Взгляд под маску, или Секреты оперативного чтения личности

И как вы уже догадались речь сейчас пойдет об астениках. Они отличаются слабым ростом «в толщину» при хорошем росте «в длину» – худой, тонкокостный, с сухой и чаще всего бледной кожей (если не южанин или не строитель летом), узкими плечами, длинной узкой и плоской грудной клеткой, лицо обычно вытянутой формы. Астенические женщины напоминают астеников-мужчин, но они не только худощавы, но и малорослы.

Эта особенность телосложения проявляется еще в младенчестве, ребенок-астеник имеет очень небольшой вес, медленно растет, плохо ест. Им тяжело набрать не только вес жировой, но и мышечный. В подростковом возрасте представители этого типа резко вытягиваются, большинство взрослых людей отличается ростом выше среднего. Однако встречаются и миниатюрные астеники, как вы поняли это чаще – встречается среди женщин. Кстати, среди мужчин попадаются настоящие гиганты с экстремально длинными конечностями.

У них очень хорошо развито внимание. Несмотря на тихий голос они многословны. Часто болеют и долго приходят в норму после болезни.

Люди астенического типа отличаются не только своеобразной внешностью, но и характером. Они очень чувствительны и нежны, ранимы, самолюбивы, к тому же сторонятся шумных компаний и не переносят грубость, а любое применение силы может стать критичным.

Тонкая нервная организация заставляет астеников все близко воспринимать и остро реагировать, что в итоге может приводить к нервным перегрузкам и постепенному уходу от социального взаимодействия. Таким людям тяжело подстраиваться под огромное количество разнообразных темпераментов и поэтому они выбирают узкий круг близкого общения, где чувствуют себя защищенно, с остальными же могут вести себя довольно сдержанно и даже холодно.

В школьном возрасте высокий уровень развития чувствительности нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, так как они одновременно считывают несколько потоков информации, и пока другие дети замечают только слова учителя, они оценивают обстановку в классе и за его пределами, течение времени, изменения во внешнем облике и настроении окружающих. Не мне вам рассказывать про отсутствие индивидуального подхода в нашей образовательной системе, поэтому напряжение у ребенка только нарастает, пока не выльется в вспышки агрессии или сильное раздражение. И это все продолжает накапливаться и со временем к накопившемуся напряжению могут присоединиться тревожные переживания и различные мнительные идеи.

Чтоб появилась более четкая картинка приведу немного общеизвестных примеров. Так как я обожаю детективы, то примеры астеников возьму из этой области. Так вот, ярко выраженным астеником будет Анастасия Каменская. Худощавая, быстро утомляющаяся – ей вечно не хватает сил, энергии… Правда, есть один нюанс – высокий рост, тогда как в «классических» описаниях астеничек фигурируют женщины «худощавые и малорослые». Впрочем, в наше время весьма распространен именно такой тип женщин-астеников. Что поделаешь, времена меняются, и вместе с ними меняются люди. Ближе к астеническому типу и величайший, и мной обожаемый, сыщик Шерлок Холмс, отличающийся чрезвычайно развитой «мыслительной» компонентой и распутывающий хитрые преступления. И если просмотреть книги и фильмы про сыщиков – астеников, то их объединяет чаще всего созданный ими уникальный собственный метод, позволяющий вычислять преступника, выстраивать схему его действий и предугадывать его поступки. А что делать? Телосложение такое, что лучше поработать головой, а работать кулаками лучше получается у атлетиков.

Астенический характер

Что можно сказать об астеническом характере? Пожалуй, то, что несмотря на высокую степень эмпатии (никто, как астеник, не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении с другими людьми, ведь они не придают значения напускным улыбкам и вынужденным нормам приличия.

Как психолог, хочу заметить, что астеники весьма неохотно поддаются коррекции и вообще не любят какие-либо изменения, а если они соглашаются на психотерапевтическую работу, то подобные моменты даются им с большим напряжением. Довольно часто наблюдаются скачки настроения и диапазон их довольно широк, от полной холодности до максимальной участливости. Кстати, если понаблюдать за ними, то закономерность этих скачков легко можно отследить.

Внутренний конфликт так же для них весьма характерен, как и заниженная самооценка и неуверенность в своих силах. И как следствие всего этого – фонтан ярости в сторону окружающих по малейшему поводу. И именно они становятся самыми частыми клиентами как психологов, так и терапевтов, потому что букет их психосоматических заболеваний весьма разнообразен.

