Бросай пить. САМОкодирование по системе СОС

Авторское напутствие

Вначале несколько слов адресую специально тем людям, которые сегодня пытаются помочь вылезти из болота все более усиливающейся зависимости от алкоголя своим самым близким родственникам. Если такая ситуация сложилась в вашей семье, то попробуйте воодушевить дорогого вам человека методикой САМОкодирования на трезвость. Сейчас для него, да и для вас, самое главное – это не упустить время. Ведь если пьющий человек проходит некую символическую точку невозврата, то на почве неминуемой деградации личности он окончательно превращается в жалкое подобие человека и отбраковывается самой жизнью. Поэтому сделайте все возможное для того, чтобы, пока не поздно, он воспользовался изложенным в этой книге психологическим ноу-хау и самостоятельно победил в себе зло пьянства.

Однако эту методику бессмысленно рекомендовать тем людям, чей интеллект на почве пьянства уже заметно снизился. Поэтому вначале сами прочитайте эту книгу и решите, сможет ли понять ее содержание тот, за кого вы боретесь. Если нет, то дальше просто смиренно продолжайте нести свой крест и больше уже, как советует Библия, «не мечите бисера перед свиньями, дабы те не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас». Но если близкий и дорогой вам человек последует вашему совету и вдруг с интересом начнет читать эту книгу, то больше ничего другого для его выздоровления вам уже делать не нужно будет. На смену вам после этого придут сотрудники нашего психотерапевтического центра, под руководством которых он по телефону освоит совершенно особые приемы самовнушения. Это и станет гарантом успешного решения им своей проблемы.

Теперь специальное предварительное разъяснение для тех людей, кому эта методика может помочь полностью преобразить себя. Как врач-психотерапевт, я не занимаюсь лечением того, что мои коллеги – врачи-наркологи называют хроническим алкоголизмом. Кстати, по их же глубокому убеждению, вылечиться от этой далеко не однозначной болезни невозможно. Поэтому свою цель они видят в достижении у своих пациентов как можно более долгой ремиссии. Под этим термином в медицине понимается тот период времени, в течение которого главные симптомы хронической болезни значительно ослабевают (неполная ремиссия) или даже исчезают (полная ремиссия), но сама она остается, как бы в сокрытом состоянии. Лично я такими «лечениями» не занимаюсь и предлагаю вам качественно иной путь самого радикального решения своей проблемы.

Для этого вначале все, что может быть связано у отдельного человека с употреблением алкогольных напитков, чисто образно представим как дикую яблоню, которая может плодоносить только кислыми плодами. Тогда его корни – это ваше воображение. Ведь каждый раз, прежде чем выпить, вы вначале должны вообразить, что сейчас будете это делать. Следующая часть яблони – это наиболее толстая и твердая часть ее надземного ствола (комель). Она располагается сразу выше корневища. В нашем примере эта часть яблони будет символизировать наличие у вас убежденности в том, что употребление алкогольных напитков – это вполне нормальное явление для любого взрослого человека. Что касается всего оставшегося ее ствола вместе с ветвями и листочками – это уже ваши многочисленные привычки, которые проявляются в различных ситуациях появлением самого желания выпить. Тогда «весенние цветочки» – это все те межличностные конфликты, которые сегодня у вас имеют место на почве пьянства, а кислые осенние плоды (яблочки) – это запои и психозы. Вам понятна эта символическая диаграмма вашей проблемы?

Если да, идем дальше. Понятно, что единственная возможность начать получить сладкие плоды в нашем символическом примере – это срубить всю выросшую дикую яблоню под самый корешок. При этом важно будет выкорчевать из земли корень этого дерева. Только в этом случае на освободившееся место можно будет высадить новое плодовое дерево, которое будет приносить уже сладкие плоды. Согласны? Тогда переведем все эти образные действия на язык психологии. В этом случае суть предлагаемой мной методики сведется к следующему. Это будет не лечение, а ОБУЧЕНИЕ особой форме самовнушения. В результате за первые девять дней его использования вы сможете удалить из своего ума все нынешние убеждения о самой допустимости употребления алкогольных напитков и соответствующие им дурные привычки реализации этих убеждений (срубите дичку под самый корешок и выкорчуете основные ее корни). В предлагаемой методике это называется процедурой САМОкодирования на трезвость. После этого примерно в течение семи лет нужно будет с чисто профилактической целью несколько раз повторить эту процедуру, чтобы на уровне вашего воображения желание выпить не возникало даже в своей зачаточной форме. Тогда вы автоматически обретете убеждения непоколебимого, сознательного трезвенника, а сама привычка жить исключительно трезво станет вашей второй натурой.

