Как решить все свои проблемы? Основы метода Б. Хеллингера

Что такое системный подход и как он помогает?

Чтобы дать ответ на этот вопрос, разберемся, на чем основан сам метод. В основе расстановок первоначально лежала работа с семейными историями клиента. Очень важно понимать, что вы происходите из определенной семьи, с ее правилами, установками, счастливыми и не очень событиями. Семейные истории – тот фундамент, на котором мы строим свою жизнь.

Бабушку бил дед, маму бил отец, а дочь потом мужчин ненавидит. Или бабушку выдали замуж насильно, мама жила с папой, а любила другого, ну а вы хотите, но никак не выйдете замуж. Все просто и сложно одновременно.

Семья – это система, похожая на паутину. Она жизнеспособна тогда, когда связи между элементами прочные, без «дыр». У каждого ее члена собственная роль, каждый невидимой нитью вплетен в паутину семьи.

И чтобы рисунок не «расплылся», нужно образовавшуюся дыру закрыть другим человеком или другими отношениями. Такое явление называется «переплетением». Как правило, младшие отдают собственную энергию на замещение историй старших.

Для примера частый случай. Женщина в браке с мужчиной рожает ребенка, потом родители разводятся, и ребенку запрещается общаться с биологическим отцом. Ребенок начинает проявлять те черты, которые раздражали мать в бывшем муже, и даже совершать такие же поступки, что и отец.

Так ребенок показывает, что у него есть папа, что он продолжает быть частью отцовской системы. Переплетение не обязательно работает столь явно, но принцип такой.

Может показаться, что все предопределено и мы не управляем собственной жизнью. Но семейные истории – только кирпичи для строительства дома жизни. И если становится понятно, откуда эти кирпичи достались и как сложены, переплетение уже не влияет так, как раньше. Влияние ослабевает. Таким образом, чем больше мы знаем и осознаем, тем больше свободы получаем.

Что делать, чтобы знать? Самый быстрый и эффективный способ – расстановки. На расстановках в красках можно увидеть семейную историю, влияющую на нашу жизнь. И отпустить ее. Когда человек перестает закрывать собой дыры в системе, та энергия, которая на это уходила, направляется в его жизнь.

Осознанность в жизни и в системной работе

Осознанность – модное сегодня слово. Поэтому стоит уточнить его значение применительно к методу расстановок.

Осознанность позволяет проживать собственную жизнь полнее и глубже, основываясь на индивидуальных ощущениях, мыслях, процессах, а не на общепринятых постулатах и перенятых от других людей нормах и правилах.

Таким образом, осознанность – это когда вы четко представляете, что делаете и для чего. Я понимаю, что злюсь на ребенка, потому что с утра поругалась с мужем. Я понимаю, что делаю, когда мои коленки трясутся при виде людей в белых халатах. Это осознанность.

Как осознанность выражается в расстановках? Это происходит за счёт трех аспектов. Данные аспекты работают в течение всей жизни, однако в расстановках они становятся виднее из-за эффекта направленного внимания, вашего и расстановщика.

1) Осознанность своих истинных ценностей.

В расстановке видно, что мы думаем о себе или о своих возможностях. Это что-то горячо желаемое нами, чего мы не можем достичь. Расстановка открывает причину: мы узнаем, что у ваших предков этого не было, например, и это влияет. Увиденное помогает выйти из конфликта лояльности и действовать по-другому, просто позволив себе такое действие.

2) Осознанность действий.

Вы понимаете, что воспроизводите каждый день какие-то действия, потому что боялись или привыкли к такому поведению в детстве. Например, каждый раз, когда с вами пытаются познакомиться, на вас наваливается непонятная тревога. Вы закрываетесь. В процессе расстановки можно увидеть, как делать по-другому. Не просто увидеть, но дать себе возможность изменить что-то в своем поведении, чтобы соответственно изменить ситуацию. Например, вместо того, чтобы избегать мужчин, пойти им на встречу, осознанно проживая все действия, которые вы делаете, когда чувствуете тревогу. В расстановке все эти действия можно спланировать и посмотреть.

Именно поэтому стоит поучаствовать в качестве заместителя в расстановках других людей. Или просто посмотреть со стороны на действия других людей в схожих ситуациях.

3) Осознанность мыслей.

В расстановках видно, что на самом деле, когда вы, к примеру, ругаетесь со своим мужем, требуя от него внимания, вы требуете внимания от папы, который ушел, когда вам было 5 лет. Мысли становятся осязаемыми, их буквально можно пощупать.

