Ты можешь всё! Судьба тебе подвластна

Гришин Александр Владимирович

Почетный Доктор Психологических Наук,

Доктор Философии PhD in psychology.

Психолог, Психолог-Психотерапевт,

Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги

Писатель, Поэт, Композитор, автор исполнитель,

Учитель, Педагог – дефектолог, Педагог ДПО

Судебный Психологический Эксперт

Член Союза Межрегиональной Палаты Судебных Экспертов

Женат имеет семь детей

От автора

Мы живем в мире повседневных эмоциональных всплесков, проще говоря все на эмоциях. Как повелось в основном в семьях или мама вспыльчивая и импульсивная или папа не знает берегов, образно говоря. Одинаково настроенных эмоционально мало таких семей. Из за наших всплесков, часто страдают сами родители и в первую очередь наши дети, потомки будущих поколений. Мы программируем с малого детского возраста психоэмоциональное отношение и здоровье своей семьи в обществе. У детей к родителям пропало уважение и к друг другу, да остаётся привычка быть рядом с близкими, но неуважение и не любовь, царят в наших сердцах. Надо меняться, и еще раз меняться. Сейчас ребенок в расстроенных чувствах может послать матом своих братьев, сестер и даже родителей. И при этом даже не задумается о своих поступках. Духовности в людях чуть – чуть, осталось, лишь душевность и полоцкое надменнее над своей жизнью. Кто имел все тот и имеет, а кто прозибал всю жизнь тот и прозибает, и не хочет менять свой образ жизни. И только единицы пытаются изменить свою жизнь к лучшему.

А я говорю, что мы властители своей жизни и мы можем и должны менять ее, во благо себя и общества. Мы вершители своих судеб, – был плотником можешь стать летчиком или доктором, стоит только захотеть и стремится к этому. Учение это свет! в нашей жизни, – и сейчас самое благоприятное к этому время. Не надо сидеть и ждать подаяние от государства или от кого-то еще. Не надо брать кредиты и обрекать себя на кабалу, из которой очень трудно вылезти, а главное родители тянут за собой детей не давая им развиваться и достигать им правильных целей. Давайте задумаемся, пора менять себя и других, не будьте сорняками в обществе, стремитесь быть выше и круче во всех отношениях своих близких. Докажите себе и обществу что вы можете достичь небывалых, и самых недосягаемых как вы думали высот. Помните нет ничего невозможного!

Расскажу небольшую историю из своей жизни. Я простой человек как и вы, ни чем от вас не отличаюсь, был пацаном в 1980 годах. Всю жизнь стремился, учился достичь невозможного как мне казалось.

Несмотря моей огромной загруженности в полку я сумел организовать группу, где был руководителем вокально-инструментального ансамбля «Штурмовик»,

проводили вечера досуга военных, был секретарем комсомольской организации, укладывал всему полку парашюты один, т.к. не один офицер из летного состава делать этого неумел, из за этого уважали меня и немного, некоторые побаивались.

Это я к чему все рассказываю, что мы сами делаем свои судьбы, и не надо говорить, что я не могу, что это невозможно, это не так. Вся моя жизнь как открытая книга и я могу еще много рассказывать о ней, где я борюсь сам собой и достигаю недостижимое и невыполнимое, как мне казалось. Пишу вам это для того, чтоб каждый подросток и взрослый понял, что мы можем все что захотим в пределах разумного. Где бы ты не учился или работал, это без разницы. Мы должны постигать и достигать каждый день все новые высоты, обозначенные для себя. Мы должны мечтать и исполнять свои мечты в реальность. Когда мы боремся со своим бездельем и начинаем думать о ближнем, о будущем, наше психоэмоциональное ЭГО начинает жить, а не существовать. Мы чувствуем себя намного лучше, болезни от нас отступают, перестаем болеть, духовно окрыляемся и идем к намеченным целям, у нас все получается. Верте в себя в свои возможности учитесь, не уходите от намеченных целей. И вы поймете, что жизнь прекрасна в вас, и вокруг вас. На самом деле жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем. Не так важно то, что вы получите, достигнув своих целей, как то, чем вы станете, сделав это. Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть его заложниками. Да мы не можем, изменить направление ветра, но мы можем управлять парусами, чтобы всегда добираться до места назначения. Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем. Стоит только поверить, что вы можете, – и вы уже на полпути к цели. Когда закрывается одна дверь к счастью, тут же открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую. Вы должны делать то, что считаете невозможным, и тогда вы обретете счастья, умиротворения и благодать. Счастье – это не нечто готовое. Счастье зависит только от ваших действий. Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, нам надо менять себя. Если внутренний голос говорит вам, что вы не можете рисовать, – рисуйте как можно больше, тогда этот голос затихнет. Вам не хватит времени, чтобы сделать всё, однако у вас достаточно времени, чтобы сделать самое важное. Единственный способ достичь невозможного – это поверить в то, что оно возможно.