Лично я считаю, что вам нужно лишь немного ПСИХОЛОГИЧЕСКИ помочь. Естественно, не разговорами о том, что пьянство со всеми вытекающими последствиями – это очень и очень плохо. Это вы и сами знаете. Поэтому я предлагаю вам научиться тому, как надежно укрощать буйство своего воображения. Согласитесь, что именно ваше воображение, как только вы попадаете в любую провоцирующую на выпивку ситуацию, сразу начинает вас соблазнять соответствующими заманчивыми мыслями и образными «картинками». Ваша проблема – это проблема, порождаемая исключительно вашим воображением. Вот о том, как сделать так, чтобы его неожиданные атаки в форме «хотения» выпить раз и навсегда перестали возникать в вашем уме еще на стадии зарождения, и будет рассказано в этой книге. При этом не важно, что до сегодняшнего дня вам не удалось, что называется, «взять себя в руки». Удачливыми в этом плане оказываются не более 3% пьющих людей. Именно им сразу подходит метод «взять себя в руки», как родной ключ к замку. Для всех остальных 97% людей, включая вас, целесообразно вначале вооружиться «ежовыми рукавицами» и только после этого уже наверняка «взять себя в руки».

Оба эти образные сравнения («ежовые рукавицы» и «взять себя в руки») хорошо отражают суть моего ноу-хау «САМОкодирования на трезвость». Эта чисто психологическая процедура позволяет навсегда восстановить постоянное доминирование своей воли над собственным воображением. Все необходимые для этого психотехники вы освоите по телефону, под руководством одного из инструкторов нашего центра. Ежедневно на телефонное общение с ним будет уходить не более 10—15 минут, а через семь дней ваше обучение завершится проведением себе специальной процедуры. Она позволяет одномоментно и очень легко образовать в своем мозге новую привычку жить только трезво (закодировать себя на трезвость). В этой связи обратите внимание на три важнейших условия, которые позволят вам в относительно короткий срок искоренить в себе дурную привычку употреблять алкогольные напитки, если она еще не трансформировалось в запущенную форму алкоголизма. Итак, запоминаем их.

Первое условие. Вы должны иметь не только искреннее желание бросить пить, но и понимание, что стать убежденным трезвенником за вас никто не сможет.

Второе условие. Как минимум неделю до начала обучающей телефонной сессии вам нельзя будет употреблять любые алкогольные напитки и сильнодействующие психотропные лекарства.

Третье условие. К моменту начала обучающей телефонной сессии вам нужно будет обязательно завершить чтение этой книги. Особое внимание обратите на первую главу: «Тест на здравомыслие».

Первоначальный вариант этой главы был написан мной еще в 1988 году (32 года назад), когда и был опубликован в форме брошюры под названием «Слово к здравомыслию». Позже, уже в несколько переработанном виде, я стал включать этот текст составной частью во все свои вновь написанные книги, в которых предлагал читателям самостоятельно тестировать себя на предмет наличия у себя хронического алкоголизма. Поэтому и вам придется присоединиться к этой традиции.

Само это задание можете выполнить в форме как среднего по объему «отзыва о книге», так и краткого рассуждения о «норме выпитого», или даже в форме весьма обстоятельного «самоанализа». Для того чтобы вы смогли получить наглядное представление о том, как все это до вас делали другие мои пациенты, по ходу чтения первой половины книги вы найдете образцы всех трех вариантов выполнения ими этого задания. Пусть их достаточно эмоциональные отзывы, выводы и самоанализ станут для вас ориентировочным уровнем всего того, что лично у вас должно возникнуть к моменту окончания чтения этой книги.

Из отзывов бывших пациентов

«Перед тем как прочитать Вашу книгу, я не думал, что кто-то сможет объяснить мне, взрослому человеку, что вот это – плохо, а это – хорошо. Но по мере ее чтения мне невольно стали открываться самые главные истины, до которых я много раз уже сам почти доходил. К сожалению, я всегда в таких случаях адресовал их другим пьющим людям, а не самому себе.

