующие решения и родительские (социальные) установки. Например: «Мама сказала, что я глупый, я и принимал себя глупым, я ей доверял». В этом случае человек часто попадает в такие ситуации, когда он чувствует, что выглядит глупым. Решения могут быть приняты не только мысленно или вербально, но и на уровне ощущений: «Я почувствовал, что меня никто не любит, что я никому не нужен». Подсознание заложит это как программу к действию и будет создавать ситуации, в которых человек снова ощутит, что его не любят, что он никому не нужен.
Задача психолога — освободить человека от этих очагов, которые мешают жить в настоящем. В ОСН содержится вся информация о значимом негативном эмоциональном событии в виде ощущений, восприятия, чувств, эмоций, мыслей (установок, решений), желаний, картинок. Они откладываются в подсознании в виде поведенческих сценариев, и эти сценарии периодически воссоздаются в жизни.
Примерно к середине жизни в подсознании человека накапливается много очагов скрытого напряжения. Очаги проявляются при кризисах личностного развития (кризисах среднего возраста), когда постепенно, один за другим, создают особое внутреннее состояние, притягивающее негативные ситуации. Как говорится: пришла беда — отворяй ворота! Это внутреннее состояние притягивает к себе людей, создающих события, которые схожи с эмоциональными ситуациями, записанными в очагах скрытого напряжения. И образуется причинно-следственная связь: причина — очаг скрытого напряжения (прошлые негативные ситуации и события), а следствием является текущая негативная ситуация (событие).
На практике у меня была следующая ситуация: жена обиделась на мужа за то, что он «напился». Но! Муж пришел домой трезвый! Увидев, что жены дома нет, ужин не приготовлен, а время уже близится к ночи, он разозлился. Достал вино и выпил всю бутылку. Жена в лучшем случае обидится и будет играть в молчанку, а в худшем устроит скандал: «Опять напился», «Ты меня не ценишь, ты меня не любишь». Это по большому счету манипуляции, в которые играют люди из Эго-состояния ребенка. Каждый из них играет роль одного из своих родителей, которая записана у него в подкорке, то есть в подсознании. И очень часто самые близкие люди отражают нам наше внутреннее состояние. Здесь жена играет роль своей мамы, а поведение ее мужа соответствует поведению ее отца. Вот это скопированное поведение постоянно повторяется в отношениях «мать — отец», то есть женщина будет играть роль своей матери, а ее муж выдаст поведение ее отца. Муж играет роль своего отца, а жена отражает поведение его матери.
Спрашиваю: «Помирились?» Женщина отвечает: «Нет, он же только о себе думает». То есть она продолжает обижаться, продолжает «играть». Вот таким образом люди проживают свою жизнь: ссорятся — мирятся, дерутся — обнимаются, оскорбляют — поют дифирамбы и т. д. Один молодой человек сказал: «А без этого жизнь неинтересна». Может, он и прав, поэтому люди не спешат избавляться от негативных черт характера и качеств личности. В описанной выше ситуации женщина притянула к себе убеждение, что муж «напился». Так поступал ее отец, а мать постоянно обижалась. Когда же отец был трезвый, она ругала его за «пьянку». В свою очередь муж притянул ситуацию «жены нет, и ужина нет» — как потом выяснилось в процессе психоординации, в его жизни были ситуации, когда его мать где-то задерживалась и ему самому приходилось готовить себе еду. Эти сценарные программы поведения влияют на жизнедеятельность всей семьи и каждого человека в отдельности. В психоординации сценарные программы поведения прорабатываются, отпускаются и больше не оказывают негативного влияния на жизнедеятельность.
Есть определенные закономерности психики, которые нужно учитывать в психоординации аутоординационного направления, это определяет количество сессий.
