Не книга… Осознанности 1 и 2 часть

1 часть. В погоне за белым кроликом.

12 апр 2016 #белыйкроликпишет Для каждого из нас где-то есть «тот самый» человек.

Мы влюбляемся, женимся, идем по жизни вместе, обзаводясь бытом, детьми и любимыми хобби… в ожидании того самого человека.

10.08.2013 Дома нет холодной воды, как хорошо, что в тренажерном зале есть! Приходишь в зал – там нет воды..!!!!!!!!!!… Приходишь домой, – есть горячая вода, но она холодная! Утром есть горячая вода, но нет холодной!!!! А горячая все лето шла теплая, теперь горячущая… это что вообще такое- то?

Видимо, я просто никогда не мечтала о том, что бы, где бы я ни находилась, всегда была и холодная и горячая вода, а в море, океане и в бассейне теплая, в бутылке охлажденная, внутри моего тела 36,6° C, а в чае 75° C

5 авг 2013 Чувствую сегодня себя так, как может передать только написанное мной когда-то одностишие: «Настроение сегодня… – РАСЧУДЕСНОЕ!!»

26 августа 2013 Ум – самый главный наш враг. Он говорит, говорит, говорит…

Он не берет на себя ответственность за последствия того, что мы вытесняем, видя логические нестыковки.

Он только объясняет. Он только оправдывает. У Ума всегда есть ответы. При этом не разберешься, который из них верный. Но они все такие «правильные»!

Он так все понятно объясняет, раскладывает по полочкам не понятно только одно – по-че-му это не работает? Почему это не приносит счастье?

Может быть потому, что Истинный замысел внутри каждого человека живет в сердце, а не в Уме. Что странно, когда слушаешь сердце – у него всегда только один ответ. И так сложно его принять…

Потому что у Ума уже есть целая куча объяснений, почему он не правильный. Нам никогда не постичь Настоящий смысл, если не услышать того, что он говорит внутри сердца. Но Бог любит нас и пытается нас привести к тому, что нам действительно нужно. Так сложно это увидеть, когда не видишь перед собой всего пути, всех промежуточных звеньев, а только первый шаг. Нет всей карты, нет конечного пункта. А только страх шагнуть в никуда…

Но если не доверять, если не идти вперед, тогда как же мы хотим получить то, о чем мы просим?? мм… Ум подсказывает: «Просто продолжай себя обманывать. Уже и так все идеально».

5 сентября 2013 Реалисты живут реальной жизнью, Мечтатели – жизнью, о которой реалисты даже не мечтают. Просто продолжай мечтать.

7сентября 2013 Любовь – это единственная эмоция, находящаяся за пределами иллюзий. Если бы и она была иллюзорна, мы бы никогда не смогли познать любовь к Богу. И только когда в полной мере открываешь в своем сердце эту любовь, можешь почувствовать ее в отношении себя и других людей. Когда эта любовь переполняет тебя, ты просто не можешь проявить ее, и тогда женщина по-настоящему любит мужчину, любит его как Бога на земле, а мужчина любит женщину, как Бог любит каждого – без остатка.

12 сентября 2013 Бабье лето, золотая ли осень… ночной город просто бурлит как и летом. Мне кажется даже слепой шел и радовался этому гулу, этому аромату поздних цветов. Люди идут с работы, но не спеша… Велосипедистов стало меньше и они замедлились. Они больше не проносятся мимо как безумные, не замечая ничего на своем пути. Наконец-то, они могут тоже насладиться всем этим великолепием, которое происходит вокруг. Подсветка на зданиях делает город загадочным и нереальным. На плотинке запускают бумажные фонарики Унося с собой самые сокровенные желания, они нехотя поднимаются вверх.. Уличные музыканты играют в каждом переходе старые, до сердца достающие песни, я все их знаю!)) Дедки играют в шахматы и лупят по шахматным часам, не давая друг другу передышки.

Поющие фонтаны… в ожидании на лавочках рассаживаются люди и с нетерпением приковывают свои взгляды к тому месту, где скоро будет чудо. Где расписание поющих фонтанов!!?))))

Влюбленные парочки одна интересней другой. Так мило за ними наблюдать.

