Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма
- -
- 100%
- +
3. Уникальные свойства (для лечения или красоты).
4. Потребности для выживания (вода, почва, питательные вещества).
5. История растения.
6. Реакция на раздражитель.
После того как ваш список будет проработан, в течение 10 дней ежедневно проводите некоторое время со своим растением. Возможно, имеет смысл наблюдать за ним в разное время дня. Например, если растение стоит у окна, поворачиваются ли его листья лицевой стороной к послеполуденному солнцу? Что касается раздражителей, то вы можете провести множество экспериментов, но помните о том, что это ваше растение, поэтому вы несете ответственность за его здоровье и благополучие.
Лично я провела эксперимент, связанный с музыкой, разными ее жанрами. Да, одни растения явно любят рок-н-ролл, а другие, похоже, ненавидят его. Одни растения наслаждаются оперой, а другие расцветают при медитативных ритмах. Еще один эксперимент заключается в том, чтобы давать растению положительную и отрицательную обратную связь. Иначе говоря, крича на растение или разговаривая с ним ласково и доброжелательно, вы фактически определите, будет ли оно процветать или начнет вянуть. Опять же, это ваше растение.
Можете ли вы в своем последнем наблюдении соотнести себя с этим растением? Есть ли у вас какое-то сходство с ним? Посмотрите, что вы написали о реакциях на раздражители. Когда на вас кричат, вы процветаете или увядаете? Когда с вами общаются ласково и доброжелательно, вы преуспеваете или отступаете? Несмотря на то что важно знать и осознавать, что человек может превращаться в любой объект, растение, насекомое или животное, в этой книге акцент будет сделан на превращение в насекомых и животных в качестве зеркал, вестников и проводников.
Используя эти техники наблюдения, вы сможете лучше понять животное, растение или объект, в который собираетесь превратиться, и установить с ним отношения. Очень важно получить базовое представление о том, во что вы собираетесь превратиться и зачем. Например, что касается превращения в птиц в надежде получить новую перспективу, вам нужно определиться, с какой именно птицей вы будете работать. Каждая птица обладает своими свойствами и качествами. Например, сова лучше видит ночью, а ястреб – днем. У совы бинокулярное зрение, а у ястреба его нет. Чтобы эффективно использовать энергию и воплощать ее в своей практике магии превращений, главное – понять свойства объекта, растения или животного. По этой причине наблюдение имеет первостепенное значение.
Еще одним ключевым элементом развития навыков наблюдения становится понимание того, что ВСЕ насекомые и животные (в том числе люди) являются одновременно и хищниками, и жертвами. Даже царь зверей – добыча, поскольку люди, увы, охотятся на львов. Независимо от того, наблюдаете вы непосредственно или через экран (YouTube, документальные фильмы, образовательные видеоролики), отметьте, как каждое наблюдаемое вами насекомое или животное попеременно входит в режим то жертвы, то хищника.
Для нас важно помнить о том, что мы – двойственные существа. Внутри нас действует много противоположностей. Например, мы обладаем как женскими, так и мужскими качествами, светом и тьмой, активностью и пассивностью, движением и неподвижностью. Активное и пассивное могут относиться к хищнику и жертве. Когда мы смотрим на даосский символ инь/ян, мы понимаем, что он выражает эту двойственность в природе и во всех вещах. Приведенные ниже упражнения с хищником и жертвой предназначены для того, чтобы перенастроить себя на эмпатию, которая по определению является чувством, сопровождающим осознание чужих эмоций, и попыткой понять чувства другого. Эмпатия дает нам возможность не только понять другого, но и поставить себя на его место, чтобы явственно ощутить его переживания.