В продолжении своего рассказа о своей жизни:

Окончив срочную службу в армии, все торопятся домой оттянуться… Но только не моем случае, так как я постоянно к чему то стремился, на срочной службе написал рапорт, направить меня на учебу в летную школу город Канск

Хочу упустить немного разных событий своей жизни, добавив лишь то, что мы управляем своими событиями и жизнями. Хочу кратко описать продолжении своей жизни, чего добился, много что хотел и о чем мечтал. Уже в этом веке, в 2000г. Записал первый свой альбом с авторскими песнями на русском радио выпустил 1000шт. лазерных дисков, (сбылась мечта). В этом же году получил звание лауреата российской премии среди поэтов, композиторов и авторов исполнителей. В этом же году губернатор вручил денежную премию и звание лучшая семья года. Год был насыщенный. В 2001году написал сценарий к популярной телепрограмме «Окна» вел программу Дмитрий Нагиев, она была популярна 2 года подряд. В первые выпуски программ практически 90% населения сидели у телеэкранов и смотрели ее, но потом местные сценаристы добавили свои изменения, и программа сразу потеряла популярность и ушла на нет, хотя была рассчитана на долгие годы эфира. До этого с 1995 по 2000г.г. окончил Московскую духовную школу, и Международный библейский институт, хотел все познать истину библии и слова Божьего, но осознание истины пришло только через 15 лет, не так уж все просто, в нашей непростой жизни, но эти знания помогли во многом, о чем я ни капли не жалею. До пандемии периодически приезжал в аэроклуб на аэродром чтобы отвести как говорят душу, и получить порцию адреналина. Полетать на самолете, почувствовать небо, как в былые времена своей молодости. (еще сбылась мечта) правда сейчас, из за военной обстановки полеты отменили на долго, да и возмужал:) не помещаюсь, тесновато стало внутри летательного аппарата, пришлось оказаться от полетов. Так что дерзайте стремитесь и все у вас получиться, нет ничего невозможного, мы делатели своей жизни и судьбы. Воплощайте свои мечты, фантазии в реальность. Не зря говориться в библии будьте как дети и унаследуете царствие Божие, нужно жить проще и верить в чудеса, верить в себя, в детей и вместе мы, сделаем мир лучше, ярче, краше, мы все люди братья и сестры, нужно научиться уважать и любить кто с тобой рядом, событие в Москве, теракт на крокус сити, доказал еще раз что мы все в России сплочены друг с другом, сдали свою кровь нуждающимся, миллионы людей. И пусть мне теперь кто мне скажет что мы не кровные братья и сестры, мы нужны друг другу, мы не чужие, любите и цените что имеете, уважай те власть имущих и будет мир и порядок у нас дома в нашей замечательной России

Жизнь проходит как один день, берегите ее цените как зеницу ока, она одна, другой такой уже небудет. Живите в радости и счастье обретайте свои мечты. И наслаждайтесь достигнутыми достижениями, любите и будте любимы. Просматривая фотографии и видео своих детей с рождения, еще раз для себя утверждаюсь. Мы с рождения смотрим за своими чадами, учим их сначала повторять звуки, потом ходить, держать самостоятельно ложку, и кружку. Потом учим разговаривать, правильно себя вести, правильно произность слова, рисовать, писать. Одним словом мы постоянно учим всему своих чад. Так и нам нужно правильно учиться тому о чем мы мечтали и мечтаем сейчас, чем мы хуже своих детей. Детей учат родители и учителя в школах, а нас взрослых учит наш дух, он ведет нас, предупреждает, оберегает дух данный нам Богом, но мы часто как непослушные дети, нехотим к нему прислушиваться, а делаем все по своему, вы об этом конечно незадымывались. Надо почаще к нему обращаться благодарить, а главное незабывать что мы люди духовные, так как в нас живет дух от рождения, это наш родитель, а родителей надо слушать. Когда вы научитесь общаться с ним, то он как любищей своих детей, будет вам во всем помогать и продвигать вас в этом непростом, но замечательном мире. Но для достижения целей мы всю жизнь должны учиться, ради себя и своей семьи, неважно взрослый ты или подросток, учиться некогда непозно. Ненадо складывать лапки и проживать свою жизнь в пустую как сорняк некому ненужный. И в заключении своих слов, немного о себе, чем занимаюсь сейчас.