Осознавая механизмы работы своих ценностей, действий и мыслей, можно выйти на новый уровень восприятия реальности в собственной жизни. Эту работу можно делать и самим, день за днем учась наблюдать за своими ценностями, действиями и мыслями. И, наконец, дать себе возможность быть собой. А тревоги, страхи, зависимости и другие пожиратели жизни – всего лишь защиты, которые сформировались в вашей семейной истории или истории детства.

Системный подход и трансовое состояние

Знаете ли вы, что часто и без посторонней помощи впадаете в транс? Между расстановкой и трансом много общего.

Транс – типичное явление, когда сознание направлено в одну сторону, а подсознание в другую. Внешнее отходит на второй план, а внутренние процессы выходят на первый. Это происходит с нами каждый день, у кого-то чаще, у кого-то реже. На этом принципе строятся и расстановки.

Поэтому, когда внутренние процессы выходят на первый план, в расстановке видно, что на самом деле стоит за проблемой человека. Это действенный, «волшебный», я бы сказала, инструмент для работы с подсознанием.

Это «волшебство» достигается за счет двух моментов:

– трансового состояния во время работы;

– осознанности.

На выходе мы получаем мощное сочетание, которое во многом и определяет действенность и эффективность расстановок. Кроме того, так как сознание отвлечено и не сопротивляется, то изменения происходят прямо в процессе работы.

Вот почему во время расстановки у клиента проявляются телесные симптомы: дрожь, учащенное сердцебиение, изменение в дыхании. Это показатели трансового состояния.

Также в трансе появляется концентрация на той задаче, которую человеку нужно решить. А это основа для изменения реальности. Каждый раз, когда мы фиксируем внимание не на разных внешних факторах, а на своих мыслях, фантазиях, воспоминаниях, наступает состояние транса. Вспомните, как часто вы концентрируетесь на своих внутренних переживаниях, чувствах и мыслях. Это оно. Только разница между нашим «повседневным» трансом и расстановкой в том, что в обычной жизни транс не направленный, и он прерывается. Расстановки же делаются в управляемом трансе, который длится столько, сколько нужно для того, чтобы мозг переключился и начал создавать новые нейронные связи.

К тому же, управляемый транс происходит под руководством профессионала, который действует так, чтобы в фокусе находилась проблема, с которой человек пришел.

Практика «Погружение в древо рода»

Это упражнение даст вам возможность почувствовать себя частью бОльшего, найти свое место и ощутить силу за спиной для нынешней жизни.

Ход упражнения.

– Расположитесь так, как вам удобно. Упражнение можно делать в любой позе: стоя, сидя, лежа.

– Представьте за собой своих маму и папу. Не важно, какие у вас с ними отношениями, не важно живы они сейчас или нет. Мама и папа стоят за вами. За ними их родители, ваши бабушки и дедушки. И так далее, на 7 поколений назад. Получается пирамида, у основания которой вы как результат этих 128 жизней.

– Повернитесь назад, посмотрите. Ваш род огромен.

– Пройдитесь мысленно вглубь этой пирамиды.

– Остановитесь рядом с тем человеком, который привлечет к себе внимание. Сколько поколений до вас он жил? Посмотрите на него. Чем он привлек ваше внимание? Спросите, что он хочет вам сказать? Поговорите с ним.

– Вы можете идти дальше. Возможно, кто-то еще из предков привлек вас. Не обязательно знать его, просто можно представить человека. И он тоже хочет вам что-то сказать. Выслушайте его. Это важная информация. Таких людей может быть столько, сколько вам нужно по вашим внутренним ощущениям.

– Когда почувствуете, что пока достаточно, можете возвращаться на свое место.

– А теперь опять обернитесь, посмотрите на своих предков. Почувствуйте, сколько людей стоит за вами. Это все ваши возможности. Ощутите энергию и силу, которая приходит к вам через них.

Когда сделаете его, ответьте себе на следующие вопросы:

Кто из предков привлек ваше внимание?

Что он вам сказал?

Что вы ему ответили?

Как вы думаете, почему?

Какое это имеет отношение к вашей нынешней жизни?

В чем может заключаться подсказка для вас?

В чем ресурс для вас?

Медитация-упражнение «Примирение»

Медитация направлена на урегулирование связи со своим родом. Эта медитация будет для вас еще одним шагом на пути к позволению себе взять все, что вы можете от своего рода, чтобы посмотреть на свой жизненный потенциал.