Что, если бы мы стали лучше осознавать, как наше физическое тело реагирует на возможную угрозу, дискомфорт или удовольствие, и действительно доверяли бы этому глубинному, инстинктивному чувству вместо того, чтобы ставить его под сомнение? В современном мире люди слишком часто прибегают к искусству рационализации и взвешивания всех «за» и «против». Мы смотрим на жизнь с точки зрения эго и забываем о своей животной природе. Наше тело инстинктивно знает, будет ли ситуация или обстановка безопасной и отвечающей нашим интересам или же нам следует просто уйти, вернуться в безопасное логово, стаю. Решив написать эту книгу, я задалась целью помочь своему читателю обрести это понимание и вернуть инстинкт, который присущ всем нам как животным. Мы можем вернуться к жизни в гармоничном единении с Природой, чтобы мы были не отлучены от нее, а неразрывно связаны с ней.
Здесь важнее всего в течение дня тратить время на сознательную настройку или постановку личной цели для общения с каким-либо животным, выступающим в роли вашего учителя, наставника, проводника или зеркала. А начать нужно с наблюдения. Прежде чем вы начнете воспринимать, к примеру, энергию волка, вы должны получить базовое понимание того, почему волки ведут себя так, а не иначе. Чем они руководствуются, занимая ту или иную территорию? Как, когда и чьей добычей они становятся? Каковы их циклы взаимоотношений и модели поведения?
Не у каждого есть возможность сидеть и наблюдать за волком, но мы живем в эпоху интернета, когда в Сети можно найти все на свете, и нужно только пошевелить рукой или щелкнуть мышью. Ролики на YouTube и документальные фильмы о животных очень помогают нам в том, что касается наблюдения за животными в их среде обитания. Конечно, можно пойти понаблюдать в зоопарк, но там животные находятся не в естественной, а в рукотворной среде, имитирующей условия их существования.
Для целей наблюдения я бы на вашем месте завела дневник и делала в нем заметки. Например, если вы смотрите документальный фильм о белых медведях, полезно записать, чем питаются эти крупные животные и как они заботятся о своих детенышах.
Также важно по-настоящему понять, что каждое животное, с которым вы взаимодействуете, имеет аспекты хищника и жертвы. Это понимание поможет вам лучше изучить магию превращений. Если человек принимает аспекты жертвы подобно тому, как некоторые принимают свое теневое «Я» и работают с ним, он может начать проявлять уязвимость, связанную с превращениями. Невозможно воплотиться в белого медведя и не увеличить при этом вероятность стать добычей тех, кто охотится на белого медведя, а этого я никому не желаю. Если мы взаимодействуем с животными для того, чтобы улучшить свою индивидуальную практику, взаимоотношения и многое другое, тогда нам в нашей работе нужно позволить проявиться сущности как хищника, так и жертвы, иначе мы упустим половину практики.
Когда наблюдение становится для нас важным инструментом, мы можем начать наблюдать за любым божеством, с которым взаимодействуем, и оно проявляет такие же свойства, что и призываемое нами животное. Например, когда вы работаете с Одином и его волками или во́ронами, вам также нужно наблюдать за тем, как Один проявляет характеристики жертвы, а не только хищника.
Мы не так уже далеки от животного царства. На самом деле, когда мы внимательно наблюдаем за животным и божеством как за единым целым, как за добычей и хищником, сходство между ними начинает проявляться самым гармоничным образом. Эта практика созерцания целостной животной особи, а не усеченной или изломанной, как мы видим друг друга или свою личность, производит один из самых глубоко трансформирующих эффектов магии превращений. Если мы видим в себе целостную личность точно так же, как и в животных при наблюдении за ними, то начинаем активировать первобытную сторону своего «Я» и разрываем шаблоны, основанные на эго и страхе, чтобы принять образ жизни с абсолютной осознанностью и присутствием в настоящем моменте.
Медитативное упражнение № 3Для этого упражнения с наблюдением и исследованием какое-то время нужно поработать на компьютере. Выберите любое животное или насекомое, например паука черная вдова. Вбейте в поисковую строку «черная вдова как жертва» и «черная вдова как хищник». У вас появятся ссылки на множество видеороликов и статей. Некоторое время наблюдайте за любым насекомым или животным, которое вы выберете на роль сразу хищника и жертвы. Внесите эти заметки в свой контрольный список наблюдений. После того как вы закончите исследования и работу со списками, как следует поразмышляйте о том, как и почему объект вашего наблюдения превратился в хищника и стал жертвой. Находите ли вы параллели между собой и этим объектом?
