В помощь невротику

Изучение обращений современников за психологической помощью в Сеть было вызвано профессиональным интересом, так как большая часть моих авторских произведений напрямую связана с высшей психической деятельностью человека. Сия проработка понудила меня проверить на соответствующих сетевых ресурсах процентное соотношение людей, страдающих психологическими и нервными расстройствами по отношению к численности населения. Цифры ошарашили. Если в Соединенных Штатах она составляет одну треть, что, в общем-то, не удивительно при американской привычке чуть-что бежать к психологу, то в российских реалиях цифра вызвала удивление. Так в соответствии с заключением виднейшего в области здравоохранения журнала Lancet процентная смертность от заболеваний в РФ, имеющих неврологическую основу, составляет аж 6.8 % от общего количества кончин. А если учесть, что основную долю причин ухода из земного бытия на просторах Отечества занимают сердечно-сосудистые заболевания, возникновение и развитие которых напрямую увязано с системой нервной как симпатической, так и вегетативной, то приходишь к выводу о необходимости изучения причин нервных недомоганий и избавления от них, а также иных аспектов «нервного» и «психического» здоровья. Прогноз данного уважаемого издания неутешителен – ковидные заморочки человечества в скором будущем сей российский процент, и без того далекий от реальной цифры, увеличат кратко.

Ютуб дал возможность в современности обращаться психологам через медийное пространство напрямую к их клиентам. Появились новые фамилии в этой области. Количество просмотров и оставленных комментариев вызывает уважение. Помимо благодарностей комментарии наполнены описаниями психологических и нервных недомоганий, которые можно сгруппировать и классифицировать, но, однако, это не является ни задачей данного очерка, ни правом автора на вторжение в такую интимную область. Но многочасовое изучение людских жалоб в совокупности с предлагаемой методикой исцеления понудило обратить внимание на некоторые аспекты, к которым нужно отнестись с особым вниманием тем, кто будет практиковать на себе методики, предлагаемые в Сети.

Судя по анализу возникновения и симптоматики нервных расстройств, преобладающими к настоящему моменту у людей, оставивших цифровые следы в данном сегменте Сети, были и есть тревожные состояния, неврозы, которые при прогрессировании перерастают в панические атаки. Динамика ухудшения состояния нервной системы и психологии позволяет говорить об общности причин таких явлений в психике, классифицировать их как сбой в работе высшей нервной системы, а также утверждать о возможности их ликвидации и возвращения психики к нормальному состоянию здорового равновесия.

Чтобы избежать погружения в термины, свойственные медицине, а конкретно врачеванию нервных недугов, я позволю себе провести аналогию с модными сейчас цифровыми технологическими изысками.

Итак, мы, как тот же новый гаджет, который начал свою цифровую жизнь, до определенного времени функционируем без сбоев, потребляем энергию и преображаем ее в соответствующие функции нашего ментального бытия, ничуть не задумываясь о том, что таковое функционирование может засбоить и принести нам проблематику. Но потом во время «Х» случается событие, поломка, «сбой» в психической деятельности, после которого потянется прогрессия ухудшения состояния, ряды врачебных кабинетов, поиски выхода, как в официальной медицине, так и в медицинских сегментах Сети, не говоря уж о череде различных практик, советов и так далее. И, ежели, прибор цифровой можно перезагрузить, поставить в ней фильтр от проникновения извне негативных факторов, то, как вернуться к нормальным, исходным установкам движения нейронов в нашем сером веществе? С этим вопросом массы людей идут к профильным врачам, обращаются с поисковыми запросами в Сеть. И если у кого-то психика не оправилась от удара и превратилась в нервное заболевание, то пока еще у большинства живущих природная защита выдерживает, благодаря заложенной природой крепости или немудреного своего устройства. Я уже высказывал мнение, что чем сложней устройство психики того или иного индивидуума, чем сложнее его духовная жизнь, тем больше шансов у него заполучить психологическую либо нервную болячку. И все бы оно ничего, но любое психологическое или нервное заболевание имеет вполне конкретные физиологические негативные проявления, которые зачастую и начинают врачевать, обходя лечебным вниманием причину. Ну, собственно, каков же будет совет с моей стороны человеку, психика и нервная система которого дала сбой, не сдюжив груза какого-то внешнего негатива, помимо советов общеизвестных, которыми полна Сеть, и которые, как правило, пестрят заманчивыми заголовками: « Избавление без таблеток», « Как я вылечил панические атаки», «Как избавиться от ВСД», ну и множество прочих.

