Мысли, управляющие мной: Как ОКР создает свою реальность

Первый раз

Дисклеймер:

Данная книга основана на личном опыте автора и не претендует на научную точность или универсальность. ОКР проявляется по-разному у разных людей, и описанные в книге мысли, чувства и поведение — это не обобщение, а лишь один из возможных путей переживания расстройства.

Автор не стремится оскорбить или обесценитьчьи-либо религиозные, политические, этические или культурные убеждения. Некоторые примеры, ситуации или мысли, описанные в книге, могут затрагивать деликатные темы, но они приведены исключительно как проявление симптомов ОКР, а не как отражение реальных желаний или взглядов автора.

Книга не заменяет профессиональной медицинской помощи. При симптомах ОКР или других психических состояний важно обратиться к квалифицированному специалисту.

Это возникает в момент, когда ты бежишь домой с прогулки под сильный ливень, или в ту самую секунду, когда остаешься наедине с собой и своими мыслями, или, может, в будний день, когда все спешат на работу, детский сад, школу. Останавливаясь возле светофора, возникшая внутри тебя мысль, нервный импульс, который сообщает твоим нейронам о неполадке.

Их связывает одно: все это происходит неожиданно.

Всего лишь мысль о том, что что-то не так, а дальше все как обычно: долгий, нудный день в школе.

По возвращению домой все остается так же, но лишь где-то в глубине твоего сознания кроются сомнения: "Все ли так? Мне не о чем переживать?". Мысли возникают так, но сказать точно, погружались ли в них или размышляли поверхностно, нельзя.

Темный, хмурый поздний вечер клонит почти к ночи. На удивление, никто не спит: кто в постели, кто на кухне, кто в комнате наедине с собой мнет непослушный пластилин, пытаясь вылепить роскошный дом, большую и крепкую семью, собаку.

И вот он первый раз... Срочная мысль сделать это, сопровождаемая страхом и беспокойством того, что будет дальше.

Давай слепи ровный круг из этого грязно-фиолетового цвета пластилина. Не получается? Сделай снова, пока не выйдет.

Тем временем, крутя в ладошках этот разгоряченный кусочек, к глазам подступают слезы, нос пощипывает, желая закончить эту безжалостную пытку.

Кидая на стол уже подтаявший пластилин, в надежде увидеть идеальную форму круга, видишь лишь очертание кривого овала. Вновь то же действие. Но с каждым таким действием возникает новая проблема, перерастающая в катастрофу для девятилетней девочки. Страх заполняет ее легкие, лишая возможности вернуть себе самообладание и увидеть хоть каплю прогресса в ее назойливом деле.

Но, кидая кусочек пластилина вновь на стол, возникает мысль, а правильно ли я бросила, не задела ли я лишнего в воздухе, что могло бы понести за собой последствия, новую обессию. И снова мышцы в активном действии, мнут пластилин.

Возникнут мысли: Зачем? Почему? Для чего? Но не у людей с ОКР, а у тех кто решил просто заглянуть в эту книгу и узнать что-то новое.

А я отвечу: обессия. Но знала бы она или еще кто раньше, что это, может быть, и не стала бы делать непонятные ей действия.

Обессия - тревожная и навязчивая мысль, возникающая против воли человека.

У всех она разная, но итог один компульсия.

Компульсия - повторяющееся действие, ритуал. Выполняя его, ты думаешь, что все контролируешь, и на время избавляешь о чувстве тревоги.

Так что за мысль так напугала девочку?

Мысль о смерти родителей, вот что сподвигло ее на действия. Пугающая мысль сподвигает на действия, которые, как думает человек, помогут избежать того, что возникло у него в голове, но со временем ты находишь абсурд всей этой ситуации, однако ты не можешь выпутаться из этой паутины, которая почти сожрала тебя и продолжаешь следовать указаниям своего сознания.

Не будем говорить о слезах и переживаниях, которые она испытала. Поговорим о том, что было дальше.

Рассказав все родителям, она выразилась так:

Мол, возникший из ниоткуда мужской голос говорит ей, что нужно делать, если она хочет, чтобы этого не произошло.

Но все это списали на... Я сама, честно сказать, не знаю, на что это списали.

Не помню, чем все закончилось и получилось ли у нее долепить то, что твердил так называемый "голос" в ее голове, но думаю, она сделала это, ведь иначе она бы не уснула, не ушла, не оставила бы все так, как есть. А если бы даже попыталась, нарастающая в ней тревога не дала бы просто спокойно существовать.

Хотя, рассуждая об этом, можно сделать несколько примечаний.

Не сделав ничего, мучила бы ее тревога вечно или прошла бы через несколько дней и забылось бы это через пару лет, как детская выходка, но увы, она сделала это, вступив на тропу подчинения себя своим мыслям.

Здесь и началось ее становление, выматывания себя каждодневными ритуалами, убеждая себя в том, что это ее спасение.

После этого случая никто не знал о ее секрете, разве только до того момента, когда сестра не записала видео с ее шагами: назад, вперед, с напряженным лицом, точно считая у себя в голове, сколько делений ламината она уже переступила и сколько осталось. Ведь это так важно, с какой цифрой ты уйдешь от этого места, но, проходя мимо, вспомнишь и вернешься вновь повторить ритуал.

Но это уже другая история.

Глава 2