Когнитивно-поведенческая терапия
Практикум по КПТ для изменения пищевого поведения
Эта книга - не очередная диета с жёсткими запретами и списками «правильных» продуктов. Это навигатор для вашего мозга — подробный практикум по когнити…
Подробнее
Когда одного раза мало. Практикум по КПТ обсессивно-компульсивного расстройства
Эта книга — не просто сборник советов и не общее описание проблемы. Это подробная, пошаговая и научно обоснованная дорожная карта к освобождению от ти…
Подробнее
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну.
Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают трево…
Подробнее
Практикум по когнитивно-поведенческой терапии самооценки
Представьте, что ваша самооценка — это не чувство, а невидимый внутренний иммунитет. Он борется не с вирусами, а с ежедневными микробами критики, неуд…
Подробнее
Перестань себя накручивать: практикум КПТ против стресса и тревоги
Вы устали жить в режиме постоянного напряжения, когда любая мелочь запускает в голове катастрофические сценарии? Вы знаете, что такое паническая атака…
Подробнее
Свобода быть собой: когнитивно-поведенческая терапия для преодоления созависимости
Обретите свободу быть собой! Эта книга — ваш практический гид по преодолению созависимости с помощью методов КПТ. Вы научитесь выстраивать здоровые ли…
Подробнее
Взрослые отношения: путь к здоровой сепарации от родителей
Эта книга — практическое руководство по выстраиванию здоровых границ, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Вы научитесь мягко вых…
Подробнее
Системная когнитивно-поведенческая терапия семьи и отношений: основные теории и концепции
Книга предназначена для начинающих и практикующих психологов, осваивающих семейную и парную терапию, и предлагает системный, интегративный взгляд на р…
Подробнее