Осознанные сновидения. Виртуальная реальность внутри мозга

© Вадим Викторович Кандыба, 2025

ISBN 978-5-0055-1607-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

«Ученик – это не сосуд, который нужно наполнить, а факел, который надо зажечь, а зажечь факел может лишь тот, кто горит сам.»

Плутарх

Доброго времени суток, уважаемый читатель! Меня зовут Вадим. Я давно практикую и изучаю осознанные сны и диссоциативные, или иначе внетелесные состояния, которые вполне обоснованно считаю проявлением нейронной виртуальной реальности внутри мозга. Посвятив изучению и практике феномена уже более двадцати лет своей жизни и изучив огромное количество литературы, посвященной феномену как эзотерической, так и прагматичной направленности. В данной книге будет подробно рассмотрен как первый, так и второй подход к данному уникальному явлению, и в ходе чтения вы уже сами примете решение, как конкретно вам его воспринимать. Так уж вышло, что изначально феномен был рожден в оккультно-эзотерической среде, но стремительное и бурное развитие нейронаук в последние десятилетия и исследование нейрофизиологических механизмов мозга и сознания все больше переводит его в научно-прагматичную, нет, совсем не в плоскость, а скорее в многомерность. Это так называемый феномен «Lucid Dreams» или иначе «осознанные», а в более правильном переводе зарубежного термина «ясные» сновидения.

Суть и механизм их состоит в следующем, это, как гласит Википедия, «изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Осознанные сновидения и внетелесные состояния считаются особым изменённым состоянием сознания, когда человек может контролировать течение сна и осознавать своё нахождение в нём. Термин «осознанное сновидение» был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом». Существует также феномен «out-of-body experience (OOB, OBE), extracorporeal experience (ECE)» – нейропсихологический феномен, в котором человек испытывает иллюзию выхода из собственного физического тела и иногда способен видеть его со стороны (аутоскопия) или иначе феномен диссоциативных «внетелесных состояний». Это классическое научное дистанцирование феноменов между собой с точки зрения современного научного сообщества. Но в своем восприятии я уже очень давно перестал разделять феномены, поскольку они по всем параметрам и характеристикам в результате длительной практики слились у меня в одно единое целое. Об этом я очень подробно напишу в конце следующей главы данной книги.

Персонально я считаю феномен сложным нейрофизиологическим явлением, виртуальной реальностью внутри нашего мозга, однако, если вам ближе другой подход, вы также почерпнете из книги немало интересного и полезного. На базе большого количества изученного материала и своего богатого личного практического опыта я разработал свою собственную авторскую систему достижения внетелесной или, выражаясь с помощью современной терминологии, согласованной с моей точкой зрения на феномен, интерактивной нейронной VR реальности. Систему, основанную на знаниях из области нейро- и психофизиологии, а также психологии, гипнологии и НЛП. А помимо этого на технологиях достижения осознаваемых и контролируемых измененных состояний сознания. Немало моментов в моем алгоритме посвящено также практикам управления собственным сознанием и вниманием.

Авторский алгоритм достижения осознанных сновидений и внетелесных состояний

Хочу сразу предупредить всех читателей, что эта книга не является очередным обзором различных общеизвестных методов и техник достижения внетелесных состояний или интерактивной нейронной VR реальности, коих существует просто немыслимое количество. В ней тоже представлены различные оригинальные техники, но основной упор идет на технологию развития собственного сознания, которая поможет вам достигать внетелесных состояний или нейронной VR реальности без каких-либо техник, в любое время суток. И это вовсе не рекламный ход и не обещание за гранью фантастики, отнюдь. Это продукт упорной и интенсивной 20-летней личной практики. Который был оформлен в простую и невероятно эффективную систему, в авторский алгоритм, который безо всяких проблем и препятствий сможет освоить буквально каждый.

В основе алгоритма заложено умение управлять частотностью мозга и менять ее по своему усмотрению, а также легко приобретаемый навык смещения вашей «Я-концепции», самоосознающего центра вашего сознания, или проще говоря, вашего «Я», за границы физического тела и быстрое его воплощение в виртуальном, фантомном теле с помощью невероятно простой техники фантомного шага. Благодаря чему осознанно и намеренно «выходить из тела», а точнее «смещаться» сознанием из физического тела в фантомное, вам станет также легко, как дышать. Эта технология также великолепно работает вне зависимости от ведущего канала восприятия человека, будь то практикующий аудиалом, визуалом, кинестетиком или дигиталом, в силу своей простоты и универсальности, поскольку использует естественный физиологический алгоритм ходьбы, которому уже много миллионов лет. Данному алгоритму не помешает даже приобретенное ограничение мобильности, поскольку «фантомный шаг» доступен людям с любыми ограничениями подвижности. Эта книга – воплощение моей мечты вывести феномен осознанных сновидений, а в особенности внетелесных состояний, из области магии и эзотерики, попытка осветить его с точки зрения нейробиологии и нейропсихической деятельности мозга. В аргументированный противовес просто невообразимому количеству литературы, рассматривающей явление лишь с точки зрения эзотерического подхода, как некий магический или экстрасенсорный феномен.