Медитативное упражнение № 4Для этого упражнения выберите любое млекопитающее. Начните с упражнения № 1 и заполните контрольный список наблюдений. После этого вернитесь на YouTube и наберите в поисковой строке свое млекопитающее и как хищника, и как жертву. Запишите свои наблюдения. Что касается поведения жертвы, то можете ли вы наблюдать, что физически происходит, и как-то соотнести себя с этим? Например, когда вы воспринимаете нападение, как вы физически реагируете? Затем вернитесь на YouTube и поищите там видео с этим млекопитающим в роли хищника. Что вы обнаружили? Когда речь идет о превращении в какое-то животное, ключевым фактором становится эмпатия. С помощью таких методов наблюдения вы начинаете видеть все уникальные свойства и характеристики животного, за которым наблюдаете, а затем, глядя на это животное как на зеркало, вы можете увидеть черты сходства, которые у вас есть или опосредованно связывают вас с ним. И хотя эти техники необязательны для превращений, они, безусловно, очень полезны.
Осторожно!
Последнее упражнение может вызвать физическую реакцию, и наблюдать за животным может быть некомфортно. Например, когда я попросила мужа выполнить это упражнение, он выбрал своего основного вестника из мира животных – медведя. Затем он стал искать материалы о медведе в роли жертвы и, к сожалению, наткнулся на кадры убийства животного. Медведя застрелили. Разумеется, муж очень огорчился. Разве такие вещи не должны беспокоить нас всех? В этом видеоролике медведь находился в своей естественной среде обитания и исследовал хижину на своей территории. В какой-то момент на медведя набросилась собака владельца хижины. Медведь, понятное дело, насторожился и испугался. Затем, когда хозяин собаки атаковал медведя, естественный защитный механизм животного потребовал от него отреагировать на нападение, то есть перейти в атаку. В итоге человек застрелил медведя. Люди убивают львов, но и медведям ничуть не лучше. Не менее тревожно наблюдать за тем, как медведь охотится на человека, и видеть ролики со множеством таких нападений. Цель этого упражнения, как мы надеемся, заключается в том, чтобы открыть вам, нашим читателям, новую перспективу с точки зрения животного. Был ли медведь неправ, когда перешел в атаку? Может быть, у него были поблизости детеныши и он просто защищал их? Был ли неправ человек? В конце концов, у человека тоже могла быть семья, которую он защищал…
Глава 3. Активация через визуализацию
Если вы в полной мере овладели искусством наблюдения, вам пора сосредоточиться на визуализации. Вы уже получили некоторое представление о ней благодаря спискам наблюдений, когда «увидели» сходство, которое у вас есть с наблюдаемым объектом. Одна из техник визуализации называется экспозицией, в ходе которой мы узнаем как можно больше деталей и информации о предмете или объекте, что увеличивает наши знания и осведомленность. Именно здесь пригодятся ваши списки наблюдений. С помощью списков наблюдений и техник вы расширяете свои возможности и основания, по которым вам нужно превратиться в то или иное животное. Когда я только начала работать с волком, мне не хватало решительности, было не по себе. Знакомство с большим хищником, о котором я мало что знала, если не считать фильмов, научно-популярных книг и чужого опыта, лишь усиливало мой дискомфорт. Но после того как я утвердилась в своем намерении и служении благодаря изучению документальных фильмов и научно-популярных книг, а также личному общению с настоящим волком, мне стало проще не только установить связь, но и активировать ее. Менталитет волка, волчьей стаи лег в основу моей работы жрицы, моей колдовской традиции и моей манеры управлять ковеном. Но об этом я расскажу уже в другой книге.
Прежде чем человек сможет добиться цели, осуществить желаемое, он должен сначала сформировать идею или визуальное представление о том, как это выглядит. «Чтобы поверить во что-то, мы должны увидеть это». Чтобы действительно превратиться во что-то, вам нужно будет увидеть объект физически, а затем закрыть глаза и узреть его.