Ход упражнения.

Закройте глаза. Теперь идите мысленно к своей семье и посмотрите на всех, кто к ней принадлежит: плохих и хороших, злых и добрых, преступников и жертв, виновных и невиновных. Подойдите к каждому из них и поклонитесь ему. Скажите каждому: «Да, я уважаю тебя и твою судьбу, твое предназначение. Я принимаю тебя в мое сердце таким, какой ты есть. А ты можешь принять меня в свое сердце».

Потом все вместе повернитесь в сторону горизонта и низко поклонитесь. Перед этим горизонтом все равны. А когда у нас урегулирована связь с родом, мы чувствуем себя сильнее, легче и на своем месте.

Берт Хеллингер, основатель расстановок, говорил, что за всяким действием стоит любовь. Но так как ее движение часто бывает прервано разными негативными событиями, она ищет выход доступными ей способами. Прерванное движение возникает на основе нарушения одного из законов, которым подчиняется жизнь человека. Хеллингер назвал эти законы порядками любви.

Порядков любви всего три:

– порядок принадлежности;

– порядок иерархии;

– порядок баланса.

Первый порядок, или закон Принадлежности

Всякий, кто принадлежит к семейной системе, имеет равное право на принадлежность. «Никто не исключен», – формулирует этот закон Берт Хеллингер.

Это значит, что все люди, которые принадлежат к нашей семейной системе, имеют полное право на принадлежность к ней. Даже если вы не знаете человека, даже если он вам не нравится, даже если он просто чудовище.

Убийцы, папы, которые бросили своих детей, эмбрионы – включены все. Если кто-то один или группа людей пытается исключить этого человека, то его энергия в системе все равно остается. Ее начинает проявлять кто-то из тех, кто рождается после исключения.

Кто входит в семейную систему?

1) Наши биологические родители. Даже если мы их не знаем, или они уже умерли, родители все равно принадлежат к нашей семейной системе. Сюда же относятся доноры спермы и яйцеклеток, суррогатные матери. При рассмотрении вопроса включенности в семейную систему совершенно не важно, какие отношения у вас с родителями или какие взаимодействия у них между собой. Имеет значение только сам факт родительства, а не оценка этого факта.

2) Ваши братья и сестры: родные или сводные (по отцу или по матери), живые и мертвые, известные и неизвестные, рожденные и нерожденные по разным причинам (аборты, выкидыши, замершие беременности, законсервированные эмбрионы).

3) Ваши дети: живые и мертвые, рожденные и нерожденные, известные и неизвестные (для мужчин).

4) Ваши партнеры, супруги, возлюбленные. Случайные связи, платонические связи, длительные связи, счастливые и несчастливые, реальные и виртуальные – все эти партнеры могут быть членами системы человека. Но партнеры не обязательно входят в вашу семейную систему. Чем больше влияния на вашу жизнь оказал человек, тем выше шанс того, что он входит. Люди, с которыми вы имеете рожденных или нерожденных детей, входят однозначно. Остальные – по-разному. Надо ставить в расстановке и смотреть.

5) Ваши дяди и тети (братья и сестры родителей). Родные и сводные, живые и мертвые, известные и неизвестные, рожденные и нерожденные. Особенно они на вас влияют, если у них не случилось рожденных или выживших детей. Видимо так поле включает их исключенный опыт.

6) Ваши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки: живые и уже умершие, известные и неизвестные. Переплетения через поколение встречаются даже чаще, чем переплетения с родителями.

7) Братья и сестры бабушек и дедушек, более дальние предки, если в их судьбах было что-то особенно важное, или это сильно повлияло на ваших прямых предков (дедушек и бабушек, родителей). И часто, если они не оставили после себя взрослых детей.

8) Люди, связанные с членами семейной системы отношениями масштаба жизни и смерти. Это такие ситуации, когда кто-то из ваших предков или вы сами получили жизнь или что-то очень значимое для жизни благодаря этому человеку. Вам перелили донорскую кровь или врач ценой своей практики спас вам жизнь, или друг вашего дедушки прикрыл собой его во время войны от пуль, или ваш дедушка стал жить в квартире своего соседа, на которого донес в НКВД…

Отсюда (из нарушения этого закона) в расстановках появляется такое явление, как исключение. Исключенным может быть человек или какое-то событие, явление, а также эмоция.