Подобный подход стал грандиозной преградой и непреодолимой стеной в освоении феномена для большинства практиков прагматичного склада ума. Поскольку данная книга посвящена в основном нейро- и психофизиологии феномена, я твердо решил отказаться от традиционных эзотерических терминов, уже давно набивших всем оскомину, терминов типа «астральное тело», «энергетическое тело», «второе тело» или «дубль» и решил использовать весьма обоснованный и логичный термин, не противоречащий моему научному и прагматичному подходу к феномену, термин – «аватар». То, во что «смещается» и во что «воплощается» наше сознание при достижении внетелесных состояний. Очень оригинальным и адекватным был бы также термин «нейроклон», учитывая мой подход к феномену с позиций психо- и нейрофизиологии и неврологии, но, на мой взгляд, он чересчур научный и футуристичный. Так что мною было принято решение остановиться на термине «аватар». Он очень легкий и простой, приятен на слух и дает мгновенную ассоциативную отсылку к игровой и виртуальной кибериндустрии, а также, конечно, ко всемирно известному произведению мировой киноиндустрии, хотя она и не была на самом деле основой для его использования. Аватар, на мой взгляд, это по сути наш виртуальный ментальный клон в фантомном нейронном VR пространстве, а «смещение в аватара» – это словно бы перенос вашего разума и сознания на другой «носитель», с физического «носителя» на ментально-информационный. Также в этой книге я не пошел по стандартному пути упрощения материала, по которому идут многие коммерческие авторы, чтобы их инфопродукт охватил максимально большое количество читателей, буквально выкидывая при этом очень много важных аспектов, посвященных внетелесной практике. Я поступил иначе, мною дается весьма сложный и полезный материал, но описываю я его вполне понятным и доступным языком, который вы без труда поймете. В этой книге будут приведены достаточно сложные, но при этом невероятно эффективные наработки и психотехнологии в плане работы с собственным сознанием и вниманием, что позволят вам приобрести стабильный и полностью контролируемый навык достижения внетелесных состояний.

Будет также немало сложного и интересного материала, посвященного работе мозга и сознания, так что будьте готовы к тому, что при чтении вам придется интенсивно поработать серым веществом. Но, я вам обещаю, оно того стоит! Более того, после прочтения этой книги вы обязательно полюбите науку так же, как и я! Эта книга написана не для людей, которые хотят получать всё и сразу, как по мановению «волшебной палочки». Хотите реальных и долговременных результатов? Тогда придется хорошо поработать! Как минимум пару месяцев, а в идеале гармонично интегрировать практику в свою повседневную жизнь, сделав ее лучше, ярче и интереснее. Книга сугубо практическая, и вы можете воспринимать ее как учебник физики, в котором описываются определенные непреложные константы и законы. Именно потому в ней не будет никаких описаний моих личных опытов во внетелесной практике.

Знания и описание особо тонких технологических элементов и подробностей перехода в нейронную VR реальность, изложенные в данной книге, являются продуктом многолетнего личного опыта и прекрасным доказательством их подлинности. Также их подлинность и работоспособность сможет подтвердить любой опытный практик, именно потому свои многообразные многолетние личные внетелесные опыты приводить в данной книге не вижу особого смысла. Поскольку я и так привел их практическую квинтэссенцию и основную семантическую суть, не вижу смысла перегружать книгу малозначимыми деталями, основанными на индивидуальных, личностных интрапсихических «внетелесных переживаниях». Оценивайте меня по моим технологическим знаниям и практическим наработкам, а не по фантастическим, непроверяемым рассказам о путешествиях в «иных мирах». У меня немало личного и весьма многообразного внетелесного опыта, можете не сомневаться, но это учебник, а не мои авторские мемуары.