Внутренние процессы психики позволяют увидеть, что очаг скрытого напряжения (ОСН), «поднимаются» и «проявляются» последовательно (в остром периоде с минимальным интервалом, практически ежедневно): после проработки (отпускания) одного ОСН проявляется следующий. Проявляясь, они притягивают негативные события, которые разрешаются после отпускания ОСН, при этом снимаются сценарные программы поведения. Таким образом, работа в психоординации происходит до тех пор, пока не отпускается весь негативный информационный «мусор» (очаги скрытого напряжения).
Внутренние процессы психики позволяют увидеть, что психика человека как бы «сама» определяет значимость тем для работы. По опыту я вижу, что вначале идут самые острые темы и самые тяжелые ситуации. Поэтому в случае с острыми эмоциональными состояниями — паническими атаками, депрессивными, агрессивными состояниями — я рекомендую проводить первые 10-15 психоординационных сессий каждый день, затем — 6-10 сессий через день. По мере снижения напряжения периодичность встреч сокращается и постепенно завершается.
Важно отметить, что, когда очаги скрытого напряжения — «мусор» — исчерпываются в психике, психотерапевтические сессии подходят к завершению. У каждого человека свои вопросы и разное количество очагов скрытого напряжения, то есть негативного информационного «мусора». Ординант сам чувствует и ощущает, когда его «накрывает» и когда он нуждается в помощи, то есть видит весь процесс работы и понимает, когда он завершается. Психоординация в остром периоде занимает иногда от 50 часов, а развитию личности нужно уделить от 100 часов. Ординант сам определяет, когда ему завершать работу в психоординации. В случае с интегративным подходом зависимости от психоординации не зафиксировано, потому что «материал» полностью уходит и нет необходимости в дальнейших психоординационных сессиях.
1.4. Чему не учат на психфаке
Когда я спрашиваю студентов, почему они выбрали психологию, обычно слышу: «Хочу помочь людям... Хочу помочь себе! Ищу себя...» И это правильно, ведь пока человек не поможет себе, он не сможет помочь другим. Поэтому начинать надо именно с себя. Во всем мире принято, чтобы психолог в обязательном порядке определенное количество часов работал с психологом. Я вырастила себе своего психолога аутоординационного направления, с кем продолжала терновый путь практика. У неё я проходила психоординацию и открывала новые тайны психики, которые внедряла в практику. Во-первых, я на собственном опыте в полном объеме ощутила работу психоординанта, во-вторых, решала и продолжаю решать свои внутренние проблемы и научилась работать с ординантами в этом направлении. Уровень моего профессионального развития с каждым разом растёт и растёт.
Психологу необходимо очень внимательно слу-шать, сопереживать, но не подключаться к проблемам человека, не переживать вместе с ним его негативные события. Лишь тогда, когда у психолога нет своего «мусора» в голове, когда он проработал свои проблемы с психоординантом, он сможет сопереживать и быть свободным от проблем ординанта. Если психолог переживает ситуации ординанта как свои, то велика вероятность, что его «зацепит» и «накроет».
Можно заметить, что обычно на прием приходят люди с теми же проблемами, что и у психолога. Очень важно больше слушать и меньше говорить, потому что психолог может отразить то, что «хочет» получить подсознание ординанта в этот момент. Если ординант ощутит, что на него давят, «навязывают» мысли, он может закрыться, не захочет дальше работать в сессии.
Или, например, если в прошлом родители или значимые для ординанта люди не доверяли психологу, сомневались в его способностях, то в работе может возникнуть тема недоверия или сомнения, что психолог справится. У таких ординантов есть первопричина: их обманывали, ими манипулировали, и впоследствии они не доверяли, сомневались. С этими темами тоже надо работать в психоординации, отпускать их. Хорошо, когда психолог видит это в себе и вовремя прорабатывает. В таком случае он может справиться с этой проблемой со своим психологом, и помочь тому, кто пришел к нему за помощью. Если же психолог берется за решение чужих вопросов, не работая над своими, то его собственные жизненные сложности усугубляются. Я это ощущала на собственном опыте, пока не встретилась лицом к лицу со своими темами, которые отразили мне мои ординанты. Я поняла, что без работы над собой невозможно полноценно оказывать помощь.