Если исключен человек, то кто-то из потомков будет во многом повторять его судьбу. Исключили, например, брата дедушки, который родился с синдромом Дауна, отдали его в спецучреждение. Потом кто-то из внуков тоже может страдать различными отклонениями, вести себя нестандартно. Или периодически будут появляться дети в роду с умственными отклонениями.

Если исключена ситуация или явление, то они будут повторяться.

Первый муж бабушки погиб на войне, когда ей было 25 лет. Бабушка снова вышла замуж после войны, а эту ситуацию исключила, никогда и никому не рассказывала о своем первом браке. Ее дочь уже от второго брака в 25 лет теряет своего мужа в автокатастрофе, а вы в том же возрасте разводитесь.

Так появляется синдром годовщины. Даты, правда, не всегда совпадают, а вот ситуации совпадают. В данном случае совпадающая ситуация – потеря мужа.

Если исключена эмоция или чувство, то кто-то из потомков будет переживать такую же эмоцию, которая была исключена: либо этот человек может создавать себе ситуации, где будет чувствовать такие эмоции, либо их просто ощущать, не понимая почему. Из разряда, «у меня все хорошо, но периодически наваливается дикая тоска».

Например, мама исключила проживание горя, когда ее мама умерла (маленькой маме было 7 лет). И вы теперь не можете построить отношения, поскольку каждый раз, когда переходите в фазу близости, чувствуете непонятную тоску.

Пример из практики. Дедушку клиентки, которая пришла на расстановку, во время боя на войне спас его товарищ, заслонив собой. Дедушка выжил, а его друг умер от того, что пуля пробила ему легкое. Спустя много лет родилась моя клиентка. Она была любимой внучкой дедушки, в детстве проводила с ним много времени, они были сильно связаны эмоционально. Дедушка ничего не рассказывал внучке о своем друге. Тем не менее, внучка находилась в переплетении с этим умершим боевым товарищем и часто страдала от осложнений после ОРВИ. Это не совпадение, это переплетение, основанное на нарушенном законе принадлежности. Боевой друг дедушки принадлежал к системе моей клиентки. Но о нем никто и никогда не говорил, забыли его – он стал исключенным.

Задача на закон Принадлежности «Дедушка и внучка»

Давайте попробуем с вами решить расстановочную задачку, чтобы понять, насколько хорошо вы ориентируетесь в этой теме. Также это упражнение поможет испытать интуицию. Перед тем, как будете читать условие задачи, подумайте, как прекратить влияние прошлого на нашу жизнь?

Правильный ответ. Включением в систему тех людей и тех историй, которые были исключены.

История.

Жила-была девочка Оля, ее мама много работала, поэтому Оля часто находилась у бабушки с дедушкой. Бабушка тоже была очень занята, а вот дедушка как раз вышел на пенсию и много времени проводил с внучкой, читал ей книги, рассказывал о своем детстве и том, какие красивые бывают бабочки.

Дедушка показывал ей свою коллекцию и говорил, что бабочками он увлекался с малых лет. При этом лицо у него было почему-то грустным и на нем виделся отпечаток страдания. Он никогда не рассказывал своей внучке, да и вообще никому, что, когда он был маленьким, у него была младшая сестра, с которой они вместе ловили бабочек.

Но потом пришла война, и они с сестрой и мамой зимой были эвакуированы из города. Сестра заболела воспалением легких и умерла. Вскоре дедушка остался один, потому что мама через какое-то время тоже умерла от случайной пули. Про дедушку все.

Теперь про Олю. В детстве она часто болела, и дедушка лечил ее медом и молоком. Иногда она чувствовала, что задыхалась, и тогда дедушка не отходил от её кровати. Оля выросла. Но чаще других людей после простудных заболеваний получала осложнения в виде воспаления легких. Она начала подозревать, что что-то тут не то. И обратилась к расстановкам, чтобы найти причину этого и, возможно, выздороветь.

Кто хочет побыть расстановщиком для Оли? Далее представлены три фотографии, среди них есть расстановка-решение для Оли. Как вы считаете – на какой?

1 вариант

2 вариант

3 вариант

Подумайте, как при помощи исправленного нарушения закона Принадлежности убрать симптом из своей жизни? Какое решение поставит расстановщик, чтобы достичь эффекта: 1, 2 или 3? И почему?

Ответ на задачу.

Расстановка-ответ иллюстрирует как исправить нарушенный закон Принадлежности.

Правильный ответ на фото №2. Чтобы симптом Оли смог быть вылечен, нам важно дать место сестре деда, ее болезни и связи войны и болезни. Важно разграничить прошлое и настоящее, при этом оставив дедушку в качестве ресурсной фигуры за спиной у Оли. А теперь подробнее.

