Спорт / фитнес

Эта книга уникальна в своем жанре, как и ее автор в своей профессии. Заслуженный тренер России Гаджи Гаджиев, дважды признававшийся лучшим тренером се…

«Спорт-Экспресс» — ежедневная газета, полностью посвященная спорту. На страницах издания вы найдете интервью с известными спортсменами и тренерами, по…

From the creator of Bulletproof coffee and the bestselling author of Head Strong and The Bulletproof Diet comes a plan to bypass plateaus and ‘up’ you…

Разминка не должна отнимать силы у основной тренировки. Сергей Орлов предлагает понятный порядок подготовки: проверить самочувствие, выбрать лёгкое дв…

Benefit from the Mediterranean diet For decades, doctors and nutritional experts have observed—and confirmed—that people in Mediterranean countries ha…

Почему одни клиенты спокойно задают вопросы, а другие стесняются признаться, что не поняли объяснение? Как обсуждать пропуски, медленный результат, оп…

Как делить оборудование, договариваться о помощи, уважать личные границы и сохранять достойное поведение после победы или поражения? Орлов С. В. разби…

All foods are either acid- or alkaline-forming and the body's health and beauty is entirely affected by choosing the right balance.Too many acid-formi…

Цвет резинки не объясняет всю нагрузку, а ненадёжное крепление может испортить занятие. Сергей Орлов разбирает выбор эластичного оборудования, проверк…

Пауза между подходами — часть силовой тренировки. Сергей Орлов предлагает простой способ планировать отдых, пользоваться таймером и замечать, когда сп…

Вы ходите в зал, но рабочие веса и повторения перестали расти? Прежде чем менять все упражнения, стоит разобраться в нагрузке, технике и восстановлени…

Первый футболист, забивавший на каждой минуте матча, и автор гола «ножницами» с тридцати метров – книга о легендарном нападающем. Благодаря ему в швед…

У Вас нет времени для изучения тысяч страниц дебютной теории? Вы хотите уйти с магистральных путей, ошеломить противника и заставить его играть с…

Дневник полезен, когда помогает решить, что делать на следующей тренировке. Сергей Орлов показывает, какие данные записывать, как сравнивать подходы, …

Если на силовые тренировки есть только два дня, начните с понятного распределения задач. Сергей Орлов разбирает выбор окон, структуру двух занятий для…

Your essential guide to managing diabetes successfully and living a full life Don't just survive – thrive! Diabetes For Dummies, 3rd Australian editio…

An essential fly-on-the-wall account of the biggest World Cup tournament ever staged.1998 is the year the World Cup comes home. Almost 70 years since …

‘A terrific book. No one put their body on the line quite like Sam Warburton. ’ Brian O’Driscoll ‘It was an absolute privilege to play against Sam. An…

Your trusted guide to living wheat-free Wheat is one of the largest contributors to the nationwide obesity epidemic—and its elimination is key to dram…

Это «живая» книга написана в режиме онлайн! Вас ждёт честная история человека - от первой пробежки, через множество покорений и преодолений, до марафо…

Human illnesses can be understood as damage to those adaptations that we took on at various stages in our evolution from pre-life molecules to modern …

Вы изменили питание, начали тренироваться, а вес перестал снижаться? Прежде чем есть ещё меньше и увеличивать нагрузку, стоит разобраться в причинах. …

Матч-реванш литературных героев. Хоккей в новогоднюю ночь. Место действия - Белл Центр, Монреаль.

Как совместить прогулки и силовые, если времени мало? Сергей Орлов помогает оценить текущую активность, выбрать доступные окна и распределить занятия …

The diet that will help you lose up to two inches around your waist in just 2 weeks, devised by the authors of million-copy bestseller ‘YOU: The Owner…

Почему одни клиенты спокойно задают вопросы, а другие стесняются признаться, что не поняли объяснение? Как обсуждать пропуски, медленный результат, оп…

Can Christmas heal the past and present a new beginning? Elizabeth Hamilton has been lost. Trapped in a tangle of postpartum depression and grief afte…

Set in 1950’s America at a time when people stopped looking west and started looking up: a breathtakingly beautiful debut novel of revolution, chance …

Командировка или отпуск не требуют превращать номер в случайный тренажёрный зал. Сергей Орлов предлагает выбрать цель поездки, проверить место, собрат…

Тренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей Орлов объясняет, как описать исходную задачу, выбра…

История о талантливом хоккейном вратаре Евгении Загородском, чья жизнь неожиданно переплетается с мистикой и семейной тайной. После визита к загадочно…

Первый футболист, забивавший на каждой минуте матча, и автор гола «ножницами» с тридцати метров – книга о легендарном нападающем. Благодаря ему в шве…

Giant hornets, rampaging rabbits, dancing dinosaurs, angry ants, human boiler systems. A nightmarish vision of a post-apocalyptic future? Maybe. But t…

При сменном графике понедельник не всегда начало удобной тренировочной недели. Сергей Орлов предлагает строить план по реальным окнам сна и работы, за…

Con questo e-book, avrete accesso a strategie di esperti, consigli privilegiati e tecniche comprovate per ottenere vittorie costanti. Scoprite i segre…

Книга «Хоккей» — увлекательное и всестороннее исследование одного из самых зрелищных видов спорта. От истории его зарождения до современных технологий…

From the No.1 bestselling author of This Town comes a thrillingly raw and hysterical account of the billionaires, crooks, charlatans and scoundrels th…

Матч-реванш литературных героев. Хоккей в новогоднюю ночь. Место действия - Белл Центр, Монреаль.

A fun and practical guide for adopting Paleo diet principles into your daily life The human body survived for more than 2 million years with the food …

Вы изменили питание, начали тренироваться, а вес перестал снижаться? Прежде чем есть ещё меньше и увеличивать нагрузку, стоит разобраться в причинах. …

История о талантливом хоккейном вратаре Евгении Загородском, чья жизнь неожиданно переплетается с мистикой и семейной тайной. После визита к загадочно…

Award-winning investigative food journalist, Joanne Blythman turns her attention to the current hot topic – the state of British food.What is it about…

Как сохранить привычку тренироваться, развивать силу и подбирать нагрузку в период менопаузального перехода и после него? Сергей Орлов объясняет, что …

Рабочий вес выбирают под конкретное упражнение и задачу, а не по чужой цифре. Сергей Орлов объясняет, как начать с управляемой нагрузки, отличать разм…

Первый поход в зал часто начинается с вопросов: какие тренажёры выбрать, сколько повторений делать и когда добавлять вес? Сергей Орлов предлагает поня…