Понимаете, для меня не такая уж проблема «взять себя в руки» и жить в абсолютной трезвости по нескольку недель, а то и месяцев. Но чем дольше я не прикасаюсь к спиртному, тем чаще и настойчивее приходит, в общем-то, правильная мысль: «Ведь можешь же…» Но затем все громче начинает звучать и другая, очень соблазнительная, а потому дьявольски коварная: «Значит, сможешь и понемногу, зная меру». И, как результат, я снова оказываюсь в лабиринте ошибочных суждений. Единственным же выходом из него ЛИЧНО для меня является выход в очередной срыв. Теперь на этот счет у меня уже не осталось даже теоретических иллюзий.

Поэтому низкий Вам поклон за то, что Вы нашли такие слова, которые смогли показать мою проблему как бы изнутри. И я несказанно рад, что уже одно ознакомление с самим принципом системы СОС привело к тому, что где-то глубоко внутри меня нечто всколыхнулось и пробудилось. И так, наверное, должно было случиться! Неспроста Вы пишете, что можете помочь только тем, кто еще не потерял здравомыслия. И только тем, для кого такие моральные ценности, как совесть и душа, еще не стали пустым звуком. Я же этого еще не пропил. И только поэтому я теперь не хочу и уже не могу отступать, хотя бы только из-за того, что у меня есть гордость! Причем гордость в самом хорошем смысле слова. Ведь сама жизнь, Бог – да назовите «это» как угодно – дает мне сегодня шанс внести самую главную «поправку» в свою жизнь!»

«С позиции врача-нарколога я самокритично выставляю себе этот обидный и постыдный диагноз: «хронический алкоголизм второй стадии». И сама вынуждена с этим скрепя сердце согласиться…

Раньше я считала, что хронические алкоголики – это те люди, которые пропивают все, что у них есть святого за душой. Все, что попадает им под руку: свое и чужое. И если я видела на улице грязных, оборванных людей, собирающих пустые бутылки, то обходила их стороной, чтобы не чувствовать тот отвратительный запах перегара и мочи, который от них исходил. И, пугаясь одной только мысли, что сама уже встала на дорожку, которая ведет к подобной пропасти, мысленно себе говорила: «Господи, упаси меня от этого!» Но вот поговорила с Вами по телефону, просмотрела видеокассету с презентацией методики и прочитала Вашу книгу… «Боже, – сказала себе после этого, – спасибо, что ты меня услышал!»

Но как не хочется соглашаться с этим диагнозом! А не соглашаться – значит не понять главного. Как зловещая птица в какой-то сказке ласково убаюкивала свои жертвы, готовя их к смерти, так и алкоголь тихо одурманивал все последние годы мой разум, а заодно и душу. Поэтому повернуть назад к нормальной человеческой жизни можно, только взглянув трезво правде в глаза…

Я уверена, что это будет самой главной победой в моей жизни. И оружием для меня станет Слово, которое Вы мне передали как эстафету здравомыслия! Первое, с чего все началось, было Слово. Слово Божье, дающее начало всему!

«Уважаемый Владимир Иванович!

Как только я ознакомился с методом избавления от алкоголизма по системе СОС, то сразу поверил в него. Но так как лечение у Вас должно начинаться с искреннего и честного самоанализа, то я самокритично протестировал себя. В результате с ужасом понял, что большую часть своей жизни прожил в состоянии хронического алкоголизма.

Ну почему все эти годы я считал, что живу как все, не нарушая общего ритма: работаю, выпиваю, потом «болею»? Да потому, что все это было как бы в рамках общепринятого. Поэтому особенно меня и не тревожило.

Но как глубоко я заблуждался! Только теперь я понял, что главный признак алкоголизма – это непонимание и непризнание по отношению к самому себе зла пьянства. Не стану описывать всю свою уже почти прожитую, пустую жизнь. Вам и так все предельно ясно! Просто я удивляюсь тому, что смог дожить до этих лет.

Столько моих знакомых уже ушли в мир иной на почве пьянки. А меня словно ангел-хранитель по всему этому кошмару провел. Наверное, чтобы я сначала все своими глазами увидел и только после этого смог наконец все переосмыслить».

