Тупить – привычка бедности. Как достичь (не)материального богатства

В далеком 2014 году, когда я только начинала вести соцсети, личный блог на разных площадках, уже тогда меня величали не иначе как экспертом по самооценке и личным границам. Тогда даже слов таких люди в массе своей не знали, но я видела, каким откровением для читателей видится то, что мной воспринимается как нечто «само собой», и потому писала… много и самозабвенно на эти темы. Сотни комментариев собирали посты про здоровую самооценку, любовь к себе, личные границы, как говорится, еще до того, как это стало мейнстримом даже в среде профессиональных психологов.

Не буду кривить душой: для меня эта тема действительно ясная, моя любовь к себе безусловна и мне не приходится прикладывать усилия для того, чтобы выбирать себя или правильно позиционировать в отношениях, чтобы не становиться жертвой и т. д. У меня это происходит органично, без усилий. И тут возникает вопрос: чему я могу научить? Да ничему! Я никогда к этому не стремилась, однако знаю, что мои слова, нередко едкие и пронзительные, помогают женщинам поднять свою самооценку со дна и наконец увидеть, какое они у себя сокровище. А еще, судя по обратной связи, женщинам очень важен живой пример перед глазами.

Ну что ж, для тех, кому такой пример необходим, я готова им быть. Признаться, я искренне убеждена в том, что почти все беды женщин – от низкой самооценки, и готова рассказать почему.

Но, помимо того, чтобы являть собой личный пример, я осознала, что самооценка может лежать не только в сфере ощущений, но и являться… навыком! Исследуя вопрос самооценки, опираясь на письма читателей, я попробовала решить этот вопрос с практической стороны: а что, если попробовать целенаправленно работать со всеми ее составляющими? Глядите, что вышло!

Драгоценность по праву рождения

Каждая женщина рождается безупречной: чистой, светлой, великолепной – сияющим алмазом. При должной полировке она будет сиять как бриллиант, а при неадекватной эксплуатации превратится в булыжник с кучей грязи, которая налипала годами с самого детства, в виде травм, деструктивных установок, привычки предавать себя.

Что же является полиролем, который заставляет женщину сиять и быть тем самым бриллиантом?

Конечно же ЛЮБОВЬ.

Истинная, настоящая, всепоглощающая, без условностей и ограничений – любовь к самой себе как к божественному творению.

Человек – уникальное создание, которое Бог послал на землю для реализации своего предназначения. Ощущение себя божественным творением и одновременно частью чего-то большого есть безусловная любовь. Женщина, которая ощущает свое единство с Богом, не может обладать низкой самооценкой и думать, что рождена абсолютно обычной, без важной жизненной миссии.

Я уверена, что любовь к себе раскрывает жизненный, творческий и – что важно – любовный потенциал, то есть возможность по-настоящему любить других людей.

«Любовь к себе самому была бы святою, если бы только он любил себя до конца. – а это значит, любил себя не для себя, а для Бога, так же ведь, как и других велел Господь любить не для них самих, а для Него»

Самооценка – это не только для тебя

Дело ведь не только в том, что ты можешь наслаждаться своей божественностью. Человек, который привык (именно привык! то есть у него сформирован соответствующий навык) видеть красоту в себе, способен увидеть ее и в других.

Именно благодаря своей адекватной самооценке я могу видеть красоту и уникальность каждого человека. Чужая прелесть меня не тревожит, у меня нет боли на этот счет, этот пунктик не фонит. Отсутствие реализованности в этом дает свободу видеть прекрасное в каждом.

Для меня определенно прекрасны все женщины. Да, они могут портить себя кислым выражением лица, безрадостным отношением к жизни, обесцениванием себя и других, терпением того, что не стоит терпеть ни при каких обстоятельствах… В общем, самооценкой ниже плинтуса. Но за всем этим всегда видна чистая душа, сдерживаемый поток жизни и любви.

Знаете, у нас в магазине VITALYANDRESS висит объявление о том, что за наговаривание на свою фигуру установлен штраф. Отрезвляет! Раньше я довольно часто обслуживала клиенток в офисе сама, и чего я только не видела!

И не стоит говорить, что мне «просто повезло», ведь я встречала десятки девушек с такими же параметрами, как у меня, однако ж не восхищающихся собой, а вечно недовольных своей фигурой. Они сокрушаются о том, что у них худые ноги; плачут о маленькой груди, попе и т. д. При этом я, такая же миниатюрная, для них красавица, а в своем глазу у них такие бревна, что врагу не пожелаешь.

И нет, это не тот случай, когда следует прислушиваться к фольклору. Потому что нет ничего объективного в понятии «красота», здесь все зависит исключительно от восприятия. Объективно красива всегда только жизнь в человеке!