И еще буквально пару слов об их работе и работоспособности. Им свойственно очень быстро вспыхивать, и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Но из-за быстрой истощаемости, астеникам просто необходим периодический отдых, ведь они весьма быстро выдыхаются и устают, и здесь, как вы уже поняли, не до установленного графика.

Маленький худой пассажир возмутился, что толстяк, сидящий рядом с ним в автобусе, заплатил за билет столько же, сколько и он.

– Долой уравниловку! – закричал он. – Платить за проезд надо в зависимости от веса пассажира!

– Если будет введен такой порядок, сынок, – невозмутимо отвечает толстяк, – то тебе тогда придется ходить пешком. Ради тебя не остановится ни один автобус.

И что же делать, если я такой? – спросит астеник. Можно дать подсказку?

Да?

Чудесненько.

Тогда несколько пунктов, которые заметно упростят существование астеника:

1) Важным моментом, который будет сочетать в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы. Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему. А после хорошей нагрузки можно порекомендовать массаж или плавание.

2) Нашим милым астеникам просто противопоказаны алкогольные и наркотические вещества, поскольку они расслабляют мышцы, но активируют нервную систему, заставляя ее еще больше «заводиться».

3) Социальные контакты, новые знакомства, комфортное общение в естественной ситуации во что необходимо астеникам, хотя бы раз в неделю, а если чаще, то лучше.

4) Самый трудоемкий и длительный процесс – это работа над своим внутренними ощущениями и само восприятием (самооценка, самокритика, ожидания и требования от окружающих, и так далее).

5) Также стоит помнить о стабилизации психоэмоционального фона. Ведь научившись контролировать свои эмоции и ожидания, можно успешно останавливать излишнюю рефлексию и самоуничижение. Или проще говоря, перестать себя «накручивать».

6) У каждого человека есть что-то, что дает ему силы и энергию. И если найти эти источники, то можно с успехом экономить свои душевные ресурсы и знать, как их восстановить.

В цирке:

– Вы – укротитель львов?

– Совершенно верно.

– Почему же они вас не трогают? Вы такой маленький и худой.

– В этом – то весь фокус. Они ждут, пока я потолстею.

Ключевые черты астеников

Давайте резюмируем вышесказанное. Что желательно знать, чтобы общение с астениками было более-менее успешным и комфортным. Составлю небольшой списочек того, что будет в поведенческом арсенале астеника.

– Скованность в осанке, возможна заторможенность

– Чрезмерная физиологическая реакция на что-либо или кого-либо

– Повышенная скорость реакции

– Внимательны и склонны к рассуждениям

– Часто возникает страх перед общественными контактами (социофобия)

– Часто возникает боязнь открытого пространства (агорафобия)

– Поведение зачастую непредсказуемо

– Повышенная чувствительность к боли

– Часто присущ плохой сон и хроническая усталость

– В трудные минуты склонны к уединению

Ни для кого, наверное, не секрет, что все пикники склонны к полноте, ведь у них слабо развита мышечная система. И с возрастом это становится все заметнее. Они имеют полные руки и ноги, хорошо развитую грудь и круглую форму головы на короткой шее, при этом кожа у них мягкая и великолепно облегает тело, нет дряблости. Кстати, в старости благодаря этой особенности морщины у пикников появляются намного позднее по сравнению с астениками и атлетиками, у которых жировая прослойка минимальная или практически отсутствует.

Как считают генетики, в большинстве случаев данный тип телосложения ребенок, как правило, наследует у своих родителей. Пикническое строение тела у женщин несколько модифицируется. По объему груди и бедер они заметно превосходят атлетических, в то же время как я уже говорила, очень часто присутствует низкий рост.

Телефонный звонок, толстая женщина берет трубку:

– Алло, я маньяк, и я слежу за тобой…

Она, осматривая себя: – Даааа… Хреново следишь… Я бы даже сказала, запустил ты меня!

И несмотря на то, что количество жировой клетчатки наследуется, многие пикнические женщины в молодости обладают изящным телом, если конечно в детстве родители не внесли пирожками свою лепту. И тогда их с первого взгляда можно принять за атлетический тип телосложения. И чтоб избежать путаницы, Кречмер рекомендовал обратить внимание на конфигурацию лица, форм, которые и здесь являются более округлыми и полными.

