Деконструкция психосигналов: как разобрать черную шкатулку своего «я» и переписать внутренние программы

Глава

Системная деконструкция психосигнальных паттернов — это сложная научная фраза, которая на самом деле означает «разбор человеческого поведения на мелкие детали, чтобы понять истинные мысли и мотивы».

Если говорить еще проще, это метод, который помогает понять, почему человек ведет себя именно так, что он чувствует на самом деле и как им управляют его привычки.

Разбор понятия по словам

Чтобы процесс стал понятен, давайте разберем этот термин как конструктор:

Паттерн — это повторяющийся шаблон. Например, привычка грызть ногти, когда вы нервничаете, или манера закрывать лицо руками при смущении.

Психосигнальный — это сигналы нашей психики, которые проявляются через тело, голос или поступки (мимика, интонация, выбор слов).

Системная деконструкция — это полный разбор механизма на винтики, чтобы увидеть, как он устроен внутри.

Как устроен этот процесс (на простом примере)

Представьте, что вы общаетесь с коллегой, и каждый раз, когда заходит речь о новом проекте, он начинает говорить быстрее, барабанить пальцами по столу и шутить. Это и есть его «психосигнальный паттерн».

Процесс его деконструкции (разбора) выглядит так:

Замечаем сигнал (Фиксация)Вы фиксируете внимание на деталях: изменился темп речи, появились лишние движения, юмор стал защитным.

Ищем триггер (Поиск спускового крючка)Вы анализируете, в какой именно момент это происходит. Вы замечаете, что сигналы появляются только при упоминании ответственности или дедлайнов.

Заглядываем в прошлое (Поиск корня)Психолог или аналитик пытается понять, откуда взялся этот шаблон. Например, в детстве за сорванные сроки этого человека жестко наказывали, и теперь его психика выдает автоматическую реакцию страха.

Понимаем скрытую выгоду (Зачем это нужно)Каждое наше действие зачем-то нужно психике. В данном случае шутки и барабанящие пальцы — это способ сбросить лишнее напряжение и «заболтать» свой страх.

Пересборка (Изменение)Когда паттерн разложен по полочкам, человек понимает: «Я шучу не потому, что мне весело, а потому, что мне страшно». Теперь этим процессом можно управлять и заменять старую реакцию на новую, более спокойную.

Где и зачем это применяется?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.