Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Издательство:
Издательство АСТ
Метки:
душевное равновесие,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,психологическая защита,патологические зависимости,самоконтрольЖанры:
психотехники,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,душевное равновесие,борьба со стрессом,психологическая защита,патологические зависимости,самоконтрольПеревод:
Ольга С. ЗахватоваХотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
«ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР.
Разберем и проработаем:
– теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
– внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
– зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