Кроме того, здоровая самооценка – это возможность выстраивать здоровые отношения, и близкие, и на дистанции. Вы можете отстаивать и защищать своих детей, когда это необходимо; строить близкие и при этом здоровые отношения со второй половиной, с друзьями, родственниками… Это комфорт для окружающих вас людей, потому что человек, который бережен к себе, имеет навык бережного отношения к ближнему.

Какие навыки нам следует освоить на пути к здоровой самооценке?

• НАВЫК ВИДЕТЬ КРАСОТУ

В себе…

Этот навык не приходит из небытия, его можно и нужно развивать. Знаете, я могу до-о-олго смотреть на себя в зеркало, разглядывать свои фото и видео и восхищенно кричать мужу: «Господи! Какая же я у тебя красивая! Ты хоть осознаешь, как тебе повезло?», «Вов, а у тебя бывает такое, что ты думаешь, что я у тебя такая красивая, что как будто бы ненастоящая?», «Милый, а тебе каково вообще – иметь настолько красивую жену?».

Многие подозревают в этом притворство, однако у меня такие порывы происходят спонтанно, искренне. Считаю, что муж не должен забывать, как ему повезло. Впрочем, я считаю это вполне естественным для женщины. И ежели пока такого навыка нет, его можно легко сформировать. Что плохого в том, чтобы напоминать партнеру о том, почему вы друг друга выбрали (ведь почему-то же выбрали, выделили среди других)? Напоминать о достоинствах, делать комплименты и благодарить.

Повторюсь: я часто вижу красивейших женщин, которые всячески унижают себя словом или, к примеру, взглядом в зеркало. Да-да, вы знали, что недовольный взгляд на себя способен уничтожить волю к жизни и любовь к самой себе? Решительно запретите себе подходить к зеркалу с противозачаточным лицом!

Подходите туда с пониманием: из миллиона вариантов комбинаций клеточек в жизнь воплотилась именно я, я уникальна по определению. Я имею право не вписываться в стандарты, но Бог и не ставил перед нами такой задачи. Я уникальна, как и всякое создание на земле, и эта уникальность мне по нраву.

Вы можете делать это в формате аффирмаций, мне же ближе формат логичного мышления, ибо любить себя – это логично.

Для матери ее дитя всегда самое красивое. Мы знаем это как никто другой, так почему бы не посмотреть на самих себя глазами, полными восхищения, этим самым взглядом, сквозь призму любви, так же, как мы смотрим на своих малышей, находя их совершенствами? Напоминаю, что ваше совершенное дитя наполовину состоит из вас.

Вы не конструктор: прекратите оценивать себя по запчастям.

Способность женщин к самобичеванию впечатляет меня до глубины души. Что делает среднестатистическая женщина, подходя к зеркалу? Она врубает сканер, который проверяет каждый сантиметр ее тела на идеальность, на соответствие какому-то стандарту и, конечно же, обнаруживает это несоответствие, делая вывод, что она некрасивая!

Иногда мне говорят, что у меня самооценка такая, потому что я… худая! Приплыли, друзья! Во-первых, насколько же сильно нужно годами унижать женщин, чтобы они дошли до таких выводов: что красотой считается только определенный размер одежды? А во-вторых, почему некоторые считают, что сказать человеку, что он толстый, – это неприлично, а сочувствовать чужой худобе – вполне себе?

К слову, я знаю множество девушек «плюс-сайз» с нормальной самооценкой, и они потрясающие красотки – востребованные, самодостаточные, чрезвычайно привлекательные, размажут в сопли своей харизмой многих «нормал-сайз».

Женщина, влюбленная в себя, может влюбить весь мир. Женщина же, которая унылым взглядом смотрит в зеркало и нервно одергивает одежду, сама себе неинтересна, соответственно, неинтересна никому, какого бы размера она ни была – хоть 40-го, хоть 56-го.

И сколько бы я ни говорила про то, что дело не в размере сисек, сантиметрах роста, килограммах мяса, густоте волос, толщине губ, а исключительно в самоощущении и, как следствие, позиционировании себя в духе «богиня неземная», – знаю: не верите. Или верите, но почему-то считаете, что это теория, не применимая именно к вашей жизни.

Допустим, всем известно, что есть некие цветотипы, и специалисты с легкостью утверждают: вам идет вот это, а этому человеку категорически не идет вот это. Но удивительное рядом: мне идут все цвета, вне зависимости от науки типирования и прочего. До сих пор жду информации по крайней мере от одного человека о том, что нашелся цвет, который мне «не идет».

И если у женщины грудь первого размера, она будет жаловаться на то, что у нее «нет груди», «это я надеть не могу», «мне приходится носить пуш-ап»… А когда эти женщины смотрят на меня (обладательницу очень маленькой груди), то им «Вау, красиво! Виталина, у вас фигура мечты, повезло!».