Ведение

Хочу сказать своим читателям боритесь за себя, испытывайте себя, доводите свои дела до конца, не тормозите на пол пути, не слушайте тех, кто в вас не верит, или пытается помешать вам двигаться дальше. Вы личность берите и превращайте свои мечты в реальность, все достижимо, мы кузнецы своей прекрасной жизни, живите и радуйтесь, несмотря на препятствия, которые стоят и будут еще стоять на вашем пути, дерзайте и боритесь за себя. Только вы сами можете поменять свою жизнь и жизнь своих близких и родных, живите на радость себе и людям.

Сейчас вот воплотил еще одну давнюю мечту написал и выпускаю в свет эту первую книгу под названием ТЫ МОЖЕШЬ ВСЕ!"судьба тебе подвластна". В этом сюжете описал небольшую часть своей жизни, и о том как я иду по жизни. И о своей основной работе психотерапевта. На своем примере хочу сказать всем подроскам и взрослым, – мечтайте идите к намеченным целям судьба благоволит тем кто стремиться жить, а не выживать. Мы достойны лучшего все без исключения, кто здраво мыслит того дух ведет, дает сил, здоровья, терпения во всем, живите и радуйтесь своей жизни, – она здесь одна. Оставте свой след чтобы помнили о вас ваши потомки долго, и поверте вам это вдугой жизни зачтется. Как говорят мудрецы если вам мешаю двигаться вперед и пытаются вас обидеть, не стоит обижаться на человека, если он хочет тебя обидеть-в душе он обижен сильнее вас.

В свет готовлю вторую книгу называеться «Современные образовательные технологии» эта книга про новые современные технологии в педагогике и психологии, это пособие для педогогов и психологов работающих в образовательных учреждениях.

Ну и конечно планирую выпустить книгу со собствеными стихами, и чуть позже книгу «Пророчество будущего», эта книга о том что уже было т.к. она написана в рукописи еще с 2008 по 2011г.г. и о том что нас ждет в переди. Эти две книги стихи и «Пророчество будущего» уже давно написаны, ждут печати в жизнь и своего читателя.

Расскажу вам о своей нынешней работе, думаю вся информация, полученная от меня, будет вам жизненно полезна не только подросткам, но и их родителям.

Все болезни от нервов? Можно ли заболеть из-за «плохих» эмоций? Что такое психосоматическое расстройство?

На эти и многие другие вопросы я вам отвечу: В 80—90-е годы прошлого века работал очень известный психолог профессор Ю. М. Орлов в Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова.  Ему принадлежала теория «саногенного мышления».

Её смысл сводился к тому, что если мыслить правильно, культивировать хорошие эмоции и бороться с плохими, то можно предотвратить множество заболеваний. Надо признать, что для неокрепших умов юных медиков его теория выглядела весьма убедительно…

Могут ли эмоции влиять на здоровье? Определённо да. Быть причиной – нет. Негативные эмоции активизируют симпатическую нервную систему, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления, увеличению частоты пульса и спазму сосудов. Всем известны истории, когда на фоне, например, испуга или гнева у людей случались инфаркты и инсульты. Повторю: эмоция в этом случае не причина заболевания, а лишь провоцирующий фактор, триггер.

В отдельных случаях негативная эмоция, конечно, может стать и причиной заболевания. Например, если со злости ударить кулаком по стене, можно сломать руку, или пнуть огромный камень. Вот вам вполне отчётливая причинно-следственная связь. Кстати, не надо забывать и о существовании обратной взаимосвязи. Нередко причиной негативных эмоций становятся хронические телесные страдания. Вспомните Бабу-ягу с костяной ногой – возможно, она была бы очень милой старушкой, если бы не хроническая боль в тазобедренном суставе…

«Все болезни от нервов»

Полная цитата звучит так: «Все болезни – от нервов, и только пять – от любви» (имеется в виду пять классических венерических болезней).

Впрочем, хронический стресс – действительно доказанный фактор риска развития как минимум сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько лет назад при помощи позитронно-эмиссионной томографии (высокоточного исследования, позволяющего изучать обменные процессы в различных тканях) учёные выявили механизмы, трансформирующие стресс в хроническое воспаление, которое, в свою очередь, служит ключевым механизмом развития атеросклероза.

– Однако повторяю снова и снова: стресс не причина болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими.

Психосоматические заболевания – это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. К ним относят целый спектр желудочно-кишечных расстройств (функциональная желудочная диспепсия и синдром раздражённого кишечника), фибромиалгию (специфический болевой синдром в проекции суставов), гипервентиляционный синдром (ощущение нехватки кислорода и потребность в частом дыхании) и много чего ещё.