В книге также немало классических методов и технологий от всемирно известных авторов-практиков, проапгрейденных и дополненных мной новыми важными и значимыми деталями. Пропущенными через призму моего многогранного личного опыта, что сделало их гораздо более надежными и эффективными. Но, помимо этого, а еще в ней огромное количество поистине оригинальных и авторских техник и технологий, к которым я пришел сам, на основе своей многолетней и стабильной успешной практики. В данной книге будут также подробно рассмотрены два альтернативных по своей сути взгляда на феномен, прагматичный и эзотерический. Чтобы раз и навсегда прийти к окончательному выводу, осознанные сновидения и внетелесные состояния продукт работы мозга либо же нечто совсем иное? Опять же, на мой взгляд, данный феномен носит чисто нейропсихический базовый механизм и имеет нейронную, нейрофизиологическую основу. Заранее прошу прощения у всех, кто по каким-либо причинам считает иначе. Внимательно изучив книгу, а также приведённые в ней доводы и аргументы, вы поймёте, почему я выработал такую позицию по отношению к феномену и почему я рекомендую всем практикам именно рационально-прагматичный подход к нему.

Эта книга позволит вам взглянуть на явление с научно-прагматичной точки зрения, а также полностью освободит ваше сознание от всех мифов, легенд и иллюзий, тесно ассоциируемых с феноменом. На мой прагматичный взгляд, осознанные сновидения и внетелесные состояния по сути своей эта самая совершенная на сегодняшний день VR реальность, нейронная виртуальная реальность внутри мозга! Однако и тем, кто считает иначе, данная книга очень поможет в освоении успешной и долговременной внетелесной практики. Поскольку все принципы моего алгоритма работают вне зависимости от того, какой подход вы исповедуете, прагматичный или эзотерический. Первые семнадцать глав, как и вся прочая книга, полностью авторские и посвящены очень подробному рассмотрению теоретического аспекта феномена. Далее следуют психотехнологические аспекты практики. Внимательно изучите и теорию и психотехнологическую часть, ведь все эти знания крайне важны и даже необходимы для понимания сути феномена в целом и для выстраивания успешной и долговременной практики.

Осознанные сновидения и внетелесные состояния

Спонтанные внетелесные переживания я начал испытывать при наступлении пубертатного периода, примерно с 14 лет. Мое сознание просыпалось среди ночи, и я, будучи в пограничном состоянии сознания, отчётливо ощущал по всему телу вибрации, проходящий по всему телу сильный, но безболезненный электрический ток, а также, помимо всего этого, по уровню аудиального спектра восприятия, божественно прекрасную органную музыку, красивей которой я не слышал никогда в своей жизни. На этом все мои необычные переживания не заканчивались, состояние практически всегда доходило до пика, после чего меня спонтанно буквально выбрасывало из тела, и я плавал высоко наверху, под самым потолком, словно самоосознающееся бестелесное облако, без какой-либо конкретной формы и совершенно лишённый зрения, и при возможности как можно быстрее «возвращался» в тело. На тот момент я не обладал необходимой информацией о специальных техниках углубления и формирования полноценного фантомного тела, или аватара, как я предпочитаю его называть, не понимал природу и механизмов феномена, стараясь поскорее прервать его проявления, и потому мои первые внетелесные опыты не покидали пределов моей комнаты.

Осознанные сновидения и внетелесные состояния

Даже более того, этот необычный перцептивный опыт вызывал во мне весьма негативные психоэмоциональные переживания, поскольку я не был к ним морально готов и не обладал на тот момент сформированной и адекватной информационной базой, посвящённой данному феномену. Именно поэтому грандиозным усилием воли я заблокировал у себя проявления этого феномена на долгие годы, однако интерес и любопытство, безусловно, остались, и именно поэтому я потратил два года осознанного перерыва в практике на максимально пристальное и подробное изучение феномена. Начал я, конечно же, с изучения феномена с эзотерической точки зрения, изучив просто огромное количество самой разнообразной эзотерической литературы, посвящённой данному явлению. Информации было невероятно много, большинство авторов писало про то, что при реализации феномена происходит реальный выход «души из тела», писали также про самые различные и многообразные «астральные энергетические планы», в которые якобы отправляется душа практикующего после «выхода из тела».

