Похудение и диеты

Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коро…

Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно! Правильно составленные рационы пита…

Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете…

Комплексный подход! Автор книги – известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его пр…

«Книга о вкусной и веганской пище» – первая веганская кулинарная книга с классическими рецептами для праздничного стола. «Оливье» и «Селедка под шубой…

У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже есл…

«Верю — не верю» — книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника». Если вы пробовали худеть много раз, срывалис…

Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы …

Не переедать и при этом чувствовать себя сытым? Это просто с 22-дневной программой Марко Боргеса. Её уже опробовали Дженнифер Лопес и Бейонсе ‒ теперь…

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И…

Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете…

Я подозревала, что мои слова в этой книге будут не только о похудении, но даже представить себе не могла насколько. Люди тратят огромную часть жизни, …

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь…

Благодаря фитнес-программе автора этой книги тысячи людей смогли похудеть за очень короткий срок. Перед вами международный бестселлер – книга содержит…

Аннотация Эта книга — ваш путеводитель к здоровью, гармонии с собой и счастью без строгих диет и самобичевания. Она поможет вам понять свои истинные …

В этой книге вы найдете подробные рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, не изнуряя себя мучительными диетами. Ведь худеть всего два дня в неде…

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые …

Это третья книга из серии «Эльфюса представляет». Кто такая Эльфюса и что она задумала? Эльфика – знаменитая сказочница Ирина Семина, полюбившаяся мно…

Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть …

Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном п…

Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто е…

Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых мног…

Хватит голодать! Вкусно худей — это реально. Вы устали считать калории, срываться после жёстких диет и ненавидеть себя за каждый съеденный кусочек? Э…

Эта книга – ваш надёжный проводник в мир диетического питания по «Столу № 5». В ней собраны проверенные рецепты, которые помогут сделать рацион при за…

Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодо…

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько лю…

Это книга-наставник практическое руководство по образу жизни женщины, после прочтения ты такая: Так, подожди а я точно живу, а не просто выживаю? Авт…

Книга предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть на…

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер р…

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты эффективного выполнения физических упражнений для формирования привлекательной стройной фигуры…

Забудьте о жестких диетах и хаотичных экспериментах с телом. Книга «Как безопасно похудеть: простое руководство для женщин» сочетает научный подход и …

Это разговор-рассуждение в формате медитации, для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и очистить свое тело. Прекрасно подходит в период ди…

У Энди Митчелл всегда были сложные отношения с едой. Но потом она увидела на весах 136 килограмм – и это заставило ее начать меняться. Это история обр…

Кристина Калинина – дипломированный нутрициолог, эксперт ЗОЖ и фитнес-тренер с медицинским образованием. В своей книге Кристина делится уникальными р…

Хватит голодать! Вкусно худей — это реально. Вы устали считать калории, срываться после жёстких диет и ненавидеть себя за каждый съеденный кусочек? Э…