«Ну вот и закончил читать Вашу книгу… И какой вывод из этого следует? А только один. Я осознал, что в одиночку уже не исправить того, что сделано благодаря собственной безграмотности. Да, я могу не пить и две недели, и месяц, и даже больше! Но потом рано или поздно все равно срываюсь и начинаю хождение по замкнутому кругу.

Поэтому хватит тешить себя мыслью, что, мол, захочу – и брошу. Не получалось и не получится! Никакой я не орел, а обычный хронический алкоголик второй стадии…

Ваша книга должна быть прочитана каждым пьющим человеком. Ведь в процессе ее чтения, когда твоя левая рука начинает сжиматься в кулак, вдруг начинаешь понимать и чувствовать, как далеко уже зашел.

Вот почему сейчас, когда я уже начал подготовку к САМОкодированию по системе СОС, вопроса о том, пить в будущем или не пить, для меня уже не существует. Хватит этой дряни в жизни! Хватит этих похмельных синдромов и этих трясущихся рук!

Я еще молод, и у меня есть время и силы заглушить самовнушением пожирающую мой организм водочную алчность. Я, как говорится, созрел. Мне только немного нужно помочь. Я не хочу оказаться «за чертой» и поэтому приложу все свои физические и душевные силы, чтобы победить в себе «зеленого змееныша» и не утонуть в алкогольном дерьме. Я этого не хочу!»

Знаете, Владимир Иванович, я после прочтения Вашей книги уже месяц не беру спиртного в рот. Может, для кого-то это покажется незначительным. Но для меня это многое значит. Например, я очень рада, что потихоньку отдалилась от своих пьющих подружек и знакомых. Стала больше уделять внимания родным людям, посещаю церковь, читаю интересные книги и смотрю свои любимые индийские фильмы. Из-за этого моя лучшая подруга, которая почти не пьет, говорит мне: «Ведь ты можешь не пить самостоятельно. Зачем тебе идти к доктору?»

Но я боюсь! Боюсь сорваться и начать заново. Боюсь и не хочу возвращения к череде пустых и пьяных дней. Пора уже поставить крест на прошлом и начать новую жизнь. Ведь я еще молодая и красивая. Я хочу любить и быть любимой. Но даже слово «люблю» произносила трезвой не помню когда…

Однако теперь, когда я «проснулась», словно медведь вышла из зимней спячки, хочу жить только в трезвости. Я с удовольствием занимаюсь по Вашим сеансам психотерапии. Я поверила в себя! И с нетерпением жду завтрашнего дня, когда, наконец, под Вашим руководством проведу себе САМОкодирование на трезвость и тем самым отгорожусь навсегда от заблуждений и ошибок своей пьяной, легкомысленной юности. Пора начать серьезно строить свою жизнь. Пора подумать о замужестве, но только с непьющим мужчиной. Пора родить и начать растить детей. Но воспитать их так, чтобы для них спиртное никогда не стало ни тупиковым способом забвения и ухода от трудностей жизни, ни иллюзорным способом приобщения к легкому ее проживанию».

«Уважаемый Владимир Иванович! В соответствии с рекомендуемой Вами схемой я попытался написать честный самоанализ. Но мне кажется, что он получился каким-то казенным и формальным. Поэтому в дополнение к нему я решил написать еще и это стихотворение.

Я боролся с этим Змием много лет – почти всю жизнь.

Думал, победить сумею эту гидру – Змий, держись!

Но противник мой – матерый, не сегодня он рожден.

Мне подобных он «героев» видел не один мильон.

Так хитер тот Змий зеленый – поселился он в вине,

Словно гидра там, но внешне незаметен он на дне.

Ты его не раз проглотишь, но того не ощутишь,

Что смертельную отраву по себе распространишь,

Что зеленый, размножаясь, изнутри тебя сожжет.

Что там рюмка! Что бутылка! – будет

требовать еще.

В общем, в этой круговерти Змий коварный подфартил:

Раздавил меня как личность, волю напрочь подавил,

Поселился, гадкий, в «башне» и хвостом там шевелил,

Извините за сравненье – мозг как будто иссушил.

Мне одна – в дурдом – дорога, не в ладах я с головой —

Там зеленый правит балом и командует тобой.

На кого хвостом укажет – тот и кореш, тот и брат.

(Собутыльнички-то, кстати, «дружат» с Змием

все подряд.)

До чего же я допился? Где вы, трезвые друзья?