Почему? Да потому, что будь они у меня хоть пятого размера, хоть впалые, все бы одинаково умозаключали, что я сумасшедше хороша собой. Поскольку таково мое позиционирование. Это не обман и не манипуляция, я действительно так живу, потому-то это правда. Моя правда.

И я убеждена, что так относиться к себе должна каждая женщина. Подходить к зеркалу не с противозачаточным лицом, а с лицом «И создал же Боженька такую красоту!».

Та же самая история будет и у обладательницы большой груди, «которая мешает жить, обвисла и т. д.». У высокой и невысокой. У кудрявой и с прямыми волосами. У миниатюрной и пышнотелой.

Если ваш мозг настроен на поиск изъянов, то вы их непременно найдете/«Искать и не сдаваться, найти – доколупаться!» – девиз большинства женщин перед зеркалом. Зачем ваше сознание заточено на поиск причин себя ненавидеть? Да, окей, с детства в нас заложена установка, что кайфовать от себя – преступно. Но детство кончилось, дамы! Может, пора установить себе в мозг новое программное обеспечение?

Например, направленное на поиск причины собой восхищаться. Тогда для этого тоже любой повод сойдет. Однажды мне написали: «Виталина, у вас даже диастаз красивый».

Можно не верить, что все дело в самооценке, можно отрицать, приводить аргументы про «объективно (не)красиво», но вспомните историю про цветотипы и убедитесь в том, что это лишь игры вашего ума и внедренные установки. Вас научили мыслить таким образом, чтобы обесценивать себя всеми доступными способами.

Я просто предлагаю: попробуйте по-другому, что вы теряете?

Правило 1

Подходя к зеркалу, смещайте фокус с поиска изъянов на поиск совершенств. У вас они точно есть: слишком много частей тела у нас в наличии. Не нравится сейчас – найдите свои детские фото. Не нравится и там – поищите в своих детях, они, между прочим, получились из вас! Что-то да точно вас восхитит: глаза, волосы, осанка, стопы, поворот головы и т. д.

Правило 2

Отвыкайте от идеи в принципе делить себя на запчасти. Даже если предположить, что у вас недостаточно красивая грудь… Так дело не только в груди! Имею в виду: не ваша грудь одна по улице ходит, она абсолютно точно прилагается к вам В ЦЕЛОМ. А значит, и смотреть на себя нужно в целом. От того, что отдельные ваши части не соответствуют вашим представлениям о прекрасном, вы не становитесь никчемной. Также и другие люди воспринимают вас исключительно целостно: да, если у человека есть заметный недуг или, напротив, что-то чрезвычайно, удивительно красивое, за это зацепится глаз. Но то, что вы причисляете к числу своих безусловных недостатков, как правило, не заметит никто из окружающих, да и вообще не является настолько недостатком, чтобы обратить на это чужое внимание.

Проследите сами, как вы воспринимаете окружающих людей: смотрите на них в целом или разбираете до молекул с целью оценить составные части? Вот именно так, цельно, воспринимают и вас!

Безусловно привлекательными являются всегда только здоровье и жизнь, которая сочится из всех щелей. Остальное – никому не заметные, как правило, незначительные детали. Так или иначе, все люди сконцентрированы только на себе.

Правило 3

Отходите от идеи ассоциировать себя исключительно с телом. Я не соглашусь с популярными нынче, порой откровенно вредительскими подходами, которые пропагандируют бодипозитив при откровенном повреждении здоровья. Или с тем, что женская красота – объект вожделения и порабощения женщин страшными и ужасными бабайками-мужчинами, как это принято в кругах радикального феминизма.

Однако очевидно и без этого всего, что женщина – это не только красота внешняя. Сиять изнутри не менее важно, чем сиять внешне. И так или иначе, внутренняя красота, сияние, воспитанность, интеллект, разумность, яркая проявленность в мир и пышущая в человеке жизнь способны затмить любую идеальную картинку, даже будь она вылеплена по лекалам лучших хирургов.

Я признаю́ значимость внешнего лоска, особенно для женщины, однако утверждаю: важно не только то, что снаружи.

«Да-да-да, ты красивая, но таких, как ты… [очень много]». Знаменитый артист Элджей, однако, знает, о чем говорит. Современные стандарты красоты и невротизм барышень в одной строчке. И, казалось бы, в ней заключено и противоядие…

Мне пришло сообщение от девушки: «Да, вы правы: главное – самоощущение. У меня филлеров в лице уже на 150 тысяч, а во взгляде и движениях все равно что-то не то!» Бинго! Не радость ли, что женщины способны сами к этому прийти? Жаль, однако, что после того, как бесполезные вмешательства уже произведены…

Что-то не то, потому что внутреннюю пустоту филлерами не заполнишь. И вы можете быть сколько угодно «идеальной» внешне (по современным меркам каталога элитного эскорта), но это никогда не подарит вам полноту жизни, внутреннее ощущение полноценности, если за этим не стои́т работа над тем, что внутри.