Мною практически сразу был отмечен тот факт, что у каждого автора было свое, строго определённое количество планов, и каждый автор в своих книгах яростно отстаивал свою точку зрения о том, сколько их существует на самом деле, и уверенно и с апломбом заявлял, что только его видение внетелесной реальности истинно верное, а его коллеги по цеху либо заблуждаются, либо откровенно лгут. В книгах я также встречал очень много откровенно сомнительной информации и сомнительных тезисов о различного рода возможностях потеряться во внетелесном пространстве, заблудиться там и остаться навечно, если оборвется «тонкоэнергетическая связь» между физическим телом и душой, которая якобы отправлялась во внетелесное путешествие. Помимо этого, было много подробных описаний о характере и внешности самых разнообразных обитателей внетелесных пространств, которые, ко всему прочему, судя по всему, только и делают, что ждут, чтобы напасть на практика в его «энергетическом теле» и как-либо ему навредить. А особо «продвинутые» авторы подробно писали о том, что эти существа, помимо всего прочего, способны навсегда занять тело практикующего, а самого его оставить за «бортом» физической реальности.

Будучи от рождения предельно логически и критически мыслящим человеком, все эти откровенно сомнительные описания меня, мягко говоря, не особо впечатлили в свете своей сомнительности и противоречивости. Слишком уж огромное количество разночтений и противоречий я обнаружил даже у самых опытных и именитых практиков, практикующих десятилетиями и выпустивших по этой теме книги, ставшие настоящими мировыми бестселлерами. Даже техники, что они рекомендовали использовать, выглядели крайне сомнительными. Подробные и обстоятельные описания специальных ритуалов, способствующих «выходу из тела», специальные молитвы и заговоры для реализации «успешного выхода», особые рунические ставы, пентаграммы и ритуалы с обязательным возжиганием свечей. Некоторые авторы вообще предлагали для «выхода из тела» технику хотя и временной, но при этом обязательной и полной остановки сердечной деятельности! Все это откровенно не внушало никакого доверия к их эффективности и казалось даже откровенно смешным и нелепым. Техники, описанные ими, также не внушали никакого доверия и были максимально сложными и при этом крайне малоэффективными.

Суть всех техник различных авторов эзотерического толка сводилась примерно к следующему. Необходимо было просто сесть в кресло или лечь в кровать и без какой-либо психофизической подготовки начать ярко и отчётливо себе представлять словно бы процесс своего «выделения» из физического тела в виде пара либо же в виде некоего воздушного потока, концентрироваться на этом процессе и терпеливо ждать результата. Ещё одной широко распространённой разновидностью эзотерических техник было представление напротив себя своего двойника, после чего практикующему было предписано «переместить» в него свое сознание из своего физического тела в «энергетическое», или, выражаясь с использованием современной терминологии, в фантомное тело или аватара.

Как мною в дальнейшем было выяснено, подобные авторы-практики упускали очень важные и значимые детали технологии смещения своего сознания в аватара. Такие как качественная и глубокая релаксация, а также технология вхождения в изменённое, пограничное состояние сознания с контролируемым изменением частотно-волновых характеристик головного мозга, а именно со спуском разума вниз по нейрофизиологической лестнице частот с сохранением контролирующего центра самоосознания. Именно поэтому их технологии практически не работали в их временной период, что и приводило к тому, что подобные успешные опыты были невероятной редкостью и ценились на вес золота и считались вершиной уровня развития практика, также именно поэтому они совершенно не работают и сейчас. В определённый момент я решил полностью отойти от эзотерического подхода к феномену, и в это время судьба связала меня с одним очень интересным человеком, который успешно практиковал феномен многие годы, причем его практика базировалась на вполне адекватных и разумных, научных основаниях и принципах. Его зовут Алексей Анатольевич Антонов и он он очень крутой психолог, психотерапевт и бизнес-коуч.

Алексей дал мне почитать книгу Стивена Лабержа «Мир осознанных сновидений», которая буквально перевернула мою жизнь и мой взгляд на практику. Как выяснилось, Стивен Лаберж еще в восьмидесятых годах двадцатого столетия, с помощью принципов адекватной научной методологии, смог доказать реальность существования сознания во сне и даже смог отправить из своего сновидения сигнал, который стал по-настоящему реальным доказательством того, что данный феномен объективно существует и он по-настоящему возможен, и имеются весьма простые и эффективные психотехнологические приемы и техники, которые способен применить абсолютно любой человек и добиться с их помощью практически 100% результата в практике. Безусловно, Стивен Лаберж больше всего писал именно об осознании во сне, феномене, который обычно осознанно дистанцируют с феноменом «выхода из тела». Однако внимательный практик-читатель отметит в его книге главу об осознанных сновидениях, инициируемых из состояния бодрствования, и эффекты, их сопровождающие, практически идентичны всем тем эффектам, что испытывает человек, намеренно «разделяясь с телом» и «выходя из него».