Так же в молодости зачастую путают и мужчин пикников с атлетиками, если они занимаются спортом и держат себя в жестких рамках. И тут, обращаем внимание на пропорции лица, и пропорции груди и плеч, – они типичны и их сложно не заметить. Конечно есть случаи, когда это сложно определить, тем более, когда парень спортивный фанатик с культом тела. Но это уже другая история.

Пикнический характер

Люди пикнического телосложения чаще всего бывают, энергичны и болтливы. У них зачастую широкий круг друзей и знакомых. Большую часть жизни это неунывающие оптимисты. Они очень часто имеют мягкий характер, любят ходить в гости и принимать гостей у себя дома, обладают хорошим чувством юмора. Они не приспосабливаются под окружающий их мир и не стремятся переделать этот мир под себя, они живут так, как велит им сердце.

У людей данного типа есть удивительная способность переживать чужие проблемы также, как свои. Кстати, они похожи на астеников неустойчивостью своей эмоциональной сферы и периоды их бурной радости легко сменяются периодами слез и печали. Однако, у них не бывает пиковых состояний как сильной радости, так и невероятной грусти. Даже если состояние печали четко выражено, то все равно прослеживаются незначительные нотки радости, и наоборот.

Две толстые еврейки влезают в, битком набитый, трамвай, одна с передней площадки, другая – с задней.

– Сара, – кричит одна, – тебе есть на чем сидеть?

– Есть!

– А чего же ты стоишь?

– Так мест нет!

Хочется особенно отметить, что у пикников есть неудержимая потребность выговориться, они очень тяжело переносят периоды вынужденного одиночества. И в момент горя пикник будет рассказывать о нем всем встречным людям, ему необходимо выплакаться, найти поддержку. Хотя также он поступает и в моменты невероятной радости, он стремится поделиться со всем окружающим миром своим чудесным, великолепным расположением духа. Их кредо – добродушное участие. Человек является самим собой. Он не стремится понравиться кому-либо, от него словно веет физическим теплом. Такой характер формируется у них еще в детстве. Пикники очень спокойны, не любят активный образ жизни и не играют в активные игры. Их довольно трудно выбить из колеи и нельзя назвать злопамятными людьми. Они добродушны и открыты и быстро забывают о неприятностях, не акцентируя на них внимания. К тому же их нельзя назвать злопамятными людьми.

Помните тип «Собеседник»? Именно пикник чаще всего бывает «Собеседником». Жизнь для людей этого типа сосредоточена, главным образом, в эмоционально-коммуникативной сфере. Энергии хоть отбавляй, но корпеть над бумагами им скучно, да и особенно убиваться, «гореть на работе» эти люди не склонны. Они ориентированы на радость и удовольствие. Вот они, неутомимые общественники, вездесущие «Шурочки из бухгалтерии», неунывающие организаторы шумных сборищ. Фигура, конечно, не модельная… Но стоит ли страдать по этому поводу, если жизнерадостный легкий характер, бьющая ключом энергия делают пикнических «пышечек» очень привлекательными в глазах мужчин. Плюс прекрасная кожа, свежий румянец… Хотя объедаться, конечно, не следует! Пикники склонны, скажем так, усугублять природой данную комплекцию. Все-таки, согласитесь, «крепко сбитая девица» – это одно, можно сказать, дар природы, а вот «расплывшаяся бабища» – совсем другое, и не на кого пенять, кроме самой себя.

И для завершения нашего краткого экскурса по пикникам, хочется напомнить, что у таких людей очень часто отмечаются изменения в настроении, а также в работоспособности и активности. И когда они попадают, не взирая на свою стрессоустойчивость, которую дает наличие жировой прослойки, которая при стрессе сгорает первая, в состояние депрессии, то у них происходит переоценка ценностей, им кажется, что они неправильно выстраивают свою жизнь и общение с людьми. Но стоит им выйти из депрессивного состояния, так они быстренько возвращаются к своему обычному поведению и укладу. Даже работодатели заметили, что у таких людей существует «неровность» труда. Таких людей не желательно ставить на те участки, где темп работы должен быть постоянно высоким.

Ключевые черты пикников

Давайте резюмируем вышесказанное о пикниках. Что желательно знать, чтобы общение с ними было наиболее комфортным и успешным. Представлю небольшой списочек, что будет в поведенческом арсенале пикника.

– Расслаблены в осанке и движениях

– Любят комфорт и уют

– Реакции замедленны

– Социализация пищевой потребности

– Склонны к общественной жизни

– Ориентация на других людей, много социальных контактов

– Эмоционально ровные реакции

– Спокойное отношение к боли