Американский социолог Фрэнк Найлс пишет: «Согласно исследованиям с использованием образов мозга, визуализация действенна потому, что нейроны (клетки в нашем мозге, проводящие электрический сигнал), передающие информацию, интерпретируют образы как эквивалент реальных действий. Когда мы визуализируем действие, мозг генерирует импульс, который приказывает нашим нейронам „произвести“ это движение. Так формируется новый нейронный путь (скопления клеток в нашем мозге, совместно создающие воспоминания или заученное поведение), который побуждает наше тело действовать в соответствии с тем, что мы себе представили. Все это происходит без реализации физической активности, но при этом дает аналогичный результат».
В практике магии превращений мы будем сочетать визуализацию результата с визуализацией процесса. Визуализация результата определяется как «формирование в уме желаемого результата с использованием всех органов чувств». Завершив обучение гипнотерапии, в рамках своей акушерской практики я начала принимать клиенток, рожающих под гипнозом. Одной из техник, которым я обучала клиенток, была визуализация результата. Я просила своих подопечных со всей ясностью визуализировать, как они вынашивают плод в спокойной и расслабленной манере. Затем я просила их детально визуализировать рождение младенца, нарисовать в уме желаемый результат. Доказано, что роды под гипнозом очень эффективны, и во многом благодаря четкой работе ума роженицы. Для визуализации процесса я просила своих клиенток визуализировать все, что им нужно сделать, то есть действия, которые они должны совершить для достижения желаемого результата, родов. Например, мои клиентки визуализировали, как они вынашивают плод и рожают в спокойном состоянии, сосредоточившись на дыхательных техниках, при поддержке группы родовспоможения, то есть врачей, медсестер и т. д. Если вы будете использовать сразу обе техники, ваши мысли начнут воплощаться в жизнь.
Следующая техника – эмоциональная визуализация. Чтобы максимально использовать свой опыт оборотня, человек сочетает техники наблюдения с техниками визуализации, причем на последнем этапе он изучает свои чувства, когда фокусируется на определенной цели, животном, объекте или намерении. Что касается моих клиенток в акушерской практике, то их последнее упражнение по визуализации требовало от них увидеть в деталях сам ход родов, чтобы женщина испытала радость, связанную с рождением ребенка, чувство выполненного долга и умиротворения после долгого ожидания и рождения ребенка, лежащего на ее руках. Когда я работала с волком, эмоции, которые я испытывала, можно было описать как внутреннюю силу и ощущение комфорта и безопасности, которое обеспечивается стаей.
Давайте выполним небольшое упражнение, просто визуализируя то, чего нет прямо перед вами, чтобы вы могли увидеть, насколько живо ваш ум воспринимает и строит реальность. В детстве у нас яркое, свободное и необузданное воображение. Во взрослом возрасте мы обладаем такой же детской способностью фантазировать, но отягощены заботами. У каждого из нас свои списки обязанностей, счетов, дел. В детстве на нас не давил вес, а зачастую и тяжкое бремя забот, которое приходит во взрослом возрасте. Наш ум просто переполнен проблемами, поэтому мы очень редко уделяем время воображению, созерцанию и медитации. Ниже приводится очень простое и короткое упражнение на визуализацию, которому я научилась во время обучения гипнозу.
Медитативное упражнение № 5Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте приятный глубокий вдох, за которым следует выдох. Вдыхайте на четыре счета и выдыхайте на четыре счета. Сохраняйте эту схему дыхания в течение четырех – восьми дыхательных циклов или до тех пор, пока не почувствуете, что ваше физическое тело переходит в расслабленное состояние, а ваш ум успокаивается и освобождается от посторонних мыслей.
Представьте, что вы стоите на кухне. Хорошо рассмотрите шкафы, столешницы, бытовую технику, напольное покрытие. Неспешно оглядите себя мысленным взором на своей кухне. Осматривая кухню, вы замечаете что-то новое: на кухонном столе стоит корзина, полная ярко-желтых лимонов.