То, как связаны между собой психические страдания и соматические симптомы, поясню на примере самой распространённой жалобы, с которой пациенты приходят к кардиологу – ощущения учащённого сердцебиения. Тахикардия (частый пульс) в норме возникает, когда надо отреагировать на внешний раздражитель, например убежать от опасности. В этой ситуации мышцам нужно больше крови, следовательно, сердце должно увеличить частоту сокращений. Но когда опасность проходит, пульс нормализуется. Пациент с невротическим расстройством внешне спокоен, за ним никто не гонится, ему никого не нужно догонять, но головной мозг даёт сигнал: «Ты в опасности, убегай!» В результате активируется симпатическая нервная система, повышается давление и учащается пульс. Пациент чувствует себя плохо… В этом случае лечить тахикардию как отдельный симптом по меньшей мере нелепо – надо лечить само невротическое заболевание, причём лечить таких пациентов должен не кардиолог, а психиатр или психотерапевт.

Что касается детской психосоматики, расскажу ещё одну историю. Недавно на приём пришла молодая женщина. Она выглядела очень встревоженной и всё время пыталась меня расспросить о здоровье своего мужа, хотя, по моим представлениям, её муж вполне мог сам прийти на приём. В разговоре выяснилось, что муж (много работающий и хорошо зарабатывающий человек) дома постоянно кричит на жену и ребёнка, при этом ещё успешно манипулирует своим повышенным давлением, но лечиться не хочет. В конце нашей встречи женщина спросила, нет ли у меня на примете хорошего невролога, специалиста по детским тикам… Стоит продолжать рассказ? По-моему, не надо быть доктором Хаусом, чтобы понять простую вещь: большинство преходящих неврологических и невротических симптомов у детей – это проблема с родителями.

Классификации психосоматических расстройств мне очень нужны в повседневной работе, да и про «чикагскую семёрку» я впервые узнал благодаря этому вопросу. Прочитал и ужаснулся. Неужели в XXI веке кто-то всерьёз может рассматривать их как «болезни неотреагированных эмоций»! Перечислю эти семь заболеваний с указанием их истинных причин:

Артериальная гипертензия – заболевание, в основе которого лежит генетическая предрасположенность, реализуемая десятком дополнительных факторов (курение, избыточный вес, злоупотребление солью, гиподинамия, повышение уровня сахара и холестерина и так далее). Стресс – лишь один из факторов риска, но далеко не основной.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки – заболевание, причина которого прекрасно изучена ещё в конце XX века. Это микроорганизм по имени Helicobacter Pylori. Да, описаны острые «стрессовые» язвы, но это совсем другая история.

Воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит и болезнь Крона) – группа воспалительных аутоиммунных заболеваний с генетической предрасположенностью.

Нейродермит (атопический дерматит) – заболевание, имеющее генетическую предрасположенность. Стрессовый фактор лишь в некоторых случаях может быть причиной обострения.

Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание с чёткой генетической предрасположенностью. Иногда стресс может способствовать обострению, а иногда и наоборот – стимуляция симпатической нервной системы приводит к расширению бронхов.

Тиротоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) – классическое аутоиммунное заболевание, в основе которого лежит выработка антител к тканям щитовидной железы. Здесь горе-психологи вообще путают причину и следствие. Тиротоксикоз очень сильно меняет характер человека – он становится плаксивым, вспыльчивым, нервным. После излечения тиротоксикоза психические проявления полностью уходят.

Ревматоидный артрит – болезнь с неизвестной природой (обсуждается связь генетических и инфекционный факторов). Однако стресс тут точно ни при чём.

Псориаз – этой теме хочу уделить немного больше темы: Было показано, что псориаз способен ухудшать качество жизни больных в той же степени, что и другие тяжёлые хронические заболевания: депрессия, перенесённый инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность или сахарный диабет 2-го типа. В зависимости от тяжести и локализации псориатических поражений, больные с псориазом могут испытывать значительный физический или психологический дискомфорт, трудности с социальной и профессиональной адаптацией и даже нуждаться в инвалидности. Сильный кожный зуд или боль могут мешать выполнять основные жизненные функции: уход за собой, прогулки, сон. Псориатические бляшки на открытых частях рук или ног могут препятствовать больному работать на определённых работах, заниматься некоторыми видами спорта, ухаживать за членами семьи, домашними животными или домом. Псориатические бляшки на волосистой части головы нередко представляют для больных особую психологическую проблему и порождают значительный стресс и даже социофобию, так как бледные бляшки на коже головы могут быть ошибочно приняты окружающими за перхоть или результат наличия вшей. Ещё большую психологическую проблему порождает наличие псориатических высыпаний на коже лица, мочках ушей. Лечение псориаза может стоить дорого и отнимать у больного немало времени и сил, мешая работе, учёбе, социализации больного, устройству личной жизни.