Люди идут по улицам и улыбаются… Машины мимо проплывают, похоже даже они перестали торопиться… Кругом волшебство и пробуждение. Никто даже не верит, что когда-нибудь будет зима))) А я просто рада, что сегодня день, когда я снова начинаю жить.

4 октября 2013 Если ты слишком много отдавал, а тебе не возвращалось, это не значит, что нужно стать жадным. Это значит, что сейчас тебе нужно полюбить себя. Все должно быть в балансе.

Если ты страдаешь, это не значит, что что-то тебя мучает. Это значит, что тебе недостаточно больно, что бы изменить это. Смирись либо избавься от этого.

Если кто-то считает, что ты делаешь что-то неправильно и тебя это задевает, это не значит, что ты ошибся. Это значит, что ты зависишь от чужого мнения. Развивай внутреннюю свободу.

Если тебя обидели, это не значит, что тот человек плохой. Это значит, что ты обиделся. Смотри всегда только на себя.

Если тебя предали, это не значит, что не нужно больше доверять, это значит, что зачем-то тебе нужно это было это пережить. Прими это.

Если ты расстроен, это не значит, что случилось что-то плохое. Это значит, что твои ожидания были завышены и не соответствуют действительности. Радуйся тому, что есть.

Если ты переживаешь тяжелый момент своей жизни, это не значит, что тебе не повезло, это значит, что ты это чем-то заслужил. Все справедливо.

Если ты чувствуешь дискомфорт и тебе не хватает энергии, это не значит, что ты устал, это значит, что ты не видишь, куда утекает твоя энергия. Просто начни смотреть..

15 октября 2013 Что бы это ни было, мы все инфицированы. Мы все носители. т.с. «Ходячие мертвецы»

Страх, просветление, идея, любовь Что бы это ни было, мы все инфицированы. Мы все носители.

15 октября 2013 Вся Вселенная откликается на принятое тобой решение. Эхом разносится стук шестеренок, запустившихся изменений.

И вся Вселенная перестраивается для того, что бы твоё желание сбылось.

17 дек 2013 История, которая заставляет задуматься:

Не качала пресс три недели и он испортился (

20.10 2013 Я думала о том, что вчера девочка сказала на встрече: я не могу рассказать, это личное Но если что то личное, значит скорее всего оно просто не прожито, не осознанно и говорить об этом без боли нет возможности. Но когда эмоции прожиты, а урок правильно понят, остаются только светлые эмоции, и начинается продолжение истории. И когда делишься этими своими осознаниями, то для кого они становятся спусковым крючком для выхода из мертвой точки. Так твоя история становится упавшей доминошкой. Она твоя личная, но она часть цепочки в событиях, которые являются Божественным замыслом.

22.10 2013 Божественные лилы задуманы так, что если бы каждый правильно осознал свой урок, и каждый бы действовал только из любви, то все пазлы бы сложились и цепочки событий привели бы мировой гармонии…

Конечно, это просто моя теория, но она о том, что часто выгоды, эго и страх мешает действовать из чистых истинных намерений, и это приводит к дисгармонии, которая запускает цепь дисгармонии. Но если каждый бы доверился такой теории, то сложился бы общий баланс. А пока он складывается только автономно, но, все-таки, складывается.

27.10.2013 Пригласила сегодня себя на свидание на спектакль «Я – счастье». Как настоящая женщина чуть не опоздала. Спектакль был потрясающий Я под впечатлением долго ждала себя внизу уже одевшись. Ох уж эти женщины, пока мысли в кучу соберут)))

Наконец-то встретилась с зимой – снежинки в глаза летели размером …большие, в общем. Ну, так красиво! Пока за шиворот не начали залетать.

Пригласила себя в кафе продолжить вечер: сэндвич, молочный коктейль, мятный чай… Несмотря на то, что я была на свидании официантка со мной открыто флиртовала, а молодой человек подошёл и поинтересовался: ни Оля ли я))) Нет, я Таня, если что))) Я же на свидании, они что не видят?!…

Все идет хорошо, похоже, потом пойду ко мне;)

30.10 2013 Осознанности за последнее время:

Мир то меняется В кино предупреждение: внимание! содержатся сцены курения.

Люди лажают каждый день, но на этот случай у нас сейчас новая религия – Контакт с учениями в духе: значит, так и должно быть, твоё будет твоим, все само случится, можешь даже не шевелится.

Я не женщина, а какая-то гребанная Годзилла.