Вообразите, как вы подходите к кухонному столу и берете лимон из корзины. Посмотрите, какой этот лимон яркий и сочный, почувствуйте его восковую текстуру. Держа в руках лимон, вы замечаете разделочную доску и небольшой, но очень острый нож. Положите лимон на разделочную доску и, взяв в руки нож, разрежьте его пополам. Сразу обратите внимание на то, что сок лимона начинает выливаться на разделочную доску. Вы чувствуете цитрусовый запах свежего лимона.
Поднесите половинку лимона к носу и как следует вдохните его бодрящий аромат, проясняющий ум. После этого откройте рот и надкусите половинку лимона. Попробуйте лимон. Затем откройте глаза.
Теперь несколько вопросов по визуализации. Вы смогли увидеть свою кухню? Вы действительно стояли у себя на кухне? Вы видели корзину, полную лимонов? Вы чувствовали запах или вкус лимона?
Скорее всего, вы смогли увидеть кухню, себя на кухне, корзину, лимон и почувствовать запах лимона. Большинство пробуют лимон на вкус и морщатся, но у некоторых просто возникает физическая реакция, например усиливается слюноотделение или кривится лицо. Главное во всем этом то, что лимона НЕ было. Вы визуализировали все это силой ума. Вы сделали это, опираясь на наблюдения и реальный опыт работы с лимонами. У вас ежедневно достаточно экспозиции на вашей кухне, поэтому вообразить детали вам не составило труда. Затем вы объединили визуализацию результата и процесса для создания эмоционального опыта. В моей практике были клиенты, которым не нравятся лимоны – при одной мысли о том, чтобы укусить лимон, у них морщится лицо и они сразу открывают глаза. Независимо от того, попробовали вы лимон или нет, ваше подсознание создало физическую реакцию.
Упражнение такого типа можно применить к работе с животными в качестве вестников, проводников или, за неимением лучшего слова, тотемов. В этой книге вы познакомитесь с самыми разными животными. Вам будет предоставлена основная информация о каждом, а также о мифах, легендах и даже божествах, связанных с каждым из них. Но вы должны будете сами укрепить свою связь, составив собственные списки наблюдений. Взять книгу и прочитать о животном может любой, но, когда речь заходит о магии превращений, именно вы тот читатель, который действительно выполнит приведенные упражнения, и именно вы укрепляете эту связь, выстраивая собственные взаимоотношения с каждым животным.
Глава 4. Связь через медитацию
Теперь, когда у вас есть базовое понимание того, что такое магия превращений, анимизм и тотемизм, а также общее представление о развитии ключевых факторов наблюдения для развития тонкого понимания объекта, насекомого или животного, пришло время акцентировать внимание на интеграции визуализации и медитативной энергии.
Медитация – широкий термин, включающий в себя множество различных видов созерцаний, подходов и техник. Лучший способ найти технику медитации, которая будет эффективной в вашем случае, – это опираться на опыт, двигаться путем проб и ошибок.
В конце концов, единственный способ по-настоящему узнать, чувствуете ли вы воздействие чего-то физически, ментально и духовно, заключается в том, чтобы не пожалеть времени и поэкспериментировать. Я бы сказала «пробовать», но это слово здесь не подходит. Как вообще можно «пробовать»? Человек либо делает что-то, либо не делает. Например, нельзя «попробовать» откусить кусок шоколадного торта: вы либо откусываете от него кусочек, либо нет.
По определению, медитировать – значит заниматься созерцанием, размышлением, собираться с мыслями, размышлять. Медитация – это настоящая практика. Этого можно достичь с помощью концентрации, работы с дыханием, мантр и многого другого. В этой главе мы рассмотрим ряд основных техник медитации, которые помогут вам немного углубить практику наблюдения и визуализации.