Ты куда завел, проклятый? Где ты тут, а где тут я?..

Где теперь искать укрытье? Дома нет, типичный бич…

Нет от пьянки наслажденья – мне лекарство магарыч.

Если в юности спиртное я как праздник принимал,

То с годами все смешалось: будни… праздники… кошмар!

Змий сидит внутри, диктуя: «Рюмки мало! Больше пей!»

Перед гидрой прогибаясь, в магазин бегу скорей

Или к тетке одноглазой, где волшебный змеевик —

Инкубатор этих змиев – он по капле их плодит.

Где жена, семья, работа, Богом данный мне талант?

Совесть, ум, мечты, надежды – все низвергнуто

в бедлам!

Все, что было дорогого, – все испачкано в грязи.

Все потеряно, что можно… Боже, где ты, помоги!

Да, теперь пришла расплата за привычку пьяно жить.

Время мыслить радикально: быть ли мне или не быть?

Понял я, что нынче вышел на рубеж последний свой,

Дальше – смерть, спасенье – в Слове.

Вот и доктор есть такой.

Он поможет перестроить весь компьютер в голове,

По системе СОС сражаться, погубить врага в себе.

Мне по нраву, что лекарством станет грозный

САМОкод,

Змия напрочь он изгонит и к ПОБЕДЕ приведет.

Хватит силы мне и воли, чтобы с пьянством

совладать,

Чтобы жить начать сначала и еще счастливым

стать!»

«…Я прочитал Вашу книгу, и у меня словно выросли за спиной крылья. И поэтому сегодня, перед тем как начать писать самоанализ, я сходил в церковь и поставил там свечки перед всеми иконами. Как человек искусства и художник, я верю в Бога по-своему. И для меня было важно именно в церкви, перед иконостасом, дать самому себе зарок не притрагиваться к спиртному до конца своих дней.

Поверьте, что я вполне искренне хочу жить только трезво, в отличие от моей пьющей богемной братии. Многие из них, кстати, просто боятся признаться в слабости перед этим злом. Потому не только не говорят ничего вслух о необходимости бросить пить, но даже думать себе об этом запрещают. Так вот и прячутся в этом зелье…

В связи с этим я уже не раз думал о том, что Бог, давая человеку испытания, ставит его перед выбором между добром и злом. И только сделав правильный выбор, ты можешь вступить на узкий и трудный путь развития самого себя как существа духовного.

Вот почему искушение человека «зеленым змием», возможно, имеет какой-то высший смысл. Например, для того, чтобы железо превратить в сталь, его закаляют огнем. Так, может, все мои бесконечные попытки снова и снова бросить пить были только неправильными рецептами того, как закалить силу своего духа через победу над испытанием «огненной водой»? Поэтому прочтение книги для меня стало настоящим откровением. Так, наверное, мог радоваться только средневековый кузнец-оружейник, когда после долгих лет поиска секрета закалки дамасской стали он его наконец отыскал.

Поэтому я сегодня решительно вступаю на ступени, которые шаг за шагом поведут меня по спирали развития духа. Он уже прошел закалку «огненной водой». И теперь, как писал в самоанализе один из Ваших бывших пациентов: «Да поможет мне Бог на этом трудном, но прекрасном пути всей оставшейся жизни!»»

«…Я не ожидал, что загну с такой легкостью все пять пальцев на левой руке. Все аргументы против меня, и теперь нет смысла прятаться под маской культурного выпивохи. Читая книгу, особенно самоанализы, я как бы посмотрел назад и увидел всю свою прожитую жизнь. И мне подумалось, что прошла она как в тумане. И тогда я услышал крик своей души: «Пора завязывать!»

Из-за этой проклятой болезни я уже не раз вынужден был уходить с хорошей работы, потерял права шофера-профессионала и чуть не потерял семью. А сколько потеряно здоровья! И, что самое обидное, «свое лицо» в глазах самых близких и дорогих мне людей. Поэтому, пока я еще не пропил всю свою совесть, завязываю!!!

Я смогу побороть внутри себя этот дьявольский соблазн. Я смогу жить без спиртного, и мне будет не стыдно смотреть на мир трезвыми глазами. Пора отчистить свою душу. Жить осталось не так уж и много. Так хоть эти годы прожить достойно и оставить о себе своим детям достойную память!»