Поджанры:
Здоровье
Самое популярноеНовое
Калибровка дыхания. Две техники
Ты вроде отдыхаешь, а сил все меньше.
Вечером не можешь расслабиться, утром просыпаешься разбитым. Тревога, туман в голове, раздражительность. Вроде н…
Подробнее
Код здоровья сердца и сосудов
Как уберечь здоровье?
Доктор Бубновский расскажет о секретах здорового образа жизни. Среднестатистический человек – ленив, труслив и слаб. Что такое з…
Подробнее
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, быв…
Подробнее
Чудесное утро миллионеров. Что делают богатые люди до 8 утра, чтобы богатеть, быть здоровыми и жить долго. Система личного роста Пока-ёкэ 4.0
Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое рук…
Подробнее
30 дней в норме
**30 дней в норме** — практический план для тех, кто хочет улучшить сон, движение, питание и повседневные привычки без жёстких диет, марафонов силы во…
Подробнее
Лярвоведение. Домашняя эзотерика
Информацию как на самом деле устроен наш мир, не расскажет официальная наука, и, как ни странно, об этом ничего не знают фантасты. Их фантазии огранич…
Подробнее
Блуждающий нерв и иммунитет. Как использовать блуждающий нерв для борьбы со стрессом и предотвращения хронических заболеваний
Блуждающий нерв – ключевой канал, через который мозг управляет иммунитетом, обменом веществ и старением, и книга Джозефа П. Эррико рассказывает, как е…
Подробнее
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, быв…
Подробнее
Пищевые привычки: осознанное питание и дизайн окружающей среды 60 уроков осознанного питания
Вы уже знаете, что тело подаёт сигнал сытости, а вкус управляет выбором еды сильнее, чем кажется. Эта книга — продолжение разговора о пищевых привычка…
Подробнее
30 дней в норме
**30 дней в норме** — практический план для тех, кто хочет улучшить сон, движение, питание и повседневные привычки без жёстких диет, марафонов силы во…
Подробнее
Родить и выжить
Ребёнок родился, и теперь все спрашивают, как он.
Эта книга спрашивает: как ты? «Родить и выжить» — честный, смешной и болезненно узнаваемый роман-про…
Подробнее
Железный апгрейд. Восстановление сил и жизни
Усталость, которую невозможно переспать? Туман в голове, выпадение волос, леденящий страх на ровном месте и внезапная тахикардия, от которой закладыва…
Подробнее
100 способов восстановить и поддержать психическое здоровье
Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отно…
Подробнее
За здоровьем в Абхазию
Книга посвящена факторам оздоровления для гостей Абхазии. Это и бальнеологические ресурсы и полезные растения и плоды, произрастающие на этой земле и …
Подробнее
Тревога стоп. 25 техник, чтобы выключить панику за 2 минуты
Вы устали. Сердце колотится без причины, мысли не останавливаются, а тело напряжено до предела. Вы перепробовали советы «просто расслабиться» и «не ду…
Подробнее
Пищевой компас. Как перестать бояться еды, победить дефициты и взять здоровье под контроль
Эпоха подсчета калорий окончена. Мы отказываемся от углеводов, пьем литры воды и голодаем, веря в пользу, но лишь загоняем себя в «скрытый клеточный г…
Подробнее
Мама! Я Написал Бестселлер: 59 Секретов Молодости
59 Секретов Молодости — твоя жизнь больше не будет прежней.
Дмитрий Самолов, отец троих детей, фотограф, музыкант, вечный изобретатель, собрал свою ли…
Подробнее
Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека
Человек охотно страдает от собственной лени, лишь бы не признать простой истины: его губит не слабое тело, а привычка каждый день уступать себе. Он жд…
Подробнее
Ешь и худей: наука о правильном питании
Уважаемый читатель! Чтобы стать стройнее, не нужно морить себя голодом — нужно понять, как на самом деле работает питание. Диеты приводят к срывам и в…
Подробнее
Тревога стоп. 25 техник, чтобы выключить панику за 2 минуты
Вы устали. Сердце колотится без причины, мысли не останавливаются, а тело напряжено до предела. Вы перепробовали советы «просто расслабиться» и «не ду…
Подробнее
Родить и выжить
Ребёнок родился, и теперь все спрашивают, как он.
Эта книга спрашивает: как ты? «Родить и выжить» — честный, смешной и болезненно узнаваемый роман-про…
Подробнее
Остановиться внутри дня. Простая практика для ясной головы, мягкого восстановления и меньшей власти тревожных мыслей
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревог…
Подробнее
Психосоматика синдрома поликистозных яичников (СПКЯ): гормональные доспехи отличницы
Перед вами психологическое руководство-практикум для женщин с диагнозом «синдром поликистозных яичников».