Вот что мне нравится в метро, так это отсутствие подавленных кошаков.

Любовь к себе – это баланс между сохранением своих собственных границ и служением другому человеку.

Тот, кто находится сейчас в страдании, недостаточно благодарен за то, что он имеет. Невозможно оставаться в страдании в момент благодарности.

Возможностей не так много, поэтому Хватай судьбу за яйца и тащи в кусты!!! (из разговора во время консультации))))))

Мысли свои всегда нужно контролировать и направлять в правильное русло, а направлений всегда только два – счастье и страдание.

Всё хорошо, пока есть следующий сезон.

Нет хороших и плохих, есть удобные и для развития.

Все очень быстро поправить может только правильная музыка если, конечно, опять гарнитура не потеряна.

Самый крепкий союз – это взаимовыгодный.

Посмотри на намерение и это все поменяет.

Единство заканчивается во множестве.

Ловушка думать, что количество денег определяет уровень счастья.

Но думать, что в недостатке денег можно быть счастливым – это тоже ловушка.

Нет меланхоликов и холериков есть разные проявления дисгармоничного состояния.

Чем больше эго, тем сильнее страдание. Эго отождествляет Я с чем то. И невыносимо само это разделение. Хочется быть кем то, чем то. Мысль быть ничем вообще невыносима.

Все хотят быть особенными – быть кем-то… А, по-настоящему, быть осознанно – никем и всем.

У нас для бутерброда, для кошки и для мамы одно слово люблю, но смысл то все равно разный. И может мы можем даже трёх человек любить одинаково, но только одного по-особенному, по- настоящему…

А остальные то нам просто нравятся или мы им благодарны)) Ну или нам просто каких микроэлементов не хватает. Это я про бутерброд.

Если вещи называть своими именами, получилась бы интересная картина…

Не смей думать! Чувствуй

Сила воли нужна, чтобы делать то, что не хочешь.

Осознанности:

Когда Бог даёт тебе что-то: человека, ситуацию, обстоятельства самой большой твоей ошибкой может быть борьба с тем, что ты получил. Тебе дали это, чтобы ты исцелил себя и был счастлив. Всё что тебе посылается – это дар, просто разберись, как ты должен поменять свое видение, чтобы принять этот дар. И что именно является Даром.

Сила воли нужна, чтобы делать то, что не хочешь. Чтобы делать то, что хочешь, нужна смелость. Я мало читала, но у меня всегда была Вера. Это научило меня анализировать свои наблюдения, собственное проживание и опыт, что сделало моё понимание мира более глубоким, а мышление более гибким.

Правда не может разрушить. Может разрушить попытка не замечать правду и не возможность её принять.

Полки в холодильнике передвигаются!… Можно сделать, как тебе удобно. То же самое происходит со всеми остальными вещами…

Иногда ныряешь в человека, а там арматура… прям тебе в голову…

В жизни каждого человека рано или поздно появляется его Белый кролик. Нечто, что отличается от окружающего мира. Какие-то логические нестыковки, которые промелькивают в твоем подсознании и вызывают вопросы. Идти за ним страшно, но всегда понятно, что он из какой-то сказки, поэтому и не идти не возможно. И оставаться прежним после того, как видишь мир другим не возможно. Но в глубине души каждый понимает: «Белый кролик не снаружи… он всегда был в тебе», потому что Белый кролик – это ты сам.

21.02.2014 У истории не бывает конца. История всегда в процессе написания.

15 марта 2014 Я часто встречаю людей, которые переполнены болью. Они обижены, несчастливы, живут в страхе, хронической депрессии, хроническом безденежье, одиноки, страдают от неразделенной любви, разочарованы в жизни не важно. У каждого свой подвид Боли. Они несут свою Боль как флаг, крепко сжимая древко. Он как будто он привязан к ним. Но они все равно держат его очень сильно, размахивая им над головой и в то же время, прячась за ним. Им не нравится это состояние, но почему то они даже не пытаются это изменить.

Боль нужно просто увидеть. Что она есть, что она присутствует, что она лишняя. Она мешает, не дает развиваться, не дает меняться. Не дает быть счастливым. С ней можно что-то сделать. Оставить ее позади, прожить, принять, переосознать и сделать в этот раз все правильно. Просто нужно увидеть, что ей не место в вашей жизни.

