Порция счастья

Эпиграф про летучих мышей:

Хорошо летучим мышам – у них нет проблем с лишним весом, возможно, потому что они всегда на высоте?

Приветствую вас! Дублирую здесь третий поскриптум.

P.P.P.S. Специально оставляла пустые страницы для того, чтобы кто захочет записывал туда свои мысли (пишите, бумага все стерпит), кто-то новую диету или рецепт пирога соседки, а кто-то просто положил туда бутерброд пока будет читать это забавное кулинарное произведение.

Вы думаете, я буду учить вас готовить?

Да нет, наверное.

Ну, по крайней мере, пока не знаю.

Может подкину пару советов…

Ну, опять же, как подкину?

Поделюсь, а там кто хочет, пользуйтесь. Кто не хочет, не пользуйтесь. Надо, не надо. Дело каждого.

Почему порция счастья?

Не знаю, возможно, потому что мы еду ставим как один из самых быстрых способов получения удовольствия.

Говорят, секс или еда, а потом секс и еще что-то там это одни из самых ключевых моментов, из самых быстрых моментов получения удовольствия для нашего тела.

Ну, секс я трогать сейчас не буду, это дело интересное, нужное, но немножко не в этой стороне, не в этой теме.

А по поводу еды, мы в основной своей массе никто не любит пожрать и я, конечно, не исключение.

Стыдно ли мне в этом признаваться?

Возможно, но есть как есть.

Поэтому все, что можно делать, ну, по крайней мере, пока я люблю есть и получать от этого удовольствие – это просто наслаждаться процессом.

Ну и благодарить хотя бы за то, что у меня есть что поесть, есть где это сделать, есть аппетит опять же.

И мне достаточно вкусно. Когда-то прочла давно одну фразу, автора, естественно, не помню: «Удовольствие от нарушения компенсирует вред от этого нарушения».

Пользовалась часто, с кем-то даже поделилась.

И кто-то даже говорил, что записал это фразу на листочек и тоже там читал, перечитывал, вспоминал и пользовался на постоянной основе.

Пользовался в том смысле, что разрешал себе то, что считал как бы нарушением, но, как говорят, если нельзя, но очень хочется, значит, можно.

А еще есть одна поговорка: Все полезно, что в рот полезло. Ну, может, это и пословица, но суть в смысле.

Тело больше, лучше знает, что нам надо. Недаром говорят: прислушивайтесь к себе, слушайте свое тело. Это всего касается. И питания, и одежды там, и … Ну, я не знаю. Людей мы тоже выбираем где-то на уровне тела.

Ну, не скажу, что полностью, но если человек на телесном уровне не подходит, то тоже, в общем-то, на долгие отношения, думаю, не хватит никого. Ни вас, ни того, кого вы выбираете.

Что ещё хотела сказать?

Порция-порция счастья, счастья-счастья-порция…

Часто, конечно, мы, если брать конкретно еду, если есть неосознанно, то порция превращается в полторы, в две, ну а там аж пока дно в кастрюле не будет просвечиваться.

Я, конечно, немножко утрирую, но в целом наше неосознанное поглощение имеет место быть.

Да, не у всех и не всегда.

Как бы где-то мы себя сдерживаем, где-то, ну, садимся на диету, где-то просто какие-то влюбленности, страдания или еще что-то.

Но если нет никаких стимулов, например, держать вес, и если есть предрасположенность к пожевать чего-нибудь, то еда, наверное, это действительно один из самых простых способов получения удовольствия.

Когда мы едим осознанно, и, например, едя, нет, поедая, короче говоря, беря в рот кусочек, смакуя его и спрашиваем свое тело:

– Тело, тебе вкусно? Вкусно тебе? Хочешь еще или хватит?

По большому счету, что вы получите удовольствие от одного кусочка, что от тарелки, что от кастрюли. Другое дело, что кастрюля в вас просто не влезет.

И как классический пример со спросом и предложением по поводу стакана воды в пустыне.

Первый стакан – вау-вау. Второй – вау. Третий – ну, выпил. А потом вроде как-то больше и не хочется.

Поэтому первое – самое вкусное. Другое дело, что перенос…

Нет… Нет наслаждения…

Ну, не то, чтобы нет, наверное, не хватает наслаждения, не хватает благодарности.

И не хватает культуры питания.

Говорят, минут через 15-20 после того, как мы начали есть, независимо от того, что мы едим, мы получаем насыщение.

Но, зачастую мы просто жрём до тех пор, пока просто не вываливаемся из-за стола.

Или когда уже чувствуем, что кожа на животе натянулась так, что уже прям сил нет.

Или глаза закрываются, или зевать начинаешь. Да, это, конечно, обжорство. И такое тоже бывает.

Золотой середине, к сожалению, мало кто обучен. А если кто обучен, то это тоже меньшее количество населения.

Причины, причины.

Нет цели, нет чем заняться.

Когда у человека есть какой-то интерес, он думает, сейчас я быстренько поем и пойду чем-то заниматься.

Как один из вариантов.

Когда сидишь просто, я не знаю, наслаждаешься, если это просто один из видов удовольствия, то, конечно, дай бог, чтобы был хороший метаболизм.

И, в общем-то, кроме финансовых затрат, это больше ни на что бы не влияло.

А так в основном-то переедание, это не совсем благостно сказывается на здоровье.

Сократ, по-моему, сказал, мы живем для того, чтобы есть… ой нет, (сижу хихикаю), потому что Сократ как раз сказал наоборот: Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.

Кстати, вспомнила один такой лайфхак, давно когда-то у кого-то прочла. Когда начинаете свою трапезу, например, у вас там суп в тарелке, съели пару ложек и вспомнили, что, ну, или как бы вспомнили, что у вас там срочное-срочное дело, и идете быстренько это дело делаете.

Я не знаю, у каждого оно может быть своё, но суть в том, чтобы отвлечься от тарелки и чем-то заняться. Потом прийти и доесть. Ну или не доесть, если там по счастливой случайности уже не захотелось. Ну, в принципе, думаю, что вариант рабочий.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.