Расстановки очень хорошо помогают, когда мы бессознательно перенимаем судьбу, опыт и эмоции других людей из семейной системы. Расстановщику в ходе работы требуется выяснить, какой опыт, эмоция или человек исключен. Это важно, чтобы включить исключенного. И тогда не нужно будет потомкам повторять его опыт, его болезни и прочее.

Так мы восстанавливаем равновесие. И, по сути, завершаем то, что не было завершено. Тогда энергия прошлого не мешает настоящему.

Само существование человека, его личность основаны на базовом принципе: все, что было исключено, любой аспект личности человека, который был вытеснен в подсознание, нуждается в том, чтобы его признали и нашли для него место в сердце. Об этом написано много психологической литературы.

В семейной системе происходит то же самое. Как это работает? Члены семейной системы, о которых забыли, намеренно или нет, должны быть возвращены в систему. Их нужно принять обратно, признать и вспоминать о них с любовью.

Оля очень любила дедушку. Он же давал ей внимание и ресурсы, тоже любил ее. Потребность в любви и заботе дедушки заставляла Олю на бессознательном уровне из любви к нему как будто бы облегчать его боль, напоминая о его сестре, позволяя на какие-то мгновения чувствовать связь с ней через внучку.

Опираясь на внутреннюю совесть и слепую любовь, ребенок способен на все, чтобы избавить близкого взрослого от боли. Ребенок думает, что он может это, ведь ребенок живет в магической реальности.

В нашей задаче у Оли есть такой бессознательный процесс: «Если я буду страдать вместе с дедушкой, ему будет легче, у него останется больше сил на меня». Конечно, это не так. Это всего лишь иллюзия. Мы вырастаем, но внутри каждого из нас живет ребенок, который спасает взрослых из слепой любви.

Второй порядок или закон Иерархии

Тот, кто пришел в систему раньше (по времени), имеет приоритет перед теми, кто пришел в систему позже. Старшие братья и сестры имеют приоритет перед младшими, первые супруги – перед последующими, родители – перед детьми.

Теперь важно разобраться со словом «приоритет». Что имел в виду Хеллингер? Термин «приоритет» здесь употребляется не в нашем обыденном значении. Это не про то, кому больше положено, кто больше сделал.

Ваша старшая сестра для семейной системы в большем приоритете, чем вы, даже если вы ей помогаете с детьми и обеспечиваете родителей. Первая жена вашего мужа в приоритете перед вами, даже если по времени он жил с ней меньше, и у них были плохие отношения. Приоритет – это не оценка, а понятие, связанное с переплетениями.

У первой жены приоритет. Это значит, что ваши с мужем дети могут нести ее динамики, а вот ее дети ваши динамики нести не могут. Родители находятся в приоритете над детьми. Это значит, что вы несете их динамики, а они ваши нет.

Почему так? Потому что те, кто был раньше, собой и вообще всем, что с ними происходило, повлияли на то, что произошло позже. То, что было раньше, является как бы базой для того, что будет в будущем.

Если бы первая жена не была такой, у вас бы не было этого мужа и этих детей тоже, скорее всего, не было. Если бы не было ваших родителей, вас бы тоже не было. Это своего рода закон причины и следствия.

Задача на закон Иерархии «Первая жена моего мужа»

История.

К расстановщику пришла клиентка, у которой уже несколько лет проблемные отношения с дочерью. Дочь постоянно ссорится с матерью, ведет себя довольно агрессивно и неуважительно по отношению к ней.

В то же самое время, с отцом у нее хорошие отношения. И она часто ведет себя с ним как взрослая, хотя по возрасту она еще подросток. Папе она могла приготовить обед, а когда дома была мама, дочь не хотела даже разогреть себе еду в микроволновке.

Во время расстановки выяснилось, что дочь находится в переплетении с первой женой отца. Слова клиентки о первой жене: «Жена эта ничего из себя не представляла. И что вообще о ней говорить, если они с моим мужем прожили несколько лет, но она даже детей ему не хотела рожать, а делала аборты?»

Дальнейшие расстановочные действия показали, что иерархия в семейной системе нарушена, первая жена вытесняется, ее значение не признается. И поэтому дочь этой женщины своим поведением восстанавливает закон иерархии. Девочка, будучи в переплетении с первой женой отца, пытается уменьшить значение матери и воюет с ней.