- 1. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- 2. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- 3. Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- 4. Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- 5. Как перестать беспокоиться и начать жить
- 6. Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
- 7. Таблетка от страха
- 8. Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
- 9. Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать
- 10. Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
- 11. Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
- 12. Таблетка от страха
- 13. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- 14. Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
- 15. Таблетка от тревоги
- 16. Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
- 17. Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
- 18. Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
- 19. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- 20. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- 21. Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
- 22. Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
- 23. Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
- 24. Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
- 25. Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания
- 26. Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
- 27. Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
- 28. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
- 29. Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
- 30. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- 31. Это не всегда депрессия
- 32. Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
- 33. Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
- 34. Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать
- 35. Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
- 36. Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни
- 37. С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
- 38. Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
- 39. Законы мозга. Универсальные правила
- 40. Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину
29.01.2018
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть св... Подробнее600
ОтложитьЧитал
14.07.2021
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?Не можете уверенно разговаривать с начальником?Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой ... Подробнее102
ОтложитьСлушал
31.07.2023
Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
А что, если наше тело говорит с нами? И болезни, симптомы и недомогания – это лишь язык, при помощи которого оно пытается выйти с нами на связь? Екатерина Тур – врач, психосоматолог, рассказывает о то... Подробнее300
ОтложитьЧитал
24.03.2025
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой аудиокниге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но……но... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.07.2016
Как перестать беспокоиться и начать жить
ХИТ от автора бестселлера «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги! С помощью бесценных советов Дейла Карнеги уже миллионы людей раз и навсегда избавились от привычки пережи... Подробнее6130
ОтложитьСлушал
22.05.2025
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги,... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.03.2021
Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах. У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.01.2024
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как спра... Подробнее100
ОтложитьЧитал
05.07.2024
Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать
В своей новой книге психолог Ирина Млодик рассказывает о тревоге: разных типах, особенностях проживания и возможности помощи. Книга будет полезна как читателям, интересующимся своим внутренним миром, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.07.2025
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокраст... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2025
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.01.2012
По-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить... Подробнее600
ОтложитьЧитал
28.05.2024
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть св... Подробнее100
ОтложитьЧитал
24.03.2025
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – сло... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.07.2021
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги зн... Подробнее600
ОтложитьЧитал
19.03.2025
Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
27.10.2014
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и п... Подробнее100
ОтложитьЧитал
11.07.2018
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати п... Подробнее400
ОтложитьЧитал
29.04.2020
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.03.2023
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.09.2023
Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению с... Подробнее100
ОтложитьЧитал
18.09.2019
Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «ид... Подробнее200
ОтложитьЧитал
03.07.2025
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.07.2025
Как распознать психопата. Поступки человека, которые можно считать признаком заболевания
Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью? В чем отличие между фобией, паникой и генерализированной трев... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.03.2025
Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда
Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы. Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.07.2023
Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по э... Подробнее100
ОтложитьЧитал
03.07.2019
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности... Подробнее400
ОтложитьЧитал
08.11.2024
Как всецело изменить жизнь с помощью одной методики?Авторы психологических бестселлеров и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Павел Федоренко и Илья Качай способны качественно измен... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.09.2022
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2024
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2025
А вы знали, что счастье – это функция мозга и его уровень можно измерить и повысить? Изучив более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, известный доктор Дэниэл Дж. Амен открыл семь секретов н... Подробнее200
ОтложитьЧитал
16.05.2019
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смако... Подробнее100
ОтложитьЧитал
02.09.2024
Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать
В своей новой книге психолог Ирина Млодик рассказывает о тревоге: разных типах, особенностях проживания и возможности помощи. Книга будет полезна как читателям, интересующимся своим внутренним миром, ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.05.2024
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслажд... Подробнее100
ОтложитьЧитал
02.05.2022
Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни
Где найти радость? Откуда черпать силы? Как противостоять страхам? Как справиться со смертью любимого человека? Как избавиться от навязчивых депрессивных мыслей? В стародавние времена в школах препода... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.02.2025
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяс... Подробнее100
ОтложитьЧитал
11.11.2017
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с дв... Подробнее100
ОтложитьЧитал
12.03.2018
Законы мозга. Универсальные правила
Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы с... Подробнее100
ОтложитьСлушал
17.11.2023
Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину
Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальную причину? Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических расстройств, котор... Подробнее100
ОтложитьЧитал