Понятно, что глупо оспаривать общеизвестные истины, советуемые теми же врачевателями из Сети, которые они рекомендуют в своих «затравочных», бесплатных поначалу, роликах – режим дня, физические упражнения, удаление негатива из обыденной жизни и т.д. Это вещи не только общеизвестные, но и общеполезные и во все времена никому еще не повредили. Но при сбое нервной системы и неправильной работе психики нужно иметь в виду, что ваше психическое устройство сугубо индивидуально, как в проявлении «сбоев», так и в их исправлении, и что помогло или преподносится как помогающее одному, не факт, что поможет Вам. Тот же метод избавления от тревог и страха – «метод самурая», основанного на провоцировании своего тревожного или панического состояния и возведения его в конечную точку негативного апогея, подойдет далеко не всем. Судя по оставленным комментариям, многие испытали уход своих тревожных состояний, а многие погрузились на еще более негативные и пугающие слои невротического омута, сопровождающегося таким выплеском болезненной физики, что их уже доводит до похожего состояния само наименование методики. Поэтому первейшая и рутинная процедура – это поход к врачу, рекомендуемая и большинством вменяемых лекарей Сети. Да, в этих российских кабинетах Вам по старинке назначат прием таблеток, которые купируют Ваше невротическое, тревожное состояние в его критической фазе. Как бы вредны они не были, какая бы зависимость, как явление побочное от них не возникала – если они Вам помогают, то это уже есть благо. А осторожность в приеме для нейтрализации «побочек», это все обсуждаемо и решаемо, ибо зависимость – это последствие любого системного явления. Если сердечник носит с собой препарат или диабетик нуждается в постоянном приеме инсулина то это нормально, хотя та же зависимость в сухом остатке. Вам просто надо выбрать ситуационный вариант медикоментозного лечения, то есть выбрать из большого количества предлагаемого и прописанного именно то, что убирает негативную невротику и применять ее применительно к ситуации возникновения у Вас проблемных состояний, а не садится на «систему», через которую прошло большинство, если не все, проанализированные мною лекари психики Ютуба, которые в своих откровениях без заглядывания в бумажку называют такое количество препаратов, что диву даешься, как сие можно упомнить.

Итак, что же мы можем назвать природным средством «перезагрузки» нашей психики? Мы люди Западного Мира с его медицинской химией, и пока у нас не в ходу полный набор медицины восточной, практикующей медитационные и иные практики, непосредственно увязанные с духовной составляющей. Хотя та же медитация и восстановление природного «животного», а не приобретенного – «грудного» дыхания, являются элементами пропагандируемыми всеми интернет-психологами. Мы можем пока только полностью использовать в качестве восстановления естественный сон, как фазу природного бытия, изначально для этого предназначенного Демиургом Природой. И качество его, и количество времени, проводимого Вашим сознанием и Вашим ментальным Я в нем, напрямую определяет успешность этой самой перезагрузки. Ведь данное состояние позволяет восстановить поврежденные и израсходованные на нервотрепку нейроны и какое-то время провести подключенным к миру или пространству ментальному, составной частью которого является наше духовное Я, и о котором мы совершенно ничего достоверно не знаем даже теоретически. А как сделать постоянной и комфортной эту фазу, в которой происходит восстановление, каждый определит сам, советов и методик в Сети, как собственно и лекарственных препаратов множество для всех типов характеров и душ.

Ну, а основная причина сбоя, на мой взгляд, неискушенного исследователя, которым, пожалуй, я выражу согласие с некоторыми изученными мною практикующими психологами – это в вычленении нашим мозгом некоторых явлений нашей духовной, ментальной жизни, концентрация его на некоторых сегментах и последующее зацикливание на них. Гонка по кругу, бесконечный возврат к одной и той же тревоге. Причем данная точка зацикливания, как правило, находится в постоянных автоматических мыслях о каком-то тревожно-опасном будущем, гораздо меньше – о прошлом. И ведь при осознании самим невротиком этой причины как постоянства, он, тем не менее, согласится со мной, что сия постоянная иногда отступает, иногда его мозг отвлекается и начинает жизнь прежней, доневротической жизнью, это происходит даже в течении одного жизненного дня. Значит, главная задача помимо физической перезагрузки во сне это отвлечение от тревожной первопричины. Надо заметить и систематизировать в своем поведении те моменты, когда мозг отвлекся от бега по замкнутому кругу невроза. А вычленив сии моменты здорового временного своего обычного дня, последующие дни необходимо занимать именно такими отрезками будь то физика движения, занятие чем-либо, общение с кем-то и так далее, постепенно уничтожая пространство первопричины. Это так сказать основа, а тактика и скрупулезная техника такой ментальной работы по своему психологическому оздоровлению у тех же психологов наибольшущий арсенал. Но только, как ни банально, дорогу «осилит идущий», от бесполезных переживаний и самокопаний толку ноль. Если мозг вошел в бег по кругу, то только Ваше Я и поможет ему, несмотря на все потуги других Я оказать помощь с внешней стороны. А первопричина может быть основная, а по моему мнению, так точно основная, но это если исключаем чудовищный стрессовый удар какого-либо вида по травмированной психике, заключается в наличии у Вас любопытствующего мозга и сознания, которые проанализировав в каком-то времени ту или иную деталь бытия, на ней остановились. Это не есть какая-то духовная инвалидность, ненормальность и тем более не сумасшествие, это в той или иной степени дискомфорт, абсолютизируемый в СТРАХ…

И то, что в том или ином виде такие вещи Вами вдруг обретены, свидетельствует о наличии у Вас физики души сложной организации, способной к развитию и восхождению на высшие ступени, без тупого однообразного и односкоростного движения по прямой от ноля до какого-то биологического конца с постоянным, неизменным восприятием без каких-либо всплесков. Хотя, конечно, на прямой спокойнее, но уж очень скучно…