Все приемы и методы Стивена Лабержа, представленные им в его книгах, работают у всех без исключения, поскольку базируются на вполне понятных, логичных и адекватных нейрофизических принципах и полностью лишены какой-либо сомнительной эзотерической компоненты. Более поздние научные исследования на основе методов нейровизуализации показали, что осознанное сновидение – это совершенно особый режим работы мозга, максимально приближенный по нейрофизиологическим характеристикам к состоянию бодрствования, но при этом им не являющийся, так называемый гибридный режим функционирования мозга и сознания. В ходе научных исследований выяснилось, что во время осознания во сне начинает активно работать префронтальная кора, наш главный личностный центр, нейронный субстрат, несущий в себе саму основу нашего «Я», также обеспечивающий нашу осознанность, ясность и критичность мышления, способность к анализу внешней и внутренней информации и синтезу совершено новой и уникальной ментальной продукции. Также активно начинает работать гиппокамп, отвечающий за нашу кратковременную память и пространственное восприятие реальности, а еще происходит активизация зрительной коры, которая синхронизирована с активным движением глаз и прямо коррелирует с просмотром сновиденных сцен. Помимо этого, отмечена выраженная межполушарная синхронизация коры больших полушарий головного мозга. Все это происходит во время реализации фазы быстрого сна, БДГ-сна или иначе REM-сна, который по нейрофизиологическим параметрам максимально приближен к показателям функционирования мозга в период активного бодрствования. Его основная характеристика – крайне быстрые движения глаз, или сновиденные саккады, движения которых отчётливо проявляют себя в период этого сновиденного цикла на фоне полного паралича физического тела.

Мозг в этой фазе сна работает невероятно интенсивно, и зачастую его нейронная активность даже превосходит активность мозга в состоянии бодрствования. Он крайне активно функционирует, поглощая огромное количество глюкозы, единственное отличие этого состояния от бодрствования заключается в нейрофизиологической блокировке поперечно-полосатых скелетных мышц, которые осуществляют все двигательные акты нашего физического тела. Именно поэтому данный тип сна в научной среде также называют парадоксальным сном. Во время фазы быстрого сна восстанавливается наш мозг, перестраивается и упорядочивается наше сознание. Происходит реструктуризация опыта, то есть все наши воспоминания, дневные переживания раскладываются по полочкам, и вся информация складируется в то место, где должна находиться, упорядочиваются нейронные связи. При этом практически полностью снимается психоэмоциональное напряжение, успокаиваются эмоции, а полученная в процессе бодрствования информация переписывается из кратковременной памяти в долговременную. Во время медленной же фазы сна, словно в гармоничный противовес БДГ-сну, восстанавливается наша «физика», происходит полная отладка всех биологических и биохимических процессов, «ремонт поломок», множество важных событий происходит на гормональном уровне, в частности вырабатывается соматотропный гормон, гормон роста, тестостерон и гидроксипрогестерон и многое-многое другое. В одной из следующих глав все эти детали будут освящены максимально подробно, а теперь нам пора вернуться к основной тематике данной главы.

Некоторое время назад казалось, что наконец удалось пролить свет на природу осознанных сновидений команде нейрофизиологов из Университета Гёте во Франкфурте в сотрудничестве со специалистами Гарвардской медицинской школы в Бостоне под руководством Урсулы Восс. Полученные результаты они опубликовали в журнале Nature Neuroscience. Урсула Восс и ее коллеги исследовали 27 добровольцев, которые, по их словам, не испытывали осознанных сновидений в течение предшествующих нескольких ночей. Ученые хотели ответить на вопрос, что первично: гамма-активность приводит к осознанным сновидениям или же наоборот. Они стимулировали мозг испытуемых во время сна слабым электрическим током разных частот (от 2 до 100 Гц), то есть во всех диапазонах частот, на которых работает сам мозг. Электроды прикладывали к лобной и височной областям. Как утверждают исследователи, этот метод стимуляции совершенно не ощущался добровольцами и не мешал их сну. При регистрации ЭЭГ во время сна (сомнограмма) специалисты выяснили, что осознанные сновидения сопровождаются синхронизацией активности разных областей мозга и появлением ритмов очень высокой частоты (около 40 Гц) в гамма-диапазоне в лобных и височных областях. Как пишут авторы научной статьи, посвященной исследованию феномена, во время обычных сновидений мозг человека находится в первичном состоянии сознания. Им воспринимается лишь непосредственно происходящее здесь и сейчас, а память о событиях прошлого или стратегическое планирование будущего практически недоступны или крайне ограничены. Электрические волны, которые генерирует мозг, специалисты подразделяют на несколько диапазонов частот.