Красива всегда жизнь: настоящая, та, что выплескивается через край. Красиво и вкусно, когда женщина кайфует от себя, любуется собой, дурачится, кривляется, чувствует, живет! Если этого нет, то никакой тюнинг не сделает из зомби кайфовую бабу! Будет губастый, скуластый мертвец… со взглядом, в котором «что-то не то».

ЖИВЫХ ПРИВЛЕКАЮТ ЖИВЫЕ!

Принцип «изнутри – наружу» здесь актуален как никогда.

То, что мы видим в зеркале, на 80 % зависит от умонастроения, встроенного фильтра. Если вы подошли туда с кислым лицом, то увидеть там красотку шансов нет. Человек, который себя ненавидит, некрасив по определению, он отталкивает, в том числе и себя. Какое бы там ни было платье или количество влитых в лицо субстанций и денег, то самое противозачаточное лицо убивает желание жить! Ибо это лицо, которое приходит туда только для того, чтобы подтвердить мысли о своей никчемности. Потерянный взгляд, который извиняется за свои «недостатки»… за свою несовершенность, неидеальность… Забывайте это навсегда.

Мои мысли, когда я смотрю на себя: «Да-да-да, я красивая! И я такая одна! Боженька просто перестарался, это ж надо было создать такую красоту!»

Я, к слову, не дружу с женщинами с низкой самооценкой, они для меня подозрительны и утомительны. Женщины, которые не научились любить себя, крайне ненадежные партнеры для всего, для дружбы в том числе.

• ДЛЯ ЧЕГО ЖЕНЩИНЕ КРАСОТА

Не стоит ждать от простой сибирской женщины с традиционными ценностями того, что она откажется от идеи метафизического неравенства полов. Да, не откажусь! Давайте честно: юридически этот вопрос давно закрыт, но я наблюдаю, что бюджеты не освоены, кому-то принципиально важно продолжать борьбу, и борьба эта уже откровенно идет против собственной природы и против мужчин как таковых. Посему, коли вы поддерживаете оный вектор, эту главу можете смело пропускать.

Я же убеждена в уникальности полов во всех смыслах, имею счастье наблюдать явления «женской магии» и «мужской магии», поэтому выводы напрашиваются сами собой: женщина не просто так создана именно такой!

Бесспорно красивой, хрупкой снаружи и сильной внутри, непредсказуемой, манкой, умеющей с лету увидеть «суть вещей», со встроенной заботой и уникальным даром создавать «атмосферу», что называется.

Позиция, при которой за перечислением женских особенностей следует вселенская обида и вопли «дискриминация!», как по мне, странная, и, как ни удивительно, я тоже имею обыкновение связывать ее с низкой самооценкой, поскольку за этим стоит не что иное, как ви́дение в своих особенностях, уникальных чертах недостатки, в то время как можно видеть преимущества и силу.

Товарищи феминистки (я знаю, что вы продолжили читать), меня точно нельзя назвать женщиной, находящейся под гнетом полового неравенства. У меня блестящее образование, которое я, кстати, получила бесплатно во вполне себе традиционной стране, я работаю и хорошо зарабатываю, я реализована в социуме и ни на день не останавливаю своего личного развития. Но все это я делаю, не отрицая своей женской природы, притом не с позиции, что она ущербная, а с позиции, что она объективно другая. Более того, я нахожу в своем бытии женщиной множество уникальных, присущих только ей свойств, и воспринимаю их как исключительное достоинство.

Мне откровенно не «западло» воспользоваться женским обаянием для достижения своих даже деловых целей, но это не делает меня ущербной – это демонстрирует адаптивность и эмоциональный интеллект. До тех пор, пока исключительные женские черты не становятся предметом истинного ущемления и дискриминации, что на сегодняшний день исключено законом, отрицать свою внутреннюю женщину со всеми ее «фишечками» – попросту путь к неврозам на почве отрицания своей сути.

И я убеждена, что красота, привлекательность женщины – это ее огромное преимущество. Многие ошибочно рассматривают красоту самоцелью либо же промежуточной целью в простой двухходовочке: быть красивой и пристроиться благодаря этому к какому-то мужчине.

Я же воспринимаю женскую привлекательность как триггер, магнит для того, чтобы привлекать внимание к пропагандируемым тобой ценностям. Поймав людей однажды на крючок своего очарования, женщина способна кратно увеличить эффективность своей деятельности. Людям нравится смотреть на красивых людей, глупо их в этом обвинять. И потому я убеждена, что каждая женщина обязана быть красивой.