Осознанность
Самое популярноеНовое
Процветание. Духовный путь к богатству и изобилию
«Процветание» Дипака Чопры – путь к богатству, которое не растает, как дым, а станет для вас надежным фундаментом и придаст жизни дополнительный смысл…
Подробнее
Свободные и любимые. Современный подход к воспитанию детей на основе безусловного принятия
Книга для осознанных и чутких родителей о том, как растить детей без насилия и давления, относиться к ним с уважением и безусловной любовью.
Задача ка…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что бы с вами ни случилось, это уже случилось. Самый важный …
Подробнее
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер п…
Подробнее
Summary: Full Catastrophe Living. Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Jon Kabat-Zinn
Notice: This is a SUMMARY of “Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness” by Jon Kabat-Zinn.
Jo…
Подробнее
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В беск…
Подробнее
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой.
Очень часто современными молодыми родителями движе…
Подробнее
Мужество. Почему смелым судьба помогает
Первая книга серии о четырех добродетелях древней философии (мужестве, умеренности, справедливости, мудрости). В этой книге современный философ Райан …
Подробнее
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны реши…
Подробнее
Summary: Chatter. The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It. Ethan Kross
Notice: This is a SUMMARY of “Chatter. The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It” by Ethan Cross.
A Buddhist monk once said, “There…
Подробнее
Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет …
Подробнее
Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире
Революционное руководство для пар, которые ищут большей любви, близости и взаимопонимания в современном мире.
Нейт и Кейли Клемп долгое время верили, …
Подробнее
Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому
Автор бестселлеров и гипнокоуч Тимон фон Берлепш доступно излагает, как работает мозг, как выявить и обновить в нашей личной «операционной системе» ча…
Подробнее
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс…
Подробнее
Summary: Peace Is Every Step. The Path of Mindfulness in Everyday Life. Thich Nhat Hanh
Notice: This is a SUMMARY of “Peace Is Every Step. The Path of Mindfulness in Everyday Life” by Thit Nhat Khan.
Modern life is full of anxiety, stress…
Подробнее
Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!
15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!
15 способов прот…
Подробнее
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном …
Подробнее
Жизнь. Инструкция к применению
Учиться новому - это задача номер один для каждого человека Земли! Если мы не учимся, мы деградируем, потому как только два пути у человечества. Подни…
Подробнее
Summary: Letting go. The Pathway of Surrender. David Hawkins
Notice: This is a SUMMARY of “Letting Go. The Pathway of Surrender” by David Hawkins.
Once you learn to let go of your habitual suppression and condem…
Подробнее
Свободные и любимые. Современный подход к воспитанию детей на основе безусловного принятия
Книга о том, как растить ребенка без насилия и давления, откуда возникают проблемы в общении с детьми, какие установки из своего детства вы неосознанн…
Подробнее
Доля ангелов: Свобода сознания
Сознание является основной темой художественного сюжета – «Доля ангелов: Свобода сознания». Также в книге описаны практики, способствующие развитию на…
Подробнее
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кт…
Подробнее
40 способов выхода из кризиса
Книга-тренажер по выходу из различного рода эмоциональных кризисов. Кризис 30 лет, кризис 40 лет, кризис таланта и еще множество других «популярных» н…
Подробнее
Кризис во благо: как выбирать, ценить и любить себя
Часто жизненные неурядицы, тяжелые переживания накладывают на нас отпечаток страдания. Порой становится так тяжело, что мы срастаемся с горем. Кажется…
Подробнее
Алхимия времени
У вашей жизни есть четкий план на каждый год, месяц и даже день. И все события строго следуют этому плану, независимо от ваших желаний. Наблюдая осозн…
Подробнее
33 шага на пути к себе
Вы не покупаете книгу, вы покупаете инструменты для новой судьбы. Эта информация даст вам столько озарений, сколько вы способны в себя вместить. Начав…
Подробнее
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут в…
Подробнее
Секрет мгновенного исцеления. Квантовая синхронизация здоровья
Верите ли вы в чудеса? А в то, что возможно мгновенное исцеление от любой болезни? Даже если вы настроены скептически, благодаря этой книге вы сможете…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности. Эллен Лангер
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невоз…
Подробнее
Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Если вам кажется, что с «вами что-то не так» или что «вы недостойны любви», то эта книга для вас. Она поможет вам по-новому взглянуть на свою историю,…
Подробнее
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам …
Подробнее
Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость
«Осознанные отношения» – книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощу…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Воспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе. Хантер Кларк-Филдс
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Учитель жалуется, что ваш ребенок постоянно опаздывает в шко…
Подробнее
Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий.
Перфекци…
Подробнее
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается…
Подробнее
Пособие для Душ
Пособие для Душ.
Если вы ищете ответ
«Зачем я живу на это Земле».
Если вы хотите приблизиться к истине.
Если вы хотите соединиться с первыми истоками.…
Подробнее
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой.
Очень часто современными молодыми родителями движе…
Подробнее
Мужество. Почему смелым судьба помогает
Книга от автора бестселлеров, оратора и стратега. С помощью историй о выдающихся лидерах, таких как Шарль Де Голль, Флоренс Найтингейл, Мартин Лютер К…
Подробнее
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем сво…
Подробнее
Summary: How to Live Mindfully with the Help of Meditation. Maria Gorina
Notice: This is a SUMMARY of “How to Live Mindfully with the Help of Meditation” by Maria Gorina.
Have you ever tried peeling potatoes, devoting to th…
Подробнее
Summary: Letting go. The Pathway of Surrender. David Hawkins
Notice: This is a SUMMARY of “Letting Go. The Pathway of Surrender” by David Hawkins.
Once you learn to let go of your habitual suppression and condem…
Подробнее