Татьяна Солдатова - дипломированный перинат…
Подробнее
Пиво. Традиции и современность
От древней валюты до символа ремесленного мастерства – книга о том, как пиво прошло путь через века и превратилось в культуру с экспертами, фестивалям…
Подробнее
Навстречу страху
Невроз — это состояние, которое выматывает изнутри, лишает сил и заставляет чувствовать себя заложником собственного тела и мыслей. В такие моменты ка…
Подробнее
Альманах Гвоздетерапии: 9 противопоказаний к практикам
Почему практика на гвоздях подходит не всем? И какие противопоказания существуют помимо медицинских?
В этом выпуске Людмила и Алексей Семушевы рассмат…
Подробнее
Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору
В этой книге Вы начнёте понимать, почему Вас снова уносит в тревогу, злость или пустоту. Вы перестанете ругать себя за реакции, которые когда-то помог…
Подробнее
Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека
Человек охотно страдает от собственной лени, лишь бы не признать простой истины: его губит не слабое тело, а привычка каждый день уступать себе. Он жд…
Подробнее
МЕДИТАЦИЯ. Экспресс-чистка энергетических тел в пространстве Абсолюта с помощниками Ангелами
Данная это очень глубокая работа очищения в пространстве Абсолюта, необходимо расслабиться и довериться процессу. Запрещается прерывать процесс, выбер…
Подробнее
НЕТ ЖАРКЕ, СТАТИНАМ И АТЕРОСКЛЕРОЗУ!
«Нет жарке, статинам и атеросклерозу!» — это не просто призыв, а программа действий. В своей книге практикующий врач и автор бестселлеров по питанию р…
Подробнее
Остановиться внутри дня. Простая практика для ясной головы, мягкого восстановления и меньшей власти тревожных мыслей
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревог…
Подробнее
Аутизм и расстройства аутистического спектра: как увидеть, различить и начать корректировать
Сегодня врачи и педагоги-психологи в один голос говорят о резком росте количества детей с различными расстройствами аутистического спектра. При этом о…
Подробнее
Философия менопаузы: осмысление женского опыта
В середине жизни женщины наступает период различной продолжительности – порой тихий и плавный, а порой резкий и шокирующий. Это климактерический перио…
Подробнее
100 способов восстановить и поддержать психическое здоровье
Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отно…
Подробнее
Стол № 10. Меню для сердца и сосудов
Стол № 10 – лечебная система питания, разработанная для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ее основные принципы направлены на снижение…
Подробнее
Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору
В этой книге Вы начнёте понимать, почему Вас снова уносит в тревогу, злость или пустоту. Вы перестанете ругать себя за реакции, которые когда-то помог…
Подробнее
Эмпатия, вовлеченность, любопытство: чему могут научить дети с РАС
Специалисты говорят: детей с расстройствами аутистического спектра становится все больше…
Почему важно, чтобы нормотипичные и особенные дети учились в…
Подробнее
Как подарить малышу здоровье. Кормим грудью
Консультант по грудному вскармливанию с более чем десятилетним опытом работы и многодетная мама рассказывает, почему кормление грудью важно мамам и ма…
Подробнее
Биологическое превосходство. Система управления энергией, фокусом и долголетием для тех, кто работает на пределе
«Биологическое превосходство» — не про здоровье, а про апгрейд организма. Система SRT объединила эндокринологию, нутрициологию и спорт высших достижен…
Подробнее
Альманах Гвоздетерапии: 9 противопоказаний к практикам
Почему практика на гвоздях подходит не всем? И какие противопоказания существуют помимо медицинских?
В этом выпуске Людмила и Алексей Семушевы рассмат…
Подробнее
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, быв…
Подробнее
Видовое питание: Человек – плотоядный, травоядный или плодоядный 30 уроков видового питания
В 1908 году американский исследователь Хереворд Каррингтон написал книгу о голодании и жизненной силе, опередившую своё время. Полвека спустя два сове…
Подробнее
Восстановление микрофлоры и нормализация работы ЖКТ +План питания на 14 дней с рецептами
Проблемы с пищеварением запоры, вздутие, метеоризм, синдром раздражённого кишечника сегодня встречаются всё чаще и напрямую связаны с состоянием мик…
Подробнее
БАДы в спорте. Что работает, а что – нет
Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы.
Спортивные добавки давно стали частью тренировочного проц…
Подробнее