Увидеть, что счастье доступно для каждого, Но спрос на него весьма не высокий.

17 марта 2014 Все знают это парадокс: самое страшное в загадывании желаний – это сам факт того, что оно исполнится и то, что оно исполнится с подвохом. Чтобы желание исполнилось и дало в результате именно то, чего ты действительно хочешь, нужна большая Вера в то, что желание действительно исполнится и слепое Доверие к Вселенной, которая знает как лучше для тебя. Загадывая желание, добавляй в конце фразу «Пусть желание исполнится так, как будет лучше для меня.» Теперь все, что тебе остается – принять то, что ты просил и быть готовым, что возможно выглядеть это будет совсем не так, как ты ожидал.

19.03.2014 Ходячие мертвецы… среди нас. В метро, офисах, на улицах, дома и даже на курортах…

1.04.2014 Процессы, всплески эмоций, кидает из края в край Продолжайте наблюдать за своим состоянием, осознавайте своё тело, свои эмоции, наслаждайтесь этим путешествием, тем какие яркие эмоции вы можете переживать. Это и есть пробуждение. Это и есть жизнь. Богу это очень нравится.

В процессе жизни…

3.04.2014 Иногда музыка настолько точно передает твое состояние, что кажется, что она не созвучна тебе, а каким-то образом твое нутро выводится через непонятное соединение на ближайшие колонки.

10 апреля 2014 Заметила, что в нашем обществе как-то искажено понятие «хороший человек». Хорошими, почему-то, считаются, на мой взгляд, «никакие». Если человек инфантильный, молчаливо улыбается себе на уме, не вступает в конфликты (очень важное определение хорошего человека), не выражает свое мнение, не проявляет агрессию или раздражение, терпит обиды молча… и т.п – это есть САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЧЕЛОВЕК. Если на нем еще сразу седло установлено и все для проката готово, то вообще цены ему нет!)) Я не знаю как вы, но я таких терпеть ненавижу и дружить с ними не люблю))) У меня лично все друзья вечно процессы во мне запускают. Учат меня лояльности, принятию и выражению своих чувств)))

По поводу «плохих людей», правда, то же самое: в них столько боли! Все что они говорят и делают – это крик о помощи. Но никому до них и дела нет… Все принимают их слова на свой личный Эго-счет и идут искать подтверждения своей правоты у таких же обиженных.

Мне так видеться, нет ни плохих, ни хороших. Есть только ты и то, что ты видишь… Твоя интерпретация.

А ну и осознанность.

15.04.2014 Сегодня мне сделали самый лучший комплимент: Ты такая красивая! Похожа на обычную пустую девочку.))))

Ой! Спасибо, я так и хотела))))

17 апреля 2014 Столкнувшись с астрологией, кармой и ведами я поняла, что за нас так много предрешено, предопределено и предназначено, что думать, что ты что-то выбираешь вообще смешно. Не ты выбираешь путь, путь выбирает тебя. Ты выбираешь только то, как скоро ты примешь свой путь и как именно ты по нему пройдешь, на какой уровень развития ты выйдешь и какую карму себе наработаешь.

Если не согласны – выберите для для себя работу. Не ту, к которой есть способности, не ту к которой тянет, не ту за которую много платят, выберите просто чтоб понять, что ты можешь выбирать!

Выберите партнера умом и постройте отношения. Выберите то, как пройдет для вас этот месяц. Выберите то, какими будут ваши дети Выберите что то, просто чтоб проверить можете ли выбирать.

Когда идешь по дороге, но принимаешь решение срезать или пойти поперек, то оказываешься в канаве, в грязи или просто не можешь идти дальше, потому что дальше заросли Только тебе решать – сколько продлиться твой тернистый путь, пока ты не вернешься на свою дорогу.

25 апреля 2014 Как изменить свою второю половину?)))) Почему человек с разными людьми ведёт себя по-разному?