Во взрослом мире, полном дел и обязанностей, наше подсознание и сознание почти никогда не гармонируют и не синхронизируются. Мы чем-то заняты и, как правило, работаем как заведенные до тех пор, пока не ляжем спать, после чего замолкаем. Некоторые из нас отключаются или замирают во время чтения книги или за рулем автомобиля, что является признаком того, что сознание и подсознание нашли общий язык. Именно гармонизация подсознания с сознанием делает медитацию столь эффективной. Если мы способны синхронизировать процессы в этих частях нашего мозга, значит, мы можем воспринимать поступающие к нам сообщения на уровне сознания. Таковы аффирмации и суггестии, укореняющиеся в нашем подсознании.
Возьмем, к примеру, упражнение с лимоном. Закрывая глаза и сосредоточиваясь на дыхании, вы даете сознанию отдохнуть, чтобы подсознание могло активироваться. По этой причине визуализация кухни, лимонов и ощущения лимонного аромата и вкуса была так эффективна. Ваше подсознание сделало выбор в пользу тех описаний, сообщений и предложений, которые вы могли видеть, нюхать и пробовать на вкус как свою новую реальность. Ум – мощный агрегат!
Медитация представляет собой инструмент, тренирующий ум. Наш ум подобен мышце – чем больше мы работаем с ним, тем сильнее он становится. Таким образом, чем активнее вы участвуете в медитации, тем более восприимчивым становится ваш ум к сообщениям, адресуемым подсознанию.
На протяжении всей этой книги вы будете знакомиться с моим личным стилем направляемой медитации. Нет правильного или неправильного способа медитировать, главное – каждый день находить время для медитации. И хотя мой стиль не для всех, я считаю его эффективным и для себя, и для своих клиентов. Мы начинаем с дыхания, с искусства вдоха и выдоха. На самом деле мы очень редко следим за дыханием, поскольку это автоматическая функция нашего организма. Направляя сознание на вдохи и выдохи, мы можем обрести спокойное состояние, когда ум не блуждает, не беспокоится и не продуцирует отвлекающие мысли. Сосредоточившись на дыхании, мы погружаемся в состояние осознанного присутствия. Подлинное присутствие творит чудеса. Вдохи и выдохи помогают расслабиться нам на физическом и ментальном уровнях. Вы когда-нибудь замечали, что практически невозможно испытывать напряжение в теле во время выдоха?
Когда я работала с роженицами в качестве доулы[1], я просила своих клиенток с началом схваток сосредоточиваться на вдохе. При этом выдох у них происходил примерно на пике схватки, что позволяло роженице расслабиться в этот момент. В результате весь процесс родов протекал более гармонично. Давайте потренируемся.
Медитативное упражнение № 6Сделайте вдох. Вдыхайте на четыре счета (один… два… три… четыре) и выдыхайте на четыре счета (один… два… три… четыре). Придерживайтесь этой схемы примерно 10 дыхательных циклов. Опишите в дневнике свои ощущения во время этого упражнения и после него.
Когда человек только приступает к изучению медитации, поначалу он может растеряться. Дело в том, что техники медитации сейчас активно развиваются. Есть очень много различных способов успокоить ум. Сосредоточение внимания на дыхании с помощью упражнения № 6 – это в действительности самый простой способ переключить тело и ум на развитие медитативных «мышц». Я рекомендую своим клиентам выполнять это упражнение если не ежедневно, то по крайней мере три раза в неделю. Также рекомендуется установить таймер. Начните с трех минут в день в течение недели, затем перейдите к пяти минутам, добавляя время на каждой неделе и помня о том, что вы тренируете тело и ум.
Специалисты установили, что медитация полезна при тревоге, депрессии, физической боли, стрессе, бессоннице и многих других заболеваниях тела и ума. Нет необходимости сопровождать медитацию зажиганием свечей и выравниванием чакр, как и проводить ее в комнате с определенной цветовой гаммой и наполненной дымом благовоний. Дыхательную технику в упражнении № 6 можно выполнять где угодно и когда угодно. Когда я работала в правоохранительных органах, из-за требований к профессии мне часто приходилось садиться в патрульную машину и начинать работу с дыханием там. Душевный покой ума наступает, когда мы умиротворяем свое тело или вызываем состояние осознанности.