Нам на двоих всегда одно и то же качество даётся в равной мере. Но в мужчине и женщине одно и то же качество проявляется по-разному. Например, если мужчина жадный, то женщина хитрая. Если женщина открытая и не пытается хитрить – мужчина щедрый. Если Мужчина щедрый, то и жена у него будет – честная и открытая. Если мужчина жадный, а жена вдруг попалась честная, то либо он станет щедрым, либо она начнёт хитрить. И в паре каждый сам решает, кем ему быть. Конечно в большинстве случаев, это происходит неосознанно, когда качества начинают проявляться по спирали:

Так доброта в женщине может перейти в злость, если мужчина не заботится о ней, и мужчина может начать пить, когда женщина его не уважает. Но если подойти к этому пониманию сознательно, то так мы и можем изменить свою вторую половину, меняя свои качества.

Кто же первый запускает этот процесс изменений?

Тот, кто готов меняться, ради другого. А значит, любовь к своему партнеру тут стоит особняком. Если один партнёр не проявляет свою любовь, то как бы второй не пытался меняться, энергия любви не пополняется, а значит и для процесса изменения не будет ресурса. Когда заканчивается ресурс для изменений, и наполненности любовью больше нет – человек будет выстраивать отношения автоматически: мужчина не заботится – женщина становится злой, не проявляет ответственность – женщина перестаёт быть верной и покорной.

Без энергии любви качества будут развиваться к своим негативным крайностям, и будут приводить к тому, что партнёры будут просто не подходить друг другу, так как никому не нравиться быть все время злым, в обиде, в гневе, и т.д В таком случае, в обратном направлении это развитие может запустить только тот, кто любит. Возвращая свою любовь, проявляя её и принимая негативные проявления своего партнёра, постепенно он может вновь его наполнить, дав ему ресурс для новых изменений в отношениях. Но надо понимать, что это сделать гораздо сложнее, чем тогда, когда отношения находились на пике своего развития.

У женщины психика в 6 раз сильнее мужчины, поэтому она может больше влиять на это развитие. Но если осознанно, вместе, с любовью подходить к пониманию этих вещей – можно добиться того, что такая пара будет помогать развивать каждому из партнеров свои качества в их положительную сторону, приближаясь гармоничной жизни.

Качества, проявляющиеся как противоположные в М и Ж: (из лекций Торсунова О. Г.)

Гневливость – Обидчивость (Если женщина будет проявлять гнев, то мужчина будет обидчивым. Но гнев – это не женское качество. Это будет говорить о том, что пара поменялась ролями.) Ответственность – Верность, вера в мужа, смирение.

Безответственность – Самостоятельная, непослушная, ворчливая, недовольная.

Заботливый – Добрая.

Пьянство – Сухая, не любящая, не уважает своего мужа.

Изменяет – Сомневается в правильности выбора, думает: «муж мог бы достаться получше». Верный – Любит и наполняет любовью.

Трудоголик – Жадная.

Жадный – Хитрая, обманными способами получает желаемое. Щедрый – Честная, прямая, открытая.

Благородный – Добрая

Решительный – Снисходительная, умеющая прощать Выполняет обещания – Умеет приспосабливаться Бесстрашие – Страх

Агрессивный, неуверенный – Бесстрашие Мягкий характер – Жесткий характер

Пользуйтесь, мои хорошие.

25.04.2014 На самом деле жизнь постоянно ставит человека перед выбором: действовать по любви или «как принято».

И чем больше в человеке сомнений по этому поводу, тем перед более серьёзным выбором он оказывается. Как много заблуждений в отношениях мужчины и женщины! И все они не дают жить счастливо, получать радость от любви, любить и быть любимым.

Правила, нормы, заповеди, законы мешают проявлению любви.

Да, они созданы для того, чтобы построить общество по определённым понятиям, и для многих они нужны. А если человек не желает жить по указаниям, а желает любить? Но общество пытается саму любовь, получается – самого Бога загнать в рамки законов!

Как часто люди наступают на горло своей любви! Как часто они убивают любовь. Как часто они предают себя.

Люди даже не задумываются об этом. Многие говорят о своей вере в Бога, стараются соблюдать различные ритуалы, а сами богохульствуют – живут не по любви.

Если приглядитесь, то увидите много примеров этого. Ведь Бог – есть Любовь! А уход от любви, есть уход от Бога, это и порождает огромные страдания людей.

27 апреля 2014 Выходим из магазина, я говорю: " прикинь я вообще не могу вспомнить, где мы машину поставили!!»

– Таня, мы пришли пешком!

– Это было так необычно – я не могла найти в себе воспоминание того, чего не было!!)) Это было чудесное путешествие вглубь себя.

– Таня! Это было путешествие в ГЛУПЛЬ себя!»))))))))))))

5 мая 2014 Ахахахахаха)))))))) В коворкинге на стене висит опрос: Если человек раз за разом наступает на одни и те же грабли, то что это означает?

Первый из ответов: «– Офигенные, значит, грабли!»

)))))) Я там лежала под этим листочком

9 мая 2014 Жизнь – это чудесная сказка, со множеством волшебных и необъяснимых вещей, где добро всегда побеждает зло, а настоящая любовь обладает самой большой магической силой и разрушает все преграды. Это место, где есть и единороги и замки и феи и волшебники, а сказка переходит из одной в другую.

Если вы в это не верите, то просто на уровни логики объяснить мне – что Вам дает такая вера? Чудо происходит прямо сейчас…

18 мая 2014 Купаться голыми, заниматься любовью на пустынном пляже – это, конечно, особая специфика Греции… но не для нас – мы любим на пустынном пляже поесть)))) Как, впрочем, и где бы мы ни были, мы любим поесть. И поспать. А особенно забраться повыше и от туда че-нить поесть. Так мы объели все верхушки, да и низушки Родоса, со всеми вытекающими последствиями… Не осталось на этом острове непокорённых мест: все дороги объезжены, на всех верхушках мы были. На некоторых из них даже сами родосцы наверно никогда не были. Мы ужинали на отвесной скале, к которой нужно было идти через лес камней, смотрели закат с замка Критинии, с Филеримуского креста можно вообще круговую панораму делать, напоследок, забрались на гору, где стоят сотовые вышки. Там вообще людьми не пахнет, только горные козы – вот козлы везде есть!

Мы проехались по всем дорогам острова, заглянули в каждую бухту, прошлись по всем вершинам. Это первое место, на котором у меня не осталось незавершенных дел. На Родосе похоже я видела и сделала всё, что хотела. ЧЕК!

20 мая 2014 Стараюсь всегда носить с собой сладости или какую-нибудь еду. Когда все время угощаешь людей, у них потом при виде меня выделяются слюни. Хи хи хи …ха ха хааа АХХАХАХА

24 мая 2014 Быть взрослым – это ездить на такси, а не просить друга подвезти; Нанимать грузчиков при переезде, а не бесплатную команду наивных друзей; Покупать две упаковки пирожных без повода, просто потому что любишь… и тортик но оставлять его, потому что это уже перебор.

Быть взрослым – это три одинаковые пары обуви, потому что вдруг таких удобных больше не будет и пять одинаковых маек разного цвета, потому что сложно выбрать; Огород на подоконнике; Куча кремов… для рук, для тела, для лица, для век для выравнивания цвета, сыворотка, пилинг, масло, крем- суфле и т. д.

Быть взрослым – это позвать друзей чтоб набухаться чаем, сидя за столом!

Быть взрослым – это прийти в ювелирный за бриллиантами и не купить, потому что понял, что тебе этого не надо.

P.S. Взять на заметку – поработать над тем, чтоб не уносить со шведского стола гору булочек, сыра, несколько пачек чая и полный карман орехов.

14 апр 2014 #белыкроликпишет Одна из самых разумных, глубоких и по-настоящему важных книг: Анатолий Некрасов «Материнскася любовь».

Вся книга и, особенно, глава о естественной системе ценностей, перевернули мою жизнь.

10 июня 2014 Как домыслы и факты, есть мысли и действия, слова и поступки. И все может быть про одно, но разница колоссальная.

Так есть любовь как чувство, как состояние, а есть любовь как глагол – как действие, как служение и как проявление своего чувства. И разница колоссальная.

29.06.2014 Я, такая разная, прям удивляюсь Один человек говорит, что я дерзкая, другой – всегда честная, третий добрая. злая, внимательная и нежная, грубая, неразговорчивая, разговорчивая, открытая, закрытая, много женской энергии, много мужской энергии, слишком жалостливая, слишком умная, такая общительная, высокомерная, красноречивая, не умеющая излагать свои мысли, красивая, слишком яркий макияж, тебе идет быть блондинкой, с коричневыми было лучше, похожа на Кхалиси, вылитый Леголаз, типичный Смурф))))))) Такое инертное зеркало, самой иногда интересно какая же я)))) Такая – какой сегодня ты и твоя призма.